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双杠手倒立大摆落下前振上成支撑是悬垂大摆类型动作中的一个典型动作，它对双杠动作的编排与创新均具有重要意义。本文在对此动作进行技术分析的同时，根据动作技术结构和教学实践经验向教练员和运动员推荐一套有效的教学训练方法。 相似文献
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崔先治 《武汉体育学院学报》1980,(3)
双杠上的手倒立动作是少年儿童体操教学和训练中最重要的基本功之一。在业余体校体操大纲中男子儿童甲级双杠规定动作中,长振屈伸上,后摆一次就是连接手倒立(稍停)动作。要使七、八岁的儿童能在双杠上比较稳定而姿势优美地完成这个动作,初学阶段还需在地上具备有靠墙倒立的基础,然后在双杠上有支撑摆动 相似文献
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国际体联已颁布了1989至1992年国际体操各个项目的规定动作。在这四年中,全国比赛、世界锦标赛乃至1992年巴塞罗那奥运会,都将比赛这些规定动作。其中双杠规定动作为:杠中侧立后上成挂臂撑——前摆上转体180度成支撑——落下长振屈伸上——后摆转体180度成支撑——后摆接着上转体180度成手倒立(2秒)——弧形上成支撑——后摆向前分腿摆越成直角支撑(2秒)——屈臂直体慢起手倒立(2秒)后空翻成支撑 相似文献
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从本质上看，体操的绝大部分内容，都是从手倒立或经手倒立之类的动作演变和发展而来的。男女许多体操项目都离不开手倒立或经手倒立的动作，手倒立是体操的基本动作之一。对于这种认识，我们应在体操教学实践中，广泛地加强手倒立的教学和练习，为顺利完成教学任务打下良好基础。 一、加强手倒立教学的好处 绝大多数运动项目是和我们日常生活相近似的运动，如球类、田径的跑、跳、投等，基本上都没有离开以脚为支撑身体的基本姿势。而体操除要一般的运动形式外，还需要与日常生活不同的特殊活动形式，即体操大量的动作都是头朝下… 相似文献
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绪言手倒立是运动员在支撑时头朝下,脚朝上的一种垂直姿势。它是竞技体操的基础。是体操运动员最常用的基本动作,特别是鞍马上出现了立体化动作以后,手倒立就成了所有竞技体操项目不可缺少的基本动作。因此有人把手倒立称为“体操的灵魂动作”。从双杠顶目来说,手倒立可以说是双杠动作的“工具”。我们再从我国儿少体操等级运动员的双杠规定动作中要求达到倒立的动作数量来看: 三级运动员双杠成套规定动作中要求达到倒立的动作数量占66.7％;新训练大纲中二级占71％;一级占75％;健将级占70％。因此,双杠手倒立的正确与否直接影响到双杠动作的质量和双杠水平的提高。 相似文献
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在中学体操教学中,双杠摆动手倒立是个难度系数比较大的动作,掌握和运用这一动作技术要领,对于完成正确动作有很大的帮助。采用文献资料法、现场调查法,运用运动生物力学对该技术动作的要领进行了分析,并试图通过研究聊城市莘县一中中学体操的教学和训练,发现教学和训练中存在的问题,对体操教学中存在的各种常见问题如技术、心理、身体姿态等进行了探讨,并研究部分需要特别注意的技术环节,希望能为中学体操教学提供理论依据。 相似文献
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采用影片解析等方法,对健将级体操运动员马景华完成的双杠正吊前摆上分腿后切成手倒立动作进行分析,即从振浪、撒手、腾空、入撑四阶段中,找出其优势技术,提出了存在的问题。 相似文献
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<正>一、"手倒立"教材简介"手倒立"属于技巧运动中静止平衡类教材,是指用手支撑使人体倒置的静止动作,其主要技术是在反常规下(脚在上,头在下)维持身体的平衡。"手倒立"是初中阶段体操学习的主要内容之一,锻炼身体的实效性强,是深受学生喜爱的一项技巧运动。经常进行手倒立练习,可以改善学生肌肉本体感觉,提高前庭分析器功 相似文献
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戈炳珠 《沈阳体育学院学报》1984,(3)
双杠悬垂大摆类型动阼,如向后大回环和大摆前摆上等动作,是一九七八年问世的一种新类型的双杠悬垂摆动动作。近几年来的体操运动实践已经证明,该类型动作具有强大的生命力,已经成为八十年代双杠运动的潮流动作。考查近年世界体操大赛双杠优胜者的自选动作,我们发现,他们在一套动作中都能完成某个漂亮的悬垂大摆类型动作。因此,目前国内外广大教练员、运动员和科研人员都很重视对双杠悬垂大摆动作的 相似文献
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吳蕴瑞 《上海体育学院学报》1960,(4)
