少林鹰派拳击秘法(下)

19.弹踢+推掌+扣拳我右脚向前上步,左脚向前攻击对方裆部,对方左掌迅速向下按压我左脚背,同时以右冲山炮向我胸部发动攻击;此时我左脚迅速向前落步,踏进对方洪门,左     

少林对称连击法(二)

二、上下对称打法上下对称是以人体的水平面为轴,把人体分成上下两个对称部位(图38)。上下对称部位有头、胸、腹、裆、腿等。当我以一个真实的假动作,也称引手,向对方下盘突然发动攻击,对方必然会做出相应的条件反射,那么,对方的上盘就会暴露出门户,根据指上打下的战术原理,我则借此良机,以假乱真,避实击虚,乱中取胜。     

天山风踅掌(三)

20.左虚步拨掌①身体左转180度,左脚上一步,右脚向左碾转;同时,左掌随转身上步平扫,右臂伸直;目随左掌(图51)。②上动不停,身体左转,右脚上一步,同时,右掌向左横扫,左掌回带右肘下;目随右掌(图52)。③上动不停,身体右转,左脚上步成虚步;同时,左掌五指并拢翻臂向左横拨,右掌附于左臂内侧;目视左掌(图53)。     

少林大洪拳实战技法(二)

1、大单鞭预备姿势站立(图1),左脚向左跨一步成左弓步,同时两臂屈肘,两拳于胸前交叉,拳心朝内,左拳向前,右拳向后侧拧拳击出,拳心均朝下,左臂略高于左肩,右臂     

少林大洪拳实战技法(一)

1、白云盖顶预备姿势(图1),左脚尖外展,左拳变掌,经腹部向外、向上,小臂内旋,架于额头上方,掌心斜朝上,同时身体微向左拧,目视左前方(图2-3)。实战运用:双方格斗姿势站立(图4),如对手以左直拳或     

杨氏八卦掌之搬扣掌技击法

1.踢膝推面当对方以右手冲拳向我胸部打来,我以两手向上搬扣对方右手、肘;不料对方垂死挣扎,以左掼拳向我右侧头部猛力攻击;此时,我迅速撤回右掌,从内向外挑拨其左手臂,同时以右脚勾踢对方左腿膝关节窝,左掌横推对方面部(图1、2)。     

少林关东拳实战技法(四)

1、外摆脚格斗姿势站立(图1),两臂向两侧手伸,翘腕竖掌,掌指向上,一脚向前半步,直立支撑,另脚勾紧向另侧起踢,接着向同侧划弧甩摆,脚面要摆击手掌,左右相同(图2-3)。歌诀: (1)双脚开立两臂展,足斜上踢到肩腕。左右进行支撑稳,目前平视持志练。     

少林五形八法拳(6)

33 反身闯林(回身后蹬转身格拳)动作说明:①上动不停,左脚先于右脚落地的同时,身体向左转体,左脚跟内旋180°,身体面朝后,右脚随之落地后置于左脚后侧,两脚尖均朝后,两腿屈膝半蹲,身体重心落至两腿之间;上体略前倾,两手相抱(成抱拳姿式),右拳在下,左掌在上,屈肘置于胸前;目视两手(图94)。     

少林五马破朝枪

枪属于武术长器械之一,俗称百兵之王,拳谚云:年刀,月棍,天天练的枪。我们从历史的传承来看,历代的武术家、军事家对枪都非常重视和尊敬。在冷兵器时代,枪无论在单打独斗还是军队作战中都占据了首要的位置。而在今天,枪在武术器械中     

六合八法剑30式

第一式起势1.上举剑左手抱剑,左脚横向开立与肩同宽成开立步,右手变剑指,两手向上平行举过头顶;然后两手下落至两大腿外侧,旋腕,两腿由屈到伸,两手再次上举,目视前方。(图1-1、1-2、1-3、1-4、1-5、1-6、1-7、1-8、1-9、1-10)     

戚门十三剑(上)

