男性核心肌力与平衡能力的增龄性变化及其相关性

目的:探索城市男性核心肌力与平衡能力的增龄性变化规律及两者的相关性。研究对象:330名5~60岁城市健康男性。测试样本年龄段的划分除15~17岁和18~25岁各为一个年龄段外,其他均为每5岁一个年龄段,共11个年龄组,每组30人。研究方法:采用平衡仪、闭眼单腿站立测试仪和平衡木测试受试者的平衡机能;采用1 min仰卧起坐测试、背力测试和侧面身体动力柱桥测试等方法测试受试者的核心肌力。研究结果:城市男性核心肌力与平衡能力的增龄性变化均呈现先增至某一峰值,后逐渐减小趋势;平衡能力综合值与核心肌力之间具有显著的相关性。结论:核心肌力的增龄性变化可能是导致城市男性平衡能力增龄性变化的主要因素之一。     

国家优秀男子自由式滑雪空中技巧运动员下肢肌力特征与静态平衡能力关系探讨

运用IsoMed2000等动测试系统和METITUR平衡测试系统,对国家自由式滑雪空中技巧优秀男子运动员进行60°/s、240°/s速度下髋关节、膝关节肌力的等动测试和不同站姿下的静态平衡能力测试,再通过对数据的分析,研究下肢肌力、静态平衡指标的特征以及二者之间的的相关性,旨在了解自由式滑雪空中技巧运动员下肢肌力和静态平衡能力的特点,并探讨下肢肌力与平衡能力之间的关系,为运动员进行力量及平衡训练和运动员选材提供科学依据及有价值的理论参考。     

体育院校女大学生核心区等长收缩肌力追踪实验研究

目的：通过对体育院校女大学生进行核心力量训练干预后的追踪测试与效果评价的实验研究,了解其核心力量变化的特点、规律,探寻稳定与非稳定对核心力量及平衡能力的影响。方法：选取成都体育学院2011级平均年龄为20岁,参与体育锻炼年限为5±1年的女大学生45名,随机分为A、B、C三组,除均参加正常术科课锻炼外,A、B两组还要分别参加为期8周,每周3次,每次1h的非稳定与稳定核心力量训练的干预,C组为对照组不进行核心力量训练干预。8周训练干预结束后,三组均继续参加正常术科课的锻炼。本实验采用＂智能核心肌力诊疗系统＂等多种仪器,进行5次追踪测试受试者不同阶段核心肌力、人体平衡能力等方面的多项指标。用SPSS16.0软件对测试数据进行处理,并分别进行三组不同阶段数据对比;不同阶段数据变化量组间对比。结果：（1）采用核心力量训练干预的受试者比未干预核心力量训练的对照组在核心区等长肌力有显著性差异;（2）在停止训练后,采用非稳定核心力量训练干预组核心等长肌力的下降趋势相比采用稳定核心力量组及对照组有明显差异。结论与建议：（1）稳定核心力量训练能够在较短的时间内提升核心区等长肌力;（2）非稳定核心力量训练对延缓核心区等长肌力下降有一定帮助;（3）非稳定核心力量训练难度较大,短时间内不能达到提高肌力的效果。建议在体育院校女大学生体能训练中适当增加核心力量训练,尤其是非稳定形式的核心力量训练,以帮助增强核心区力量素质,为今后顺利完成专选课学习奠定良好的身体素质,避免不必要的运动损伤。     

肌力平衡：释义、内在机制及实践应用

肌力平衡是影响运动表现的关键因素。梳理肌力平衡相关研究,归纳肌力平衡的概念和内涵,从动作控制的角度探讨其内在机制,并探索在运动损伤检测及体能训练中的应用。结论：1）肌力平衡是机体为适应内、外部刺激,神经肌肉系统高效维持静态姿势和以最佳模式完成动态动作的能力,解剖结构、生物力学特性及生理功能是维持肌力平衡的内在机制;2）肌力平衡是高效完成动作控制的关键,肌力失衡是动作模式受损的诱因;3）运用等速肌力、力量及跳跃动作测试评估肌力平衡可以预测损伤风险;4）通过单侧力量训练、快速伸缩复合训练及核心区训练可有效改善运动中的肌力平衡。亟待探究不同项目运动员肌力平衡与运动损伤、动作模式及不同运动能力之间的关系,特别是基于肌力平衡探究特定运动技术的肌肉工作机制,挖掘肌力平衡的应用价值。     

