高校多媒体教室的分析

本文详细的阐述了高校多媒体教室在构建及使用过程中存在的一些问题。针对教室中的一些重点设备在选择及采购中需要注意的一些事项根据经验分析了一些看法。     

今人食话之二 老人饮食九要

饭菜要香一些质量要好一些数量要少一些食物要杂一些菜肴要淡一些饭菜要烂一些水果要吃一些饮食要热一些吃时要慢一些今人食话之二 老人饮食九要@清品     

禅心慧语

一个人如果有禅心,或者说有清净空明的意愿,他可以活得自在一些,快活一些,幸福一些。——林清玄     

Alex教室解读乌克兰王者NAVI经典战术

很开心又能和大家在alex教室相遇,前几期我为大家普及和分享了一些基础CSGO知识以及我个人的一些经验,那么从今天开始我将为大家带来更深层次的一些讲解,分析解读一下国际上CSGO优秀队伍的一些经典战术。     

血法也疯狂之一 当杀手BM碰上了BM杀手

随着战术的公式化,能吸引我们并能为我们带来一些惊喜和欢乐的,也就剩下一些有亮点不走寻常路的比赛了。相对于国内(当然3蛋等一些飘逸型选手不包含在内),我更欣赏一些欧美选手所打出来的比赛。虽然他们的实力不是顶尖的,虽然他们的操作不是最强的,但观赏性绝对不差于一些最顶尖的选手。     

当抄袭成为一种习惯

最近,国内一些有影响的报刊或网站经常披露一些抄袭文章的事件。其中当事者不乏"名人",一时间,沸沸扬扬,好不热闹。看看周围,集邮圈里也有一些善抄     

精心设计第一节室内课，充分展示自我

开学后,首先应将体育器材室的门窗打开,让其通风;将一些易霉、易潮的器材（如垫子、跑鞋等）拿到阳光下晾晒;将山羊、单杠、双杠、攀爬器械的一些易松动的螺丝拧紧;将瘪气的一些篮球、排球、足球等进行充气;将一些破损、脱线的沙包、自制器材缝补好;将操场上的一些标志线用油漆重新标识一遍,使其靓丽如新…总之,新学期开始了,     

女人，不做跑步的二等公民

女子跑步时的步幅同她们的身高比例,比男人大一些,步频也要快一些,同地面接触的面积也小一些。所以,女子不应效仿男子的跑步姿势,因为她们一点也不比男人差。     

领队要做好运动队的思想政治工作

总局乒羽中心在这里开了一个空前又不绝后的运动队领队管理研讨班,一是代表总局来看看大家,另外,作为一个体育工作者,多年来,对运动队伍的一些工作有一些体会,有一些是成功的有一些是失败的,就想到的一些问题和大家交换一些意见,希望通过研讨,对大家的工作有所启发,有所帮助。     

我对钓饵味道的认识（一）

我已经写过一些关于钓饵的文字，今天还想接着聊一些有关的话题。在钓鱼人对饵的认识和要求方面：无非就围绕味型和状态二者之间展开的。饵料在这两个方面既受到条件的限制、也受到人们主观意愿的控制，产生了很多的话题，我愿意结合自己的一些实践和所见所闻，探讨一下开饵过程中的一些认识。     

论“体教结合”和“教体结合”的同化与异化

从“体教结合”和“教体结合”概念分析入手,阐述了“体教结合”和“教体结合”两种培养竞技体育人才模式的现状及发展情况。从概念的范畴、内容的指向性、发展目标、培养的思路、培养的理念等五方面探讨了“体教结合”和“教体结合”两种培养模式的趋同性;从所处地位、培养对象、培养形式、结合模式、学训方式,以及资源配置等方面探讨了二者之间存在的差异性。认为区分二者的异同点,将有助于我们进行理性的思考,科学的决策,不断促进我国体育事业的可持续发展。     

普通高校田径教学模式研究

采取问卷调查、专家访谈、文献资料等研究方法,对普通高校田径课教学现状进行调查发现,田径课教学正面临巨大的困境。造成的主要原因是：教学内容陈旧,缺乏趣味性;教学方法单一,缺乏创新;组织形式呆板枯燥,使学生产生厌学情绪。考试评价体系标准规则化,定量化,使学生对掌握田径运动的实用性、健身性产生怀疑。思想认识与资源开发不足,使田径课教学失去有力保证。     

体育仪器器材研制工作的特点和方法

体育科研和训练用仪器器材的研制工作,有其自身的特点和规律。必须实行理论研究与应用研究;训练器材与训练理论和方法;训练、测试与诊断、评定;工程技术知识与体育科学知识;工程技术人员与教练员、运动员的结合。     

