铁饼最后用力时左腿的重要性

第二十一届奥运会金牌获得者美国优秀男子铁饼运动员威尔金斯在《我的铁饼训练》自述性文章中,两次提及有关铁饼最后用力时左腿的特殊重要性。他说:①“75年我投到64米时,确能感到右腿的前蹬动作。但76年投到67米时,却没有这一感觉了。这是因为我作出了柔和顺势而不停顿的最后用力,而且左腿在很大程度上助长了铁饼出手时的加速”。     

腾空转体动作是学习和掌握铁饼技术的关键

铁饼技术,按其动作顺序大体可分为五个动作阶段: 从预摆结束到开始右脚蹬地、身体重心移向左腿的双腿支撑旋转,为第一动作阶段。从右脚蹬离地面到以左腿为轴的单腿支撑旋转,为第二动作阶段。从左脚蹬离地面到右脚触地前的腾空转体,为第三动作阶段。从右脚触地到左脚触地前的单腿支撑的     

山东省优秀铁饼运动员动作技术诊断

选取4名现役山东省优秀铁饼运动员为研究对象,使用三雏立体摄影的拍摄方法对整个铁饼投掷动作进行了拍摄,并使用APAS软件对掷铁饼动作进行了定量分析.结果显示:1)胡×在出手时手臂角度约为水平面之上9.1°,而合理的手臂角度应在水平面之下0-10°,胡×应在手臂接近或达到水平角度时出手;2)胡×、孙××在投掷阶段所获得的速度百分比比例较小;3)孙××在腾空时间上明显小于世界优秀选手和本省选手;4)胡×、林××在左腿支撑阶段右腿膝关节角度较小,不利于增加身体的旋转冲量和旋转角速度,并不利于身体平滑地移动到投掷圆圈附近;5)孙××、林××出手瞬间左腿膝关节角度较小,不利于增强制动并可能降低铁饼出手高度;6)胡×、林××的铁饼轨迹更接近于椭圆且圆心之间的距离较小.其椭圆的铁饼轨迹不利于手掌对铁饼的控制并缩短了铁饼的运行轨迹,两圆圆心的距离过近不利于加大运动员重心向前移动的速度.     

我国高水平女子铁饼运动员掷铁饼肌肉用力特征的分析

运用摄像和肌电图同步测试手段,对我国现役4名高水平女子铁饼运动员完整投掷过程中,参与动作主要的8块肌肉的表面肌电图(sEMG)进行测试和分析.结果表明,她们所测试的肌肉表现出不同的sEMG活动变化特征,孙太凤、宋爱民的肌肉活动具有一定的变化节奏,李艳凤和潘赛丽则表现出部分肌肉持续用力的时间较长.肌肉表现出活动与主动用力程度大小顺序为:右腿股二头肌、左腿股内侧肌、右腿股内侧肌、左腿股二头肌、左侧竖脊肌、右侧竖脊肌、右侧腹外斜肌和左侧腹外斜肌.股二头肌与股内侧肌主要的用力肌肉群,主要在最后用力阶段.腹外斜肌的活动程度最小.     

掷铁饼技术中过渡阶段单支撑动作的重要性

投掷铁饼是一个技术动作比较复杂的项目。完整的投掷铁饼技术需要运动员通过一周半的旋转和不断变换的动作形式,使铁饼在最后出手的一刹那获得最大的出手速度,以此来获得理想成绩。决定投掷远度的因素很多,正确的铁饼技术是决定投掷远度的关键因素之一。评定运动员技术动作的     

狠抓女铁饼运动员基本功的体会

我组四名队员都没有从事过铁饼训练,为此,我们首先抓了基本功训练:1.狠抓原地投掷动作。因为原地投是决定铁饼远、近的关键动作之一,也是检查专项能力的有效手段。所以,原地投掷铁饼,要求预摆姿势正确,在投掷时下肢用力(右轴单轴用力完成)带动放松的右臂把铁饼振出;2.狠抓旋转开始第一轴,要求平稳旋转,学习左轴单支撑转,转中有蹬并保持身体朝前,保证右脚落地不摔倒,能利用第一轴使右髋迅速进入旋转,右侧肌肉拉长,带动放松的右臂,保证铁饼能沿着正确轨道运行。训练中,教练员讲解动作要简单易     