戚门十三剑,据说为戚继光所传。因剑法有刺、崩、劈、挂、抹、云、架、缠、穿、撩、斩、截、点十三种,故名十三剑。此剑在山东十分流行,鲁西一带主要为武术家魏金章先生所传。第一段预备式:面向南,两脚并步站立。左手反握剑柄,使剑垂于左臂后面,剑尖朝上,右手五指并拢贴靠右腿外侧,两肘微屈。目视正前方。(图1)1、仙人指路:右手变剑指,由下向上举,剑指向上,目视左方(图2)。然后,右剑指下落至肩部后向右     

少林小洪拳实战技法(四)

1、满肚痛预备姿势站立(图1),左脚向左方迈一步,左拳变掌经胸前由下向上架于额头上方(图2),同时右拳从腰间向斜下方冲出,力达拳面,目视斜下方(图3)。实战运用:格斗姿势站立(图4),当对手以右直拳攻击我时,我快速上步,出左掌上架(图5),     

道家乾坤太极养生功

一、起式双腿弯曲,双手分开,左脚向前向左向上划弧捧气,掌心向上,目视左前方。身体向右回转呈马步,双手随之下落呈捧气状,身体继续右转,呈右弓步,双手向右向上划弧捧气,掌心向上,目视右前方。双手向上向前翻掌划弧于体前,拇指相对,其余指尖向前收回膻中穴处,身体屈蹲呈马步,目视前方。然后十指相对下压于丹田,翻掌,掌心向前向上分两边划弧     

岳家九牛耖栏耙(下)

第三段二十五、转身耖耙接上势,右脚收半步,左转体180°,呈左战马步的同时,耙由后向前抡一周,从下向上耖,左手握把于左腰侧,右臂伸直,耙略高于头,目视耙。(图25)二十六、右边拦右脚向前上一步,呈战马步的同时,耙由上向下经左侧朝右抡一周,耙略低于头,左手握把于左腰侧,右臂伸直,目视右边耙。(图26)     

少林大洪拳实战技法(三)

1、一抢一捶格斗姿势站立(图1),身体向左转体90°,左脚上步成左弓步,同时左拳变掌,从腰间向前上方穿出,掌心朝上,高与鼻平,眼看左掌即为一抢手(图2),然后左掌向下划弧,力达掌外     

六合八法拳24式应用

六合八法拳以六合为体,以八法为用。其套路攻防含义鲜明,技击内容丰富,战术原则有序。定静守虚,胆大心细;以静制动,沉着冷静;行气集神,劲力充沛;从容对敌,制胜之本;瞻前顾后,左呼后应;圆通策应,闪电雷霆;隐现藏机,定神守一;声东击西,出其制胜;步灵手活,身眼敏捷;轻灵对敌,智谋多变;眼观七路,耳闻八方;上下兼顾,先声夺人;守中用中,志敏神清;随机应变,招法通灵;     

岳家拳——五虎(一)

岳家拳为宋朝名将岳飞所创,并由其四子岳震、五子岳霆及其部将传于湖北黄梅。岳家拳的特点是,拳路短,动作古朴,桩沉步稳,带气发声,技击实用。以残、摧、援、夺、牵、插、逼、吸八字为法,技击功能独特,一是以气催力,内外兼修;二是攻防     

六步大架第一路(下)

第五段30、提膝双钩:双拳变掌,掌心向上(图43)。身体直起,左转180度,右脚稍收的同时,两掌变钩,分别向下向上抬至与肩平(图44)。然后右脚抬起迅速落地震脚,左腿提膝,面向北,目视右手(图45)。31、大抢三步:身体右转,左脚向右前方落地(图46)。右     

少林大洪拳实战技法(五)

1、抱肘鹞子钻林格斗姿势站立(左脚站前)(图1),身体向左转体,右脚向右前方迈步成右仆步,随身体下蹲的同时,左手抓住右手腕部;同时,左腿蹬地,身体右移,右肘沿右腿内侧向前,成弓步顶肘,眼向前平视(图2-4)。     

自然门技击精粹(上)

前言恩师杜飞虎曾曰:习武者要善于总结,只有不断总结经验教训,上升到一定的理论高度,才能百尺竿头,更进一步。师不仅这样说,为了弟子的进步,寒冬腊月,千里迢迢从湖南赶到大连,亲自审阅《杜飞虎自然门内功搏击术》书稿。看我工作繁