中学生短跑的技术教学和训练

短跑和绝对速度水平是田径运动发展的基础,也是各体育运动项目发展的基础,提高短跑运动技术水平,是广大体育教师进行教学训练的重要内容。研究和完善少年学生短跑技术训练的方法也是田径运动发展的一项基础和战略工作。     

少儿短跑运动员心理素质选材的简易测试方法

心理素质在体育运动比赛中的作用是不容忽视和低估的。本文依据短跑项目所特有的心理素质的规律，设计了一套适应于少儿短跑运动员心理素质选材的简单测试方法，旨在能挑选一批心理素质好的少儿短跑运动员从事短跑运动，将来为我国的高水平短跑运动队伍输送一批心理素质好的后备人才，从而为提高我国的短跑运动成绩服务。     

短跑力量训练方法探究

力量是体育运动中的首要素质,加强短跑中的力量训练,是提高短跑运动水平的关键,其中注重爆发力的训练更是力量训练的核心。因此,在提高短跑力量训练中,对所有参加工作的肌肉全面地、高强度地进行训练,是提高肌力的重要手段。本文阐述了在短跑力量训练中,正确地掌握各种短跑的专门性训练和提高腰腹肌力量的一些方法。     

短跑技术中手掌半握拳摆臂与伸掌摆臂的差异研究

体育运动不仅是身体素质、训练方法等的竞争，也是运动科学技术的竞争。面对短跑技术不断更新、不断发展的今天，为了使短跑摆臂技术更科学化、合理化，本文采用了实验法、文献资料法对短跑技术中手掌半握拳摆臂与伸掌摆臂之间的差异，进行了研究和探讨。通过实验分析，两种摆臂方法存摆臂频率以及对短跑成绩的影响方面存在显著性差异，伸掌摆臂方法能够提高短跑运动成绩。     

少数民族体育游戏中的物理原理探析

近年来,我国少数民族传统体育项目在体育运动中占有的比例不断升高,体育游戏作为体育运动中不可或缺的项目,在普及全民健身过程中发挥了较为关键的作用。少数民族体育游戏种类较多,內容丰富,具有一定的民族特色,并且蕴含着丰富多彩的物理学知识。将少数民族体育游戏穿插在物理教学中,不仅能够提高学生的学习积极性,还能够帮助学生更加了解运动中的科学原理,增强学生对于民族体育游戏科学知识的了解。     

短跑生理运动特点之我见

从事每一体育项目的基本素质训练都离不开短跑训练,短跑运动是体育运动中最基本的一个项目,它是一切体育运动的基础这个运动项目成绩的好坏直接标志着一个国家体育运动水平的高低。无论是欧洲足球名星或是拉美足球名星其短跑运动速度都是非常好的。可见,平均速度越高,学习其它体育项目就越有利。反之,就不利,甚至还严重影响这些体育运动项目的发展,下面就将此项的生理运动特点谈谈自己初浅的认识:     

游戏教学法对提高短跑教学效果的实验研究

为改进教学方法,提高教学质量,笔者在短跑技术教学中运用了游戏教学法,并与传统短跑教学方法的教学效果进行比较.结果表明两种教学方法都能提高学生的运动成绩,但采用游戏式教学法学生的运动成绩提高幅度更大,效果更好.同时游戏式教学法能够有效地改善学生的学习心态以及参与动机,明显的优于传统的短跑教学方法.     

谈竹竿在短跑教学中的妙用

短跑是体育教学中的重要内容,提高短跑速度可以增强学生学习体育的兴趣,同时能促进其他运动项目的进步。在短跑教学中,适当借助体育器材训练学生的起跑动作、后蹬的力量以及跑步的姿势等方面可以提高学生短跑的速度,有效提高短跑成绩。竹竿在我们生活中随处可见,尤其是农村学校更是普遍,体育教师可以因地制     

谈上坡跑在短跑训练中的运用

学生在进行短跑项目训练时,身体组织的呼吸方式为无氧呼吸。因此,在对学生进行短跑训练的过程中,应注重提高其反应速度、加速能力,以及最高速度和保持最高速度的运动能力。然而,在短跑训练的过程中,长时间保持最高速度则是训练的重中之重。而上坡跑能有效地提高运动耐力,使其能够在运动的过程中,极大程度地提高其保持最高速度的时间。     

