膳食宝塔添“四块砖一条路”

“膳食宝塔”共分五层,包含我们每天的主要食物和种类。各层位置和面积不同,反映出各类食物在每天膳食中的比重和地位。     

五种食物不妨天天吃

国外的一些食品营养专家认为,有五种食物人们不妨天天吃。这五种食物是：一、蜂蜜每天早晨空腹吃一匙蜂蜜,能安５脏,止痛解毒。常吃能防止血管硬化,久服可延年益寿。二、生姜每天吃早饭时,以数片生姜佐餐,能促进血液循环,帮助消化。三、花生含有人体所必需的多种氨基酸。经常食用,能增强记忆,降低血压,延缓衰老。四、红枣营养丰富,含有较多的糖、维生素、矿物质,有天然维生素丸之称。五、大蒜有很强的杀菌抗癌作用。人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。民间有“天天吃大蒜,疾病少一半”的说法五种食物不妨天天吃     

成长的秘密

5月是孩子身高增长最迅速的月份,充足、均衡的营养是孩子长高的关键。人体需要的六大营养素是:碳水化合物、脂肪、蛋白质、水、矿物质和维生素,它们藏在我们每天吃的食物里。     

我的早餐很糟糕

你早餐吃的是什么?这个问题似乎没什么值得回答的,大部分同学数来数去也是老三样。有的同学出门早,偶尔少吃一顿两顿也不在乎。殊不知,这里的隐患可大了。从2004年中国营养学会第九次全国营养学术会议上,我们了解到,中国城乡中小学生每天早餐食用4类及4类以上食物者仅为0.9%,食用1至2类食物的比例高达87%。这表明我国少年儿童早餐食物种类单调,结构不合理。通常,食物可分为谷类、肉类、蔬菜水果类以及豆制品、奶及奶制品等几类。评价早餐营养质量的方法有两种,一种是根据早餐所提供的能量和营养素的量,一种是根据早餐食物种类的多少。如果一…     

做个营养师

同学们，在做好作业的前提下，如何使自己的暑假过得更充实、更有意义呢？搞一些简单的调查实践活动也是一个可行的办法。同学们可以按照下面的介绍自己去试着做一做。我们的生长发育和学习生活都离不开营养，而营养的主要来源则是食物。那么，是不是吃的东西越高级越有营养呢？是不是每天吃最喜欢吃的食物最好呢？调查一下：同学们自己平常都吃些什么食物？查一查有关资料，看这些食物各含有哪些营养成分？哪些成分是帮助我们长身体的，哪些是为我们活动提供能量的，还有哪些是维持生命所必须的？根据你的身体状况，设计一份适合你自己的早…     

你的生活习惯健不健康

1.你每日是否有规律地安排三餐,其中包括一顿有营养的早餐?是否2.你是否限定了饮食中脂肪的摄入量?是否3.你每天的膳食中是否包含约30克纤维素(存在于水果、蔬菜、糙米、全麦面包、豆类食物中)?是否     

《食物的营养》教学纪实与评析

一、提出问题引入新课师:俗话说得好:“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。”同学们想一想我们每天为什么要吃各种食物?生:食物中有营养。     

宝塔加层趣味多

下面是一个算式宝塔,每个算式的积都是正确的。11×99=1089 111×999=110889 1111×9999=11108889 11111×99999=1111088889观察上面的算式宝塔,你发现了什么有趣的规律?你能按照规律,继续给算式宝塔加层,写出从上至下的第2006个算式吗?只要善于观察和分析,我们一定能够发现这样的规律:     

《食物的营养》教学纪实与评析

一、提出问题引入新课师:俗话说得好:“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。”同学们想一想我们每天为什么要吃各种食物?生:食物中有营养。生:不吃食物会饿死。生:食物中含有很多营养成分。师:对,食物中含有很多营养成分。关于食物的营养,     

三教《食物的营养》

许多教材里都编排了《食物的营养》这一教学内容。我第一次教学这课是在1991年,教学内容是这样编排的:先讨论“我们每天为什么要吃食物”?再告诉学生检验     

吃要均衡

中国人膳食宝塔 宝塔形的膳食结构,底层大,上层小,提倡每人每天吃30种左右食物,达到营养平衡．确保健康。     

测测你的营养IQ

我们大家每天都吃东西,但是我们大多数人并不懂得营养。你对什么是良好的营养了解多少?请回答12个针对目前食品与健康观念的问题。答案可能会让你大吃一惊。     

“小胃口”爱上吃饭

宝宝胖了、宝宝瘦了、宝宝吃太少了、宝宝吃太多了……亲爱的妈妈,你知道宝宝一天所摄入的食物能够满足他的营养需要吗?请把你家宝宝的一日(常规)饮食提供给我们,我们会请儿童营养专家为你答疑解感,并给你家宝宝一个最具针对性的营养指导。     

27个月健脑益智正当时

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6个月宝宝怎么贫血了？

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九个月宝宝这样养

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21个月,营养加速正当时

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28个月，补“铁”三步曲

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18个月养护转折点

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15个月宝宝和辅食说“Bye-bye"

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