消除怯场心理

<正>菁灵姐姐:考、考、考,老师的法宝,分、分、分,学生的命根。期中考试又要如期而至了,面对考场,我真的很害怕。请你给我支招,让我成为考试达人吧!林凤音考试虽然司空见惯,但是面对着考试,很多学生还是觉得压力很大。     

消除考试过度焦虑与怯场

心理学研究表明,如果焦虑强度与应试能力之间呈现倒“U”型的关系,应试能力就强,焦虑程度就低,反之亦然。过分焦虑和毫不焦虑,都能使考试效果变坏。可望取得最佳考试效果的焦     

试析演讲中的怯场心理

几乎所有即将登台演讲的人心情都会格外紧张。这种紧张表现为:面红耳赤、心跳加快、呼吸急促、手抖脚颤……有的人甚至在一星期前,一个月前就害怕起来,胡思乱想,想找各种借口把演讲推辞掉。这种在众目睽睽下会更加加剧的焦虑不安、情绪骚动,我们称之为“怯场”。 怯场心理不是某人的“专利”,而是人皆有之。美国的一份抽样调查表明:40％的成年     

师范实习生怯场心理探析

教育、教学实习是师范职业教育的重要阶段和内容,也是师范生走向教育殿堂的第一步。师范实习生第一次上讲台,许多人心理高度紧张,表现出各种各样的反应,例如,心跳加快,呼吸急促,声音发颤,表情尴尬、不知所措。这一切常常使他们精心新做的一切准备化为乌有,呈现在学生面前的是一个语无伦次,尴尬笨拙的形象,这不仅影响师范生实习效果,也给以后工作留下阴影,本文就师范生实习紧张心理产生的原因做一些分析,并提出一只克服的措施,以资参考讨论。 一、师范生实习紧张心理产生的原因。 1、陌生感:心理学的研究表明,陌生是生物体产生紧张的重要原因。当实习生离开他们所熟悉的校园、老师、同学、     

如何消除考试过度焦虑与怯场

一个不容忽视的事实是，现在的高三学生都或多或少地存在着心理压力，而考试焦虑与怯场更是普遍存在．考前适度紧张是必要的，只是不能过分紧张．怎样才能做到这一点呢？在应试指导中，关键是要能正确对待考试．为此可想一想万一考不好的对策，作好考不好的心理准备；同时，对自己的期望也要实事求是，不必作过高的期望，这样，心理负担自会减轻，就可以“轻装上阵”了．     

考试怯场心理的自我调节方法

怯场的原因是多方面的,归纳起来主要有以下几点:①准备不充分;②不能正确对待考试;③缺乏自信心;④劳逸失调;⑤社会、学校和家庭施加的压力太大。那么,考生如何避免考试怯场心理的产生呢?1.准备要充分。考生只有充分掌握所学知识,才会临场不慌。因此,考试的准备工作宜早、宜严。熟     

谈谈怯场心理的自我调控

参加考试,感到情绪激动、紧张或恐惧,致使思维、记忆产生障碍,这便是人们常说的怯场。有些考生由于怯场,轻则对平时能解答的试题束手无策,重则头脑发涨,心跳过快,连走进场的勇气都没了。怎样才能做到不怯场呢?一、自信,勇敢地对自己说:“我能行。”世界著名的交响乐指挥家小     

声乐表演中的怯场心理浅析

本文主要以表演中的怯场现象为主线,从怯场的表现分析出现这种反常心理的原因,包括主观的和客观的原因,并根据这些原因从平时实践和临场心理调控两个方面提出了缓解和克服紧张怯场的方法和建议。     

考试怯场心理的自我调节方法

怯场的原因是多方面的,归纳起来主要有以下几点：①准备不充分;②不能正确对待考试;③缺乏自信心;④劳逸失调;⑤社会、学校和家庭施加的压力太大。     

怎样预防和克服考试怯场心理

在临场考试时,常常发现某些学生的心理状态不同于平常。这种情形大致可以分为三种类型:(1)对考试抱消极逃避态度,没有考试意愿。这种学生此时表现为不断地打呵欠,行为呆板,答题、解题往往半途而废。(2)心神忐忑不安,过度兴奋。这种学生此时表现为手脚不住哆嗦,常有尿意,肢体有发僵的感觉,还容易发火。(3)对考试盼望已久,跃跃欲     

论声乐演唱艺术中的怯场心理克服

在声乐演唱教学中,做好对怯场心理克服的研究,能够为培养高水平声乐艺术人才带来重要支持。文章先对声乐演唱怯场心理的成因进行分析,之后对声乐演唱怯场心理的克服对策予以探讨,希望能够为避免声乐演唱怯场心理问题的出现带来帮助。     

如何克服音乐表演中的怯场心理

怯场是音乐表演中普遍存在的问题,它直接影响着表演的成功与否。很多表演者长期受其困扰,却始终找不到有效的解决方法。本文在分析怯场心理形成原因的基础上,有针对性地提出了一些克服紧张情绪的方法,希望对表演者有所帮助。     

怎样克服演讲中的怯场心理?

演讲,是中小学教师在教学和学校集体活动中应具备的职业素质。掌握一定演讲技能,对组织课堂教学、组织学生活动,十分重要。而教师登台演讲,怯场又是一种常见的现象。产生怯场心理的原因是多方面的,初次登台,置身于陌生情境,心理不适应;担心演讲失败,缺乏自信心,...     

初上讲台时怯场心理的克服

新教师初登讲台,往往未曾开口,便出现心慌意乱、脸红耳赤、讲话结结巴巴等现象,这些都是怯场心理的反映.它影响着讲课的效果,必须加以克服.从心理学的角度看,造成怯场的原因是由于神经活动过分紧张和敏感,这往往与胆     

如何帮助学生克服“怯场”心理

考试是对学生基本功和应试心理的考验。怎样才能克服"怯场"心理,发挥最佳水平呢?下面仅就笔者教学实践,谈谈在学生复习应试的教学中的一些体会。     

简谈中学生考试怯场心理的预防

目前，把考试作为检验中学生知识掌握程度和选拔人才的一种重要手段，已普遍为人们所接受，尤其一年一度的中考和高考更是牵动亿万人的心。可是在考试中因考生怯场而对自己付出的努力与成绩不成正比例关系的事件时有发生，结果造成对考试丧失信心。据有关资料显示，在中学生中，有４８．６３％的学生“对考试过分紧张，感到有些吃不消”。因此，很有必要对这一现象做出原因分析，看到种种表现，以便采取积极对策，获得较为理想的教育效果。一、考试怯场心理的原因分析考试的怯场心理是考生由于心理过分紧张、情绪过于兴奋而无法集中注意力，…     

克服怯场心理培养良好的演唱心态

在声乐演唱中,心理状态的好与坏对演唱往往会起到重要的影响。本文通过怯场心理的原因分析,并根据自己多年的教学与实践经验,提出一些如何克服怯场心理的方法供大家参考借鉴。     

如何消除演出时的心理障碍——“怯场”

“怯场”,是演唱者、演奏者舞台演出中最大的敌人。本文根据演出前对紧张源的产生与演出中紧张征候反映的分析,提出解决“怯场”的办法,即在真正具备专业实力的前提下,通过在公开场合演出锻炼等多种途径,消除演出中情绪极度紧张,促进健康良好心理素质的形成,解决怯场,确保舞台艺术效果的正常发挥,获得演出的成功