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通过1996—1998年三届少年分龄赛13岁—15岁不同组别的跳远比赛的调查,提出助跑中存在的问题,及改进和提高的方法。 相似文献
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提高准确踏板的成功率,是跳远比赛中保证运动员技术水平正常发挥的重要的条件之一。然而实际比赛中因起跳脚踩线或踏不上起跳板的状况却长期困扰着运动员参赛技术水平的正常发挥。笔者从长期的跳远教学和训练的实践中,经深入研究,分析出产生的原因,进而总结出相应的调整方法,以解决了教师或教练员、运动员共同关心的问题。 相似文献
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跳远的起跳距离与起跳前的助跑速度有相当大的关联。在长时间跳跃的过程中,接近速度最快的时候是跳的最远的时候,但是还需要与到达跳板的位置、高超的技术和心理准备紧密配合,个中,跑步是跳跃的基础,跳跃是跑步的发展和结果,在日常生活中可以经常看到这种现象,当要跳过一定宽度的小沟时,人们总是要提高速度跑几步。当汽车经过同样的斜坡时,车速比较快的车总比车速慢的车滑行的距离要远很多。所以说,快速的助跑的准备,可以很好地提高跳远的成果。 相似文献
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经过国内外研究资料表明,在跳远运动中助跑速度是决定跳远成绩的重要因素。因此,在跳远运动员的训练中,要侧重抓好助跑速度训练。1、掌握正确的助跑技术正确的助跑技术应使身体重心相对较高,动作轻松,节奏感强,速度随着步长的加大和步频的加快而逐渐提高,在起跳前2一 相似文献
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经过国内外研究资料表明,在跳远运动中助跑速度是决定跳远成绩的重要因素。因此,在跳远运动员的训练中,要侧重抓好助跑速度训练。1、掌握正确的助跑技术正确的助跑技术应使身体重心相对较高,动作轻松,节奏感强,速度随着步长的加大和步频的加快而逐渐提高, 相似文献
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在跳远比赛中,运动员因踏板不准确一直是个普遍存在的问题。踏板不准确不但影响了运动成绩,而且使长期的汗水付之东流。在2000年悉尼奥运会上,我国女子跳远运动员关英楠在比赛中,因前两跳犯规,导致最后一跳差10多厘米上板而未能通过及格赛,痛失取得好成绩的机会。因此,加强运动员踏板准确性是教练员和运动员必须解决的问题。 相似文献
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传统的跳远助跑练习通常都是在有标志的环境下进行,为了能准确地踏上起跳板或标志,常常在起跳前几步调整步幅,虽然踏板准确,却损失了上板速度,破坏了合理的助跑节奏,最终影响成绩的发挥。针对这一问题,设计了一组无标志(板)助跑练习的方法,对练习建立助跑动作的稳定感觉,自然形成适合于个人特点的助跑距离,建立节奏合理、水平速度快和跑跳相结合的动作感觉有着积极的意义。 相似文献
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浅谈跳远助跑速度和助跑速度利用率 总被引:8,自引:1,他引:8
采用文献法和实验法,对我国部分优秀跳远运动员和作者提高跳远成绩的主要因素进行分析,并与世界优秀运动员对比,研究结果表明:保持较高的助跑利用率的同时,努力提高绝对速度是赶超世界先进水平的根本所在;速度能力、助跑适度、起跳技术和专项跳跃能力的协调发展,是稳定地提高跳远成绩的关键。 相似文献
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论跳远助跑技术的发展趋势 总被引:1,自引:0,他引:1
随着跳远运动发展和人们对其认识水平的不断提高,助跑技术以跳远成绩的提高和发展愈显密切和重要。从奥康纳(7.61m)到欧文斯(8.13m)及比蒙(8.90m)各自保持了20~25年间的世界纪录被打破,都表明其与助跑技术的发展有关。新世界纪录创造者鲍威尔(8.95m)及刘易斯等优秀运动员的助跑技术使人耳目一新。这不仅使跳远助跑技术又有了新的发展,也对“可控速度”理论提出挑战。因此,探讨助跑的发展,有助于对跳远技术理论更全面、深入的理解和认识。 相似文献
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跳远是一项技术性很强的田径运动项目,比赛中优异成绩的取得受多方面因素的影响,本文通过文献资料法、实验法等,对跳远助跑技术训练进行分析探讨,从而为更好的田径跳远项目训练提供参考。 相似文献
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短跑运动员跳远助跑起跳教学方法的研究 总被引:2,自引:0,他引:2
在短跑运动员副项跳远教学与训练初期,解决运动员助跑起跳的不稳定、助跑与起跳的衔接不紧密现象,并采用建立加速节奏的办法,将短跑加速跑的动作结合起来,以期望能使跳远教学与训练更加符合短跑运动员参加副项比赛的要求。通过对20 名女子短跑运动员试验,表明短程快速助跑起跳有利于运动员掌握助跑与起跳的衔接技术,有利于运动员掌握助跑节奏和完成空中动作,提高跳远成绩。 相似文献
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本文将剖析助跑中适宜的助跑距离、适合自己的启动方式、合理的步长和步频、固定的助跑节奏、良好的心理素质等因素对跳远的影响,同时进一步阐述助跑是跳远的关键,合理利用助跑速度与起跳技术的有力结合是提高跳远成绩的关键。 相似文献
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近年来国内外学对跳远技术做了大量研究,发现助跑技术是决定跳远成绩的关键。笔通过长期实战。从助跑距离、助跑步点、助跑的最后三步、助跑速度、助跑节奏等五方面对其进行分析。 相似文献
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对高校跳远运动员助跑训练的探讨 总被引:1,自引:0,他引:1
门彦阁 《哈尔滨体育学院学报》2001,19(4)
助跑训练是为了提高叻跑速度,应通过发展速度耐力形成快速、准确且平稳的助跑技术。 相似文献