举重与杠铃练习

力量,在很多体育运动项目中是掌握技术和取得优异成绩和基础,在田径运动项目中,力量是诸身体素质中占有重要位置的素质。因而人们都很重视力量训练。在田径训练中,人们为了发展力量,特别是投掷运动员,经常采用杠铃练习,认为这是发展力量行之有效的的手段,在训练实践中,也确实取得了良好的效果。然而,为了更好地提高练习效果,我认为,有一个问题急需解决。即:田径训练中的杠铃练习与举重运动中的举杠铃练习,在动作结构和技术要求上是否相同的问题。通过对杠铃练习的大量观察发现:当前许多练习者都是采用举重的办法进行杠铃练习的。就是当练习者在上举杠铃     

亚运征程

1974年9月 伊朗德黑兰第七届亚运会 山东有17人参加了田径、体操、篮球、排球、足球、举重、射击、击剑8个项目的比赛,获得金牌墩,银牌嫩,铜牌5枚。宋美华夺得田径女子1500米金牌,为山东获得首个亚运会冠军。     

对成为民标枪训练的分析和研究

我院体育系学生成为民,在一九八四年省第二届大学生田径运动会上,以69.46米的成绩打破67.36米全国大学生体育系、科组的最高纪录。 成为民1965年生,身高1.70米,体重70公斤。他的身材条件并不理想,但由于他的启蒙教练王寿扬同志通过多年精心培养,十分重视他身体素质的全面发展,特别在培养和提高他的快速出手能力方     

我国优秀运动员体型特征的初步探讨

本文用希思——卡特体型测定法测量了我国田径、游泳、举重和体操集训队的103名男运动员及北京体育学院30名男生的体型。发现①我国优秀男子体操运动员的平均体型是1.3—6.2—2.4,而且运动成绩越好,他的中胚叶成分分值越高;②举重运动员中胚叶成分分值很高,而且级别越高,中胚叶成分分值越高,外胚叶成分分值越低;③跳高运动员的外胚叶成分分值很高,而且运动员的运动成绩越好,外胚叶成分分值越高。     

强者的聚会 激烈的角逐——奥运会田径比赛展望

奥运会田径比赛是最引人注目的比赛项之一。它荟集了世界最优秀的田径选手。竞争将十分激烈,精彩场面也会层出不穷。我国的田径运动近两三年涌现出一些较高水平的运动员,但要想在奥运会中取得优异成绩,还有很多困难。现将有关情况介绍如下:男子跳高:大家熟悉的我国著名跳高选手朱建华连续两次打破世界纪录,越过2.38米。我认为他很有希望成为世界上第一个跳过2.40米的运动员。他很年     

摔跤运动员身体素质特点及训练方法和手段

一、摔跤运动员身体素质特点： 一名优秀的摔跤运动员必须具备全面的身体素质,要具备举重运动员的力量,短跑运动员的速度,体操运动员的灵巧协调,长跑运动员的耐力。但又不是他们的简单组合,而是要在对抗中克服活的阻力。所以摔跤运动员的身体素质要明显不同于其它项目的运动员。摔跤运动员的力量、     

一份中学田径考核“对数表”

田径是各项体育运动的基础,是中学体育教学大纲规定的重要教材内容。田径运动既可促使学生全面地发展各种身体素质,又是检验学生身体素质发展水平的一个基本体育项目。为了提高体育教学质量,激发同学们学习田径的积极性,我们从一九六九年起,根据学生实际情况,制定了田径各主要项目的考核标准,列成一个田径考核“对数表”。一九七五年十月,根据《国家体育锻炼标准》的内容和要求,按照年令分组的标     

提升小学体育田径训练水平的措施

随着时代的发展,素质教育得到了全面的推广。各类学校提倡对学生进行全面教育,要求学生全面发展。因此,体育教育的重要性逐渐突显,学校已经开始加强学生的体育锻炼。在体育训练中,田径运动是一个非常重要的内容。为了提高体育教育的效果,提高学生的身体素质,教师需要学习科学的田径训练方法。本文主要论述了小学开展体育田径训练的重要性,分析了小学体育田径训练存在的问题,提出了提升小学体育田径训练水平的措施。     

对山东省高校体育专业招生身体素质测试项目设置与评分标准的研究

采用随机抽样的方法,对1996和1997年2057名各类专项考生身体素质测试结果进行统计。结果显示:铅球达标相对容易;800米跑评分标准定得偏高,达标难度较大;身体素质测试项目有利于田径专项的考生,不利于体操、武术、乒乓球、游泳等专项的考生,这些考生的优势难以得到发挥。因此,应考虑适当降低800米跑的评分标准,提高铅球的评分标准,或者增加灵敏、柔韧类考项,以利于各类专项的考生公平竞争。     

合理的营养补充,助体育考生一臂之力

体育特长生高考专业考试包括身体素质和专项技术。身体素质从1 00米、800米、立定跳远、立定三级跳远、原地推铅球、后抛铅球、折返跑等项目中选取部分内容进行测试;专项技术从田径、篮球、足球、排球、乒乓球、体操、武术等项目中任选一项进行测试。近几年来,体育高考生这个群体中有相当一大部分考生是由文化课考生转报的,这些考生文化课基础较好,但是参加专业训练的时间     

