重视药物副作用对运动能力的影响

我们知道,药物用于防治疾病,是以达到治疗效果为主要目的;但是,绝大多数药物在常规治疗剂量下,可以或多或少地出现一些与治疗无关的副作用。这种兼以治疗作用和副作用的两重性,是一般药物的特征。对此,除了临床医生要熟悉,作为指导体育训练的教练、教师以及运动员皆应了解之。因为,有不少药物副作用能直接或间接地影响到运动员的运动能力包括运动员的情绪、力量和专项技能的发挥,甚至有的可导致训练或比赛失误乃至事故的发生。本文简要归纳常见药物及其副作用对运动员能力方面的影响,旨请诸位行家赐教。     

酸奶能缓解抗生素副作用

法国里尔大学的研究人员研究发现,酸奶是一种能减轻和消除抗生素副作用的新方法。在研究中,专家们认识到抗生素的副作用,主要是由于胃肠道内的菌群失调所致,若能及时地补充某种有益的细菌,便能够解决问题,结果,他们选中了酸奶。酸奶中含有长分歧杆菌,这正是人类胃肠道原有的非致病菌。因此,研究人员指出,服用抗生素的患者,每天服用1杯酸奶,既能达到治病的目的,又能减轻抗生素的副作用,还能促进食物消化。多吃奶制品可预防糖尿病◎王增酸奶能缓解抗生素副作用@王增     

波林对维生素C副作用的解释

两次诺贝尔奖金获得者林诺斯·波林博士对维生素C促进健康的作用,推崇备至,甚至说长期适量服用者,可增寿12—18年。他对维生素C可能引起的副作用,作过一些解释,摘要如下:     

吃饭也有“副作用”

吃鸡蛋皮肤起斑,吃红薯烧心,吃巧克力头痛……人体赖以生存的食物竟有如此“不友好”的反应,实在出人意料。其实,这就是科学家所说的食物之“副作用”。     

EPO的副作用及目前对其进行检测的研究

在训练中监测自已的心率以确定自已的训练强度是否处于正常范围是一件很普遍的事情。实际上许多优秀耐力运动员把心率监测仪做为基本的训练辅助工具。但想象一下：一个优秀运动员每天晚上睡觉前带上心率监测仪并将其设置为警报状态以防止心率过低甚至完全停止搏动，会是一种什么样的感受呢?     

第五讲 蛋白同化激素对运动员的作用和副作用

从五十年代中期开始,不同类型的蛋白同化激素(或称合成类固醇)如大力补、诺龙等问世,运动员使用和滥用蛋白同化激素类药物逐步成为一个严重的问题。到1960年已经是所有项目都有人使用合成类同醇,以增大肌肉和增强力量。为此,1968年蛋白同化激素被列入国际奥委会禁用的药物之列。一、蛋白同化激素的分类及其在运动员中的滥用情况第二次大战期间德军部队使用蛋白同化激素以增加其攻击性,是使用蛋白同化激素的最早报导。用于运动员则在五十年代初期。早在1954年苏联就有使用合成类固醇的报导。正常男子,特别是力量和体能决定成败关键的运动项目,使用合成类固醇的运动员逐年增加。最初仅限于举重和投掷运动     

可御寒的饮食

一、御寒粥。煮粥时加入大枣15枚,生姜末、葱白末各15克,盐少许,趁热服食,能有效地增强御寒抗病能力,减少感冒及其它疾患。二、御寒酒。酒能活血行气散寒,促进血液循环。在酒中适量浸泡些枸杞、女贞子、五味子、人参、附片等补阳益阴的中药。饮后能抗御寒邪。但每天饮用量应控制在50毫升以内。三、御寒海味品。在冬季适量多补充些含碘量高的海带及各种海产品,能促进甲状腺素的合成与分泌,增强人体的     

合成类固醇副作用新探——对人体结缔组织的结构和功能的不良影响

大量研究证明,滥用兴奋剂会对人体产生许多严重的副作用。然而,目前体育界滥用最严重的违禁药品之一——成类固醇会导致运动员结缔组织出现结构和功能上异常的副作用,尚未引起人们的重视。本文根据目前国外的文献报道,着重概述这方面的研究结果。     

