对儿童仰泳技术动作教法的研究

通过2004~2007年在陕西游泳运动管理中心暑期仰泳培训班,对少儿仰泳的教学进行的摸索,总结出少儿学习仰泳的较为实用的方法并收到较好的效果。仰泳是初学者较容易掌握的一种泳姿。由于仰泳仰卧在水中,体位与其他三种姿势不同,对初学者尤其是少儿来说,是个难点。作者根据多年从事仰泳教学的经验,总结出较实用的直接和间接教学方法,为儿童及成年人的仰泳教学提供一定的参考。1、熟悉水性由于游泳是在水里进行的活动,因此,必须先熟悉水性,使儿童对水环境不再陌生,和水建立感情,使身体与水具有亲和力;并通过水中行走、玩耍了解水的自然特性,使身…     

仰泳技术

仰泳时,身体姿势最不自然,初学者开始时,一般不学仰泳。向后游进,无法前看是人们不喜欢选择仰泳作为首学泳式的主要原因。然而,对初学者来说,仰泳至少有一个优点,就是仰泳游进时,脸可露出水面,与其他泳式相比,仰泳呼吸技术容易掌握。我认为,很多人将仰泳作为初学游泳的首选泳式,恰恰因为仰泳具备这一优势。     

儿童仰泳技术训练初探

仰泳是游泳四种姿式中的一种,其速度在自由泳、蝶泳之后排第三位。仰泳动作自然轻松、游起来伸展漂亮,也容易学会,但是要想游快、游好也不容易。在儿童游泳训练中,学习和掌握好仰泳技术,发展和提高运动员的身体素质和强化专项能力,提高运     

少儿仰泳初学者6步简约教学法

仰泳的英文是backstroke,意思是向后方向游进的泳姿,容易造成初学者感觉是"倒退"运动。仰泳教学的难点主要有三点:(1)身体在水中呈仰卧姿势时,不易躺平。(2)初学者鼻腔容易进水、呛水。(3)划水用力特点与其他三种泳姿不同,不易发力。仰泳技术特点——是身体呈仰卧姿势平卧水中,移动方向是头向的。具体讲是人体在水中呈仰卧姿势,靠双腿鞭状向     

罗切特仰泳转身出水动作的特点

在一组照片中,我们看到世界纪录保持者罗切特是如何在转身后开始身体的出水动作,如何在使用手臂动作的同时保持整个身体的速度至第一次划臂动作开始。     

少年儿童阶段的仰泳技术训练浅谈

本文主要以少年儿童阶段的仰泳技术训练为切入点,通过阐述研究方法与对象、进行结果与技术分析,以及从技术训练中的心理辅助等多方面谈起,通过不同角度,论述少儿阶段的仰泳技术训练。     

仰泳配合技术教学分析

随着社会的不断发展,健康已成为人们 日常最希望得到的。能够适用于不同人群的 体育运动中,游泳是一项非常有益人们身体 健康的运动。目前,游泳课已经成为各高校中 十分热门的课程,学生们跃入泳池中,在欢 快、放松的状态下,即完成了课程任务,又锻 炼身体保持了体形,何乐而不为。在学生中存 在一个普遍的问题,许多同学都认为仰泳是 一项很"休闲"的泳式,一边游泳一边可以欣     

青少年仰泳手臂技术及常见错误纠正方法

一、仰泳手臂技术 仰泳的手臂动作分为几个重要的部分,入水、抱水、划水、出水和空中移臂。     

两种仰泳出发技术的运动学特征研究

通过对运动员两种仰泳出发技术的预备姿势、离台阶段、腾空阶段、入水阶段和头到达指定距离的时间进行了有关运动学特征的比较和分析。结果表明,脚出水面仰泳出发技术的预备姿势重心高,离壁角度大,离壁速度快,双手空中移动速度快,手入水距离远,入水角度较小;从水下滑行到5m、7.5m段的时间看,脚出水面仰泳出发技术的优势明显,脚出水面的仰泳出发技术优于脚不出水面的仰泳出发技术。     

学习游泳从哪种泳姿开始

从初学者的年龄来说,6岁以下的儿童要从学习自由泳开始,因为儿童身体的骨骼、关节都处在生长发育的初期,还没有定型,蛙泳腿的特殊动作不利于儿童骨骼正常的生长发育,而自由泳的动作和我们走路以及幼儿时的爬行动作相似,是儿童在水里的本能动作,所以要从自由泳学起。     

仰泳新旧出发技术对比

游泳技术飞速发展,各游泳强国都在研究如何快速提高运动员的成绩.出发技术是游泳技术的重要组成部分,好的出发技术不仅可使运动员获得心理上的优势,而且能使人体在肌肉不做功的状态下,以2.3-2.7m/s的速度前行7m左右.     

