论竞技健美操身体姿态的重要性及训练方法

本文以竞技健美操身体姿态的控制为研究对象,界定了身体姿态控制能力的相关概念,通过美学角度来审视竞技健美操身体姿态的完美控制所带来的表现效果,从而论证了身体姿态的控制能力对健美操运动员的重要性,认为竞技健美操运动员身体姿态控制是其运动水平和艺术造诣的直接体现。最后列出的两大类别的训练方法,以为教练员及运动员对身体姿态的控制训练提供参考。     

浅析形体训练在健美操课中的重要作用

优秀的健美操运动员,必须具备健美的体形和优美的姿态,尤其是身体姿态,它贯穿动作过程的始终.本文通过分析形体训练对人体的影响,得出形体训练融入健美操课有助于提高健美操的动作质量,有利于更好的表现健美操的艺术性,提高其欣赏价值.     

浅析形体训练在健美操课中的重要作用

优秀的健美操运动员，必须具备健美的体形和优美的姿态，尤其是身体姿态，它贯穿动作过程的始终。本文通过分析形体训练对人体的影响，得出形体训练融入健美操课有助于提高健美操的动作质量，有利于更好的表现健美操的艺术性，提高其欣赏价值。     

浅析大众健美操的训练

近年来随着人们物质生活水平的提高,人们对精神生活需求也越来越高,大众健美操逐渐深入到普通百姓的生活当中。本文通过对大众健美操训练的几个主要方面——基本姿态、力量训练、表现力、节奏感、柔韧、创编能力进行阐述,以给大家的训练有所帮助。     

健美操动作中的姿态、速度、力度的研究

健美操是一项以人为对象,以健美为目标,以身体练习为内容,以艺术创造为手段,融体操、舞蹈、音乐为一体的体育项目。本文主要阐述了健美操动作中的姿态、速度、力量的简单研究,为指导提高健美操教学质量提供了有益参考。     

对培养健美操表现力方法的分析

通过调查、研究,对影响健美操运动员在完成表演、比赛中表现力主要因素做出逐一分析,以其对健美操教学和训练起到积极的促进作用.调查结果表明,在教学和训练中注重专业基本技术的练习,而忽略身体形态、舞蹈、音乐等主要因素的培养,造成运动员的表演缺乏艺术性的表现力.     

竞技健美操中艺术表现力影响因素的分析

本文主要从身体能力、音乐理解及心理素质、身体形态及面部表现力几个方面进行分析,探讨艺术表现力在竞技健美操比赛和训练的关键性作用。     

对培养健美操表现力方法的分析

通过调查、研究，对影响健美操运动员在完成表演、比赛中表现力主要因素做出逐一分析，以其对健美操教学和训练起到积极的促进作用。调查结果表明，在教学和训练中注重专业基本技术的练习，而忽略身体形态、舞蹈、音乐等主要因素的培养，造成运动员的表演缺乏艺术性的表现力。     

少儿健美操课程开发

少儿健美操既能用以锻炼少儿的身体,培养正确优美的身体姿态和动作协调性、韵律感,又能反映他们学习、生活,表达思想感情,陶冶美的情操。     

论健美操柔韧性的训练

为了使身体更健壮,达到健美形体、预防疾病,增加社交等目的,越来越多的人关注健身运动,愿意加入到健身性健美操的行列,健美操已成为当今流行的一种运动,而柔韧性的训练是健美操练习的重要组成部分,文章采用综合分析法、比较观察法、文献资料法,对在健美操运动中柔韧素质练习的影响因素、基本要求、练习方法以及发展柔韧素质中应注意的问题进行了探讨,为健美操运动中柔韧素质的练习提供一定的参考。     

新媒体对高校健美操教学和训练有效互动性的实践探析

正健美操运动是集体操、音乐和舞蹈为一体,在音乐伴奏下,以身体练习为基本手段,以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐为目的的一项体育运动。这项新兴体育运动不仅可以锻炼身体,还可以陶冶人们的情操,成为高校热门体育课程之一。通过健美操有氧训练、拉伸训练和肌力练习,可以加快血液流动,达到燃烧脂肪的目的。健美操以其较高的可行性,在全民健身活动中占据重要的地位。由于传统媒体对于健美操的报道力度不够、方式单     