如何制订可操作可观测的体育课堂学习目标

义务教育《体育与健康课程标准》(2011版)在课程设计思路中提出:"根据可评价的原则设置可操作和可观测的学习目标。"本期专题研究结合新课标的这一精神,围绕着"学习目标的制订"这一中心话题讨论以下的问题:"可评价原则"的特征是什么?"可操作、可观测的学习目标"的特征是什么?"学习目标"包括哪些层面?具体该如何制订?本专题研究的是学习目标的制订,但是多数稿件基本上都局限于运动技能学习目标的制订,或者说所论述的内容、案例与案例分析,以及提出的一些策略与做法,主要是针对运动技能(含部分体能)目标制订的。新课标在制订任何学习目标时要力求做到:明确具体、可观测、可评价、可操作。多数普遍作者来稿虽没有涵盖体育课程四个方面的目标,但仅就针对运动技能学习目标来看,普通来稿的稿件质量比以往来稿要高,鉴于此次专题的题目或许存在过大的可能,在组稿时栏目编辑适当将研究内容的范围缩小,以技能学习目标为主,力求为运动参与、身体健康、心理健康与社会适应的目标提供参考依据。请读者针对本期的专题稿件并结合今后的教学实践将下一步的研究继续回到本专题的讨论主方向——四个方面目标有机整合的问题上来,明年的上半年栏目仍将针对本专题进行进一步的深入探讨,以期把新课标中该问题的解读更为清晰和准确,届时欢迎广大读者在此基础之上继续投稿。     

药物引起的营养不良

药物可引起很多不良反应这是大家知道的,然而因服药而导致营养不良,可能有些人不甚了解。     

帮助戒烟的药物

治疗抑郁和高血压的药物,也许能帮吸烟者戒烟25个每天至少吸两包烟的人,曾在美国曼非斯市田纳西大学接受试验,其中12人服食抗抑郁剂多克西宾,其余13人则服用安慰剂,历时7星期56天后,服用抗抑郁剂的人之中有9人不再吸烟,吃安慰剂的则只有一人断了烟瘾。另外,服用多克西宾的人也报称,情绪不安、焦燥和渴求尼古丁等现象都已减少。     

可充气的比基尼泳装

美国加利福尼亚州一家泳装公司最近对泳装进行了一次秘密革新,推出了一种膨胀比基尼,能使你更丰满。 加利福尼亚州科尔公司生     

画可传世的方君璧

出生于辛亥革命元勋家庭的方君璧（1898～1989年）,生于福州,是中国现代美术史上成就突出的女画家之一。1912年,年仅14岁的方君璧便随姐姐方瑛（曾任同盟会暗杀部部长）到法国求学,在法国曾就读于巴黎朱里安美术学院、波多城省立美术专门学校,后升入巴黎国立高等美术学校,成为当时中国第一位考入巴黎国立高等美术学校的中国女性。1932年中华留法艺术协会在法国巴黎成立,当时方君璧为召集人。1933年成立于杭州的艺风社,方君璧同徐悲鸿、陈树人、王亚尘、陈抱一等人为其中骨干。     

三角湖的可钓之处

三角湖因其水域呈三角形而得名。它位于“百湖之。市”武汉的西南部。东临318国道,北靠武汉市中环线,西南与江汉大学毗邻,面积200万平方米,是正在建设中的汉阳“六湖连通”工程（将汉阳的龙阳湖、墨水湖、三角湖、南太子湖、北太子湖和后官湖与汉江、长江连通,形成动态水网）水系其中的一颗“明珠”．     

约尔根·梅尔泽 没什么可输的

尽管很多年前梅尔泽就以惊艳的方式收获过温网青少年单打冠军,但十多年来,他却一直在大满贯赛事中扮演＂路人甲＂,最好成绩也不过前三轮。正如他所说,既然没什么可输的了,不如放开了去打球——结果是他成功地闯入法网四强,若非遇上纳达尔,或许他还可以走更远。     

可充分利用的好饵料

我是一个钓鱼爱好者,常到河边去钓鱼。鱼饵多是粮食做,粮食是宝中之宝。一次我发现洗过碗筷的锅中沉淀了许许多多的饭粒,这不是很好的饵料吗?倒掉了太可惜,我联想到餐桌上可收集多种饵料,而且是很好的鱼饵。一次的量确实很少,是微不足道的,但一日三餐,积少成多,日积月累,那就可观了,也可以说是取之不尽,用之不竭的源泉。这不仅是废物利用,节约粮食,也能养成勤俭持家     

无水可钓的苦恼

也许．正是因为你不经意的行为．或我的一点点“越轨”，又因为他的放松．导致我们拥有的水质的恶化，给鱼水资源带来难以想象的危害，所以广大钓友和鱼塘塘主要一起努力，为了我们共同的家园加强保护水资源，避免——     

可防治心血管病的蔬菜

（1）洋葱：洋葱是目前所知的惟一含前列腺素的植物。其所含成分具有扩张血管、降低外周血管和心脏冠状动脉的阻力、对抗体内茶酚胺等升压物质及促进钠盐排泄等作用。一般冠心病患者每日食用50～7克洋葱，就有明显的降血脂作用。（2）大蒜：国外有人证实，食用奶油同时服用大蒜汁，可使血清胆固醇明显下降。德国鲁特教授实验报告指出，高胆固醇血脂患者，每天食用3克大蒜，会使血液中胆固醇明显下降。英国医学家发现，大蒜有溶解体内淤血的作用，因此可用于冠状动脉血栓等症的医治。大蒜含有和洋葱一样的含硫化合物，临床证实，对高血脂有防…