我的排球生涯(二)

初中毕业后,我考上了公费的四川江律师范学校,对体育仍然是如痴如醉。一下课,跑得最快、第一个到操场的往往是我。只要有时间,那怕是课间的10分钟,我也要去操场摸摸这,动动那。虽然在哪儿也可能找不见我,但却可以在球场上、沙坑边、双杠旁……凡是体育锻炼的地方找到我。由于我的体育比较突出,也为学校争了不少光,凡是我参加比赛的项目,基本上把冠军都包了,参加3个包3个,参加4个包4个。因此学校对我也非常重视,非常支持。江津师范全校只有两双跑鞋,有一双就归我使用、保存。我的学习成绩一般,七八十分,也不补考,但是我的体育成绩,老师说在百分制上已经没法给我打分     

我的排球生涯(一)

倒退一年,我怎么也想不到会提笔写起回忆录。那时候,我太忙、太累,巨大的责任感使我无暇回忆往昔,我象一个艰难的跋涉者,一步步费力地向上攀登,却不能回头看一看。辞职以后,过上了我几十年来从未尝受的轻闲生活。但很快我又发觉,支配我生命和理想的排球,总时时飞进我的脑海,无论沉思、遐想、回忆甚至在梦乡中,排球总是不愿让我轻闲。热情的观众更体贴我的心,从我退下的第一天起,他们就象久已熟识的朋友,彼此诉说着衷情。看到他们滚烫的话语,我常常合上信,抑制住涌满眼眶的泪水。我向来自信是个男子汉,在困难和失败面前从不退缩,但不知此刻怎么竟变得这样脆弱。我有时漫步在街头,常有陌生的朋友走过来,亲切地询问我:“邓指导,您的病好了吗?”     

我的排球生涯(六)

第一届全运会过后,国家男排就投入了准备参加1960年10月在巴西举行的第四届世界男排锦标赛的训练。当时,排球还没有纳入奥运会项目,世界大赛就只有两个:一个是世界杯,一个是锦标赛。但那时世界杯仅是三个洲的一些国家参加,所以,世界范围的排球大赛,主要就是锦标赛。世界排球锦标赛现在是四年一次,过去是两年一次。1956年中国队参加过一届,名列第九。1958年没有参加。本届任务落在了我们的身上。能不能打出好成绩,挤进世界列强?对于     

我的排球生涯(五)

1958年,贺老总指示组建国家青年队。经过一个阶段的训练后,青年队接受了访问苏联阿拉木图、塔什干、伏龙芝、阿斯哈巴德等东亚地区的任务。任务宣布后,晚上我兴奋得睡不着觉。青年人嘛,谁都渴望开开眼界,扩大视野,如今能到代表当时世界排球最高水平的苏联去,怎能不高兴呢?!过去我连火车、汽车都没见过,现在竟马上要坐飞机了,因而觉得很新奇,甚至于有点神秘。当时我们坐的飞机是伊尔十四,只能容纳二十来个人。每小时二百多公里的速度,从北京到伊尔库兹克,坐了大约有十来个小时,简直够呛。小飞机在空中、云里受升降气流的影响,颠簸得很厉害,有的人晕机,呕吐得很凶。但我没有感到特别的不舒服。因为是第一次出国,第一次坐飞机,从一起飞我就把脑     

我的排球生涯(三)

自从定了我到排球队之后,我就把全部心思、全部精力集中到排球这个事业上来了。当时四川男排的主教练是卢文楠,是位国手;另一位叫程中健,也是四川排坛比较有名的教练。我对卢文楠教练和他的技术非常崇拜。他教师出身,教过英语和物理,很有才学。过去,在国家青年队当过教练,也当过国家队的教练,     

儿童排球练习法(四)

<正> ※二传练习(一) 1.个人连续自传。在自己的头上2-3m的高度作连续自传。身体放松、站稳。膝要伴随着传球动作而弯屈和伸直。 2.连续转身90°自传。球的高度和自传差不多。将球传出以后再转身。图1 可先向比较习惯的方向转身,然后向不习惯的方向转身。 3.移动到网边向上传球。队员3-4人在离球网3m左右处成纵队站好,教     

