如何让瑜伽运动提高高中女生锻炼的兴趣

针对高中女生在生理、心理方面产生体育锻炼积极性不高的情况,提出瑜伽运动通过缓慢、放松、柔软的姿势使肌肉得以伸展:瑜伽运动可以丰富教材内容,提高学生对体育锻炼的认识;瑜伽运动满足学生多层次的锻炼要求;瑜伽运动的开展便于与终身体育接轨,让瑜伽运动真正走进学校体育课堂。     

瑜伽运动对不同肥胖程度女大学生血液生化指标的影响

目的:对40名安徽科技学院非体育专业女生进行瑜伽锻炼,比较锻炼前后各项血液生化指标的变化,探索长期系统的瑜伽运动对不同肥胖程度人群的血糖、血脂、血浆载脂蛋白等的影响,评价瑜伽运动对于减少体脂,改善血液环境的作用效果.方法:本实验对两组受试者进行为期8周,每周3次,每次持续90min的相同负荷瑜伽教学实践,教学内容为:瑜伽拜日式24式+初级瑜伽10式.教学实验期间,所有被试者不参与任何其他体育活动及体育课程,饮食、学习、上课、生活作息时间基本保持不变.结论:8周的瑜伽运动锻炼能够有效地降低肥胖人群的体重,降低血糖浓度,调节血脂代谢水平,促进机体的健康发展.     

高校瑜伽教学的新方法探究

瑜伽作为一种时尚的运动项目,在高校受到了师生的普遍欢迎,已成为高校体育教学的一部分。为了推广瑜伽运动,必须要合理设置高校瑜伽课程。瑜伽运动开展受到诸多因素的制约,比如学校的场地和环境、师资队伍等,除此之外,高校瑜伽教学还受教学方法的影响,落后的教学方法势必将影响学生的学习效果,也不利于瑜伽运动在高校的推广。本文主要分析了高校瑜伽教学的新方法。     

郴州市区健身场馆瑜伽运动发展现状研究

瑜伽运动具有平衡身心和塑造形体的作用,深受学员的喜欢.健身俱乐部作为一种新型的体育组织形式,以优质,独特的健身服务得到人们的认可,郴州的瑜伽运动的开展更多的是在俱乐部里进行,因此瑜伽运动的开展成为了健身俱乐部一道亮丽的风景线.本文运用了文献资料法,问卷调查法,访谈法和数据统计法,对郴州市健身俱乐部瑜伽运动的场馆、瑜伽练习者、瑜伽教练的现状进行研究,为瑜伽运动在郴州市健身俱乐部更好地开展提供理论参考依据.     

对高校女生瑜伽课的教学探讨

在高校开设瑜伽课,对贯彻健康第一和终身体育的思想具有很重要的意义。要对学生进行科学规范的瑜伽教学,就必须根据学生的身心发展需要和运动基础选择教学内容和教学策略,重视培养学生的瑜伽运动能力．加强瑜伽理论指导,提高学生的自主修习能力．有效实现体育教学的近期效益和长远效益．     

普通高校瑜伽课教学研究

瑜伽是一种非常时尚的运动,有着非常强的健身功能、教育功能及娱乐功能.瑜伽运动在目前的高校非常流行,深受大学生,尤其是女大学生的喜爱.在普通高校开设瑜伽课教学不但符合高校体育教学多样化、娱乐化及终身化的目标,而且对于在普通高校贯彻健康第一和终身体育的思想都有着非常重要的意义.在普通高校开设瑜伽课教学,必须要认清当前瑜伽课教学的现状,然后在此基础上重点从瑜伽课教学的内容制定及教学方法和模式选择等方面探讨高校瑜伽课教学的策略.     

开展瑜伽运动对高校校园体育文化影响的研究

瑜伽集娱乐、运动、艺术于一体的独特魅力迎合了大学生的生理、心理特点和文化需求.而且,瑜伽运动的开展对高校校园体育丈化具有深远影响:能够满足青年大学生的个性心理需求、促进大学生人文素质发展、有利于大学生形成健康的生活方式和终身体育习惯,并且与高校体育改革的目标一致,培养出复合型体育人才.     

瑜伽在高校体育教学中的作用研究简

在高校开展瑜伽运动对大学生具有极强的吸引力,因为瑜伽运动不仅促使大学生塑身健体功效的达成,还能帮助缓解身心疲劳,提高他们加强体育锻炼的意识。本文主要以瑜伽对于大学生的身心健康方面的作用入手。分析瑜伽进入高校体育教学的作用。     

论高职女生开设瑜伽形体课程的必要性

瑜伽作为一项新兴的运动项目受到了越来越多女大学生的青睐。将瑜伽纳入当前高职女生体育课堂已成为一种必然．本文从高职女生的心理生理特点、终身体育的培养与今后就业等方面作了分析,强调了高职女生开设瑜伽形体课程的必要性。     

浅谈瑜伽在职业学校体育教学中发展

瑜伽作为一个健身运动项目已经在我国普遍传播,它对于身体各器官及功能性的提升起到了很好的效果。但是练习瑜伽的真正意义却并非这么简单,真正的瑜伽是对人思想和心灵的修为。作为培养国家人才的职业学校,应该借助这种被认可和接受的运动,提升体育教育的效果,为此本文就从瑜伽课程在职业学校中的开展和瑜伽体系在体育教学中应用两个方面来说明瑜伽在职业学校体育教学中的发展。     

