常见病的自然疗法

肥胖症是指体内脂肪组织的含量超出正常范围,使体重增加而大于正常体重标准,并伴有肥胖相关性疾病。肥胖症给身体带来行动不便的麻烦以外,重要的是能给身体带来许多严重的疾病,如心脑血管疾病、癌症、糖尿病等。引起肥胖症的主要原因是过量饮食和缺少运动。用运动锻炼的方式,使体重下降的速度控制在每个月体重减少2—3公斤为宜。     

常见病的自然疗法

每天利用30分钟时间做室外休闲活动,以散步、观赏、交谈、放松体操等方式进行。     

常见病的自然疗法

肝炎、肝硬化 肝炎是由肝炎病毒引起的以肝脏损害为主要病理变化的疾病,具有传染性,除甲型肝炎以外,其余肝炎临床治愈很困难。     

常见病的自然疗法

打鼾 打鼾又叫打呼噜,打呼噜的人常伴有睡眠呼吸暂停综合症．睡眠呼吸暂停综合症对身体有许多危害．也是人在睡眠中威胁生命的病症之一。     

常见病的自然疗法

植物神经功能紊乱是由于生活不规律、精神压力大、神经系统负担过重所引起的亚健康状态,主要表现为：失眠多梦、头晕、头痛、注意力不集中、记忆力减退、食欲减退、情绪不稳、烦躁、萎靡不振,女有性冷淡,男有阳痿、早泄。     

常见病的自然疗法

胃炎、胃溃疡 胃炎、胃溃疡是很常见疾病,常见原因是生活不规律、饮食不节、精神压力大等,这些因素导致胃黏膜的自我保护能力下降,以致被细菌、消化液及其他物理因素破坏,而发生病变。主要表现为,胃区疼痛、返酸,严重者呕吐、呕血、便血,易转化成癌症。通过运动锻炼、合理膳食等多种的康复方式,胃炎、胃溃疡病症是可以治愈的。     

常见病的自然疗法

植物神经功能紊乱是导致功能性性功能减退的主要生理原因,而植物神经功能紊乱是由于生活不规律、精神压力大、神经系统负担过重所引起,性功能减退是健康水平明显下降的一个具体表现,保持性功能和性生活是健康的重要内容。性功能减退的主要表现是：男性表现为阳痿、早泻、性冷淡、性感受下降及无射精等。女性表现为性冷淡、性感受下降、性排斥、无性高潮及阴道分泌物无接触性分泌高峰等。性功能减退初期往往伴随心理抑郁,后期则转变为心理接受。对老年人理应性功能减退和无需性生活的看法是社会文明程度不高和医学知识匮乏的错误认识,健康人的性功能和性生活应伴随一生,且有益于健康。     

肌群功能锻炼预防腰椎间盘突出症

通过对腰椎间盘突出症病理的分析,提出了通过脊柱稳定肌群功能锻炼可以预防的观点,并给出了相应的运动处方。     

针对性减压状态的运动干预对腰椎间盘突出症疗效巩固研究

目的:探讨进行有针对性减压状态的运动锻炼对腰椎间盘突出症(LDH)患者治疗后疗效巩固的作用.方法:将108例经治疗后能正常生活和工作,临床症状消失或基本消失的LDH患者随机均分为实验、对照两组,实验组进行有计划有针对性的运动锻炼,对照组只是正常日常生活不参加有计划的体育活动,实验两年;在实验前后对两组分别进行腰椎L2-...     

运动干预腰间盘突出症循证研究进展

目的：采用循证医学的学术思维,对运动干预腰间盘突出症进行循证研究,归纳了运动干预腰间盘突出症的病因病机和治疗方法,探索了运动疗法对于缓解腰间盘突出症的作用机制,这为今后对运动干预身体活动和腰间盘突出症的研究提供了参考。方法：检索中国知网和维普中文数据库的研究文献,检索时间为从建库至2021年10月,检索词为：腰间盘突出症,运动康复,循证,影像诊断。结果及结论：经过筛选,共纳入28篇文献,运动干预可以增强肌肉力量,减轻患者疼痛,腰背部功能得到良好的改善,但如何合理的建立运动处方还需要进行深入研究。     

太极拳锻炼对亚急性腰椎间盘突出症的康复影响

目的:探讨太极拳锻炼对亚急性腰椎间盘突出患者的康复影响。方法:将60例受试者随机分为三组(各20例),A组为太极拳锻炼组,B组为手法治疗组,C组为静养恢复组;实验时间为5个月,期间对所有患者进行跟踪牵引复位和影像学监控,预防不良病变;实验前后测量受试者的腰椎疼痛指数和体成分,组间变化比较采用t检验,组间综合疗效比较采用x2检验。结果:A、B、C三组VAS均有所下降,下降幅度AB组极显著性大于C组,A组显著性大于B组;实验后A组体重和体脂百分比显著低于BC组;组间综合疗效比较,优良率A组好于B组,B组好于C组,组间比较具有显著差异性。结论:太极拳锻炼相对于手法治疗和静养恢复疗效更好,并能控制体成分的消极改变,更有利于康复和预防病症复发。     

