指导短跑训练两个问题的辩证思维

旨在辨清对短跑训练的加速能力与最高速度、后蹬与前摆的关系问题,为提高我国的短跑训练提供参考。在查阅调查讯问的基础上,结合实际从理论上进行探讨,结果表明要提高最高速度水平,实际上就是要发展加速能力;加速能力差是我国短跑运动员的主要问题;要想跑得快就要加强后蹬的帝际效果,而此效果的提高来源于后蹬与前摆有效的相互作用。     

我国高校高水平运动员训练态度调查分析

根据Icek Ajzen的"计划行为理论",编制了《高校高水平运动员训练态度量表》,并通过该量表对我国高校高水平运动员的性别特征、运动背景以及年龄状况分别进行了实证研究和成因分析。结果表明:我国高校高水平运动员训练态度总体较为积极,男子运动员的总体训练态度强于女子;入学前的运动背景越专业,高校高水平运动员训练的态度越积极;总体训练态度随年龄变化可分为亢奋波动阶段(18-20岁)、平稳过渡阶段(20-23岁)和被动波动阶段(23-25岁)三个阶段。     

对少年短跑运动员速度训练的探讨

现代短跑技术训练要重视最高速度发挥和保持技术的训练与速度节奏控制技术的训练.少年短跑技术训练以提高跑的技术动作的协调性和规范性,以及改进和完善短跑的分段技术和整体技术为重点.少年短跑运动员技术训练的要求树立科学的短跑技术的整体现和系统观,建立正确的短跑技术概念.提出了不同年龄阶段速度素质训练的侧重点和手段,以及少年短跑运动员力量训练的方法与手段.     

短跑运动员力量训练的特征与方法

短跑运动员的力量素质主要从肌肉横断面的增长、肌纤维数量和雄性分泌量三个生理指标加以衡量,因此,力量训练要从这三个方面着手,以达到增长力量的目的。     

线性推导控制训练方案在高校短跑训练中的应用

在高校课余田径训练中,短跑作为田径运动的基础项目,关系到学校田径总体水平的发展,因此,如何制定更符合实际的训练方案,以迅速提高短跑运动成绩,仍然是高校训练应予以关注的核心问题.本文从分析高校课余训练的特点入手,依据现实制定的“线性推导控制训练方案”,在阐明其理论基础的同时,以朱南峰百米成绩从11〃5 提高到11〃的训练过程为实例,力求探讨提高高校短跑训练水平的有效途径.     

改善短跑运动员起跑质量的技术训练

起跑作为短跑运动的重要组成部分,对于提高运动员的成绩将会产生重要影响。因此,必须有针对性地加强短跑运动员起跑的技术训练,改善运动员的起跑质量,提高运动员的比赛成绩。     

论一元训练理论与高水平运动训练

20世纪50—60年代,我国萌发了一元训练理论。通过探讨运动训练的基本事实,分析一元训练理论与二元训练理论存在的差异,得出结论：一元训练理论对促进高水平运动训练具有积极作用。     

高水平运动员奥运年度运动训练过程的调控研究

采用文献资料法、访谈法、案例分析法、逻辑分析法和对比分析法,运用"运动训练过程论"、"运动训练控制论"两个基本理论,对参加奥运会高水平运动员在奥运年度的训练过程的调控进行了系统地分析和研究。主要包括六个方面的内容:1)运动员个性化特征诊断(包括运动员的技术战术特征、体能特征、心智特征、个性特征、比赛能力特征以及其优势和弱点分析);2)训练负荷调控;3)训练方法和手段的调控;4)技战术训练及其调控;5)生理生化调控;6)心理训练及其调控。根据六个方面的控制内容及实施过程,结合我国部分备战2008年北京奥运会高水平运动员的训练过程控制进行研究分析,以供国家队备战下届伦敦奥运提供理论依据。     

我国高水平游泳运动员竞技能力结构优化及其训练学分析

采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法,对中国高水平游泳运动员竞技能力结构优化及其训练学进行了分析和解释,研究结果表明:(1)我国高水平游泳运动员竞技能力结构优选出9项形态指标、8项机能指标、9项专项素质指标、7项专项技术指标、6项心理指标;(2)高水平游泳运动员竞技能力结构指标权重表对高水平游泳运动员竞技能力结构的优化提供了理论依据;(3)高水平游泳运动员主要表现为体型匀称、呈"倒三角型",有比较全面的身体素质和较高的机能水平,具备良好的专项技术和良好的心理素质.     