对普通高校健美操课的教学方法探析

健美操教学作为教育手段,已列入教学之中。通过健美操教学不仅能够锻炼学生身体,培养良好的身体姿态,发展动作的协调性、节奏感,还有抒发和表达人的思想情感,培养人们的创造力、表现力,增进同学之间的交流,培养良好的人际关系,加强对学生形体和美育的教学,增强体质,增长学生文化艺术的专业修养,使学生各方面都得到发展。特别在健美操教学中,更应正确运用各种方法,以完成教学任务,达到不断改进和提高教学质量的目的。     

放慢节奏+注重细节=事半功倍——关于如何提高健美操基础教学的思考

随着新课改的实施,我校高中体育开展了选项教学,健美操也以它特有的健身形式被列入选项之一,但由于选项班的学生对健美操的认识和了解非常有限,几乎都没有任何基础,如何能有效地改善学生的姿态,让学生尽快地找到身体的感觉,以优美的动作完成健美操组合,是我在教学过程中不断实践与思考的问题,总结得出在某些方面适当放慢教学节奏,并注重教学细节,可以达到事半功倍的效果。     

把健康街舞引入体育教学的可行性研究

通过对街特点、功能及锻炼价值的阐述。街舞对青少年的身体各方面的影响明显,街舞可使学生的身体姿势,身体成份,身材比例得到改善,促进身体健康,体格健壮,姿态柔美。街舞可以使习舞者在训练过程中发现自我,熟悉自我,表现自我,从而增强自信。另外,街舞中高难动作的训练突破了极限,可使青少年增强意志品质,不言抛却。     

核心力量对健美操运动员身体姿态的影响

核心力量是指附着在脊柱、腰椎、髋关节和骨盆之间的肌肉和韧带在神经纤维支配下产生的收缩力量,核心力量弥补了传统力量对失衡中力量的控制。对竞技健美操身体姿态的操化动作、难度动作、过渡连接都起到十分重要的作用。     

论竞技健美操运动的力量训练

从竞技健美操的特点及竞赛规则对力量素质的要求入手,依据运动训练学的理论,提出了健美操运动员的力量训练要具有规范性、均衡性、多样性、全面性,并以阶段训练的方法进行针对性较强的训练,为教练员和运动员提供了理论依据和实践参考。     

大众健美操的探微

大众健美操是一项以有氧运动为基础,以健、力、美为特征,以身体练习为基本手段,以增进身体健康、塑造人体健美为目的的运动。随着人们健康意识的提高,大众健美操得到了广大群众的追捧和喜爱。本文从大众健美操的文化价值、健身价值、健心价值以及经济价值四个方面,对大众健美操的特点、作用及其发展情况进行研究。     

试谈在健美操课中加入形体训练的必要性

形体训练以舞蹈、形体为主体,以姿态为核心。不仅具有基础性、针对性、艺术性的特点,而且还能培养学生高雅的气质和端庄的体态,从而达到内在美和外表美的和谐统一。在健美操课中适当地加入形体训练教学,对学生健身美体、陶冶情操是非常必要的。     

浅析爆发力在竞技健美操中的作用

本文运用了文献资料法、比较分析法等,对竞技健美操的竞赛规则进行研究,分析了爆发力在竞技健美操运动中的作用。爆发力是高质量完成动作的基本保证,竞技健美操训练离不开爆发力的练习,竞技健美操的目的主要是"竞赛",因此教练员和运动员必须充分认识到爆发力的重要性,更好的发展爆发力为取得优异的比赛成绩打下坚实的基础。     

竞技健美操在运动训练中的运动性疲劳与恢复

竞技健美操运动员在健美操训练中常常出现运动性疲劳。为了及时预防和减少健美操运动员运动性疲劳的出现,本文根据竞技健美操运动的项目特点及供能特点,提出了恢复运动性疲劳的有效手段,这对提高健美操运动员的运动成绩、增进身心健康有一定的指导意义。