投掷铁饼技术的力学原理

与其它投掷项目一样,投掷铁饼时具有交替合理、节奏流畅和强度适宜之动作特点。更确切地说,投掷动作是下列能力综合的产物: 第一,跳跃能力——有助于运动员的两腿在整个投掷过程中,尤其是在最后用力阶段的爆发性动作; 第二,跑的能力——有助于运动员在投掷圈里快速自如地旋转并移动; 第三,投掷能力——有助于运动员在最后用力时将尽可能大的力量作用于铁饼。现代铁饼投掷技术是科学技术的结晶。这意味着要深刻理解人体特性和人体运动的物理学原理。简言之,铁饼投掷技术必须与人体运动的生理学、运动学和生物力学原理、动作的进行方式以及运动员的个体特异性相符。这是因为,通过使用科学合理的技术,运动员就能在铁饼出手时机械地将自己的全部或绝大部分力量作用于器械,利用身体运动的一些规律,增加肌肉     

试论少年铁饼运动员腿、髋、臂的教学顺序

目前我国关于铁饼投掷技术文献很多,但是关于掷铁饼技术教学的先后顺序看法不尽相同。在少年铁饼运动员的技术训练中,我认为应当把腿部的正确动作放到技术训练的首要位置,然后逐一解决上肢各部位的技术动作。一、目前铁饼成绩与现状分析几年来,由于广大教练员、运动员和科研人员的共同努力,我国铁饼运动成绩提高较快。尤其是女子铁饼成绩已有大幅度提高。我国铁饼运动员于厚润在北京的一次田径测验赛中创造了68.28米的亚洲纪录,李伟男创造了60.40米的我国最好成绩,在亚洲铁饼运动中处于领先地     

出语机警的世界铅球女王

六年前,17岁的娜塔丽亚·利索夫斯卡娅已经长到身高1.85米,体重70公斤了,是一块投掷的好料子,中学刚毕业就被招收进了莫斯科附近的体育新苗训练营.一天早晨在运动场上她幸运地碰上了1972年奥运会女子铁饼冠军费娜·梅里克.当这位著名铁饼运动员来到投掷场时,她惊奇地发现一个陌生的女孩,以很不熟练的动作一次又一次将铁饼向空中掷去,那种顽强的毅力给梅里克留下了强烈的印象.她是个十分热情性急的人,立刻跑到娜塔丽亚身边,纠正她的错误动作,指导她正确地进行学习.一节课下来,娜塔丽亚已经达到45米的水平,比她自己原来的最好成绩提高了5米     

投掷

G824.03 20025897浅谈手榴弹、标枪、铁饼、铅球技术动作的共性[刊,中,I]/颜春光,何艳华//吉林体育学院学报.-2002.-18(2).-28-29,86(XH)投掷运动//手榴弹//标枪//铁饼//铅球//技术//动作分析对投掷手榴弹、标枪、铅球器械的握持方法、预备姿势、助跑、最后用力和维持身体平衡技术动作的共性进行了分析。     

对铁饼运动员技术训练的几点思考和建议

自铁饼被列为正式比赛项目以来,在技术方面不断地发展演变,先后经历了原地投技术、侧向上步投技术、侧向旋转投技术和背向旋转投技术,在背向旋转投技术方面又出现了波浪式、踏跳式和背饼式等动作。从铁饼技术的演变过程中我们不难看出铁饼技术是一项比较复杂的投掷技术,因而在铁饼训练方面就有许多值得斟酌和探讨的东西。我们知道影响铁饼投掷成绩的因素有许多,但最主要的因素是器械出手时的初速度和出手角度。     