高校武术教学与改革的调查研究

围绕高校武术教学的现状和改革,对河南省18所高校的1 336名学生和25名武术教师分别进行了问卷和走访调查。结果显示,武术是高校学生很感兴趣的教学项目,我们对此并没有重视,存在教学器材匮乏、教学内容陈旧等问题。其改革应从转变观念、改善课程结构、精选教材等方面进行。     

Fluid and electrolyte needs for preparation and recovery from training and competition

For a person undertaking regular exercise, any fluid deficit that is incurred during one exercise session can potentially compromise the next exercise session if adequate fluid replacement does not occur. Fluid replacement after exercise can, therefore, frequently be thought of as hydration before the next exercise bout. The importance of ensuring euhydration before exercise and the potential benefits of temporary hyperhydration with sodium salts or glycerol solutions are also important issues. Post-exercise restoration of fluid balance after sweat-induced dehydration avoids the detrimental effects of a body water deficit on physiological function and subsequent exercise performance. For effective restoration of fluid balance, the consumption of a volume of fluid in excess of the sweat loss and replacement of electrolyte, particularly sodium, losses are essential. Intravenous fluid replacement after exercise has been investigated to a lesser extent and its role for fluid replacement in the dehydrated but otherwise well athlete remains equivocal.     

Carbohydrates and fat for training and recovery

An important goal of the athlete's everyday diet is to provide the muscle with substrates to fuel the training programme that will achieve optimal adaptation for performance enhancements. In reviewing the scientific literature on post-exercise glycogen storage since 1991, the following guidelines for the training diet are proposed. Athletes should aim to achieve carbohydrate intakes to meet the fuel requirements of their training programme and to optimize restoration of muscle glycogen stores between workouts. General recommendations can be provided, preferably in terms of grams of carbohydrate per kilogram of the athlete's body mass, but should be fine-tuned with individual consideration of total energy needs, specific training needs and feedback from training performance. It is valuable to choose nutrient-rich carbohydrate foods and to add other foods to recovery meals and snacks to provide a good source of protein and other nutrients. These nutrients may assist in other recovery processes and, in the case of protein, may promote additional glycogen recovery when carbohydrate intake is suboptimal or when frequent snacking is not possible. When the period between exercise sessions is <8?h, the athlete should begin carbohydrate intake as soon as practical after the first workout to maximize the effective recovery time between sessions. There may be some advantages in meeting carbohydrate intake targets as a series of snacks during the early recovery phase, but during longer recovery periods (24?h) the athlete should organize the pattern and timing of carbohydrate-rich meals and snacks according to what is practical and comfortable for their individual situation. Carbohydrate-rich foods with a moderate to high glycaemic index provide a readily available source of carbohydrate for muscle glycogen synthesis, and should be the major carbohydrate choices in recovery meals. Although there is new interest in the recovery of intramuscular triglyceride stores between training sessions, there is no evidence that diets which are high in fat and restricted in carbohydrate enhance training.     

健美操与我国女性"美与健"思想的发展和完善

通过文献资料调研及访问专家等方法，对伴随健美操发展的女性健身思想的发展与演变进行分析，认为我国现代女性健身思想经历了形成期，以“美”为主导期及以“健康”为指导的三个时期。目前，正在朝着健康化、科学化的方向发展并试图开创以“健康”理念指导健身运动的良好局面。     

对高校田径教学现状的思考及改革设想

就当前普通高校田径教学中存在的问题进行分析研究,并提出了对田径课程教学改革的设想.高校田径教学要采用多种方法和手段,全面提高教师素质,完善田径教材自身的科学性和完整性,激励学生加入到田径运动中来,使田径课教学在健身教育中发挥更大作用.     

体育、运动、休闲之概念与内涵——台湾地区之应用和诠释

采用文献资料法,从体育、运动和休闲等视角,对台湾地区休闲运动的概念表达和使用状况进行研究.发现:台湾地区的体育、运动和休闲概念的标识和使用经历着变化发展的过程.在今后的台湾地区相关概念使用中将延续如下发展趋势:行政机构和中小学用体育涵盖运动休闲;大学和学术研究中将运动、休闲和体育进行区分;新闻媒体和产业则偏向用休闲、运动取代体育.     

中日大众体育场地设施及人才培养和管理的比较分析

通过文献资料法与逻辑分析法,对制约我国大众体育发展的两个关键因素体育场地设施管理和利用、大众体育管理人才的培养和管理与日本进行比较与分析,提出了一些具体的问题和改进措施。希望能够对我国的大众体育事业的发展提供有益的建议,以推动我国大众体育事业科学、健康和持久地发展!