第十七屆奥运会单杠的規定动作,是由許多不同程度的高級动作組成的复杂的联合动作。为了使教练員和运动員明了各动作和各动作間的关鍵性問題,并易于获得良好的教练效果起見,作此初步的力学分析,以供教学教练中的参考。一、从跳上成反握悬垂起摆到后摆上成手倒立(图1)。在这动作的过程中,首先要 相似文献
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手倒立作为最具有体操表现力的动作,引起了学生很大的兴趣。如何在有限的课时内让学生较快、安全的掌握手倒立这一运动技能,结合我校的"分项目,分阶段,分层次"的"三分"教学模式,以及自己多年教学对该动作的理解,设计了"120分钟学会手倒立前倒接前滚翻"这一教学单元。该教学单元属于我校校本教材高一的教材。所谓120分钟,实际上是三节课的时间,每 相似文献
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陈立明 《武汉体育学院学报》1960,(2)
吊环手倒立是吊环运动项目中的一个最基本的动作,在比较高级的体操运动员的规定动作和自选动作中,都是缺少不了它的。从吊环整套动作来看,它可以增加一套动作的难度及其优美性。但在目前一般的体操书籍和其他的参考资料中都很少专门读到吊环手倒立的技术问题,尤其是关于吊环手倒立的练习方法,更是寥寥无几。吊环手倒立是不容易掌握的动作,而现在一般的教练员中间又没有一套完整的教练方法,同学们花了很长的时间练习还不能学会它,这对提高运动成绩,完成教学教练计划无 相似文献
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双杠倒立下摆挂臂向后翻上成手倒立是1981年—1984年奥运会和锦标赛规定动作中的重点动作之一,该动作按传统的老技术做法是在挂臂向后翻上时采用抬头、振胸、挺腹、屈臂撑杠而后推起成手倒立。国家集训队的教练员和运动员为使规定动作达到高标准,在训练实践中创造了完成该动作的新技术,从而大大提高了该动作的技术质量。从81年5月上海、昆明分区赛双杠规定动作比赛来看,全国多数运动员仍采用 相似文献
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采用肌电图学与运动学对天津体操队男子运动员完成的自由体操、双杠和吊环三种类型手倒立动作进行了同步分析。结果表明：不同类型手倒立动作在完成过程中，主要参与调控身体平衡肌群的肌电变化存在差异性（P〈0．05）。据此，提出了针对这三种类型手倒立动作的训练方法。旨在为今后体操运动员的训练提供参考。 相似文献
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许汉文 《上海体育学院学报》1959,(2)
女子健將級跳馬的規定动作,“是手倒立,轉体1/4側翻下”。它要求运动員在助跑之后,利用下肢的彈跳能力,將身体拋向空中,立刻在横馬上形成手倒立姿势,的确,这一动作按女子的生理介剖上的特点來說,是存在着一定的困难的。但是这种困难只要通过正确而細致的动作分析和准确的練习,是沒有克服不了的。怎样才能有效地进行这一动作練习呢?根据我的体会与观察,觉得必須緊抓住下列几个关鍵,才能順利地完成这一动作。一、急驟迅速的助跑是翻身倒立的动力。在我所观察的运动員助跑中,总觉得助跑不够猛烈,甚至还有少数运动員的助跑中途还有停頓。欲想在这 相似文献
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后摆手倒立动作在男女体操的十个项目中都有,掌握此动作,能为其他高难动作打下良好基础,对体操水平的普及与提高具有一定的意义。双杠后摆倒立的技术分析: (一)身体前后摆动后摆手倒立之前的前摆动作,其高度要求超出头部(提高势能),髋角微屈,肩要固定在手握点的垂线上(拉长半径),头部垂直于两杠,眼看杠的远端;后摆过手握点的垂线以后,向后上方踢腿,后摆 相似文献
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房斌 《山东体育学院学报》2009,25(7)
采用肌电图学与运动学相结合的方法,对天津体操队男子运动员手倒立类动作进行同步研究分析,对获得图像进行解析,得到控制手倒立动作的范围前倾8°和后倾5°,据此对肌电数据进行分析,得出不同类型手倒立肌肉的控制变化存在差异性(P＜0.05),从而得出三种不同类型手倒立动作的训练方法,为体操运动员的训练提供参考. 相似文献
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体操教学基本技术和技能中有许多关于支撑技术的动作,如杠上支撑、手倒立等。其中,顶肩技术好坏将直接影响这些支撑动作的完成质量。这就是本文谈的顶肩技术在体操教学中的应用问题。顶肩技术是指手臂支撑于地面或器械时,手臂伸直垂直用力向肩关节顶的一种技术。它广泛应用于各种技巧、双杠、单杠及跳马项目中。顶肩技术需要合理的臂与上体夹角。根据不同项目的不同动作,其顶肩角度也不同。在进行体操教学中,正确应用顶肩技术,加强学生对顶肩技术的掌握有非常重要的作用。它可使学生更准确地完成好技术动作;减少多余的错误动作,减少伤害事故… 相似文献