对男子铁饼运动员黄东祎投掷技术第二圈旋转动作的运动学分析

研究目的：通过对黄东祎技术动作最后用力环节的运动学分析,得出其动作的优化途径,为今后训练突破提供理论依据和数据支持。研究方法：使用三维红外运动捕捉系统,对采集成功（无犯规）的3次技术动作进行解析,并使用Visual3D软件计算出受试者的运动学相关参数。研究结果：黄东祎与国内外男子优秀铁饼运动员相比,其投掷铁饼最后用力阶段铁饼的运动距离均显示较短;在单支撑阶段及双支撑阶段,黄东祎投掷动作的铁饼运行距离都小于国内外优秀运动员。研究结论：黄东祎投掷铁饼第二圈旋转动作中,下肢用力顺序基本符合训练要求,手臂与躯干的扭紧程度尚可;存在整体动作幅度较小,躯干扭紧程度不够,右髋关节活动度较左髋关节小。建议在今后的训练中应加强黄东祎在第二圈旋转动作中髋横轴旋转能力;同时注重加强右髋关节用力的积极性,从而优化双支撑阶段的身体扭转,增加动作的幅度。     

简述“三铁”最后发力的异同点

铅球、标枪、铁饼都是以远度决定成绩的田赛项目,在整个投掷技术动作中,最后用力动作是取得优异成绩的关键。尽管三个项目所投掷的器械不同,但就其最后用力动作而言,三者存在着许多异同。下面就三者最后用力动作进行具体分析。     

标枪最后用力时左腿动作生物力学分析

在标枪投掷技术中,左腿在交叉步及最后用力的衔接中起到引导、制动和支撑的作用.从交叉步和最后用力这两个紧密相连的环节中,对左腿的动作及其意义进行生物力学探讨,从而对左腿在投掷标枪中的作用有充分的认识.     

对我国优秀女子铁饼运动员投掷技术的运动学分析

目前,我国优秀女子铁饼运动员的成绩与世界一流水平相比,存在不少差距。本文将第6届全运会优秀女子铁饼运动员的技术动作分为4个时相,对其运动学特征进行解析,为改进技术动作、提高运动成绩提供参考依据。     

栾芝丽铁饼动作技术分析

通过对我省铁饼运动员栾芝丽投掷技术的三次高速摄影解析获取了其动作的主要技术参数，并与世界优秀选手进行对比分析，认为影响栾芝丽铁饼成绩的主要因素，是腾空和最后用力阶段时间较长，动作节奏慢，出手初速度偏低。     

中国优秀铁饼运动员苏欣悦铁饼投掷技术的运动生物力学分析

本文运用文献资料、三维摄像解析法研究分析苏欣悦在2012年全国田径大奖赛肇庆站比赛的铁饼投掷动作,并与优秀运动员的平均值进行比价分析,找到技术动作的优点,为以后的技术训练提供理论指导,提高其铁饼投掷的成绩.研究结果表明在右脚着地到左脚着地阶段,苏欣悦的技术特点表现出非常快的特点,投掷臂在旋转过程中不太稳定,造成了一部分速度的损失,超越器械能力不够.     

对我国优秀男子铁饼运动员投掷技术的运动学分析

通过对我国优秀男子铁饼运动员旋转掷铁饼技术的速度结构特征和动作结构特征的初步分析,发现我国男子铁饼运动员与国外优秀运动员的主要差距是双支撑起转阶段和旋转阶段铁饼的速度损失较大。腾空和过渡时间长、肩髋柔韧性差、最后用力时机晚等是影响我国运动员铁饼速度发挥的主要因素。     

铁饼飞行中的空气动力学原理与关键技术分析

铁饼投掷的运动成绩是由运动员的身体素质、专项技术能力和铁饼在空中飞行时空气动力等因素所决定的。将空气动力学的基础知识应用到投掷铁饼出手动作“控饼”技术的教学与训练中 ,从而获得理想的出手初速度、适宜的出手角度和铁饼飞行中的合理倾角 ,以达到提高教学与训练质量和运动技术水平的目的。     

少年铁饼运动员采用超长器械辅助练习的作用及方法

作用: 采用超长器械辅助练习,对初学铁饼的少年运动员掌握正确的技术、提高专项能力及专项成绩大有益处,此方法可以避免初学者手持铁饼带来的困难,以便能注意力集中更快地掌握正确的技术。尤其是对铁饼运动员掌握超越器械动作,有着积极作用。