浅议中学生三级跳远力量素质的训练方法

三级跳远是高中体育与健康课田径选修教学的一项重要内容,中学生参加三级跳远运动为以后三级跳远运动移动速度、专项动作技术、弹性连接的发展和提高打下坚实的基础。三级跳远运动技术复杂,对运动员身体素质要求较高。对中学生而言,三级跳远有利于提升弹跳能力、协调能力、身体柔韧性等。通过三级跳远运动,中学生不仅强身健体,还有利于学习和掌握各项运动技术和技能。几乎所有的运动都是抗阻力的,三级跳远也是如此,力量素质是三级跳远重要决定因素。一、三级跳远力量素质的生理学基础力量素质是体育运动的基础,三级跳远依靠下     

高武洲三级跳远起跳技术的生物力学分析

一、问题的提出三级跳远是田径运动中技术较复杂的一个项目。从力学上分析,三级跳远的成绩很大程度上取决于三跳的起跳技术,它确定了三跳的起跳距离、腾空飞行距离和着地距离,从而确定了三级跳远的总成绩。     

初学三级跳远应注意的几个问题

三级跳远技术性强,“支撑强度”很大,在初学三级跳远时应注意以下几个问题,以便更好、更快地掌握其技术,并为取得优异成绩打好基础。1.不要先学跳远,再学三级跳远。跳远的起跳角度大于三级跳远第一跳的起跳角度才会取得好成绩,在学习跳远时会自觉不自觉地采用大于三级跳远第一跳的起跳角度。如果形成习惯以后再学三级跳远,则容易发生由于第一跳起跳过高而导致的在落地时踝关节、膝关节、髋关节乃至腰部的损伤,不利于三级跳远技术的掌握和进一步从事三级跳远训练。对三级跳远     

中、外优秀男子三级跳远运动员技术特征分析

通过对我国与世界优秀男子三级跳远运动员身体形态、身体素质和技术特征的比较分析 ,揭示了现代男子三级跳远技术特征 ,找出了我国男子三级跳远技术方面存在的问题 ,并提出建议和解决方法。     

三级跳远距离、比例与成绩的关系及成绩预测

一、问题的提出三级跳远是沿直线助跑后,连续进行三次跳跃的运动项目。三级跳远的成绩主要取决于助跑的水平速度、起跳的垂直速度、动作质量、维持身体平衡的能力和三跳距离、比例等多种因素。诸因素之间既相辅相成,又相互制约,某一因素的变化都会对成绩产生相应的影响。在教学训练和比赛的一定阶段内,三级跳远运动员的身体素质和技术水平一般不会     

中外优秀男子三级跳远运动员运动特征分析

运用文献资料和数理统计等方法,对中、外优秀男子三级跳远运动员的年龄特征、身体形态及技术与训练特征进行比较分析,揭示了中、外优秀男子三级跳远运动特征,找出了我国男子三级跳远运动存在的问题,并提出建议。     

关于三级跳远教学训练几个主要问题的探讨

随着三级跳远运动的发展和人们对其认识水平的提高 ,技术和成绩间的相关因素愈显密切和重要 ,因此 ,探讨三级跳远技术相关的因素 ,研究问题成因所在 ,有助于对三级跳远技术理论更全面、深入的理解和认识。     

我国优秀三级跳远运动员的三跳比例结构现状浅析

本文揭示了我国优秀三级跳远运动员的三跳比例结构现状及其与三级跳远成绩的关系,分析了我国三级跳远技术所存在的问题和不足,提出了目前提高我国三级跳远运动成绩的重要途径及发展方向。     

我国部分优秀女子运动员三级跳远起跳若干速度指标的运动学分析

采用高速摄影与影片解析、数理统计等研究方法,对参加全国田径大奖赛女子三级跳远决赛的6名优秀运动员起跳的某些速度指标进行运动学分析,并与国外优秀女子三级跳远运动员的相关参数进行比较研究,旨在诊断我国女子三级跳远运动员的技术现状及存在的问题,指导和改进我国女子三级跳远的技术训练,为加强教学、训练的科学化程度提供参考依据。     

立定三级跳远训练心得

立定三级跳远是跳远、三级跳远项目发展快速跳跃能力的一个训练手段。立定三级跳远是当前许多体育院校招生的一项身体素质测试内容,它要求考生不但要有良好的专项技术,而且还要有弹跳力、平衡能力、协调性和节奏感。然而,要提高立定三级跳远成绩并非一件易事,那么怎样才能提高立定三级跳远成绩呢？笔者在长期的教学与训练实践中总结出以下几点,希望对广大体育生能有所帮助。     