对仰泳技术的思考与探讨

在奥运会全部32块游泳金牌中,涉及到运用仰泳泳姿的项目有12枚。从历届奥运会比赛仰泳成绩中我们发现,我国仰泳项目与世界水平差距较大,并成为混合泳接力项目中的短板。因此,深层次地理解仰泳技术原理和规律,提高此方面的训练方法和效果,是提高我国仰泳整体运动水平的关键。     

仰泳技术的训练手段

仰泳技术的关键在于将节奏、转动和放松三者合理的融入仰泳技术中,从而获得最佳的划水效果。最佳的划水效果可用通过每个池长时的划水次数来计算,但这个时因人而异的。可以通过减少固定距离内的划水次数来增加划距不过这只是一种训练手段。在整个训练中,增加划距并不是最终目的,而获得快而稳定的游速和最佳的划水效果才是最终的目的。打水、划手和配合的好坏都是通过对仰泳技术中节奏、转动和放松这三个部分的训练而得到的。     

分解练习在改进青少年仰泳技术中的作用

仰泳手臂的划水动作（入水,抱水、划水、推水、出水和空中移臂）是推进身体前进的主要因素,双臂划水的好坏,直接影响运动员的运动成绩。然而双臂划水动作又是出现错误较多的一个环节,抱水时离身体距离远了会给手臂带来压力,而离近了会使推水的效果不佳。采用何种方法纠正错误的划水动作,是人们最关心的问题。在技术练习中,分解练习的针对性练习法是解决这一问题的有效方法。     

游泳课快速教学法

适逢夏季教学,游泳无疑是有条件开展此项目学校的“热门”内容。炎炎夏日,教师教会学生游泳技能,让他们能够在碧波池中畅游一番,该是多么惬意之事。本期编发了一组游泳教学的内容,供大家参考采用。     

新式仰泳出发器对仰泳出发成绩影响的研究

采用现场比赛拍摄、影像解析、数据统计、录像观察等研究方法,对2015年宝鸡冠军赛、2016年佛山冠军赛的男女100米和200米仰泳决赛中使用新旧出发器后的台上时间、出发15米时间、比赛成绩进行比较研究,探讨新式仰泳出发器对仰泳运动员出发成绩的影响程度,为我国运动员使用新式仰泳出发器提供参考。研究结果表明：台上时间和出发15米时间的男女100米、200米仰泳四组数据比较显示,新式仰泳出发器对运动员出发成绩有明显提高。具体数据是：台上时间提高0.03～0.07 s,出发15米时间提高0.10～0.30 s。统计学分析表明,新旧出发器使用后的台上时间具有显著性差异,说明新式仰泳出发器的使用能明显地节约运动员的台上时间,提高仰泳成绩。     

诠释游泳技术动作新观点

在比赛时,游泳运动员的动作频率普遍高于训练过程中的动作频率。运动员为了获胜,竭尽极限体能去追求更高的游进速度,本能地调整了手、腿的动作频率及其节奏,形成了不完全同于训练时的比赛手、腿技术与身体姿势特征。 流体动力学基本定律告诉我们:当物体在     

新规则下我国精英女子仰泳运动员出发技术特征研究

目的:阐述新规则下我国精英女子仰泳运动员出发技术预备姿势阶段、离壁阶段、腾空阶段和入水阶段的技术数据,并探寻数据间的相关性。方法:使用水上摄像机同步定点拍摄我国精英女子仰泳运动员仰泳出发(使用新型仰泳出发器)水上动作,使用瑞士Dartfish运动视频技战术解析系统对视频进行二维影像解析,使用Microsoft Excel、SPSS18.0软件对所得数据进行数理统计。结果:我国精英女子仰泳运动员出发预备姿势的重心高度为0.21±0.06 m,离壁瞬间重心水平速度为3.62±0.20 m/s,腾空高度为0.31±0.08 m,入水角为16.37±3.14°;出发至15 m用时为7.42±0.33 s,预备姿势阶段的重心高度、离壁阶段的离壁瞬间重心水平速度、腾空阶段的腾空高度与入水阶段的入水角与出发至15 m用时之间存在显著负相关(P<0.05)。结论:新规则下,仰泳出发器的使用优化了我国精英女子仰泳运动员出发阶段主要技术参数:预备姿势身体重心高度上升,肘关节角度和膝关节角度减小,离壁瞬间重心水平速度加快,出发腾空时间缩短。建议:我国精英女子仰泳运动员应依据各自的身体条件及身体素质特点...     

仰泳运动员划水路线和出水技术的初步分析

通过对仰泳臂的有效划水技术与打腿配合的分析，指出仰泳划水技术路线的几种不同的方法和运动轨迹，旨在为训练和比赛提供参考依据。     

对儿童自由泳技术动作教法的研究

本文根据儿童期的特点,在沈阳市和平区游泳队96年暑期40天的训练中,对学习掌握自由泳的技术动作进行了尝试,收到了一定的效果,平均成绩提高6．45m,证明学习正确的自由泳技术动作是掌握和提高自由泳技术水平的关键。