不同运动方式对老年人心血管系统影响的研究

为探讨不同运动方式对老年人心血管系统的影响,探寻有效提高老年人心肺功能和有氧耐力的锻炼方法,采用了3种不同的锻炼方式(长跑、健身舞、太极拳),对实验组与对照组的老年人进行10周的实验研究。结果表明,3种不同的运动方式对老年人心血管系统有不同的影响。老年人选择锻炼方式时应因人而异,针对自身情况和爱好选择不同的项目,力求达到最佳效果。     

有效提高中学生中长跑教学效果的几种方法

太极拳是我国优秀的传统体育运动项目之一。它除对人的呼吸系统、神经系统、心血管系统、骨骼系统等有良好作用外，还是老年人保持平衡能力最有效的锻炼方式之一。     

少年儿童中长跑运动员高原训练初探

为了进一步提高我校少儿中长跑运动员心血管系统、呼吸系统和肌肉系统的代谢能力,进一步夯实少儿中长跑运动员的耐力基础,稳步提高我校中长跑运动员的运动能力和技术水平,使我校中长跑项目立足于上海走向全国,逐步登上世界竞技比赛的舞台,我     

不同运动方式对老年人心血管系统影响的研究

本文通过对武汉地区部分老年人健身方式的抽样调查分析,对于不同性别、参加不同项目锻炼的老年人进行心血管系统的测试分析,以探讨老年人心血管系统的机能特点,为老年人心血管系统的研究提供实验性依据。1.研究对象本测试对象为武汉市老年大学、部分街道、居委会等离退休老年人64名(男32、女32),按太极拳组、健身舞组、长跑组(以下简称实验组)、对照组为男、女共8个组。全部受试者经询问均无明显心血管系统疾病。2.研究方法文献资料法、实验程序、实验方法、数理统计法。3.分析与讨论(1)从统计结果看,不同运动方式的老年人经过锻炼后,其心血…     

不同锻炼方式对老年人脂蛋白代谢和抗氧化能力的影响

为探讨不同锻炼方式对老年人健身防病的作用,测定了长期坚持锻炼的老年男性受试者血脂和脂蛋白代谢等指标变化。结果表明：长期坚持长跑和太极拳锻炼,能显著改善老年人脂蛋白代谢状况,健身长跑锻炼能显著提高机体的抗氧化能力     

体育运动与免疫——老年体育运动参加者的免疫机能观察

体育运动对人体的影响大都集中于对心血管、呼吸、运动等系统的研究,对免疫系统的影响还很少研究。本文就老年体育运动参加者免疫机能的测定和正常老年人以及成年供血员的免疫机能进行对比,以探讨体育运动对老年人免疫机能的影响。一般资料本文选择的观察对象,为1979年苏州市元旦长跑比赛参加者,共17人。参加体育锻炼均在一年以上,而且坚持全年锻炼,锻炼项目都以慢跑为主。对照组选自无免疫系统疾病的健康老年人、     

长年长跑锻炼对老年人心理健康的影响

目的：研究长年长跑锻炼对老年人心理健康的影响。方法：采用症状自评量表（SCL-90）对坚持长跑锻炼的老年人进行抽样调查。结果：坚持长跑锻炼老年人的各因子总体分数适中,在性别方面存在一定的差异;就该群体总体而言,各因子均分显著低于常模,其心理健康水平高于同龄普通常人。结论：长年长跑锻炼有助于增进老年人的心理健康。     

对老年人参加长跑锻炼生理效益的初步研究

对老年人参加并坚持长跑锻炼的生理效益与相应对照组作一初步研究。芜湖市80名老年人（60岁以上）志愿参加了调查,结果揭示了长跑对增强老年人的生理效益,有很好的效果。     