负荷伸膝运动对中老年人下肢肌力及平衡能力的影响

通过实验法,以南京市56～72岁社区居民50人为研究对象,进行为期12周的负荷伸膝运动,测定比较运动前后下肢肌力及平衡能力的变化情况,探讨负荷伸膝运动对中老年人下肢肌力及平衡能力的影响.经12周训练后,运动组中老年人的下肢肌力和平衡能力显著提高,表明负荷伸膝运动可作为中老年人改善下肢肌力和平衡能力的有效锻炼方法之一在中老年人中进一步推广实施.     

国家优秀男子自由式滑雪空中技巧运动员躯干肌力特征及与静态平衡能力的关系探讨

运用ISOMED2000等动测试系统和METITUR平衡测力台进行平衡测试,分别对国家优秀男子自由式滑雪空中技巧运动员进行30°／s、180°／s速度下躯干的屈伸和30°／s下的躯干扭转力量的等动测试以及5种姿态下的静态平衡能力测试。并对躯干的屈伸肌力、平衡指标及躯干的屈伸肌力与平衡指标相关性进行了分析,旨在探讨躯干伸肌群的工作特点与运动员平衡能力间的关系,为运动员日常的肌肉力量训练提供理论依据。     

逆向训练对大学生平衡能力及下肢肌力影响的实证研究

为探讨逆向训练在体育教学中对学生平衡能力及下肢肌力的作用,本研究以329名19岁左右的大学生为研究对象,随机分为两组,一组进行体育常规教学,一组在体育教学中加入倒退走、倒退跑等逆向训练方法,两组受试对象在锻炼开始前和锻炼12周后,检测平衡能力和下肢肌力。研究结果发现：逆向训练可以通过改善本体感觉功能提高机体的平衡能力;逆向训练对学生下肢肌力有一定的影响,但影响不明显。     

超重肥胖老年女性下肢肌力及平衡能力的运动干预实验研究

目的：针对超重肥胖老年人进行循环训练运动干预设计,探讨循环训练对超重肥胖老年人下肢肌力及平衡能力的影响。方法：以34名老年女性为受试者,分为超重组和对照组,均坚持12周循环训练干预,比较干预前后两组受试者双侧下肢膝踝屈伸等速肌力、静动态平衡能力、计时"起立-行走"时间和Berg平衡量表得分情况。结果：运动干预12周后,两组下肢膝踝屈伸肌标准化峰值力矩、屈伸肌肌力比值和双侧肌力比值、静态与动态平衡能力、Berg平衡量表得分及计时"起立-行走"时间均有显著提高;且超重组的右膝伸肌标准化峰值力矩的提高程度明显高于对照组。结论：循环训练可以显著提高老年人的下肢肌力和平衡能力,且对提高超重肥胖老年人下肢伸肌肌力有更明显的改善效果,是预防老年人跌倒的有效运动方法。     

体重循环训练对小学生脊柱功能的影响研究

通过实验采集实验组和对照组小学生的脊柱数据,并对他们实验前后的脊柱功能(直立姿态、前屈姿态和负重姿态)、平衡能力、核心力量数据进行对比分析,综合评估体重循环训练对小学生脊柱功能是否存在影响,结果表明:实验后,实验组与对照组小学生在脊柱功能、平衡能力和核心力量都存在一定差异;实验组在脊柱前屈、负重姿态指标明显优于对照组,特别是在腰椎段,具有显著性差异(P<0.05);实验组的平衡能力、核心力量指标优于对照组。     

