“铁人三项”启示录

随着一声发令枪响,二百多名身着各式泳装的中外运动员跃入昆明湖中。开始投入北京国际铁人三项锦标赛51.5公里漫长的征程。不同于其他比赛,这项集游泳、骑车、长跑为一体的比赛,其参战者既有年逾花甲的老翁,也有青春年少的贴娘。另外,其各自装备差别也相当大,他们的自行车,从数千美金到几百元人民币,五花八门,各式各样。这种种奇特的组合,使笔者陷入深深的思索之中……一、艰难之路这项运动之所以被称为“铁人”赛,是因为它无论对于参赛者的体质和毅力都是一种很严峻的考验。国际铁人三项赛分为标准距离赛和全程距离赛两种。就标准距离赛而言,它要求参赛者先游1.5公里,然后骑车40公里,最后还要跑10公里,而全程距离赛总路程竟达225.991,公里。很显然,这样长的距离,这样大的运动量,如果没有强壮的体力和顽强的毅力,是无法完成的。     

穿山越岭方寸洞天

愚公移山是流传中国家喻户晓的古代寓言故事,寓意人们改造自然。战胜自然的勇气和毅力,只要坚持不懈就会成功。现实社会中,人们既能感受高山峻岭的巍峨,也能领略高山峻岭给交通带来的不便。如被称之欧洲巨龙的阿尔卑斯山,平均海拔3000米,它巨大的山体东西横亘1200公里,自古以来就是欧洲交通难以逾越的屏障;还如我国     

方兴未艾的铁人三项运动

显示人类惊人毅力和持久耐力的铁人三项马拉松运动,虽然诞生至今不到20年,但却逐渐显现出其旺盛的生命力,越来越引起人们的兴趣。目前,世界铁人三项比赛的形式主要有三大类:一是夏威夷锦标赛。游泳3.8公里,自行车179.2公里,马拉松跑42.195公里,全程225.235公里。二是尼斯世界锦标赛。游泳3.04公里,自行车120公里,长跑29.44公里,全程152.48公里.三是国际标准距离赛。游泳1.5公     

长跑运动员过度训练的症状

为了获得长跑训练和生理与心理变化情况的初步材料,得克萨斯州西南大学田径队6名(三男三女)长跑队员于1985年春的跑道训练季节接受了测试。测试对象具备一定的训练水平,他们的比赛年限为5.3—6.5;训练天数7.0—6.6/周;跑的距离为53.3—40.0英里/周;平均跑速6:24—8:05英里/分;1英里最好成绩4:44—5:20;10公里最好成     

89岁还能到南极登山?

８９岁还能到南极登山？从飞机的舷窗望出去，阳光映照在莫得女王山脉（ＭａｕｄＱｕｅｅｎＭｏｕｎｔａｉｎｓ）上发出耀眼的光辉，这里离南极不到２５０英里（约４００公里）。眼前一座雪峰突兀而起，高耸入云。老人的眼中涌出了泪水，６５年前拜德将军用他的名字命名了...     

土八路的美国钓鱼故事（五）

还没等我反应过来,一个长满海狗牙的大嘴露出水面。鳄鱼——这是我的第一反应!这条河流上游20公里就是一个方圆几十公里的大湖,湖里生活着不少美国短吻鳄,跑出来一两条可不是天方夜谭。     

美国一老翁在跑道上度过70岁生日

生日,一般人都是在全家欢宴之中度过的,尤其是年逾古稀的老人。可有的人过得却非同寻常。最近美国俄勒冈州一位名叫约翰·弗里曼的老翁的70大寿就是以跑步的方式度过的。他在该州阿洛哈中学的跑道上跑了252圈共70英里,比他去年69岁生日那天跑69英里还提前了一小时。约翰·弗里曼在他生日那天的零点就来到了阿洛哈中学跑道的起跑线上。一直到第二天凌晨两点二十五分才跑完了70英里全程,共花时间26小时25分钟,其中包括两次时间较长和几次短暂的休息。弗里曼跑步的速度也并不算慢,约12分钟他便可跑一英里。每跑一圈他就把预先堆放在跑道边的小碎石踢掉一块以计算他所跑的圈数。『今年这次跑步比去年那次要轻松多了。』跑后弗里曼对别人说道。从62岁开始弗里曼就以这种与众不同的方式庆祝他的生日。那年多少岁,他就要跑多少英里。如此过生日,真可谓奇特也。     