浅谈短跑速度与放松技术

随着短跑运动的发展,短跑技术不断完善,以最佳的实效性最大限度地提高人的短跑速度,短跑中的放松技术得到人们的普遍重视。现从生理、心理、运动学三方面对中学生运动员短跑中的放松技术进行分析,通过长期的观察和教学训练实践中的探索,体会到短跑中放松技术和协调能力的训练是关键,运动后肌肉的放松教学与训练是保障。通过多种形式跑的方法教学和训练,发展中学生短跑运动员短跑中的放松技术,提高运动成绩。     

短跑技术及教学手段

短跑是发展速度素质(包括各动作速度)的重要手段,它有助于掌握田径各个项目技术和提高体育运动成绩。短跑要求用最快的速度跑完规定的较短的距离,是属于极限强度的运动。短跑的全程技术由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺和撞线四个部分组成,他们是有机联系的统一体,是不可分割的。本文阐述了短跑各部分的技术;介绍了短跑技术的常用的教学手段,以促进中小学教师短跑教学质量的提高。     

浅谈体育教学中渗透美育教学的实践策略

作为学校教育教学内容重要的组成部分,体育教学与美育教学都是塑造学生健全人格与综合素质不可缺少的教学内容。体育教学中渗透美育不仅是提高学生美育水平的需要,更是提高教学体育水平的需要;只有提高学生对体育运动更本质认识,才能使体育教学中的美育得到升华与提高;体育教学中的美育最根本的策略就是让学生在运动中感受美与创造美;无论是体育运动的场地还是体育运动的形式都是让学生在运动中体验体育之美的重要途径。     

运动心理学在教学中的应用

运动心理学是研究人在从事体育运动时的心理特点及其规律的心理学分支。是体育科学中的一门新兴学科，与体育学、体育社会学、运动生理学、运动训练理论和方法以及其他各项运动的理论和方法有着密切的联系。在教学中正确运用运动心理学知识能够提高学生的学习和运动兴趣，达到事半功倍的效果。     

短跑训练的方法技巧与手段分析

短跑是一项全身协调的运动,对技术要领的掌握程度要求比较高,需要运动员思维敏捷。针对短跑的特点,对运动员进行身体的专项训练能够让他们掌握短跑的技术要领,并且提高身体素质,提高成绩。     

有效提高学生短跑成绩的方法

田径运动是所有运动的基础,短跑又是田径运动中一个标志性项目,正确的训练是取得短跑优异成绩的前提条件,身体与运动是决定短跑成绩的重要因素之一,因此应在教学中加强对学生速度、力量、耐力、柔韧、短跑技术的训练和心理素质的培养,进一步提高学生短跑运动成绩。     

浅谈青少年短跑运动员速度训练的要求和方法

在现代化速度训练理论要求的影响下,教练员如何根据青少年短跑运动员的个体特性,合理制定速度训练计划,提高青少年短跑运动员在田径竞赛过程中的速度,一直是体育运动训练的热门话题。本文主要阐述速度训练的基础理论要求和有效训练青少年短跑运动员速度的方法。     

取材于体育运动的物理考题

物理学是研究物体运动规律的科学,体育运动也是物理学研究的一个重要内容.随着人们对体育运动关心、热爱程度的增加以及体育运动的创新,取材于体育运动的物理题越来越多地出现在考试题和练习题中.     

如何培养中学生体育运动的兴趣

中学阶段的学生正处于生长发育的关键时期,生长机能正在逐步形成,其运动能力非常强,精力也非常旺盛。教学实践证明,在此阶段培养学生的体育运动兴趣,不仅能够帮助学生养成良好的运动习惯,还有助于提高学生的身心健康,使学生能够彰显个性的机会。在体育运动过程中,能够拉近学生之间的关系,能够为学生的终身体育打下良好基础。     

作用力作用速度与后蹬效果

几乎所有的体育运动都需要以力量做为基础,尤其田径运动跑、跳、投中的一些典型项目,更是以力量的增加为前提去提高专项运动成绩。长期以来,人们运用物理学中的力学关系对人体的运动进行分析研究,利用作用力与反作     

短跑教学中采用斜坡跑的效果分析

绝对力量是短跑运动的基础,力量耐力是短跑运动的保证,快速力量是短跑运动的关键。斜坡跑对发展绝对速度、快速力量和速度耐力有很好的作用。练习上坡跑,既有利于促进加大步长,又有利于发展短跑所需的“快速力量”;练习下坡跑,由于惯性的作用,既有利于促进步频的发展提高,又有利于体会短跑放松跑技术。对我校学生短跑教学进行实验研究,研究结果证明,在50米短跑教学中采用斜坡跑练习是提高短跑成绩的有效途径。