健身气功·八段锦对中老年人血脂的影响

研究哈尔滨市健身气功·八段锦练习者75天锻炼前后血脂指标的影响,结果表明,习练健身气功·八段锦后,老年男、女的血清TC浓度显著低于锻炼前;老年男、女锻炼后的血清LDL浓度非常显著低于锻炼前;中年男、女锻炼后的血清吼浓度非常显著高于锻炼前.通过结果分析对健身气功·八段锦的健身效果进行客观评价,使"八段锦"这一养生锻炼的形式更科学、更合理,并进一步提高其健身效果,为改善人民的健康水平发挥更大作用,为全民健身服务,为社会的政治稳定服务.     

健身气功·八段锦锻炼对中老年人身体形态和生理机能影响的研究

通过对中老年健身气功·八段锦练习者75天练习前后身体形态和生理机能各项指标变化的研究,结果表明:练习健身气功·八段锦能明显提高中老年人上肢和下肢力量素质、明显改善呼吸系统机能、提高中老年人关节灵活性、平衡能力和神经系统灵活性.     

健身干预方法对国企管理人员生存质量影响的实证研究

运用干预方法对韶关市国企管理人员使用全民健身路径器材进行健身的效果进行了评估,结果表明:实验组生命质量8维度得分均值显著高于对照组:生存质量虽然随年龄增长而下降,但健身路径对各年龄段人群生存质量的提高是显效的,尤其对老年人群效果更加突出:不同的健身频次、时间及强度所获得的生命质量效果存有明显差异,要想获得最佳的健身效果,综合考虑三者之间的交互作用最为重要:性别、文化程度、抽烟、喝酒、工作类别及家庭人口对生命质量8维度得分无影响,而年龄、婚姻状态和家庭平均月收入等因素对生存质量产生显著影响:离婚后再婚者,其生存质量不升反降,高收入家庭生存质量并不优于低收入家庭,这种反常的社会现象有待于进一步探讨.     

健身气功·易筋经锻炼对中老年人体质的影响

通过对中老年人参加健身气功·易筋经锻炼前后部分体质指标变化的研究.结果表明:中老年人参加健身气功·易筋经"新功法锻炼3个月后,神经系统动态反应速度和平衡能力有了明显提高;练功半年后,能使中老年人体质得到比较全面的改善,表现为练功者的身体形态、呼吸机能、柔韧性、握力、平衡力等都有显著性良好变化,;并且练功半年到一年这一阶段基本保持一个较稳定的良好状态.证明:健身气功·易筋经对中老年锻炼者的体质有着积极的改善作用,值得在中老年人群中大力推广.     

六个月"健身气功·五禽戏"锻炼对中老年人注意力集中能力的影响

对"健身气功·五禽戏"锻炼者进行练功6个月前、后的注意力集中能力指标的测试、比较,结果显示:"健身气功·五禽戏"锻炼对提高中老年人的注意力集中能力具有良好的健心效果,也为本功法的进一步推广提供心理学理论支撑.     

"健身气功·五禽戏"锻炼对中老年人外周血T细胞亚群的影响

为了给新编健身气功五禽戏的推广提供科学的理论依据,对参加三个月五禽戏锻炼的年龄50～69岁的50名中老年人锻炼前后的外周血T细胞亚群进行测试,结果发现:男女中老年人免疫机能都有良好的改善作用,而且女性受试者免疫力提高较快;60～69岁间受试者免疫力提高较快.结果表明:"健身气功·五禽戏"锻炼会影响中老年人外周血T细胞亚群的分布,对中老年人的免疫力起到较好的改善作用.     

健身气功·八段锦对高校退休教师身体机能及素质影响的研究

运用分组实验法以传统体育项目八段锦为锻炼手段,通过为期一年的对比实验。研究八段锦对高校退休教师的身体形态、机能、身体素质等产生的影响,为老年人健康锻炼提供实证参考。     

参加健身气功·易筋经锻炼对中老年人心理、生理影响的研究

采用问卷调查法,对中老年人参加健身气功·易筋经锻炼的情况及健康情况进行调查.研究结果表明:参加健身气功·易筋经6周的锻炼,对心理调节能力有显著改善,练功者的焦虑和抑郁水平有所降低.焦虑自评与幸福度有所改善,练功者的心血管系统、脉搏、血压、呼吸机能、柔韧、平衡、肌肉力量、均有积极的影响.文章研究结果尚属初探,其长期稳定的效果尚待继续深入研究探讨.     