流浪日志

姚明说:“我感觉最累人的就是要在比赛中不断地转移地点,有时甚至要在飞机上浪费掉整整一个上午的时间,这是我们最不喜欢的!”在常规赛进行的5个月里,休斯敦火箭队要辗转于29个不同的城市之间,共进行82场的比赛。每次比赛,美国的主要城市都要被他们飞个遍。就拿今年的常规赛来说:如果在整个比赛行程中都坐飞机,那么火箭的球员们共要飞行62083英里的路程,更直观地看,按照1英里=1．609公里计算的话,那么他们飞行的总路程是99892公里,我国第一大河——长江有     

中小学体操抓好“手倒立”教学很有必要

美国早几年已兴起手倒立运动。目前做这运动的人过百万,在我国还没有人作过调查统计。为什么它具有这么强大的生命力和吸引力?依笔者看,必有其奥妙之处,那就是它具有多方面的作用。一、手倒立练习能有效发展上肢力量和身体平衡能力经常做手倒立能明显地发展手指力、腕力、臂力、肩带力、反映控制平衡能力和协调性及准确性。与此同时,还能提高前庭分析器官的机能(分析能力)。二、它是从事许多体育运动项目训练的基础作为体操启蒙训练来     

黎明之眼

NBA夏天最重要的一项准备工作,就是合同到期的球员重新签约,签一份好合同对球员和球队而言,都是至关重要的选择。那么,什么样的合同才算是好合同呢？钱德勒·帕森斯是联盟中兢兢业业的劳模,上赛季每场奔跑40分钟,奔跑距离达到十几公里,还打出了接近全明星级别的数据,但之前的三年,他的薪水仅仅比打酱油的底薪球员略高。     

浅谈象棋教学中的“三要”原则

象棋,不仅仅是一项体育活动,更是一种对学生全面教育的平台,挖掘象棋的各种教育价值,对于提升学生的各种素质是大有帮助的。象棋在我国历史悠久,源远流长,它是人类智慧的结晶。它不仅有益身心,容易开展,还能锻炼人的思维,增强人的毅力,强化竞争意识,大量事实证明,下棋对人的身心健康和成长起着积极的促进作用。定位象棋教学的目标和搞好普及,使学生人人会下棋。     

阿拉伯的骆驼比赛

世界上有赛马、赛狗、赛猪,但赛骆驼还鲜为人知.阿拉伯的骆驼比赛别有一番情趣.阿拉伯地区沙漠多,骆驼也多,有钱人家养了不少骆驼.这些阿拉伯人常常举行骆驼比赛.骆驼比赛并不是由专门组织主办的,而是由几家养骆驼的富人发起的.他们彼此用金钱打赌,但不接受外人投注.参赛的骆驼通常都是5岁左右大的.在场的观众在观看比赛时,可以互相打赌看哪一峰骆驼能胜,就好象观众观看球赛打赌哪一队会赢一样.在赛马场上,负责喂马的是马夫,而阿拉伯人赛骆驼则有'驼奴'.驼奴的地位和奴隶一样,不被人重视.阿拉伯人赛骆驼并不象美国、香港等地那样有专门的赛场,而是选择一块荒地来进行,用石灰或是其他白粉标上起点和终点.骆驼比赛的距离一般是3英里至3.5英里,骆驼跑得最快     