高校瑜伽教学中存在问题及创新对策

瑜伽作为一种广泛流行的时尚运动项目,近年来,开始逐步引入我国高校体育教学当中,并且受到了大学生们普遍的欢迎。但是通过笔者对高校瑜伽教学现状的分析,发现高校瑜伽教学中还存在着一些问题及误区,对瑜伽教学质量的提高,以及瑜伽运动的普及都会产生一定的影响。本文结合笔者工作经验,对目前高校瑜伽教学中存在的问题进行了探讨,同时从创新的角度提出了有效改善瑜伽教学质量的相应对策。     

瑜伽体式锻炼对高校女生柔韧素质的影响研究

瑜伽作为一种减压减负、舒放身心、塑身美体的锻炼方式以及深厚的文化底蕴和独特的自身魅力深受青年女大学生的喜爱。本文以瑜伽体式锻炼为运动手段,观察长期进行瑜伽体式练习对高校女生柔韧素质的影响,为普通高校体育教学课程改革中瑜伽课型设计提供参考依据。     

高校体育专业瑜伽教学体系研究

瑜伽走进健身行业,社会对瑜伽专业人才的需求量加大.为培养专业的瑜伽教师,满足社会需要,推动体育专业教学改革,如今高校体育专业开设瑜伽课程愈来愈多.然而瑜伽在高校体育教学中还缺少一套成熟、完善的教学体系和方法,本文试图以高校体育专业瑜伽教学体系为研究内容,从瑜伽教学内容体系构建、瑜伽教学内容设置及教学方法的实施等方面探索如何将高校体育专业瑜伽教学更好的得到开展,旨在完善、优化瑜伽教学体系在高校体育专业的开展。     

瑜伽在高校体育课程中的发展普及与展望

通过学习瑜伽可以提高力量、耐力、柔韧性、灵敏等素质,同时对调节情绪,缓解压力,平衡人体的生理与心理机能也有着显著效果,因此瑜伽在各个高校中得以普及。出于瑜伽可以满足多元需求的发展趋势,另外可以极大丰富校园体育文化的功效,因此我们可以预计这一新兴而又古老的智慧运动必将在当代体育教育中占据重要的一席之地。     

基于可持续发展理念的高校瑜伽教学思考

相较于传统运动,瑜伽更侧重人的精神世界和身体平衡。基于可持续发展理念的高校瑜伽教学在于以人为本,培养学生的健康意识,引导学生主动学习,促进瑜伽教学深化,使学生形成终身体育意识。针对性分析可持续发展教育理念,阐述可持续发展理念下高校瑜伽教学改革需遵循的原则及高校瑜伽教学路径,旨在促进瑜伽教学的可持续发展。     

我国普通高校开设瑜伽课程的现状调查与分析

通过问卷调查和数理统计等研究方法对我国普通高校开设瑜伽课程的现状进行调查与分析,研究得出:瑜伽运动作为一种新型时尚的体育运动,它独特的健身性和时尚性吸引着广大高校女大学生,瑜伽课程已经在我国部分普通高校顺利开展,但是受到传入时间和场地设施等诸多方面的影响,瑜伽运动在高校的普及和发展较为缓慢;高校应顺应时代潮流,加大对瑜伽课程的投入力度,促进瑜伽课程在高校的发展,深化高校体育课程改革.     

在普通高校中开展健身瑜伽课程的必要性研究

本文采用文献资料法、问卷调查法、访谈法等对北京市15所高等院校开展健身瑜伽课程的现状进行了调查和研究,结果表明:健身瑜伽受到了越来越多女大学生的青睐,健身瑜伽作为一项新兴的运动项目进入到当前的高校体育课堂已成为一种必然,根据高校女生的心理和生理特点,在高校中开展健身瑜伽课程是必要的.     

全民健身视角下的高校瑜伽教学发展途经的研究

高校全民健身运动的开展,有利于广大师生形成良好的体育参与意识,对其身心的健康发展,具有重要的促进作用．瑜伽运动以其特有的健身、怡心的功能,以及普遍适应的特征,具有成为广大师生从事体育健身活动的重要择向。因此,在全民健身运动的影响下,积极研究瑜伽运动在高校的发展途径,对于促进该项目的普及与发展,具有重要的现实意义．     

“三段式教学法”在高校瑜伽课程教学中的应用研究

结合传统的“三段式教学法”以及瑜伽运动的自身特点和现代的体育教育理念,提出了瑜伽课程优化的“三段式”教学模式,并对每个阶段的教学内容和教学方法进行了具体的研究和探讨。     

高校瑜伽教学中融入形体训练的探讨

近年来瑜伽运动在中国蓬勃发展,在高校也成了很多学校体育教学的项目之一。在瑜伽教学中除了呼吸以外,普遍存在学生的身体姿态不够优美,体位感觉、制控能力、柔韧性差等问题。利用形体训练作为辅助练习能有效地改善学生的这些问题,增强高校学生的学习积极性、自信心,提高瑜伽教学质量。