老年人健身锻炼的特点

延年益寿——人到老年,机体机能衰退,是不以人有１意志为转移的客观规律。从生理学上讲,衰退是老化的最终阶段。针对这自然现象,动员老年人参加健身锻炼,有助改善和调节神经系统机能,提高肌肉的收缩能力;有助推迟心血管系统的老化过程,防止心肌梗塞;有助呼吸系统机能“节省化”,提高氧的利用率;有助改善消化系统的循环,增进食欲。健身锻炼的随意性——老年人参加健身锻炼,既要有科学合理的锻炼计划,又要有随意性,这是由老年人自身特点所决定的。特别是年龄较大、体质较差的老年人,更应做到这点。任何一种锻炼方式,要激发他…     

健身跑对中老年人身体健康状况的影响

随着社会的日益进步和人民群众物质文化生活水平的逐渐提高,广大人民群众在追求物质文明和精神文明的同时,更注意自身的健康状况。健身跑作为一项普及性的全民健身运动,广泛的被老年人接受。因此,本文就健身跑对老年人心血管系统、呼吸系统、神经系统和运动系统的影响作了介绍,以期为今后科学地进行健身锻炼提供依据。     

我国职业足球运动员比赛结束时段跑动能力是否下降?——考虑比赛中断因素的影响

目的：考虑比赛中断因素影响的情况下，探讨我国职业足球运动员比赛结束时段跑动能力是否下降。方法：基于STATS Pro R计算机视频跟踪系统采集的275名职业足球运动员3 438组比赛跑动数据，围绕足球比赛间歇性特征，同时考虑中断时间动态特征和比分差距大小对跑动表现的影响。运用数据级数推断分别界定我国职业足球运动员半场结束时段和比赛结束时段的跑动能力是否下降。研究发现：(1)相较比赛开始阶段，比赛结束时段的中断时间呈现清晰的增加，比分均衡比赛结束时段的中断时间增加更为明显；(2)我国职业足球运动员比赛结束时段总跑动距离呈现清晰的下降(ES=0.31~0.56)，但该下降以中、低速跑动距离为主，所有位置运动员冲刺跑动距离均只出现微小无意义变化(ES=0.14~0.08)；(3)上半场中、低速跑动距离下降程度大于下半场，高强度跑动距离的下降程度小于下半场；(4)比赛结束时段跑动表现变化的位置特征表现为，中后场运动员高强度跑动距离未发生有意义变化，前场运动员高速跑动距离则呈现清晰的减少(ES=0.25~0.37)。结果表明：考虑比赛中断因素影响后，我国职业足球运动员比赛结束时段高强度跑动距离总体未呈现下降趋势；中后场运动员高速跑动距离和冲刺跑动距离均只出现了微小无意义变化，而前场运动员的高速跑动距离则呈现清晰的减少。     

对国家男子足球队运动员比赛活动能力的研究

为正确评价我国国家男子足球队运动员比赛活动中体能情况及活动特征,为国家队提供准确的训练比赛信息,使用S IM I系统首次对我国国家队优秀运动员比赛跑动能力进行定量测量。通过国内、外对比研究,发现国内、外高水平运动员比赛跑动总距离存在一定的差异,各种跑速下的活动距离也不同,对此进行分析讨论。     

北京2008奥运会中国女子中长跑队展望

运用文献资料法对当今世界女子中长跑的比赛特点和训练发展趋势进行对比分析,认为当今女子中长跑的比赛是两头快中间稍慢的速度节奏特点,训练发展趋势是以速度为核心的大强度训练。我国女子中长跑运动员在比赛速度节奏的把握和最后的冲刺速度能力上与国外运动员有一定的差距,与此同时也为我国女子中长跑今后的训练提出了合理性建议。     

