别忽视身体发出的健康警讯

经常有便秘问题,近来还发现排便出血?原本就有背痛问题,现在连简单弯腰就痛到不行?你可知道,这些分别是结肠直肠癌症和腰椎间盘出状况的病人病发前最常见的先兆。当身体出现这些异于平常的状况时,很可能就是身体在发出健康警讯,千万不要掉以轻心。     

睡眠中的记忆

人在睡眠过程中是没有意识的,可是这并不代表人脑没有在工作。做梦、梦游等现象说明即使在睡觉的时候,人脑的一部分仍然活跃着。传统观点认为,睡眠中的人脑主要负责自主神经系统的运转以调节人体的生理功能,修复和再生细胞。最新的研究表明,睡眠中的脑活动是巩固记忆和已学知识的必要环节。从某种程度上讲,一个人的学习与成长取决于他睡眠时大脑运转的过程。更有趣的是,科学家通过实验还发现当人们睡觉时,大脑可以在他的主人完全没有意识的情况下对外界的刺激做出反应。     

在睡眠中学习

1896年2月17日,俄国化学家季米特里·门捷列夫在玩单人纸牌时打了一个盹。一觉醒来,他发现自己解决了化学元素如何按一定的方式进行分组排列的问题。也许很多人都曾有过这样的经历,一觉醒来,昨天晚上还看似不能解决的问题突然间有了答案。这是为什么呢?睡眠是普遍存在于生命体的一种生理状态,科学家们正在努力寻找为何人们在早晨起来时更“聪明”和更“勤快”的原因。为什么要睡觉在古希腊神话故事中,睡神与死神同是夜神的孪生子,经由身穿白衣的睡神手中的罂粟花枝扫过便可一夜好眠,若轮到身穿黑衣的死神来临便会永久长眠。科学家发现,相对…     

睡眠中什么时候作梦?

有的科学家根据睡眠者的脑电图,測出大脑皮层細胞的抑制程度,即入睡的深淺程度,从而把睡眠分成四期。剛剛入睡时是第一期,然后逐渐加深,进入第二、三期,直到第四期,以后又回到第一期。整个夜晚,各期循环重复,作周期性变化。每个完整的周期大約要有90分钟,故一个人睡觉8小时,一般說約有5—6个周期出現。梦是睡眠中一部分脑細胞活动的結果。試驗表明,只有在睡得最不熟的第一期才可能作梦。在睡眠者的脑电图具有第一期待征时将他叫醒,54次中有46次他觉得是把梦打断了。而在別的     

传递健康的健康理念

健康的理念必定是科学的。科学,系指其合理性和丰富的智慧而言。根据现代医学的研究,人的健康包括身心一一除了生理还包括心理、情绪等多个方面的健康。（第三届国际心理卫生大会认为）心理健康的标志是：1．身体、情绪十分协调;2．适应环境,人际关系中能彼此谦让;3．有幸福感;4．在职业工作中,能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。     

传递健康的健康理念

健康的理念必定是科学的。科学,系指其合理性和丰富的智慧而言。根据现代医学的研究,人的健康包括身心——除了生理还包括心理、情绪等多个方面的健康。(第三届国际心理卫生大会认为)心理健康的标志是:1.身体、情绪十分协调;2.适应环境,人际关系中能彼此谦让;3.有幸福感;4.在职业工作中,能充分发挥自己的能力,     

健康的湿地 健康的人类

湿地——地球之肾湿地是环境保护的重要领域,不同的国家和专家对湿地有不同的定义。我国科学家对湿地定义是:陆地上常年或季节性积水(水深2米以内,积水达4个月以上)和过湿的土地,并与其生长、栖息的生物种群,构成的生态系统。常见的自然湿地有:沼泽地、泥炭地、浅水湖泊、河滩、海岸滩涂和盐沼等。     

对健康及健康教育的认识

本文在借鉴其他研究者研究成果的基础上对健康及健康教育的内涵进行了较为详细和深入思考和分析,认为加强健康教育已经成为时代的呼唤。     

"不健康"食物的健康食用方法

当你听说自己最喜欢的食物并不健康．可能引起死亡时，你一定会非常沮丧。幸运的是，最近有专家表示，只要适度．你最喜欢的一些所谓的“不健康的食物”．也能改善你的健康状况。     

