要严得科学·合理·可行

<正> 俗话说:严师出高徒。对学生严格要求、严格管理,是教师的天职,也是培养合格人才的必要手段。但在实际的体育教学工作中,常常看到这样的情况:有的教师虽然对学生要求很严,但并没有收到理想的效果,有时甚至事与愿违。因此,严格要求必须注意其科学性,严得要合理、可行、适度,方能收到预期的效果。首先,要严而有格。就是对学生的要求要有标准。这个标准要充分尊重学生的实际,要适度、具体、明确。即要求不能过高或过低,也不能笼统、空泛而不着边际。     

练好地掷球 法宝铭心间

想要打好地掷球就要从平时的训练抓起．从“三严”、“两树立”、“一坚持”入手。 所谓“三严”，第一是严格训练．就是按照掷球的各项规则要求从严训练。第二是严格要求．按照掷球规则及各项制度比赛．不徇私，第三是严格管理，对器材、球场的保养使用都要有制度可循．做到分工明确、责任到人。     

谈体操启蒙训练中的“严”

古人曰:“教不严,师之惰”。意思是说,在教学中教师要起主导作用,积极地引导学生,严格地要求学生,否则就是教师之过。在我们业余训练工作中,同样必须贯彻“严格要求,严格训练”的原则。这种“严”,我认为,主要体现在对学生技术规格和训练作风上的严格要求。对学生     

中小学田径业余训练方法的几点体会

根据几年来的教学训练实践和理论学习,我们认为,中小学业余田径训练中的“严”要严得科学、合理、可行;严中有爱,严贵有恒。同时,也应注意训练中的营养补充。只有这样才能收到理想的训练效果;才能在比赛中取得较好的成绩。     

把握好体育教学中的“严”

俗话说:严师出高徒。但在教学实践中,往往看到,有的教师虽然对学生要求很严,结果却事与愿违。因此,理解“严”的内涵,把握“严”的技巧,是十分必要的。一、要严而有度。就是对学生的要求应有个标准。这个标准一要适度,在充分尊重学生实际的情况下,不同的年级、年龄要有不同的标准。标准太高,会使学生因达不到要求而失去信心;太低则不能激发学生的热情,调动学生的积极性。再就是制定标准要具体、明确,忌笼统、空泛而不着边际。     

试论体育院校教学和教学管理中的“严与爱”

高等体育教育过程主要包括专业教学和教学管理两大环节,教育的宗旨是贯彻教育方针,培养德、智、体全面发展的新型的体育专业人才。笔者有幸从事专业教学并兼任一定的教学管理工作,通过多年的教学实践,我们认为,实现对学生的培养目标,一个重要的思想教育过程就是在教学与教学管理中,自始至终要坚持做到“严与爱”的统一。所谓“严”就是指教师和教学管理人员的尊严,及其实行的严格有程序的科学管理过程。“严”的目的在于能够督促、鞭策和激发学生的勤奋精神,律己行为以及刻苦品质。所谓“爱”就是教育者对受教育者的     

坚持科学发展观,深刻认识"三从一大"训练原则

“三从一大”训练原则是具有中国特色的指导运动训练的基本原则,是我国竞技体育多年训练探索的经验概括和理论升华,是运动训练基本规律的反映并在训练实践中不断深化、完善和发展。对运动项目制胜规律认识的深化,反映出对“三从一大”训练原则内涵的不同理解。从难、从严围绕从实战需要出发展开,从实战需要出发的难,越难越有价值,从实战需要出发的严,越严效果越好;从实战需要出发,就是认清项目本质特征和制胜规律,反映在专项训练与比赛的一致性上;大运动量训练不是“三天打鱼两天晒网”而是可持续进行的,可持续的大运动量训练要求优化调整负荷结构,统筹处理训练要素,结合实战需要,根据运动项目的规律、运动员的个人特点、运动训练的不同阶段,科学、合理地安排负荷强度和负荷量,使运动员机体受到的总刺激达到“大运动量”,大而科学有度。正确理解和深化对“三从一大”训练原则的认识,才能避免“时间战”和“消耗战”,避免“过度训练”的出现。     

