青少年运动员速度耐力训练特点初探

速度耐力是体能类竞速项目运动员应具备的一项重要素质，这项素质的好坏，主要取决于训练的合理性与科学性，特别是青少年运动员，速度耐力训练不仅影响成绩的提高，而且还会影响其发展潜力。     

400米跑速度耐力训练初探

速度耐力是保持最高速度的能力.它是影响短跑运动成绩的重要因素,也是我国短跑运动员的薄弱环节.本文运用生理学知识分析400m跑中肌肉供能特点,并结合我校运动员速度耐力的训练实践,提出400m运动员耐力的训练方法.     

高校100米运动员业余训练的探讨

通过10年来短跑训练工作的总结，结合高校实际情况，在速度素质、速度耐力、力量素质等方面，提出个人看法。     

学校业余篮球队节奏训练初探

篮球比赛的节奏性是运动场上技战术运用的灵魂。掌握了篮球场上比赛的节奏就可以争取主动,制约对方,达到取胜的目的。个人掌握节奏就可以融入全队,担当好角色;全队打出节奏就会发挥好团队精神,取得比赛的胜利。因此节奏在比赛场上表现出它的重要性。节奏训练应教育青少年篮球比赛是集体比赛项目,通过节奏把自己融入全队,使个人的技术服务于全队的战术,适应战术的需要。节奏训练是篮球技战术训练的纽带,更是青少年体质、技术、战术训练的综合训练手段,更是青少年集体观念培养的良好手段。因此,有必要对比进行探索。     

短跑速度耐力训练的探讨

短跑是人体在大量缺氧的情况下完成极限强度的周期性运动项目,要求运动员具备较高速度耐力,才能保持高速度完成比赛赛程。如何发展运动员的速度耐力,成为教练员在短跑训练工作中必须要解决的问题。     

论小学生的业余田径训练

随着素质教育的不断深入,学校业余田径训练在学校体育中的地位也越来越突出,它不仅肩负着对运动员传授基本知识、技术技能,培养运动员参与运动的兴趣,最终达成终身体育锻炼意识的任务,同时也肩负着征战各级比赛,为学校争光的重任,更是体育教师展现自我才能的舞台。但田径训练是一项反复、重复、枯燥无味的活动,使学生觉得非常的枯燥,参与运动训练的兴趣大大地降低,严重的甚至可以用“恐惧”来形容。     

新课程背景下体育业余训练探析

体育业余训练一直是实际教学中的薄弱环节,特别是课改以后,不再强调动作的细节、动作的精确程度,而把培养孩子对体育的兴趣放在了课程的首要位置。现阶段小学体育课已从传统的技能课模式中解脱出来。形式多样、生动活泼．成为小学体育课堂的主要内容。而体能课、传统技能逐渐淡出了人们的视野。笔者认为,这一时期有必要开展一部分技能课和训练课。     

论400米和800米训练重点及放松恢复的重要性

在学校业余田径训练中．400米、800米是相对训练难度较大的两个项目,既要有速度,又要有耐力,如果两者能较好地结合起来,就能得到较好的成绩。现在中学业余训练中,学生训练时间紧、次数少,根据这些特点．抓住核心内容——发展速度耐力,结合其他身体素质和放松恢复手段,才能尽快提高运动成绩。     

对于400米跑速度耐力训练的探讨

速度是提高400米成绩的重要因素,而速度耐力也不可缺少.众所周知,速度耐力是运动员较长时间保持最快速度跑的能力,也就是把最快速度保持到终点的能力.如果只有良好的速度,而没有与之相适应的速度耐力,要想取得优异的成绩是不可能的.400米跑是短跑中保持高速度跑距离最长的项目,因此对速度耐力的要求就更为重要.     

速度耐力训练是百米跑决胜的基础——初中体育100米跑训练的教学实践与反思

高度发展的速度是由耐力决定的。速度耐力是提高加速跑和保持高速跑能力的基础,从而提出以速度为核心、以速度耐力为基础的训练观点,应将速度耐力与速度训练放在同等重要的位置上,改正以往只注重速度训练而忽视速度耐力训练的模式。     

提高学校体育业余训练水平之我见

业余训练是学校体育工作中十分重要的—个方面,也是当前素质教育的重要—个环节,业余训练搞得好与否,体现了素质教育是否到位、完美。如何才能提高学校业余训练水平呢？这是从事学校体育工作的教练员和体育教师非常关心的话题。根据本人的实践经验,发表个人见解,仅供同仁们参考。     

浅谈青少年短距离游泳的力量与速度耐力训练

由于青少年的运动生理特点不宜采用大负荷大强度的运动训练来发展力量素质与速度耐力素质.因此,就影响青少年短距离游泳运动水平提高这一问题进行分析和探讨.     