小小罗,苦命的孩子早当家

曾经是别人的“抵债球员”1985年2月5日,克里斯蒂亚诺·罗纳尔多出生在葡萄牙马德拉群岛,这是距离葡萄牙本土几百英里的一个小岛,马德拉群岛是一个美丽的地方,是北大西洋上最有名的旅游胜地之一,沙滩、美女、足球,小小罗就是在这样一个浪漫的地方成长起来。     

情寄铁山

铁山水库，距离岳阳市区40多公里，是镶嵌在湘鄂边界崇山峻岭中的一颗明珠。铁山水库始建于20世纪70年代初。库区蓄水面积达50多平方公里，最深水位137米，是一座集发电、灌溉、养殖、供水等多功能的特大型水库，也是岳阳市区上百万市民生活用水的大水缸。     

祝福

我的面前,是一本《篮球》。里面,有我的名字。已记不清是第几次翻阅了。和其它几期能见到我名字的《篮球》一样,在这样的静夜里,它就是我唯一的朋友。其实,自己写的文章再熟悉不过了,本是没有反复翻阅的必要的。我这样作,有些怪怪的,是不是?     

奥林匹亚遐思

奥林匹亚遐思李辉在希腊，距离雅典３００公里远的地方有一个叫奥林匹亚的小镇，镇上一条小街的尽头有一座不起眼的建筑──它就是现代奥林匹克运动会博物馆。当你进入博物馆的自动玻璃门，立刻会看到左面墙上挂着７幅人像照片，他们依次是：维凯拉斯、顾拜旦、拉图尔、埃...     

丁香之岛方寸游

非洲大陆的东部,有一串西印度洋上的明珠,它就是被国外媒体评为东非三大必游之地的桑给巴尔岛、奔巴岛以及邻近的20多个珊瑚小岛。该诸岛与大陆最近距离仅为36公里(图1)。在长达几个世纪的时间里,阿拉伯商人们都习惯借着季风从阿曼前往桑给巴尔岛进行香料、象牙和奴隶贸易。而在太阳徐徐沉入海平面的远处,闪烁着点点自帆,那是阿拉伯地区才能看到的独桅帆(图2),让人忆起曾经的商船在非洲和阿拉伯半岛之间贸易穿梭往来的繁忙岁月。桑给巴尔城在阿拉伯语中的意思是"黑人海岸"它位于桑给巴尔岛西岸,曾经是桑给巴尔帝国的经贸中心。中国宋代典籍中称桑给巴尔为"层拔国",     

怎样呵护你的肠道

肠道健康对人体有多重要呢？台湾一位名叫蔡英杰的专家一语中的：“肠道是身体的健康中心。有几百个神经元,肠道会思考,会感受,还会表达它的情感,对待肠道要像对待自己的爱人一样呵护。”     

岁寒品三友——“岁寒三友”纵横谈

又到岁末隆冬时节,窗外漫天飞雪,万物凋零。在北国千里冰封、万里雪飘时,抬眼望去白茫茫一片肃杀。这时的银白世界里,兀然有一点绿、一点红会是一种什么样的景象？它使人感到了生命的存在和可贵,它让人觉得“冬天到了,春天还会远吗？”     

汗水放大镜 流汗的7个隐秘事实

<正>无论是在激烈的运动中,还是在炎热夏天的轻微体力活动,流汗都是身体的自然反应。但你是否知道,汗水除了帮助身体降温,还扮演着更多重要的角色？现在就来深度解析。汗水究竟是什么？它“恶心”吗？通常情况下,大多数人都不认为汗水有吸引人之处,它甚至会被认为有点恶心,但汗水本身并不含有任何脏的东西。这种被认为是“令人恶心”的生理反应,其实是我们身体的一种调节方式。汗水主要由氯化钠（即食盐的成分）组成,这就是为什么它在嘴唇上尝起来咸咸的原因。汗水还包含其他微量元素,如钙、镁等,虽然含量较低,但它们对维持身体内的电解质平衡非常重要。