格斗中侧向站立时身体重心对腿法运用的影响

<正> 前言散手是运用武术中踢、打、摔、拿等技术方法进行实践竞赛的运动项目,于1989年列为全国正式竞赛项目,这样一来,散手运动的技战术的研究和讨论更加引起人们的关注。在激烈的散手比赛中运动员根据自己的体型特点,体力、技术特长、素质、习惯等因素,而采取能够发挥     

刍议格斗意识与格斗运动的辩证关系

本文通过文献资料法,来分析比较格斗意识与格斗运动,试图来让我们更加清楚地认识格斗意识与格斗运动的区别所在,为教学训练工作提供参考。     

两条建议

静下心来打谱,有一本天地在手还真不错。只是处于信息爆炸的年代,人心早已不古,浮躁是正常的,静心已不可能是常态。深度阅读只是部分修为比较高深的人或者像我这样偶尔深刻一下的人的专利。     

格斗中的劲力与技艺

所谓格斗,是在徒手状态下或持有器械状态下的打斗形式。欲在格斗中获胜,必须具备两大要素。即雄厚的力量基础和娴熟的技术素质。力量在格斗中的重要性是勿需质疑的。通常我们知道,小孩子打不过大人,这是因为两者的力量相差太悬殊。有句俗话说的好:身大力不亏。在现实生活中,如果让两个从没练过武的人打斗,身体瘦弱者若要战胜身材魁梧高大     

10条伤心的理由

就是不行!这话是对今年那13支没打进季后赛的NBA球队说的, 看别人欢天喜地冲总冠军卯劲,他们却提早回家放暑假,心里当然大大不爽!坏苹果打虫药,外表虽光鲜,可里面却烂掉。做了200天到季后赛走一遭的美梦,到此彻底报销。愿赌服输,季后赛已成—段悔恨。就像部卖座的好莱坞大片,跑龙套的始终出不了大场面。最后梦碎还是早早出局,郁闷的终点说明你就是失败者。不必找借口:不行就是不行!但我们所以找出诸多其没进季后赛的理由,不过为警示强弱的分界罢了。     

原汁原味的泰拳格斗

泰拳以凶狠凌厉而闻名于世,国内武术爱好者对泰拳的了解大多源于中国功夫与泰拳对抗赛。由于比赛规则的限制,泰拳许多经典的招式慢慢被淘汰,但是,在实战中,这些动作却非常厉害。让我们来领略一下原汁原味的泰拳格斗,与散打作一比较,看看泰拳到底有什么不同之处。     

克制疲劳的10条秘诀

比赛中最困难的情况之一就是疲劳。有一种说法是:疲劳感造就大多数的怯懦和放弃。即使是那些常年保持训练的职业球员,如果没有从二三十个小时的旅途中缓过劲来,肯定会面临一边倒的比赛。但如果有得当的方法去克服它,则会让自己的状态和成绩提高不少。     

顶尖格斗选手与粉丝见面

2月15日下午,UFC中国第一人张铁泉,终极斗士之中华力量真人秀运动员杨建平、宁广友、张立鹏和姚志奎来到全球顶尖的高端功能性运动品牌美国UnderArmou北京大悦城店,参加了气氛热烈的粉丝见面会,     

恐怖的黑市格斗

我们哥们儿几个是《精武》的热心读者。前几天，大家你一言我一语．用“精”和“武”两个宇组成一篇短文．谈一下几个普通读者的看法。文中一些词语加了引号，只是为突出印象．没有其它意思。     

自然站立式和站立式动作的区别

<正>笔者对《中国学校体育》杂志2014年第十期《我们的"小脚印"教学》中对自然站立式起跑的教学很赞同,对其认真教学的态度也很敬佩。但又让我想到了杂志前几年有一位教师对站立式起跑教学中的困惑……即通过几节课的教学,在低年级教学中还是有不少学生很难掌握"异侧臂屈肘在体前"的动作要领……其实,小学低年级的自然站立式起跑中的"预备"动作"两臂应该是自然下垂"(见图1),而不是"异侧臂屈肘在体     

