运动与身体

第二章运动对于人生是十分必要的 (从略) 第三章由于运动而产生的身体反应一、一时性的反应以跑为例,当运动还没有开始,仅仅站到起跑线上,就有人扑通扑通地心跳,血压也升高。起跑以后,越加劲,脉搏就越加快;呼吸数也增加,肺的换气量以及在肺部向血液的氧的输送量也增大,骨骼肌对氧的需要量也增高。在短跑这样激烈的运动中,因为供应赶不上氧的需要量,新的氧的欠账增多,称为无氧代谢,乳酸等在血液中大量增加     

运动与身体

第八章把运动结合于生活之中劳动不能代替运动近来,在非常繁忙的工作之后的余暇,从事体育运动的人显著增多了。但是另一方面,仍然可以看到有不少的人以工作劳累为理由,拒绝或回避参加体育运动。这就给我们提出了一个问题,劳动能不能代替运动? 现在,我们来考察一下劳动与运动在什么地方有什么不同。从广义上解释的身体活动,如果具体地加以区分,可分为三大类,(1)以体育运动为目的的;(2)以生活为目的的;(3)以教育为目的的。     

运动与身体

一、跑短距离的全力快跑时,几乎不呼吸,一气跑完,所以胸部内压上升,使最大血压(收缩压)升高。因此,对于心脏弱的人、过了中年而血管老化的人、患高血压的人来说,是危險的。跑上坡路或跑上楼梯时,情形也大致相同。所以,在跑上去以后,如果呼吸急促,感到喘不过气来,就说明身体情况已不适应跑而应当改为走。关于长跑,如果单纯地说它是全身运动,则将碰上难以说明的问题。例如在体力测验上就会遇到这种情况:有人坚持了多年长跑,而原地跳高的成绩却反而比以前更差了,因而体力测验时的分数下降。应该说这不是坏事,可以认为这是在跳起的一剎那,“制动器”(可以认为是一种安全裝置)发生了作用。在做把身体向前弯曲如立位体前屈这种柔韧性的测验时,也有的人在跑以后就不能做这种     

人体与身体运动

人体活动需要能量。为肌肉活动提供的能量物质被认为是三磷腺苷（ＡＴＰ）,它是肌肉收缩的通用能量。这里所谈及的是两种能量的类型──力学能量和化学能量。人体的化学能量是食物被分解的结果,其中某些部分转化为能量化合物,可被分解供骨骼肌群体从事力学活动所利用。１能源系统人体一切活动都需要能量,产生能量的方式却是身体运动的强度和持续时间所决定的（即肌肉里ＡＴＰ耗尽的再生产）。突然爆发性努力的活动,例如跳跃和短跑冲刺在短期内需要产生大量的能量;长程跑步和骑自行车,要求持续期间连续产生能量。赋予上述第一类身体运…     

体重控制与身体运动

澳大利亚的中年人约有50%,青年人25%体重过重(即身体脂肪占25%以上)。资料表明有以下原因:身体运动少,能量的消耗量少,由于现代科学技术的开发,交通工具的发达,如汽车、升降机、电动步道等使人日常能量消耗的下降,而食物养料的吸收并未减少,其结果必然是身体脂肪过多。1　脂肪过多的危害许多人想减肥的理由是为能够改进体态。现代社会对肪过多的体重感到厌恶,每年有近百万美元用于去掉多余的体脂。较早的年代,肥胖被认为是富有的标志。现在食物丰富但不肥胖更加符合理想,而医疗对肥胖却是束手无策。超重给人们增加疾病风险,例如高血压、心脏…     

身体运动功能诊断与训练

本书将运动解剖学、运动生物力学和运动技能学等多个学科的知识融为一体,通过功能动作筛查,以及运用平衡能力和基础运动能力测试等方法,科学准确地确定个体的运动功能障碍,并以此为基础制定具有个性化特征的"动作模式"训练计划。本书由中国国家队身体运动功能训练团队专家组组长、首都体育学院尹军教授作为主编,邀请了国内学术水平较高     

运动与身体(续)

第五章损害、事故及其预防一、骨折、外伤首先必须说清楚的是,在激烈的运动中,外伤和骨折的发生率有增加的倾向。同时,与此相反,因运动不足而骨骼变弱,常有仅仅受到一点外力也发生骨折,或者动作迟缓而未能避免事故,或者腿脚无力而容易跌倒,从而受伤的。所以,如果只笼统地调查骨折和外伤的发生率,就不能完全了解它是由于体力不佳所致,还是起因于运动过于激烈。因此,我在此不涉及损害是增加了还是减少了这样的议论;而以增进运动经验和预防营养障碍为主题,讨论骨折、外伤。体育上的精巧性是通过训练得到提高的,运动技术是由反复练习而上进的,这是     

运动员身体成份与运动能力

身体成份是一项了解人体体质健康常见指标,无论是普通人群还是专业运动员都需要把身体成份控制在一定的适宜范围一本文将着重于运动员的角度,从身体成份基本定义、身体成份与运动能力、身体成份与运动成绩、理想身体成份的确立、不同项目优秀运动员身体成份特点等;方面对近年来的研究进行全面的综述,以期为运动员选才,提高运动训练水平及指导不同的运动训练项目提供一定的参考。     

空腹运动毁身体

空着肚子去健身,在许多人看来不以为然,锻炼完了再吃饭,似乎是一些人习以为常的事情。医务专家说,这样毁身体。     

2008身体克隆运动

"设计,不是一种风格,而是一个过程。"2008年是充满动感与喜悦的一年,新的设计概念思潮涌动。在运动与竞技精神的影响下,设计师向人体自身纵向挖掘,并以此为核心创造出一系列灵动闪耀的艺术概念。华美绚丽的外形只是设计成果的一部分,而最平凡最简单的"互动"才是设计的核心。当人面对自己的"克隆"体,设计与人互相激发的艺术冲突也被发挥得淋漓尽致。     