我国优秀竞走运动员核心肌群功能性特征及其对技术的影响

目的：分析竞走运动员核心肌群的功能性特征,探讨核心肌群功能性特征对竞走技术的影响。方法：对我国6 名优秀20 km 竞走运动员主要核心肌群进行表面肌电测试和等动肌力测试。结果：（1）左右侧同名肌的MPF 和AEMG 存在显著性差异（P<0.05）。BF 和RF 协调性随运动速度的提高而下降;导致支撑腿着地时膝角减小5.5°、摆动时膝角增大15.4°。（2）核心肌群等动肌力不平衡。躯干左右侧旋转和屈伸相对峰力矩之比分别为8.7%和37%。髋膝关节屈伸肌力的总不平衡比为分别为34.3%±45.7%和18.8%±5.9%。肌力的不平衡导致支撑阶段两侧髋关节角位移差达到19.4°±9.9°,膝关为2.2°±1.6°。结论：核心肌群的上述特征将导致运动中身体稳定性的下降。建议运动员加强核心肌群的协调性与力量的平衡性训练。     

人体测量学因素对单脚站立平衡能力的影响研究

目的:探究男、女生人体测量学指标(身高、体重、BMI)与优势腿(Dominant)和非优势腿(Nodominant)的平衡能力的相关性。方法:本实验使用Biodel Balance System SD的单脚站立测试系统自带的常测方案,对81名健康大学生优势腿和非优势腿的平衡能力进行测试,选用3个平衡指标OSI、API、MLI进行数据分析。结果:(1)男、女生D和ND的平衡能力差异不显著(p>0.05);(2)性别与OSI、API、MLI的主效应有统计学意义(p<0.01);(3)男、女生BMI与优势腿和非优势腿的相关性显著;(4)API与OSI的相关性显著(维持前后方向的平衡能力与整体的平衡能力相关性显著);(5)不同体质类型间平衡能力差异显著(p<0.05)。结论:BMI是影响平衡能力的主要因素,优势腿与非优势腿间平衡能力差异不显著;维持前后方向平衡的能力是影响平衡能力的主要因素。     

中长跑运动员的核心稳定性训练研究

阐明了核心稳定性训练的基本原理,并在此基础之上探讨核心稳定性训练对中长跑运动员的作用、中长跑运动员实施核心稳定性训练的方法和建议.认为,核心稳定性训练可以提高中长跑运动员跑的效率、呼吸肌能力,以及维持良好身体姿势和预防损伤;中长跑运动员的核心稳定性训练包括基本的腰椎-骨盆稳定性训练、高级腰椎-骨盆稳定性训练、动觉训练、功能运动训练几个阶段;训练中须区分动力性肌肉训练与稳定性肌肉训练,并保证躯干对侧肌力平衡、正常呼吸.     

平衡与核心肌群训练对网球运动员击球稳定性影响的研究

以如何提高网球运动员击球稳定性为目的,探讨平衡与核心肌肉群的训练对提高网球运动员击球稳定性的效果。采用实验研究方法,把网球运动员进行了不同训练项目的分组,在训练前、后均对测试者进行击球稳定性、平衡能力的测验,来评价训练的效果。研究发现经过平衡及核心肌群训练,在两边发球稳定性有了显著的进步,但在正拍与反拍击球则没有改变。     

康复性体能训练在优秀女子足球运动员膝关节损伤中的个案研究

患者为中国女子足球队运动员,参加国家队集训期间,右侧膝关节出现不适,膝关节出现功能性障碍,伴随水肿,经专家诊断为右膝前交叉韧带(ACL)断裂,右膝内侧半月板破裂,而后进行了右侧膝关节内侧半月板摘除手术、右侧膝关节前交叉韧带重建手术。运用ISOMED等速肌力测试、身体形态测试、平衡能力、下肢爆发力测试等方法对患者膝关节进行系统评估,并制定针对性的康复体能训练计划。经过5周的康复体能训练,患者肌力、形态、平衡能力及下肢爆发力等指标得到明显提升,为运动员顺利康复,取得良好的比赛成绩打下坚实的基础。     