《国家体育锻炼标准》新项目——“举重物”运动

《国家体育锻炼标准》中新近增设了“举重物”这个运动项目。举重物是日常生活劳动中常见的动作。练习举重物运动可以提高人体的基本活动能力,发展上肢、腰腹和腿部的力量耐力。在锻炼中包含举重物练习可以促进人体各部分协调发展,增进身体素质的全面发展。     

李小龙亲传弟子 传授咏春拳秘奥

李运常说:我真希望在我21岁时就已接受李小龙的指导,但事实上我比李小龙大了二十多岁,因此这件事是不可能的,虽然我学习的较晚,但总比没有学习咏春拳要好得多。李运1920年出生于美国加州奥克兰市。李运对运动具有浓厚的兴趣。尤其是体操、举重和角力。1932年,他代表奥克兰市的青年会举重队参加比赛,创造了至今无人打破的北加州举重记录。他还是一位非常优秀的拳击选手。第二次世界大战时,李运应征入伍,在夏威夷的海岸基地服役,并开始学习柔道。1962年,李运回到旧金山,用了三年多的时间学习其它搏击功夫。1965年,李运结识了李小龙,并改练咏春拳及截拳道。李小龙的弟子中只有三个人是李小龙亲自训练的,李运便是其中一个。     

初中体育基本教材教学质量评价的实践与思考

近几年来,我县教研室在学校调研中曾多次发现,在初中体育课堂教学中教师教学方法简单,教学手段单一,过分侧重于田径类项目的练习,使学生失去了上体育课的兴趣与爱好,造成课堂教学质量不高,严重影响了学生全面发展和终身体育观的养成。在与我县两所重点高中教师交流过程中了解到,现在的高一新生身体素质普遍较好,但其全面性不够,尤其表现在技能类项目掌握程度参差不齐,如球类、体操、武术甚至田径类项目的技术,很难适应高中教材的学习与评价。目前,在我县初中教学管理中,     

高校田径课中损伤原因及预防措施

高校田径课教学过程中发生运动损伤的现象并不少见,这给正常开展田径课教学、学生学习田径知识及提高身体素质甚至将来生活和工作都带来一定的影响。因此,体育教师应认真研究田径教学和训练中发生运动损伤的根本原因,加强学生对运动损伤的正确认识,同时采用科学有效的预防措施,减少学生发生损伤事故,促进学生身体素质的不断提高,使田径课教学在高校得到健康、有序的发展。     

田径课准备活动采用电化教学的尝试

一、初衷 田径课在师范院校体育专业课中占有相当重要的位置,但是学生对田径课的兴趣、爱好、重视程度(尤其女生)不能令人满意。然而,田径课又是各项运动的基础。由于田径运动能有效和全面地发展人体各种身体素质,而身体素质全面发展的水平越高,对于学习掌握各项运动的技术和提高成绩也越能起积极和决定性的作用。因此,很多竞技运动项目都把田径运动作为身体训练的重要手段,使田径运动成为其他运动项目的基础。教师如何提高学生的学习兴趣,增强学生学习的自觉性和主动性,是提高田径课教学质量的关键。为此,决定在田径课的准备     

戴利 跳台人生

汤姆·戴利长着一双像伐木工那样的大手,脚也很大。这名跳水运动员有两个弟弟,罗勃和戴比身高分别为1米96和1米90,两位叔叔身高1米96和2米,但他只有1米75,比奶奶还矮2厘米。戴利盯着自己的一双巨掌说:“是的,我认为在某些方面,这项运动阻碍了我的生长。为了练跳水,我从9岁那年就开始举重了,这确实有影响……有点像体操运动员,他们的个子都不高大。”     

福斯特的攻栏技术

美国运动员福斯特是1981年世界杯田径赛110米栏的冠军,他身高1.93米,体重86公斤,他体格强壮,兼有体操运动员的柔韧性和百米运动员的速度(10″20);200米也达到20″40。可见他的身体素质是出众的。在跨栏技术中有两种姿势:跑步式和摆动     

高大身材学生体操教学初探

南师体育系是一九七六年新建的一个体育专业,在招收新生时要考虑到田径、体操、球类等项的特点和省、市及区域性的竞赛活动需要,因此招收一些适应田径、兰、排球特点的高大身材学生从事体育专业学习。高大身材生能不能学好体操?对这类学生的教学规律又是什么?我担任了77级和78级部分高大身材学生的体操教学工作达四年之久,并对上述问题作了初步探讨和有如下几方面的体会:     

基层少年举重运动员基础训练

在举重项目长期训练过程中,少年时期训练起着重要作用。从我国和省优秀举重运动员来看,他们都有一个共同点,就是在少年时期,就打下良好的全面身体素质基础。实践证明,基础训练好的运动员,将会全面发展成为一名高水平的运动员。     

对田径教学方法改革的探讨

田径教学要符合时代要求和素质教育的需要,就要不断地改革教学方法、田径教学方法改革的重点是:更新教学观念,突破传统教学模式束缚,探索新的教学方法,改变田径教材的单调、乏味,学生学习兴趣低的问题。使田径教学变得生动、活泼、有趣,并可调动学生学习积极性,以促进学生身体素质和个性品质的全面发展。