对体育教师的20条建议

一、学生对你的过去没有兴趣,重要的是你现在的工作。二、示范是你必不可少的教学手段,不要让学生催你做。三、庄重的举止,可以使你的人格和教学增加许多魅力。四、要让体弱者感到你的关怀和爱心。五、教学时的你和课下的你要同样吸引学生。六、要让学生感觉到你的眼光一直在凝望他们。七、绝不要掩饰你教学上的不足。这样学生会感到你是可以信赖的。     

守门员倒地侧扑球的教学方法

扑球是守门员技术的难点，是在守门员重心无法移动到位情况下，利用倒地加速重心向球侧移动的动作方法，倒地侧扑是其中的一种。在对青少年的守门员技术教学时，由于倒地扑球的动作方法不当，容易造成伤害事故的发生，影响学生的学习兴趣和正确动作技术形成。本人根据多年的教学实践，采用逆向倒地顺序的方法进行教学，效果较好。具体方法介绍如下(以扑身体右侧球为例)：     

对体育教师的12条建议

1、示范是你必不可少的教学手段。2、庄重的举止,可以使你的人格和教学增加许多魅力。3、要让体弱者感到你的关怀和爱心。4、绝不要掩饰你教学上的不足。5、要牢记尊重学生会为你赢得赞许。6、绝不要为失败的示范找任何理由。7、分数是评价学生体育能力的,也是你用来调动他们学习积极性的“法宝”。8、决不可责怪学生“笨”,那只能说明你确实没办法了。9、学生练习热情不高,一定是你的     

卧姿及倒地后的防卫术

人们在日常生活中或在某种特定的环境条件下,要养成并能够随时保持某种良好的自我防卫姿势,从心理和精神上保持一种警觉的状态,以便能够应付突如其来的袭击,并随时做出快速敏捷的反应。如是,无论从防卫的距离和时间上,还是从防卫的反应速度上,你都将会占有优势;同时在实践中也必将体会到它的作用和益处。 一、何种卧姿有利于防卫 日常生活中,卧姿是一种最为常见的姿势,但也是人们不太注意     

立定跳远侧向倒地技术的教法

侧向倒地技术是跳远落地技术中的一种。合理有效地掌握侧向倒地技术,有利于立定跳远成绩的提高。在多年的教学中,笔者采取先易后难,逐步学习侧向倒地技术,最终使学生完全掌握了在沙坑中完成的侧向倒地技术,提高了立定跳远成绩,为学习跳远技术打下了基础。具体教学步骤如下:     

退休20年的10条心得

通过离休20年的生活实践,笔者在心静、心理平衡、精神健康方面悟出十条: 你要是心情愉快,健康就会常在。 你要是笑口常开,健康就会常在。 你要是达观开朗,眼前就是一片明亮。 你要是在生活、待遇上经常知足,就会感到幸福。     

无限制格斗的前世今生

从最近的网络、杂志和报纸上热议的美国地下黑拳比赛能清楚地看到一点,黑市拳是真正的无限制格斗,除了不能使用武器,参赛者可以用任意方式击打对手。它是世界上KO率最高的格斗比赛,这种残忍的赛事是其他拳赛想做却永远也做不到的。它选择最实用的技术,任何不实用的技术在这种生死较量中都会暴露无遗。黑市拳手们的水平确实很高,那些拳王、泰拳王和搏击冠军在这里只要几分钟     

回眸与反思：武术格斗现代化

2009年,在登封召开的武术定义和武术礼仪标准化研讨会将武术界定为：“武术是以中华文化为理论基础．以技击方法为基本内容,以套路、格斗、功法为主耍运动形式的传统体育”而在1988年召开全国武术专题论文研讨会则将武术的定义表述为：“武术是以技击动作为主要内容,以套路和搏斗为运动形式,注重内外兼修的中国传统体育项目”     

对我国自由式摔跤大级别运动员站立跪撑技术发展的建议

对我国自由式摔跤大级别运动员站立跪撑技术发展的建议王春光，钱江自１９９０年北京亚运会以来，我国摔跤的整体水平有了显著提高。特别是古典式摔跤，几乎每年在亚洲的比赛中都能抱金捧银，并且在第二十五届巴塞罗那奥运会上还实现了奖牌零的突破。我国自由式摔跤在亚洲...