健康的居住

在"健康住宅"倍受推行的今天,本文从研究住宅的外部空间环境入手,从建筑师的角度提出保证环境健康性的规划设计策略,提出利用设计手段来规划住宅的外部环境,以达到促进及实现健康居住的目的。笔者认为"健康是过程而不是目的",设计只是实现居住健康的基础,更重要的是社会各方包括上至政府、下至个人的全体参与、共同努力来维护、使用和促进。     

健康电脑与电脑健康

随着电脑在人们的学习、生活和工作中的用途越来越广泛,电脑除了能耗消耗外,电磁辐射、噪声污染等问题也日益显露出来。电脑使用者在操作过程中养成的种种不良习惯,往往会给使用者的身体健康造成一些危害。文章就健康电脑与电脑健康问题做了一些的探讨,以期能给电脑使用者们带来一些启发。     

健康地吃 吃出健康

"民以食为天",每逢春节假期,吃,更是少不了的重头戏。所以,我们特推出专辑,希望你健康地吃,吃出健康。     

健康

SARS是一种严重的急性呼吸综合症,也称“非典型肺炎”。它的临床主要表现为肺炎,潜伏期大约是2天至2周,常见4至5天。其主要症状表现为:发热(高于38℃)和咳嗽、呼吸加速、气促,或呼吸窘迫综合征等。     

对健康与健康促进的认识以及对当前大学健康教育的思考

健康教育作为高枝大学生健康教育工作中的一个重要组成部分,以受到各界的关注。通过对健康与健康促进的认识的讨论,指出了当前大学健康教育的不足,以期能完善健康教育体系,更好地指导大学健康教育工作。     

“肠”健康 常健康

认识肠道及其菌群 《科学生活》：美食的诱惑让人无法抗拒,嘴巴是过足了瘾,胃肠却可能要受罪,人们常说“酒肉穿肠过”,请您先帮我们科普一下肠道的小知识。     

健康住宅与健康居住环境

健康住宅成为住宅发展的一个新趋势。健康住宅“以人为本”,强调居住的舒适性和健康性。健康住宅的功能分区、户型设计、建筑物理环境都应体现对人的关怀及绿色环保。健康住宅还要体现对老年人、儿童、残疾人等社会弱势群体的关怀。     

大学生健康信息行为对实际健康水平的影响研究——基于健康素养与健康信息搜寻视角

[目的/意义]本文旨在基于健康素养,探索大学生健康信息行为差异对实际健康水平的影响,以期能够改善国内面向大学生的健康信息服务,提高大学生健康水平。[方法/过程]本文通过问卷调查收集了1 168位大学生的数据,结合武汉大学体育部真实体测数据,利用相关统计方法,对大学生的健康信息行为与健康素养差异对实际健康水平的影响进行研究。[结果/结论]研究发现：健康信息搜寻、健康素养都与大学生的健康水平显著相关;健康信息搜寻会在大学生健康素养和健康水平之间产生交互影响,健康素养会在大学生健康信息搜寻行为和健康水平之间产生交互影响。     

健康生活的策略

<正> 定期锻炼 定期锻炼的最大受益者是你的心脏,另外,积极的锻炼能够提高肌体潜能的效率。当快节奏、高强度的工作需要你付出更大的能量时,健康的身体能够游刃有余地释放能量。 积极面对生活 生活中难免遇到令人不快、烦恼的事,如果沉浸其中难以自拔,必然情绪低落、萎靡不振。只有积极的生活态度才会使人精神振奋,乐观向上。 沐浴阳光 俗话说:“万物生长靠太阳”,人也不例外。阳光照射可以改变大脑中某些信号物质的含量,使接受日光浴者有心旷神怡之感。在上个光照半小时效果更明显。现在城市空气污染严重,对人体     

健康住宅的规划设计

随着居住品质的不断提高,人们对住宅的设计更加讲究舒适、健康性.健康住宅的规划设计,是健康住宅建设实施的重要平台条件,如何从规划设计入手来提高住宅的居住品质,从以下几个方面作一探讨.