跟我学排球(四)传球

传球是排球比赛中防守和反攻的衔接技术 ,多数情况下是将同伴送来的球传出 ,并改变方向 ,改变弧度 ,改变速度。传球的质量 ,既取决于自己的手上功夫 ,又依赖于同伴创造的条件。而传球质量的高低直接关系到扣球效果。传球技术动作细腻 ,需要手指手腕的力量、控球能力和高度的协调性。１．双手正面传球基本动作方法分析双手正面传球是传球中最基本的方法 ,它控制球面积大 ,手和全身动作容易协调配合 ,传球的准确性和稳定性也高 ,是掌握和运用其他各种传球方法的基础。准备姿势 :两脚左右开立比肩宽 ,一脚在前 ,两脚尖适当内收 ,脚跟稍提起 ,膝…     

国际排球联合会行为准则(四)

第十一条:申诉1 1.1 国际排联司法指示的独特性禁止国际排联成员在由国家协会、洲联合会或国际排联举办的国际排联正式或认可的比赛中,对由于其参加、可能参加或所担负的责任所做出的决定,避开其国家协会、洲联合会或国际排联向任何民事、法院、仲裁机构或体育当局性出或威胁提出申诉。11.2 国陈排联给予的处罚11.2.1 除非另有规定,在接到通知之时或发现制定在比赛的规程中或根据有关情况,     

新中国排球大事记(连载四)

1958年2月27日至3月2日中国排球协会主席张之槐等2人,在摩纳哥参加国际排球联合会行政委员会会议。3月16日至22日全国排球甲级联赛(第一循环、第一阶段)分两组在武汉、天津市同时举行;第二阶段于3月30日至4月5日在上海市举行。参加比赛的男子组12个队;女子组9个队。比赛采用双循环制。第一循环比赛成绩,男子组:八一、广州、北京、沈阳、成都、上海、广州部队、煤矿体协、武汉、江西、重庆、公安体协队;女子组:北京、八一、成都、沈阳、上海、武汉、重庆、天津、贵州队。6月7日至18日中国煤矿体协男子排球队由领队夏朗率领访问蒙古。我队先后…     

我的冰刀我的魂(四)

新生前的“阵痛” 1990年春,我又回到了阔别5年的“家”——解放军冰上训练基地。因为国家速滑队解散了,我得以利用这个间隙第一次尽兴地度假,到南方游览一番。奇美的桂林山水重塑了我的心灵。当我仅用2个多小时飞回北京肘,我意识到又要拎起沉重的负荷压在背上,不管这背驼得有多么弯。     

我和足球(四)

一九八三年四月十二日。北京市先农坛体育场内,市体委三搂半会议室里,北京足球队的领队、诸教练及全体队员百余人欢聚一堂,与他们的台柱子——即将接任国家足球队总教练的曾雪麟依依话别。希望、嘱托,笑语喧哗,令人难忘。热气腾腾的欢送会散去了。曾雪麟走在清凉的路面上,晚风拂动着他染霜的鬓发,夜空却给他带来无形的压力。他不觉仰天而嘘,思忖不已:明天,他将要在一个不寻常的起点上起飞了,然而,那又是怎样的气候呢?     

跟我学排球 排球基本战术(二)

1.防守战术 　　排球的防守战术是组织进攻或反攻战术的基础,没有严密的防守,进攻就无从组织。而一切防守战术都应从积极为进攻和反攻创造条件的角度进行设计和考虑。 　　1)接发球的防守战术 　　当对方发球时,本方处于防守地位,也是组织第一次进攻的开始。事先站好位置,摆好阵形,是接好发球的基础。站位的阵形,不仅要有利于接球,也要有利于本方所采用的进攻战术。同时,还要根据对方发球的特点,采取不同的阵形。通常多采用 5人接发球和 4人接发球。 　　5人接发球站位阵形：除 1名二传队员站在网前或从后排插上准备二传不接发球…     

跟我学排球(三)