体育考生怎样提高立定三级跳远的成绩

立定三级跳远是体育院系招生考试时必测项目之一。其分值占25%。为此,练好这个项目,是考生十分关注的问题,如何提高立定三级跳远的成绩?笔者经过多年的高三体育教学和训练,体会如下。一、掌握其技术特点,是取得良好成绩的理论基础立定三级跳远的要领是:原地两臂后摆成半蹲立。     

三级跳远的分步训练

<正>三级跳远是一项技术结构复杂,对运动员的速度、力量及掌握平衡与节奏能力要求较高的田径项目。要想把三级跳远练好,必须加强三级跳远的分步训练。三级跳远分步训练的目的在于加强运动员对技术的掌握,以增强运动员的速度、力量、节奏感。通过对各个技术动作精细化的训练,来提高完整三级跳远的技术质量。     

三级跳远起跳时最好采用单摆臂

三级跳远起跳时最好采用单摆臂●何幼棣王桂英在与一些教练员座谈三级跳远的技术训练时,很多教练员都提出：“三级跳远起跳时是用双摆臂还是用单摆臂？”笔者感觉把这个问题说清楚有一定的难度,虽然问题很简单,只要提出一种方式即可,但是要说明为什么用这种方式,则需...     

青少年女子三级跳远技术训练的发展趋势研究

一、女子三级跳远技术发展现状与趋势 （一）女子三级跳远技术的发展现状 女子三级跳远早在二十世纪初就已出现,有记载的最早纪录为美国运动员凯瑟琳·汉德1909年创造的8．805米。由于不是世界级大赛的正式比赛项目,女子三级跳远只在极个别国家开展,技术发展缓慢。直到1990年,国际田联正式设立了该项目的第一个世界纪录,1991年国际田联首次将女子三级跳远列为当年在西班牙塞维利亚举行的世界室内锦标赛的表演项目,     

和少年朋友谈三级跳远训练

经常收到一些爱好三级跳远的同学的来信,问及许多有关掌握技术和训练的问题,有的甚至希望为他们制订训练计划。作为一名三级跳远教练和老运动员,有责任也很愿将自己的认识和体会告诉大家,让更多的喜爱三级跳远的少年朋友茁壮成长,更期望在你们当中涌现出像陈燕平、邹振先那样,甚至于比他们更优秀的选手。     

三跳距离及比例指标的运动学分析

采用高速摄影与影片解析、数理统计等研究方法,对参加2013年全国田径锦标赛暨全运会预选赛女子三级跳远决赛的5名健将级运动员三跳距离及比例指标进行运动学分析,并与国外优秀三级跳远运动员的相关参数比较研究,旨在诊断我国女子三级跳远运动员的技术现状及存在问题,指导和改进我国女子三级跳远的技术训练,为加强教学、训练的科学化程度提供参考与依据。     

试析世界女子三级跳远的新格局兼论未来世界冠军的模式

一、一九九三年世界女子三级跳远发展的特点 国际田联女子三级跳远列入一九九三年世界室内外田径锦标赛的正式比赛项目,国际奥委会也宣布1996年奥运会将增设女子三级跳远这一小项。因此,各国普遍重视了这一项目的开展,女子三级跳远出现了意想不到的迅猛的发展。这可以从下述三方面加以证实:     

国内外优秀女子三级跳远运动员某些运动学指标的研究

对国内外优秀女子三级跳远运动员某些运动学指标进行了首次比较研究，揭示目前我国优秀女子三级跳远运动员存在的问题和差距，从而为我国女子三级跳远项目的迅速发展提供科学依据。     

对三级跳远运动中第二跳起跳腿缓冲与蹬伸技术重要性的运动学分析

采用高速摄影与影片解析、数理统计等研究方法,对参加全国田径冠军赛暨大奖总决赛女子三级跳远决赛的6名优秀运动员第二跳起跳腿缓冲与蹬伸技术指标进行运动学分析,并与国外优秀三级跳远运动员的相关参数比较研究,旨在诊断我国女子三级跳远运动员的技术现状及存在问题,指导和改进我国女子三级跳远的技术训练,为加强教学、训练的科学化程度提供参考与依据.     

试析世界女子三级跳远的新格局兼论未来世界冠军的模式

一、一九九三年世界女子三级跳远发展的特点 国际田联女子三级跳远列入一九九三年世界室内外田径锦标赛的正式比赛项目,国际奥委会也宣布1996年奥运会将增设女子三级跳远这一小项。因此,各国普