“健身气功·八段锦”练习对大学生心理健康的影响

摘 要：目的：探讨“健身气功·八段锦”训练干预对大学生身体形象、心理幸福感、心理悲伤感、心理应激水平的影响。方法：采用实验研究的方法,以江苏省淮阴师范学院大二学生为实验对象,采用自评问卷的方法分别在实验前、实验后对其自我形象、心理幸福感、心理悲伤感、心理应激水平进行测量。结果表明：1)实验结束后,对照组学生心理幸福感水平下降,而“健身气功·八段锦”训练组心理幸福感水平未出现显著变化,心理悲伤感和心理应激水平却显著下降;同时“健身气功·八段锦”训练组在实验后自我形象与实验前无显著差异,但有改善的倾向,而对照组自我形象在实验前后无显著变化,2) 回归分析显示：自我形象得分可解释47%的心理幸福感方差,心理应激水平得分解释心理悲伤感的27%的方差。结论：“健身气功·八段锦”训练对学生的心理健康有显著的促进作用。     

SF-36量表应用于运动健身对民营企业家生命质量测定的效果评价

采用SF-36量表在运动健身对民营企业家生命质量(Quality of Life QL)影响研究中的信度、效度和可行性,通过问卷调查获得自评数据进行评价。结果表明:经常参加体育锻炼和非经常参加体育锻炼的劈半信度分别为0.91和0.83;总量表的Cronbach’sα系数、θ系数和Ω系数均>0.9,分量表的8个维度,除了精力分项(最低为0.61)外,其余各维度的三系数(至少有一项)均达到一般认可的标准以上;QL各维度评分的大多数(18/24)和综合评分为非体育锻炼组<体育锻炼组,且某些维度和综合评分的差异显著(P<0.05);研究对象对量表的接受率和完成率分别为86.70%和86.09%,平均完成时间为8min。可见SF-36量表信度良好,信度较高,可行性好,适合应用于运动健身对民营企业家生命质量影响的研究。     

都市老年人体育生活方式与健康相关生活质量的相关性研究

人民的生活质量是衡量社会进步的标志之一,与健康相关的生活质量反映了人们在日常生活中身体活动、心理、社会、生理健康程度.SF - 36量表在测量都市老年人健康相关生活质量中具有较高的整体信度和效度.体育生活方式对健康相关生活质量产生了显著性影响,其中影响最大的是每次锻炼时间.通过回归方程可以有效地预测都市老年人健康相关生活质量.     

蛙泳运动处方对中老年人心血管功能影响效果的实验研究

采用XXG—D型心血管功能测试仪对70名中老年人进行定量负荷的蛙泳练习前后进行实验研究。结果表明：蛙泳练习能使心泵力代偿性增高,心肌收缩力强,搏血量增多;能有效改善血管的弹性状况,增加血容量,改善血液的浓度和流动速度;对于改善中老年人的心血管功能有着积极意义。     

爬山锻炼对老年人体质部分指标的影响

探讨爬山锻炼对增进老年人体质的作用,指导40名6065岁离退休人员在安全有效的心率范围内进行12周的爬山锻炼试验,对试验前后的体脂、体脂百分比、瘦体重、脉搏、血压、肺活量、台阶指数、单腿闭目站立、坐位体前屈、反应时予以比较,试验结果表明:上述指标除坐位体前屈外余均得到改善,在安全有效的心率范围内持续爬山锻炼,对提高老年人心肺功能、防治心血管疾病、增强体质、延缓衰老产生良好的影响.爬山是一项有益于老年人健身强体的运动.     

中老年心血管疾病患者健康运动方式的选择

针对我国中老年心血管疾病患者发病率、死亡率高的基本现状以及现今人们对于运用体育活动手段来治疗心血管疾病存在的盲目性和非科学性,对心血管疾病患者提出较为科学的运动治疗方式,为制定运动处方提供相应的依据,从而提高中老年心血管疾病患者的身体素质、生活质量以及养成健康的生活方式。     

体育活动在提高老年人生活质量中的作用

讨论身体行为是一个行为的连续体 ,揭示老年幸福新概念 ,阐述体育活动是改善老年人生活质量达到老年幸福的重要途径     

网球运动对中老年人健康影响的比较分析

旨为探讨运动对中老年人的健康影响。通过对 4 0名中老年业余网球运动者及对照进行医学检测及分析。结果表明①运动组血压数值、体得指数及甘油三酯数值均明显低于对照组。②运动组高血压、高血脂、肥胖、异常心电图及脂肪肝检出率明显低于对照组。③女教工及 50岁以上教工运动组血压、血脂及体重指数影响显著。结论 :运动对中老年人健康影响明显 ,是预防心血管疾病及与肥胖有关的一系列疾病的有效保健措施之一 ;对进入更年期的中老年妇女影响更为明显     

登山运动对老年人平衡能力的影响

运用闭目单足站立、平衡木行走和改良Wolfson测试前后三种方法,对64名采用登山运动处方坚持锻炼2年的老年人的平衡能力进行测试,并与采用该运动处方锻炼前进行比较。结果显示锻炼后闭目单足站立、平衡木行走指标均非常显著优于锻炼前（P〈0.01）,改良Wolfson测试前后指标较锻炼前有所提高,但无显著性差异。表明坚持科学的登山运动锻炼能提高老年人的平衡能力。     

对河北省老年人生活方式与健康运动处方的研究

通过对河北师范大学退休教职工进行生活方式及健康状况问卷调查，对引起心脑血管等疾病的多种相关因素进行统计分析并对老年人健身运动处方作初步探讨，为老年人的体育保健活动提供理论依据。