用自然疗法打开健康之门

（3）肌力专一性锻炼 人的一生中几乎都经历过腰腿痛。研究表明,中老年人97％有不同程度的脊柱病、膝关节老化,致残率高达53％。腰是身体活动的枢纽,最易受伤、劳损。膝关节是全身最薄弱的部位,     

论亚健康状态的自然疗法

随着人们生活节奏加快与工作压力的逐渐增加,亚健康状态已成为现代都市人群中的一种普遍现象,严重影响着生活及生命质量。为了加深对亚健康状态的认识,了解积极有效的预防及治疗方法,本文通过文献调研,对亚健康状态的概念、症状、成因、检测进行阐述,并着重对亚健康状态的自然疗法进行系统介绍。     

试论中老年人的生理特点与科学健身

为了适应现代生活方式的挑战,越来越多的群众积极投身于体育锻炼中,以求强身祛病、延年益寿。本文着重从中老年人的保健康复角度出发,阐述健康来自锻炼,锻炼要讲科学的道理。根据中老人的生理特点,力求以最低强度的身体负荷,用较少的时间,取得最佳的健身效果。在此基础上并进一步开展对中老年人体能水平及其特征,以及我国传统健身手段的锻炼效果及其机制的研究。     

关于腰椎间盘突出症治疗方法选择的探讨

LDH治疗方法甚多,其观点不一,本文综述关于保守、有限及手术治疗的文献报道。结果显示保守治疗腰椎间盘突出效果肯定,其镇痛方法多种多样,认为充分利用针灸、按摩等易操作、风险小、效果明显的方法,并且充分发挥中药的药效长、副作用小的特点。认为优先采取保守治疗充分利用按摩、针灸、中药的优势,在保守治疗3疗程无效的情况下根据适应症选择手术方式,在手术选择中,微创有限手术已成为主流。     

运动锻炼对原发性高血压患者治疗作用的研究

目的:探讨运动锻炼对原发性高血压(EH)患者治疗的作用。方法:将18例EH(轻度10例为A组,中度8例为B组)患者经三个月的运动(散步、慢跑及太极拳等)治疗,进行诊断和疗效判定;A、B两组的疗效以及全部患者治疗前、后的血压值分别进行比较。结果:经诊断11例血压达到正常,6例轻度,1例中度:按疗效标准判定,显效12例,有效5例,无效1例,总有效率94.4%;A组的疗效优于B组(P<0.01);治疗后的血压明显降低(P<0.01)。结论:适当的运动锻炼对轻、中度EH患者疗效显著,是一种较好的降压疗法;轻度EH患者的疗效更显著,更适合运动疗法;散步、慢跑及太极拳等运动组合是一种治疗轻、中度EH有效的运动处方。     

颈腰椎间盘突出症的康复疗法

腰椎间盘发生退行性病变以后,因某种原因（诸如运动、损伤、过劳等）致使纤维环部分或全部破裂,连同髓核一并向外膨出,压迫神经根或脊髓（马尾神经）引起腰痛及一系列神经症状,医学上称为腰椎间盘突出症。     

水平骶椎病的临床诊断与体育疗法

水平骶椎病作为一种临床上常见的腰痛病,长期以来由于各种原因,一直未引起医学界对此类病的足够重视,不但如此,往往还被误诊为椎间盘突出症,无形中给本病的治疗带来了极大的困难。笔者在多年的实践中总结了一些有益的经验,并通过对其病因、诊断和体育疗法进行分析与探索,力求对水平骶椎病有一个新的认识,以及拓展体育疗法在运动系统疾病中的运用,并提供临床经验。     

推拿牵引治疗外伤性腰椎间盘突出症73例

对外伤性腰椎间盘突出症的治疗,方法颇多,但疗效不一。如何提高治疗效果,人们把它作为一项重要课题进行了长期研究,作者运用推拿结合牵引治疗７３例,总有效率为８９．４％,平均２．３个疗程,认为该疗法具有操作稳巧、疗程短、疗效佳的特点,具有临床应用及推广价值。     

针灸推拿综合治疗腰椎间盘突出症

文章分析了腰椎间盘突出症的病因病理,根据中医辩证,应用针灸、推拿、拔罐、牵引加中药外敷等综合治疗获得了满意的效果。