优秀水球运动员膝关节肌群等速向心收缩力量特征研究

利用等速测试及康复系统对优秀水球运动员膝关节肌群进行等速向心收缩测试与分析,结果发现,峰力矩可作为评价水球运动员膝关节肌力大小的一个敏感指标,峰力矩值越大,肌肉做功能力越强,做功效率越高。水球运动员膝关节慢速肌力与快速肌力呈非常显著相关,其左右膝关节肌力相当平衡,快速屈伸肌比率大于慢速屈伸肌,屈肌的慢速力量较弱。     

齐齐哈尔冰球一队核心力量训练的应用与效果

近两年核心力量训练被广泛的应用到各种运动项目的训练当中,核心力量训练的出现为传统力量训练增添了鲜活的因素,在提高运动员协调、灵敏和平衡等能力方面优于传统的力量训练,与其他同项群项目相比,核心力量训练没有很好地应用到冰球项目中。通过对冰球运动员进行核心力量训练的实验研究,试图揭示给冰球运动员带来的核心能力改善的效果。实验表明,经过8周的力量训练,核心力量均有所改善,背桥的成绩有了极显著性的提高,跪姿前抛的成绩与实验前相比具有显著性的差异,腹背肌和上肢肌群的力量得到显著性提高。通过核心力量训练在齐齐哈尔冰球一队的训练实验研究,找出了核心力量训练对冰球运动员运动能力的提高和作用,为将来更好的将核心力量训练运用到冰球项目实践中做好铺垫。     

男子跳高一二级运动员髋关节肌力特征对比研究

采用等速测力实验等研究方法，对男子跳高一二级运动员髋关节肌力进行测试分析。发现两者表现出以下肌力平衡特征：一级运动员髋关节的肌力特征与跳高起跳技术用力特点相一致，即摆动腿髋关节屈肌力显著大于起跳腿，屈肌缺失值和伸肌缺失值较大；摆动腿髋关节屈伸比大、起跳腿小。而二级运动员髋关节肌力矩未表现出此特征。     

新型太极拳干预对老年女性膝骨关节炎患者

目的：验证6个月的新型太极拳康复方案干预是否可以改善老年女性膝关节炎患者的下肢肌力和动态平衡能力。方法：招募46名老年女性膝骨关节炎患者,随机分为太极组和对照组,进行为期6个月的实验干预。实验前后,通过等速肌力测试仪和动态平衡测试指标,测量所有受试者下肢肌力和动态平衡能力。结果：6个月前后,太极组下肢肌力无显著性差异（P>0.05）,但动态稳定性显著性提高（P<0.05）。结论：新型太极拳康复干预可促进女性膝骨关节炎患者动态平衡稳定性,简易有效,易于推广。     

女子皮艇运动员静态平衡能力与核心力量浅析

以辽宁省女子皮艇队运动员和营口市水上运动学校女子青少年运动员各15名为研究对象,采用Best Poise V1.0平衡能力测试系统和八级腹桥测试评分,分别测试运动员的静态平衡能力和核心力量,考察不同水平运动员平衡能力和核心力量的差别,为女子皮艇运动员的核心力量训练提供参考。     

星形偏移平衡测试在评价优秀蹼泳运动员核心训练效果中的应用

通过采用8点星形偏移平衡测试来评价核心训练对优秀蹼泳运动员动态平衡能力的作用。以国家蹼泳队24名优秀蹼泳运动员为研究对象,随机分为两组:核心训练组和传统训练组。对两组进行为期8周,每周4次,每次50min的运动训练,核心训练组进行以S-E-T悬吊训练为主,瑞士球和其他垫上训练为辅的核心训练,传统训练组进行"V"字起等传统的蹼泳腰腹训练。在8周的实验前后进行SEBT测试,检验受试者动态平衡稳定能力的变化。研究结果表明,相较于传统蹼泳腰腹训练,8周的核心训练更能显著提高优秀蹼泳运动员的前庭觉、躯体感觉、视觉、中枢神经系统的调控、肌肉力量、抗外部干扰、行动的敏捷等之间的协调能力,从而提高了机体的平衡稳定能力,具有传统力量训练不可比拟的优势。动态的星形偏移平衡测试能较全面地反映机体对神经肌肉的控制能力、下肢力量、身体活动范围。