加快体操训练进程要解决的几个问题

一、技术和素质的关系:体操训练、比赛都是以技术为核心,要掌握好技术,因素很多,但素质好坏起着决定作用,因而可说全面的素质是掌握技术的先导。所以在我们开始进行基础训练时一定要把素质训练放在首位,就是比较成熟的运动员也不例外。杨明明同志借教练之口说:“男运动员最终要看后劲足不足”。所谓“后劲”就是运动员达到高水平后保持较长时期不被淘汰。要作到这一点,技术是否先进、规范,素质能否保持专项力量的继     

关于体院排球专项授课新方法的探讨与实践

1　体院排球专项课传统教学方法的弊端体院排球专项课传统教学方法是沿袭前苏联的教学体系并不断改革、充实、完善、逐渐形成的,到20世纪末有些弊端就逐渐显现出来。一是盲目求全。所谓“全”就是要求学生在一定时间内掌握动作、心智、教学训练等多种技能、技术,这样就使学生有应接不暇之感。虽然也造就了一些佼佼者,但也有不少学生对此产生了畏惧和厌烦的情绪。全面掌握技术和技能的要求无可非议,问题是现阶段课时少、班型大,又受某些教学条件所限,不可能完全实现“全”的教学目的。二是单纯求专。所谓“专”即指专项技术的动作规格要出类…     

强化体校学生管理注重学生德育培养高水平体育人才

一、强化体校学生管理提高管理水平1、从严管理把学生工作落到实处①强化一个“严”字。在管理上、训练上,必须严格要求,实行封闭训练,军事化管理,纪律要严明,训练要严格,才能出成绩,拿金牌。②突出一个“敢”字。学生管理人员不能奉行“好人主义”,要敢抓敢管,敢于坚持原则,敢于开展批评和自我批评,要有对党的教育、体育事业高度负责的精神和勇气。③抓住一个“善”字。善管就是要在体校学生管理中,讲究方式、方法,讲究工作艺术。要善于抓倾     

浅谈服装表演专业形体教学

形体训练做为一种教学手段是服装表演专业的教学中枢 ,在表演专业教学上有着极具重要的地位。结合形体专业的自身规律和特点所体现的教学模式有以下几点 :1　强制性形体训练的首要目的是为了改变和调整学生的原始姿态。俗话说 :“严师出高徒” ,形体教学的特殊专业特点决定了教师要对学生严格要求。其实在教学中教师对学生的严格要求是教师热爱学生尊重学生的一种态度 ,教师对学生的要求越严 ,就是越爱护学生。刚开始时 ,学生对形体训练充满着幻想 ,但当她们尝到了训练的艰苦和长时间单一枯燥的基本功动作训练约束时 ,训练的艰苦使她们的主…     

科学认识“三从一大”训练原则

一、科学理解“三从一大”的训练原则，合理地从事大运动量训练实践。 “从难”应该在大运动量训练过程中增加难度。例如，冬天外场技术练习，伏天同样外场技术练习及雨天的技术练习等等。一来能培养运动员坚强的意志品质，二来在困难条件下也能改进和掌握技术。“从严”则体现在训练实践中，对每个训练手段，都要按正确合理的技术规格去做，才能达到高质量的训练要求。“从实战出发”就是按各类比赛日程安排去练习专项，以练就各类比赛的雄厚实力。     

体育教学中的 "乐""动""学""用"

所谓“乐”，就是要符合学生的心理、生理特点，在教材安排、教法选择和教学组织形式等方面依据其特点，激发和维持学生学习兴趣，使之乐于去学，学中有乐。所谓“动”，就是体育教学要突出反映其生物学功能，要遵循人体运动机能变化规律、生理适应性规律以及运动技能形成规律，有科学合理的运动负荷量，使学生积极主动参与学习，达到增强体质的目的。所谓“学”，亦即要发挥学生学习的主体作用和教师主导作用，既强调学法指导又突出教法灵活多样，使教与学的双边活动与体育的显著特点———身体练习相结合，学习一定的运动知识、技术和技能…     