现代高水平运动员力量训练分期的研究

采用了文献法、个案研究法和调查法等研究方法,对高水平运动员力量训练的周期安排进行分析研究。结果表明,高水平运动员的力量训练具有鲜明的周期性特征,与运动员整个训练周期是密不可分的;力量训练计划的目标、内容、方法在整个全年计划的各训练阶段都是不断变化着的。     

论"髋"在短跑、跳跃中的作用与训练

通过对髋部的生理位置、结构的研究,结合中外优秀男子短跑、跳远运动员在途中跑、起跳阶段的数据分析,指出了良好的送髋技术对跑的步长、步频的影响,及对跳远着板、蹬伸的积极作用,并介绍了髋部的一些训练方法。     

论短跑运动的专项力量训练

本文运用文献资料、逻辑推理、综合归纳等方法对短跑运动做出分析与探讨,发现短跑运动的专项力量训练必须加强对力量素质属性和训练原则的深刻理解,注重全身各个环节肌肉力量同步均衡发展,理解关键部位环节肌肉力量素质的发展和相关肌肉对称的关系,重视短跑运动的专项力量训练过程中专项技术观念.     

放松训练对短跑运动员成绩影响初探

本文分析论证了放松训练对短跑运动员提高成绩的重要性及作用,提出了放松训练的新思路,并在此基础上提出了放松训练的具体方法和手段。     

高校高水平短跑运动员准备活动充分性对强度课与受伤影响的研究

通过对南京理工大学20名男、女高水平短跑运动员的研究表明,准备活动不充分是其训练、比赛中受伤的主要原因;准备活动的充分性对短跑强度课的训练质量有重要的积极意义,对短跑的影响程度与跑距成缮反比.     

短跑运动力量提高属性及训练原则

对短跑运动力量提高属性及训练原则的讨论,论证短跑运动的力量提高属性,分析短跑力量训练原则的几个重要问题,特别是对短跑运动实践中,力量训练效果如何转化为专项能力的问题进行了详细的理论分析,认识短跑训练中的大力量超前发展必然导致专项运动成绩停滞不前.     

对我国短跑运动专项力量训练的思考与建议

正确认识我国短跑运动专项力量训练的现状与存在问题,扫除理论障碍,清楚努力方向,是我国短跑训练面临的重大课题.本研究分析了我国短跑运动专项力量训练存在的问题与误区,提出了现代短跑运动员专项力量训练的重点与内容。     

试谈在短跑训练中的“送髋”技术

通过查阅文献资料和实践总结,阐述了“关髋”技术在短跑中的作用,并对“送髋”技术进行了分析,提出了送髋技术的训练方法。     

正念训练对高水平运动员相关心理指标的影响

为了检验MAC正念训练对高水平运动员心理指标的影响,选取高水平武术运动员3名,进行每周一次,每次1h左右,共6周的MAC正念训练.结果表明,MAC训练通过降低高水平运动员特质性焦虑、自我意识水平;MAC正念训练后解决问题策略和处理情绪策略使用的倾向性明显升高.     

少年女子田径短跑运动员专项运动能力构成及其相关因素分析

运用选材学理论,采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数学分析法对少年女子短跑运动员专项运动能力构成及其因素进行分析。研究认为:少年女子短跑运动员专项运动能力对形态指标依赖程度较高。     

高水平游泳运动员赛前训练特点与调控研究

赛前训练是保证运动员在比赛中正常或超常发挥极为重要的训练阶段.对赛前训练适宜安排的探索需经反复尝试和调整,并根据运动员状态的发展变化而变化.采用文献资料法、调查法、个案分析法、逻辑分析法对国内外部分高水平游泳运动员参加国际性大型比赛以及第十六届广州亚运会游泳比赛的赛前训练过程进行了分析研究,得出世界高水平游泳运动员赛前训练的时间安排介于2到9周之间,大部分为3周,可通过“赛后赛”反推赛前训练的适宜时间.赛前训练的负荷安排是减量提质,运动员的各种生理迹象是赛前调整成功与否的重要依据.现代竞技游泳更加注重技术细节的控制和追求.高水平运动员赛前心理状态的调整甚为重要.赛前训练阶段常用的方法手段有模拟比赛训练、测验比赛及高原训练.