做情绪的主人

良好的情绪可以成为学习、生活和事业的动力，而恶劣的情绪则会对日常生活产生坏影响，如果长时间维持恶劣情绪，甚至会导致身体心理疾病。因而及时调节情绪，把自己的情绪升华到有利于自己和他人、有利于社会的高度，是明智的选择。一位哲学家说过：“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失。”人的情绪和其它一切心理过程一样，是受大脑皮层的调节和控制的，这决定了人能够有意识地控制和调节自己情绪，那么，如何引导学生驾驭自己的情绪呢？     

情绪稳定度测试

情绪稳定度被看作一个人心理成熟的重要标志。所谓情绪稳定,主要是指一个人能积极地调节、控制自己的情绪,而爱生气、易怒则是情绪不稳的主要表现。下面这个测试能帮助教师朋友测测自己的情绪是否稳定,是否有易怒、易暴躁的倾向。1.我认为自己有能力克服各种教学中面临的困难A 是的B不一定C不是2.我对目前所工作的学校的现状很满意A 是的B不一定C不是3.我怀疑自己不能达到预期的教学目标A 是的B不一定C不是4.如果我能到一个新的环境中生活,我会把生活安排地A 和从前不一样B和从前相仿C没想过5. 儿时我崇拜的偶像,至今仍令我敬佩A…     

了解自己的情绪

设计意图 再过几个月,大班的小朋友即将进入小学。从幼儿园到小学,生活、学习环境的巨大变化将使幼儿面临身心适应问题。有研究表明,让幼儿学会调节自己情绪,有助于其更快地适应进入小学后的生活和学习。考虑到情绪是抽象、不易于理解的,我从幼儿具体形象思维出发,以“辨认面部表情一判断隋绪”为切入点,设计了“了解自己的情绪”这一活动,     

父母如何进行自身情绪管理

正父母是孩子成长中最亲密的人,其言行和情绪都会成为孩子模仿和学习的榜样。乐观开朗、善于处理自己情绪的父母,能更好地帮助孩子建立安全感、自信心,提升孩子控制自身情绪的能力。反之,情绪反复无常、焦虑不安的父母,会让孩子无所适从,情绪不稳定,缺乏安全感。在家庭生活中,父母如果只关注教育的正确性和有效性,忽视对自己的情绪管理,轻则影响亲子关系,使教育的效果大     

情绪管理——教师的必修课

是人都有情绪．从心理学角度而言情绪是一种自我的内心体验．没有情绪的人生是有缺憾和不完整的。但如果我们不能很好地管理情绪．任由一些负面情绪来控制和影响我们的生活．那我们的人格将会扭曲．生活将会陷入痛苦和绝望．因而我们需要对自己的情绪加以管理。随着教学改革的不断深入．教育教学工作的难度和教师的压力也愈来愈大。     

情绪教育浅谈

情绪伴随人的一生,从出生到死亡,各种不同的情绪随着人们的生活、学习、工作不断变化,所以人们对"情绪"一词并不陌生。但人们对于和自己朝夕相伴的情绪却不能更多地科学地认识和了解,并加以正确的利用和调节,特别是处于青春期的初中生,对于如何处理好自己的情绪,还需要更多的指导和学习,作为一名初级中学的政治教师,对于如何更好地教会学生管理自己的情绪,有着非同一般的意义。     

点亮孩子心理健康的导航灯——少先队员情绪辅导全攻略

情绪辅导是辅导员运用有关心理辅导的理论技术,帮助学生认识、接纳并把握自己的情绪,让其学会恰当地表达情绪,并能学会控制、疏导自己的情绪,处理自己的情绪困扰,增进自己心理健康的一种教育活动。在实际生活学习中,持续的情绪困扰和早期的情绪剥夺会影响少先队员今后的发展,因此,作为辅导员,了解少先队员情绪、情感的特点,帮助其克服情感障碍是十分必要的。那么,在实践中辅导员该如何帮助少先队员克服情绪障碍,使他们能将情感的风帆掌握在理智的手中,在人生的旅途中健康、顺利地行进呢？     

如何帮助幼儿宣泄情绪

人类有一定的情绪的变化,诸如兴奋、高兴、愤怒、哀伤、失望、害怕等。心理学研究表明,适当地表达自己的情绪对身心是极有好处的。但是由于幼儿入园不久,对环境的陌生感,对亲人的眷恋,以及生活自理能力、交往协调能力弱等诸多原因,使得一部分幼儿不能正确表达自己的情绪,表现为不愿意上幼儿园,或在园时情绪紧张,注意力不集中,行为呆板或人际关系紧张。要保持幼儿的身心健康,就要让孩子适度宣泄。宣泄就是舒展,吐露出自己的委屈、忧愁、埋怨、兴奋等。适当而正确地表达自己的心情能使幼儿达到心理平衡,对他们的身心健康大有益处。一、提供“…     

不要把低落的情绪带给孩子

有一段时间,我的情绪很不好。工作上的不如意,生活上的不顺心,每天我都有一堆不快乐的理由。低落的情绪连周围的人都受了感染,这当然也包括我的孩子。无可否认,我是个爱孩子胜过爱自己的人,虽然情绪不佳,但在生活上,我还是一如既往地关心她,我陪她看书,做她喜欢吃的各     

我的情绪我做主

教学目标[知识目标]了解情绪的基本类型,并且知道情绪是可以调适的。[能力目标]增强自我调适、自我控制的能力,学会理智地调控自己的情绪。[情感、态度、价值观目标]体验情绪的作用,体会生活的美好,感受生活的乐趣,培养乐观健康的心态和健全的人格,学会做情绪的主人。     