对当前中小学体育改革的几点意见

邓小平同志关于“教育要面向现代化,面向世界,面向未来”的得要指示,为我国的教育工作指明了前进的方向,同时也提出了更高的要求。目前中小学的教育工作存在不少问题,体育是教育的有机组成部分,而存在问题更为严得,为了适应“三个面向”的需要,必须积极进行改革。中小学体育改革的根本目的,是使培养出来的学生德、智、体几方面都得到发展,在身体方面适应“三个面向”的需     

青少年田径训练中的“规范化”问题

所谓“规范化”就是合乎一定标准的要求。即教练员在整个教学训练过程中给运动员一定标准的训练内容。这些标准训练内容应该是符合运动员的年龄、生理、心理特点,又要利于今后长远发展。原国家体委制定“青少年田径教学训练大纲”的目的也是促使青少年田径训练逐步趋于“规范化”,不重视“规范化”训练．极易造成一些很有发展前途的青少年运动员,半途夭折,或者不能最大限度地发挥其潜能,造成人、材、物的大量浪费。     

足球训练性游戏(十)

训练战术的游戏所谓战术,是指为了战胜对手,游戏者个人和集体的活动结构,即为了同对手成功地进行斗争,按照规定的计划,本队队员之间的协同动作(普·恩·卡扎科夫)。战术中最主要的就是确定能够保证达到目的的进攻和防守活动最合理的方法、手段和形式。所提供的个人战术游戏和集体战术游戏,要求教练员在训练时要很好地加以理解。在游戏时,如果运动员犯战术性错     

争取最佳训练效果——训练工作中的几点体会

教练员要想运动员在比赛中取得好成绩,成套动作达到预想的效果,首先就必须使运动员训练好,要求教练员必须追求最佳的训练效果。才能保证运动员在比赛中达到预期的目的。所以说,训练是比赛的基础。运动员对于训练课的态度,称为“训练状态”,实际完成情况,称为“训练效果”,“最佳训练状态”,包括以下几点:1.精神饱满。     

从竞技体育的本质看运动训练的规律性--『三从一大』训练原则和『两严』方针的再认识

众所周知,我国竞技体育取得辉煌成绩的同时,积累了丰富的运动训练经验,形成具有中国特色的训练理论,其中最重要的、目前仍在指导我国运动训练实践的就是“三从一大”训练原则和“两严”方针。 但是我们也必须看到,尽管“三从一大”原则和“两严”方针已提出近40年,在     

贯彻“精讲多练”的原则要处理好几个关系

要贯彻“精讲多练”原则必须注意好以下四个关系：一、质量与数量的关系学生掌握技术的过程是由量变到质变的过程。所谓的量就是练习的次数、强度、重量;所谓质,就是技术的方法、要领、规格要求。我们教学生技术既不能片面的强调数量,盲目追求练习次数加大练习强度,也...     

浅谈力量训练过程中的营养补充方案

任何运动都离不开肌肉的收缩,它维持着人体的基础生活能力。尤其对于投掷、跳跃、短跑、短跨等项目,则需要特殊的肌肉力量能力,也就是良好的力量素质,它是掌握运动技能、技歹了、提高运动成绩的最重要的基础,而且力量素质影响并促进其他身体素质的发展。因此,对力量素质的发展必须给予足够的重视,尤其是速度力量,往往作为选拔运动员苗子的重要指标。 增长肌肉力量是一门基于科学的力量训练与摄入合理均衡营养的艺术,训练与营养共同作用才能促进肌肉生长。肌肉的生长是一个“先解离而后超量恢复的过程”,锻炼的目的就是破坏原有的肌肉组织,之后通过合理营养补充,被破坏的肌肉组织重新组建,并且比原来更为强壮,因此在力量训练后肌肉通常会有酸痛感,但是酸痛逐渐消退以后肌肉会有明显的生长。因此力量训练时应保证一定的训练负荷量,以保证对肌肉的足够刺激,同时要保证充足的营养供给,满足肌肉快速增长的需求。增长肌肉就像盖房子一样需要“砖”和“水泥”,所谓的“砖”就是肌肉生长的原料,主要指蛋白质,所谓的“水泥”是指肌肉生长的一个良好内环境,可以保证肌肉合成过程的顺利进行。