蔬菜未必皆能减肥 胖人宜食低热蔬菜

许多人以为只要在日常饮食中多吃蔬菜就会减肥,也可以预防肥胖,实际上含碳水化合物过高的蔬菜也会使人发胖。所以,胖人在吃疏菜时也应进行科学的选择。 一、山药 纤维素含量高,胆碱、粘液质等成分,能供给人体大量的粘液蛋白,对人体有特殊保健作用,可减少皮下组织沉积,避免出现肥胖。     

特殊孩子的＂营养菜单＂

胖宝宝 1．多选富含维生素的食品 如维生素A、维生索B6、维生素B12、尼克酸等。最新研究表明,有些孩子发胖是因缺乏这些维生素造成的,因为它们在人体脂肪分解代谢中具有重要作用,一旦不足就会影响机体能量的正常代谢而使之过剩,形成肥胖。     

人体健康追踪仪

随着人们生活水平的提高,有的人吃得过多,营养过剩,就发胖了,有的人偏食,就造成了营养不良。我想发明一种“人体健康追踪仪”,它的外形像普通的手表,可以     

运动与营养

现在中小学生,尤其是城市中的中小学生普遍缺乏运动,如果进食量巨大而活动量不足,多余的能量会在体内以脂肪的形式积存起来,即体重增加,久之发胖;只进行体育锻炼而忽视合理营养,体内消耗的能量和营养素得不到及时补充,同样会使人体机能减弱,妨碍发育,并     

朴素——让英语课堂回归“有效”的本真

新课程改革带来了新理念,催生了许多新的课堂教学方法、手段,从一定程度上提升了课堂教学效果。但是,我们也看到了不少华而不实、形式主义的东西充斥于课堂,使课堂发胖,使教学趋于低效。     

速览·环球

容易发胖的职业 美国媒体报道,一项针对从业人员的调查显示,全美最容易催人发胖的职业有8种,居于首位的是行政助理,在从事这—工作后,有近70％的人体重有所增加。     

久坐电脑前的人爱吃甜食

先前有一种观点认为,久坐电脑前,入会因缺少运动而发胖。丹麦哥本哈根大学研究人员则发现了另一个电脑与肥胖之间的关联：长时间用电脑办公,人更爱吃巧克力、饼干、蛋糕等甜食,因而更易发胖。     

2006十二星座易发胖指数排行榜

易发胖指数:***★★ 劫后重生，心情轻松，巨 蟹座最容易沦为暴饮暴食一 族.腰围一直放大。 易发胖指数:*** 饭局应酬增多，一向 无法拒绝美食的金牛座 本年度体重告急，越发珠 圆玉润。 易发胖指数:★*★★ 双子座今年很难按照既 定的计划进行节食，稍不加 节制.就有超重的烦恼。 易发胖指数:*** 人逢喜事精神爽，笑 得多，吃得多，今年任何 节食计划都难以实施，保 持身材有难度。2006十二星座易发胖指数排行榜@小晴~~     

六个秘籍教你饭后不发胖

怎样才能吃得饱还能吃得好？下面的六个秘籍教你饭后不发胖。 烧烤后吃根香蕉烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示,最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。     

中年人如何避免发胖

人过中年发胖,虽有复杂的原因,但与晚餐关系至为密切。试验表明,每天早上一次摄入2000千卡热量的食物,对体重影响不大,而晚上摄入同样的食物,体重就会明显增加。正如一位医学教授所说:‘什么时候吃比吃什么更重要!’这是因为人体的基础代谢每天下午高于上     

朴素——让英语课堂回归"有效"的本真

新课程改革带来了新理念,催生了许多新的课堂教学方法、手段,从一定程度上提升了课堂教学效果.但是,我们也看到了不少华而不实、形式主义的东西充斥于课堂,使课堂发胖,使教学趋于低效.     

胎儿期接触化学物质,出生后发胖概率增加

最新研究表明,在出生前接触到一些常见的化学物质,会使婴儿在出生后更容易肥胖。在此之前,人们普遍认为基因决定人的新陈代谢,这就是一些人比其他人更容易发胖的原因。但是,西班牙巴塞罗那医学研究所的科学家进行的研究却表明,污染可能也会使人发胖。     

我的地盘我做主！

过年时大家一定都吃了不少好吃的吧!你有没有发胖的迹象啊?有没有变成“小胖熊”、“小企鹅”呢?如果你吃了太多的油炸面果子、油炸鸡、薯片、巧克力和香香的坚果,脸上还会起     

并不是所有蔬菜都有助减肥,以下才是——减肥该吃的菜

许多身体偏胖或担心发胖的人,以为多吃蔬菜就会减肥,也可以预防肥胖.实际上含碳水化合物过高的蔬菜也会使人发胖.所以,胖人在吃蔬菜时也应进行科学的选择.下面是胖人宜食的低热蔬菜.     

减肥,减肥,减得了吗?

坏习惯是祸端当然我们发胖并不是因为基因本身,它只是让我们在特定条件下有发胖的倾向,但这些条件现在已经无处不在。哈佛大学公共健康学院的沃尔特·威利特博士指出,“运动的缺乏和食品的丰富使人类过着与围栏里的牲畜一样的生     

每天坚持10件事健康一辈子

（1）吃一顿有营养的早餐。早餐是激活一天脑力的燃料,不能不吃。有吃早餐习惯的人比较不容易发胖,记忆力也比较好。 （2）每日吃蔬果。多吃蔬菜水果,可以减轻癌症与心脏病的风险。也可以把蔬果切丁,当做点心,代替那些会令你发胖的饼干、零食。     

从“人口发胖”谈到名量式合成词

2000年3月22日《中国环境报》载《世界人口在发胖》一文,文内还有“世界人口正在增加腰围”, “在美国,55％的入口过于肥胖”两句,连同题目上的那一句共三句。这三句都使人读起来感到别扭:觉得“人”可以发胖,也可以“正在增加腰围”,更可以“过于肥胖”:怎能说“人口在发胖”?又怎能说“人口正在增加腰围”?说“人口过于肥胖”也难以讲通。此三句的正确表达法应是:     

健康频道

5岁是儿童容易发胖的一道“关卡”国内儿保专家告诫:小胖墩在近10年间激增3倍,而5岁是他们突然发胖的高峰年龄。专家在对万名7岁以下儿童的调查中发现,许多小胖墩是在5岁时像面粉被“发酵”了似的突然胖起来的,主要原因是5岁幼儿的食谱增宽、摄入量增大,而他们自我控制进食的能     

防儿肥胖“七训诫”

发达国家的家长们，已为孩子肥胖伤透脑筋，我国 的家长们；也为日渐憎多的“胖墩儿”深感忧虑。医学表明，孩子发胖后对其心理和生理都有严重的负面影响。因此，如何预防孩子发胖，是当今儿童医学上的一个新课题。 日本学者正木健雄，经过数年研究，发现孩子发胖的原因，与其家庭和自身的生活习惯关系密切。因此，提出了“夜多舒二欲糖双”这防儿肥胖“七训诫”。 指的是现在的孩子，大多有吃 宵夜的习惯。即使不正二八经吃宵夜，也要 在临睡前吃一些富含糖分和蛋白质的零 食，这正是引起发胖的一种原因。 饮食量过多，超过了自身年龄 生长…     

晚餐与疾病

晚餐与肥胖晚餐吃得过饱,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,会逐步使人发胖;如果长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌也容易患糖尿病,因此,晚餐宜清淡,摄入热量不应超过全天总热量的30％。这对于防止和控制发胖十分重要。晚餐与结石医学研究认为,尿路结石与晚餐太晚有