论身体运动与身体认知的具身性转向

认知科学的发展改变了人们传统的身体认知观念,具身认知的思想逐渐引起研究者的关注与重视,关于身体认知的研究开始朝向具身化方向转变。从人体运动场域的视角,探讨身体运动与身体认知具身性转向之间的关系及其相互影响。研究认为,身体运动在身体认知与被认知的过程中起到中介和调适作用,身体运动的方式可以映射出身体认知过程的具身性变化。身体运动可分为客观身体运动与现象身体运动两种类型,它们对身体认知的具身性转向起着不同的推动作用。身体运动特有的行为模式反映了身体认知与周围环境的关联性,身体运动的限制作用体现在身体认知表征的特性与范围方面,身体运动的分派特征对身体认知转向中的构成性角色具有证实作用,身体运动的调适功能是身体认知与具身行动之间协调性存在的重要保障。在身体运动对身体认知具身性转向的解释方面,要求身体运动应在身体认知的具身性转向中保持主动,重视身体经验的投射功能,关注身体运动的物理属性与运动方式的决定性作用。将身体运动的相关研究融入到具身认知的范畴,形成完整而有序的研究范式,将有助于解决身体认知研究领域中出现的系列问题。     

论身体运动不足与现代医学观

身体运动不足乃现代医学要取得突破性进展,必须解决的问题之一。大量医疗体育研究成果表明,现代医学要从病因学角度来认知和研究身体运动不足,把它做为医学科学概念纳入整个理论——临床体系。在方法论上,这就跳出了单纯的特异性病因学和结构原则的现代医学理论框架”输入了非特异性致病因素、功能代谢及阈值突变方法。“文明病”等内因性疾病防治,将会得到全面的主动性和惊人的效益性。     

身体运动功能训练研究进展与趋势

根据国际上身体运动功能训练的专业机构和学者对该领域的最新研究进展,结合国内外在身体运动功能训练方面的应用,采用文献综述和逻辑分析的方法,力求将身体运动功能训练的概念、特点、作用阐释清楚,全面客观认识身体运动功能性训练,以体现该研究的国际最新动向及未来发展趋势,并解决目前我国在身体功能训练方面理论基础薄弱、应用不规范等方面的问题.为尽快完善我国身体运动功能训练的理论与方法体系,推动身体功能训练的本土化,促进该训练的科学化发展贡献力量.     

人体与身体运动(续)

１肌肉生理学１．１肌肉的组织和运动肌肉细胞的成分同其他所有细胞的区别在于肌原纤维。骨骼肌成千上万的肌原纤维是由结缔组织和所含液体叫做肌浆的物质连接起来。每一条肌原纤维都有两种基本蛋白微丝。较厚的一种叫肌凝蛋白微丝,较薄的一种叫肌动蛋白微丝。这些微丝的排列不但使肌肉具有条纹的外表,而且厚与薄两种微丝相互交叉滑动的动作引起肌肉的收缩。１．２肌群和“冲击”运动每一块肌肉都有反馈系统,使肌肉既可伸展又不致过度伸张而至撕裂的程度。这对于包括“冲击”的反弹类身体运动具有重要意义。例如一定重量意外的落到手上会…     

运动饮料 身体的充电器

运动不息,流汗不止,补水更应及时。面对市场上形形色色的运动饮料,你有没有产生"喝"的困惑?别着急,现在就帮你解开运动饮料的神秘疑团。Q:究竟什么是运动饮料?A:我国于1994年颁布了运动饮料的国家标准(2000年修订),标准中将运动饮     

怎样描述身体运动姿势

体育动作是通过身体姿势的变化来表现的。在某一运动中,运动员的身体姿势如何,不仅关系到动作造型是否优美,更主要的是关系到运动技术的好坏,是否有利于提高运动成绩。因此,我们分析任何一个动作,都必须对身体运动姿势加以描述。描述身体运动姿势较理想的方法是借助于运动机能解析装置及电子关节角度测定仪来进行,但这对大多数单位来说一时难以做到。因此,目前还离不开手工描述。     

冰球运动中的身体训练

世界冰球运动迅猛发展,要求运动员具有良好的全面身体素质.搞好夏季的身体素质训练是十分重要的.加拿大、苏联、瑞典、捷克等国的冰球运动居世界先进行列.由于重视全面身体素质的训练,他们的运动员具有很强的竞技能力.每个国家的冰球运动一年中都有自己独特的比赛和训练内容.一般来说,赛季从八月末至翌年的四月结束,然后就要考虑全年的训练了.一般把运动员全年训练划分为四个阶     

运动时的身体信号

在健身过程中,为了取得良好的效果,要根据个人身体特点选择运动量,青少年和儿童可以锻炼到出汗,如果在健身活动中,发现有异常感觉时,应暂停活动,及时就医或咨询运动方面的专家。     

身体革命 美好始于运动

"用汗水来给自己做保养"、"运动是人类最原始的本能"、"在最美好的年龄遇见自己"、这些宣言似乎都与青春动感有着紧密的联系,而也唯有健身的力量才能改变一切,现在就加入一场关于身体的自我挑战赛吧!身体革命——美好始于运动!     

身体活动与运动锻炼的心理效应

1 概述 1.1 人类对身心关系的认识 身体活动有利于增强体质,促进身体健康,已是众所周知的。患有慢性疾病或身体不佳时,人们在采取医疗手段进行治疗的同时,也会进行身体锻炼活动以达到治疗和恢复的目的。这源于一个最直接的逻辑推理:身体活动和运动锻炼会对身体产生积极影响。