不同跑距锻炼对普通女大学生心肺功能及有氧耐力的影响

以54名普通女大学生为研究对象,通过建立各组选择不同距离跑的锻炼实验模型,测定反映心肺功能等11项生理指标,探讨了不同跑距对女大学生心肺功能的影响。结果表明：5种不同距离跑的锻炼方式都能不同程度地提高女大学生的心肺功能,但从改善与提高心肺功能及有氧耐力获得良好锻炼效应来看,2000m组、2400m组效果显著。考虑到女大学生的学习时间与主观感受,建议在课中及课余体育锻炼中选择每周3次,跑距为2000m强度控制在心率为135～145b·min^-1左右的锻炼方式来促进自身有氧耐力的发展。此研究旨在为探寻一种能有效提高普通女大学生心肺功能及有氧耐力的锻炼方法提供一定的科学依据。     

大学生心功能评定指标实施效果的对比研究

根据《学生体质健康标准(试行方案)》要求，为研究大学生心功能评定指标的实施效果，对C大学学生进行了台阶和中长跑的测试及比较。研究发现，男,女学生中长跑成绩与台阶成绩两项目之间呈低度相关。建议把台阶指数作为个人体质健康综合评价的机能指标，中长跑和台阶实验不要相互替换。     

上海女足2012年联赛期间比赛跑动特征分析

目的：通过对上海女足2012年联赛中比赛活动特征的分析,了解上海女足比赛中的跑动特点及体能状况;通过与国内最高水平比赛、国家队及其他世界强队的对比分析,了解与高水平运动队之间的差距,寻找到上海女足训练的突破点,为上海女足在第12届全运会中夺取金牌提供有效的科技支撑.方法：通过已取得专利的自主研发的足球训练负荷监控系统对上海女足2012年联赛上海赛区上海—大连、上海—长春的两场比赛进行跑动负荷的测试.结果：（1） 2012年联赛期间上海赛区的比赛与国外高水平运动队相比,上海女足运动员高速跑和冲刺跑的距离及所比重偏少.（2）上海女足在2012年联赛中不同位置运动员在比赛中整体跑动能力存在差异,边后卫和中场球员总跑动距离最多,而边前卫和边后卫的高强度及以上跑动距离最多,前锋高强度以上跑动距离最少.（3）上海女足在2012年联赛前准备期高强度的有氧间歇训练不足,导致联赛期间体能贮备不足.结论：我国女足联赛水平较低、对抗性不强,上海女足运动员联赛期间的跑动能力与国内最高水平比赛及世界强队相比存在一定的差距,今后的训练必须加强高强度的有氧间歇训练.     

我国女子足球优秀运动员的跑动能力

采用德国研制的SIMI-scout技战术软件对参加第5届全国女足锦标赛的运动员比赛跑动能力进行解析.结果显示,我国女足运动员平均跑动距离是(7 166±1 394)m,其中高强度、中等强度和低强度的跑动距离分别占总距离的13%、24%和63%,且不同位置队员的跑动距离和跑动能力结构具有明显的位置特征.     

国家男子足球队与比赛对手相同位置运动员跑动距离的比较分析

运用文献资料、录像解析、数理统计等方法,对国家男子足球队与比赛对手相同位置运动员的跑动距离进行了比较分析,结果发现:1)与比赛对手相同位置运动员相比,国家男子足球运动员在跑动总距离上均少于比赛对手。2)在各级跑速的跑动距离上,守门员中速跑的跑动能力显著优于比赛对手;边后卫高速跑的跑动能力显著优于比赛对手;中前卫慢跑以下的跑动能力明显多于比赛对手,而低速跑的跑动能力明显少于比赛对手。3)高强度的跑动能力,尤其是冲刺跑的跑动能力较差,是国家男子足球运动员与比赛对手体能水平的差距所在。     

论100米跑运动员的加速跑、加速跑距离、加速能力

运用文献资料调研、逻辑分析等研究方法,对世界优秀短跑运动员100m跑相关据进行分析研究。结果表明,100米跑的加速跑距离和总成绩在可能不相关的情况下,不能计算它们的相关性;100米跑的加速能力强的表现应该是加速度大,传统的理解“加速距离长,加速能力强”是错误的;建议100米跑的速度特征研究立足于最大速度的研究上,所有的研究应该围绕如何提高最大速度来进行。