《我为舞狂》作文精品导读

这是作者亲身经历的故事,故事虽平淡无奇,却真实自然,颇有启发性。作者自从发现并且爱上了疯狂的街舞,便不自觉地参与进去。于是,作者发现,在街舞中可以发泄自己压抑的情绪,有着令人激动而又使情绪散发的功效,便自然而然地爱上了街舞。当作者在街舞中情绪受到感染时,对人生的态度也自然改变了:对学习有了热情。正如作者所说:“我的生活进入了新的乐章。”对自己原来不喜欢的英语也有了爱好,对生活有了新的理解,“有了骄傲,有了幻想。是街舞赋予我无拘无束的笑声,使我重新燃起了对生活的热爱”。而且作者还发现,在他们疯狂的街舞过程中,给人…     

浅议高校基层管理者的情绪调控

在日常生活中,“情绪”一词经常出现。特别是近年来,“情绪智力说”已十分流行,人们已把包括情绪控制在内的情商分数当作预测一个人能否取得职业和生活成功的关键性因素。EQ巳成为人们的热门话题。在过去,大家总习惯于用智商分数来预测一个人的学业成就。而许多事实证明,不少工作成效很高的人,往往不一定是具有很高智商的人,而往往是那些情绪传递能得到回应者。这表明,与社会交往能力差、性格孤僻的高智商相比,那些能敏锐地知觉他人情绪、善于控制自己情绪者,更可能取得成功。对于一个高校基层管理人员来说,理性地处理好各种问题,细致地做好各项工作,认真地调控好自己的情绪,对其工作成败就显得尤为重要了。     

寻找快乐的钥匙

[活动背景] 心理学家艾利斯提出了合理情绪疗法理论,他认为引起人们情绪和行为变化的不是诱发事件本身,而是个体对诱发事件的解释和评价,即产生的想法,人们之所以产生消极的情绪是因为自己的消极想法在作祟,改变消极想法,就可以调节不良的情绪.从小培养学生健康的心理品质,让他们快乐地学习,快乐地生活,学会调节自己的情绪,使自己拥有积极健康的心理状态和情绪,是人一生的必修课.     

如何控制你的情绪波动

生活中总会有很多事情影响着我们的情绪,但作为老师,我们却不可把自己的个人情绪带到工作上来,因为老师的情绪会直接影响学生的学习。情绪是指人从事某种活动时产生的兴奋心理状态或不愉快的情感。而波动是指事物的起伏不稳定。由此可见,情绪波动是指人从事某活动时产生的不稳定情感。     

有效调节幼儿情绪三步骤

情绪是人与生俱来的心理反应,情绪的好坏决定人们的生活质量。好的情绪会使人积极向上,伴随着成功、和谐的人际关系及健康的身体,不良情绪则会让人陷入苦恼中,失败和沮丧会如影随形,严重时还会影响身体健康。那么,我们怎样来帮助孩子调节情绪呢？情绪调节三步骤至关重要。一、帮助幼儿了解自己内在的情绪任何一个有经验的老师都知道，对于一个新的观念，一定要能够用话语标明，并善于跟别人清楚地沟通，当他清晰地了解你传递给他的信息时，他才会对这个观念有更深刻的了解，才能很快地接纳吸收并转换成自己的。情绪也是如此，当你可以清晰地用话语标明自己的感受并传递给对方的时候，你才有办法疏导，并且处理自己及对方的各种情绪与心理需求。     

学生心理健康影响因素分析与短期干预

一、学生的心理健康心理健康,即个人能较好地适应当前的环境,并能够正常地显出个人性格的特征,而且在个人认识、行为、情绪等方面,都能基本处于积极向上的状态,并有较好的个人自控能力。在个人的生活当中,能清晰了解自己,认识自己,并能很好地调整自己的情绪,面     

利用语文课消除低年级学生自卑心理

<正>自卑心理是指个人由于某种原因,而产生的轻视自己、认为自己在某个方面或几个方面不如他人的一种消极心理现象。长期被自卑情绪笼罩的人,以消极的态度对待学习、生活,降低学习生活效率。低效的学习、生活又加重了人的自卑心理,人为地造成一种恶性的心理循环。但是,自卑心并不是不可以变的,我们应力争克服孩子的自卑心理,解掉系在鸟儿身上的铅块,实现"自我"腾飞。孩子年龄小,能力弱,单靠自己是不可能的,这就需要家长、老师来帮助他们。     

从管理自己做起

发言:生活自理,包括能够独立管理自己的日常生活琐事,管理周围的人际关系,管理自己的情绪等等。独立、自制是优秀的品格,许多优秀人物从小就能很好地管理自己,看看他们是怎么做的吧!     

触摸 倾听 体悟

<正>晨间活动是幼儿一日活动的开始,如何利用好这一环节,促使幼儿精神饱满,情绪愉快地开始一天的生活、学习,在实践中,我努力探索,坚持从"细节"入手组织幼儿开展晨间活动,以提高活动质量。一、触摸幼儿的脉搏良好的情绪是幼儿一日生活、学习的原动力,妥善管理自己的情绪是人的一种重要的能力,但是幼儿情绪控制能力通常较差,特别是刚入园的幼儿,晨间     

依托情绪管理,促进小学低年级学生人际交往

<正>小学低年级学生还不会控制自己的情绪,也不懂得理解、尊重、宽容、分享等道理,更不知道如何与他人合作、分享、互助,导致在人际交往中经常出现各种各样的问题。要帮助学生提升人际交往能力,就要引导他们善于调节自己的情绪,学会正确应对他人的情绪反应。我根据情绪产生的内因,依托情绪管理媒介,创造性地融入主题活动,引导学生学会较好地控制自己的情绪,自信、大方、得体地与人交流,从而培养他们的表达理解能力、