短时间内提高小学生百米速度的做法与思考

在小学业余田径训练中,如何较快地提高学生的100米成绩,是广大教师和学生关心的问题。那么,如何改进训练方法及手段,在短时间内帮助学生提高运动成绩呢？一、培养学生兴趣,提高训练的积极性＂知之者不如好之者,好之者不如乐之者＂。小学短跑训练是一项比较艰苦的运动,比较单调、枯燥,没有趣味,必须先做好思想工作,经常启发、诱导。所以在正式组队开始训练前,     

湖州市吴兴区中职学校健美操业余训练现状的调查研究

通过问卷调查、访问座谈、文献资料等研究方法,结合多年的带队训练和比赛实践,对湖州市中职学校健美操业余训练现状进行调查研究。结果表明:教练员中女性多于男性,教练的年龄主要集中在23～35岁,教练员从事健美操训练的年限较短,教练员的专业知识不均衡,原始专项是健美操教师的人数较少。中职学校健美操教师的业余训练水平偏低,大多数学生对健美操不太感兴趣,致使训练效果较差,健美操训练落实不到位,应付比赛现象比较严重。     

小学生业余训练对社会参与核心素养培养的研究

2016年随着中国学生发展核心素养总体框架正式发布,学生核心素养越来越受到重视,各个学科核心素养也相继出台,但小学生业余训练能对小学生核心素养在社会参与方面产生哪些影响还是不清晰的。因此本文以小学生业余训练对社会参与核心素养培养为研究对象,分析得出业余训练在小学生发展社会参与核心素养方面表现和培养方法。     

浅谈五米三向技术训练的重要性

五米三向折返跑是沿三条各长5米的线段完成三向往返跑。测试五米三向是体育高考的必考项目,所占的比分与100米相同。一个运动员,无论跑的动作技术多优秀,力量和速度耐力跟不上,也很难跑进12秒5。相反,力量和速度耐力较强,动作技术一般,突破12秒5是很有希望。五米三向项目训练的特点与100米的训练从能量的供应途径来看有相似之处,主要能量来源于磷酸原系统供能。     

浅析力量耐力训练对2千米赛艇项目成绩的影响

本文作者运用陆上力量耐力训练、测功仪耐力训练的实验方法,通过对专项运动成绩提高的对比分析得出,力量耐力是提高赛艇运动员2千米成绩的重要因素。     

小学田径业余训练的几点思考

学校体育不仅是教育事业的重要组成部分,也是我国体育事业的战略重点。抓好学校体育,对于增强全民族素质,提高全民健身水平和我国整体运动技术水平至关重要。近年来,我国学校业余体育训练工作不断发展,它不仅为国家培养了大批优秀体育后备人才,而且也活跃了学校课余文化生活,有力地推动了学校群体活动的开展。多年的教学与训练使我认识到:在培养优秀的运动员和致力于训练效率提高的过程中,必须认真贯彻田径教学训练大纲,开展科学的训练,才能达到竞技     

“举国体制”对学校体育业余教学训练的影响

“举国体制”是一种集中优势力量出成绩的训练机制,是以整个国家处于完全生产资料公有制和计划经济体制为基础的。它产生于一定的历史时期,通过统一规划,维一调配和布置,统一竞技目标,突出奥运战略,集中有限的人力、物力、财力,使得部分重点项目形成优势,攻击尖端,并将全国凝聚在一起,自觉地追求竞技体育的最高目标：     

男子游泳运动员蛙泳蹬腿对青少年200米蛙泳有氧耐力训练的作用

研究南京体校11—12岁男子蛙泳运动员蹬腿训练在200米蛙泳有氧训练作用的课题,旨在从小处着手研究训练方法的改进与发展,同时也能使青少年蛙泳运动员受益。在以往的游泳运动有氧训练中,常常因为方法单一只能依靠反反复复地增加运动量和运动时间来提高运动员的耐力。而今天更多的需求使得单一的训练方法不能使运动员得到足够的提高,不能在已有的基础上进一步提高或提高的幅度太小。科学的训练方法能以较少的运动量带来更好的效果,所以利用此课题建议在普通训练中增强下肢训练,借此改善盐城体校运动员的下肢专项力量强度,使运动员在最后冲刺阶段的蹬腿能力有所增强。