垫球训练场垫球是排球的基本技术之一,是用手臂从球的下部,利用来球的反弹力向上击球的技术动作,主要用于接发球、接扣球、接拦回球,有时也用来组织进攻。只有接球到位,才能组成各种快速跑动的集体进攻战术,争取空间,赢得时间,突破拦网。移动对正来球后,双手在腹前垫击叫正面双手垫球。它是最常用最基本的垫球方法,是各项垫球技术的基础,适合于接各种发球、扣球和拦回球。比赛中有些困难球不能用上手做二传时,也可利用正面双手垫球组织进攻。本文在此介绍正面双手垫球技术,读者可以举一反三。１．正面双手垫球动作方法分析准备…     

跟我学排球(一)

排球基本技术１．什么是排球基本技术？观看排球比赛时常常听人们说这个队的技术发挥不好,那个队员的技术出色等等,那么,什么是排球技术呢？排球基本技术是指在排球规则允许的前提下,符合人体运动科学原理,能充分发挥身体潜在能力,合理而有效的各种特定的基本击球动作。这些动作通过排球活动而表现出来的。排球基本技术主要由步法和手法两部分组成。步法指脚步移动和起跳;手法是指各种击球和控制球的动作。移动迅速准确,起跳合适及时,能保持好人与球的合理位置关系,为充分发挥手法作用创造良好的条件;熟练准确的手法,又可弥补步…     

跟我学排球(二)

发球发球是一场比赛的开始,也是进攻的手段。攻击性发球,不仅可以直接得分,而且可以破坏对方的进攻,造成对方情绪上的波动,阵脚上的混乱,士气上的低落,局面上的被动,从而减轻本方的拦防压力,为反攻得分创造有利的条件。此外,本队发球攻击性强,发球的方法多样,在训练发球与接发球的对抗练习中,可以促进队员接发球技术的提高。发球技术是排球比赛中唯一不需同伴配合,不受对方干扰的自我完成动作。在排球比赛中,发球者根据要达到的目的及掌握技术的熟练程度,可以自行决定发球方式、站位地点、发球速度、发球弧度、发球力量和球…     

跟我学排球(六)

拦网是防反的第一道防线和得分的重要手段。拦网不仅可以拦死、拦回、拦起对方的扣球 ,还可以削弱对方进攻锐气 ,动摇扣手信心。高水平的比赛中 ,拦网的好坏直接影响着比赛的胜负。１ 拦网动作方法分析图１原地起跳拦网准备姿势 :面对球网 ,密切注视着对方动向 ,两脚平行开立 ,约同肩宽 ,两膝稍屈 ,两手自然弯屈置于胸前（图１之１）。身材高大队员双手可上举过头 ,随时准备起跳或移动。移动 :根据不同情况可灵活运用并步、跨步、滑步、交叉步、跑步等各种移动步法 ,将身体重心移动到拦网位置 ,准备起跳。起跳 :移动后立即制动 ,使身体正对…     

我这八年(四)

1988年,那是我人生中怎样的一个重要刻度啊!或喜,或悲,岁月总是用眼泪教会你生活.7年后,我听到了洛加尼斯当时隐瞒了自己身染艾滋病毒的消息.吃惊之余,我对1988年重新唤起百感交集的回忆,真没想到,洛加尼斯是高台上的胜利     

我带大了辽小虎(四)

孩子们一天天长大了,带他们一步步成长起来的我,也开始和他们一起接二连三地面临人生的重大挑战了。说实话,我没有想到在年满55岁后的这几年,命运终于给了我站到一线证明自己的机会。 1997年八运会,辽宁省决定由辽宁二队承担八运会的比赛任务,我则受命成为辽宁八运会队的主教练。那是我第一次成为一线队的主教练,当时不少关心我的朋友都为我高兴,恭喜说我是12年磨成一     

排球的能量消耗(摘译)

排球运动要从练习传球开始。练习传球有时由两个人,有时由几个人进行。也有时作为娱乐活动十几人围成一圈传球玩。如果是两个人每分钟以40～50次的速度练习传球,每人每分钟大约传球20～25次,则消耗的能量成年男子每分钟为8仟卡左右,女子为7仟卡左右。三个人练习