研究小学立定跳远教学促进学生健康成长

众所周知,体育运动在生活中是不可缺少的。立定跳远是一项能够充分锻炼肢体爆发力与弹跳力的体育运动,同样也是小学生体育锻炼项目中的一种。立定跳远这项运动主要是要求上下肢体相互配合、协调运动。掌握立定跳远的正确方法,通过正确方法加以锻炼则是很重要的,所以小学生立定跳远教学在小学生体育教学中具有很深的影响力。     

对于提高立定跳远成绩的思考

立定跳远是体质健康标准测试中的重要项目之一。通过测试,可以反映出学生的下肢力量、灵敏素质和协调能力。本文主要对学生立定跳远技术动作中存在的问题进行分析并提出相应的解决办法,便于学生更快地掌握立定跳远技术动作。     

小学低年级立定跳远教学方法谈

立定跳远是一个以发展下肢力量为主，发展学生弹跳力、爆发力以及全身协调用力的项目。由于它是运动中的基础，所以小学一年级教材中就已涉及到这个项目。但从小学生的生理特点来看，此时，他们身体力量较弱，身体协调性较差。从心理特点来管，他们的注意力还不能够长时间集中，同时，立定跳远的练习过程又是枯燥乏咪的，要学生掌握这个项目的技术动作具有一定难度。因此，在教学中，只有运用适合小学生生理、心理特点的教学方法，才能保证教学计划的完成，收到好的教学效果。一、立定跳远的动作方法及动作要领1．动作方法：（1）两脚稍分开…     

找准症结,进行有效训练——谈中学立定跳远的教学

目前,我国学生的速度、耐力、柔韧性、爆发力、力量等素质均有下降,而立定跳远是一个主要训练人下肢爆发力、腰腹力量和上下肢协调能力的比较全面的项目,利用此项目训练学生,能全面提升他们的身体素质。本文以实验中学2009(5)班学生为例,以数据对比的形式对学生两学期的立定跳远成绩进行了探索性研究,意在找到立定跳远有效的训练步骤和教学方法,全面提高学生的身体素质。     

找准症结,进行有效训练——谈中学立定跳远的教学

目前,我国学生的速度、耐力、柔韧性、爆发力、力量等素质均有下降,而立定跳远是一个主要训练人下肢爆发力、腰腹力量和上下肢协调能力的比较全面的项目,利用此项目训练学生,能全面提升他们的身体素质。本文以实验中学2009(5)班学生为例,以数据对比的形式对学生两学期的立定跳远成绩进行了探索性研究,意在找到立定跳远有效的训练步骤和教学方法,全面提高学生的身体素质。     

对立定跳远教学及训练方法的探究

立定跳远是中学阶段身体素质测试的必测项目之一,这个项目不仅能发展腿部力量,增强弹跳能力,还能提高速度、灵敏、协调等能力。本次探究主要规范立定跳远的技术动作,同时对立定跳远的教学训练、易犯错误及纠正方法进行探究,以求更好的学习、掌握立定跳远。     

立定跳远远度组成及影响因素分析

经常练习跳跃,可以增强腿部力量,提高弹跳能力,发展速度、力量、灵敏、协调等素质,而立定跳远作为跳跃类的一个项目,由于它的技术动作简单,所需场地不大,器材简易,因此把它作为身体素质测验必不可少的项目之一。立定跳远是全民健身的重要项目,也是竞技体育中有代表性的素质指标。如今,各大中学校对立定跳远成绩的远度越来越重视,从而对影响立定跳远成绩的因素进行不断的分析。本文对立定跳远远度的组成及影响立定跳远成绩的因素加以分析。     

关于小学生立定跳远的教学方法

立定跳远是一个以发展下肢力量为主的项目 ,对下肢力量和全身协调用力有一定的要求。这对自身力量不是很大的小学生来说有一定难度 ,因此 ,必须运用适合小学生特点的教学方法才能取得较好的效果。立定跳远的动作要领。(1)预备姿势。双脚平行站立 ,两脚间相距 10— 15厘米 ,两腿弯曲 (大、小腿间夹角约在 70—80度 ) ,上体稍前倾 ,头部随上体前倾或稍抬起 (以自然 ,颈背部放松为宜 ) ,两臂自然 ,放松地垂于两侧。 (2 )起跳瞬间。起跳需要快速完成 ,此瞬间的动作要领是 :在保持上体姿势不变的情况下 ,做快速双膝略为前跪的小幅度下蹲 ,同时两…     

初中体育教学中立定跳远教学方法探析

在初中体育教学中,立定跳远是一项非常重要的内容,也是提高学生身体素质的主要方法。但由于学生的身体素质和运动技能的缺乏,导致立定跳远的成绩不理想。立定跳远能对学生的速度、协调、力量等方面进行有效的训练,以达到提高学生身体素质的目的。结合教学实践,从立定跳远的教法、具体教学的几个步骤、立定跳远常见的问题等几个方面分析,总结教学中的经验和教训。     

中学体育课程立定跳远教法新探

<正>立定跳远主要是锻炼人体的腿部与跳跃协调能力,长期以来作为中学生体育健康测试标准之一,全国部分省份作为中考体育测试项目之一。学生学习立定跳远除了能增强身体素质,还能培养学生小组合作的体育竞争精神,富有娱乐意义。一、教学内容与教学方法简述由于立定跳远能锻炼腿部力量与弹跳力,所以需要找一段台阶与一块沙丘。在台阶处学生练习主要考虑有两个原     

“立定跳远”的三种简易训练方法

“立定跳远”的三种简易训练方法万仁富（南昌市射步亭小学）立定跳远对于小学生来说，准都会跳．但要想跳得好，跳得远，就不是一件容易的事。立定跳远是小学生“达标”的必测项目。在历年的预测中，不少学生起跳前的心情紧张，摆手缺乏节奏感，全身动作不协调，摆臂弧度...     

小学体育课立定跳远的教学与训练

立定跳远教学是小学体育教学中的重要组成部分,它对提升小学生身体素质有很大的作用。为此,教师在开展日常的立定跳远教学时要注重培养学生的跳远技巧,进而提升小学生的身体素质。本文就目前小学体育立定跳远的教学状况进行了深入的探究,进一步提出了优化小学体育立定跳远教学的具体措施,以便能够帮助小学体育老师更好地开设立定跳远的课程教学,最终提升小学生的身体素质。     

小学体育立定跳远教学方法谈

小学体育教学中立定跳远的教学是重要组成部分,它对提升小学生的身体素质有着很大的作用。为此教师在展开日常的体育立定跳远教学时要注重培养学生的跳远技巧,进而提升小学生的身体素质。本文就目前小学体育立定跳远的教学现状进行了深入研究,并进一步提出了优化小学体育立定跳远教学的具体措施,以便能够帮助小学体育教师更好地开展立定跳远课程的教学,提升小学生的身体素质。     

浅谈小学体育中的立定跳远教学

本文通过文献资料法、专家访谈法,结合实际教学对小学立定跳远中存在的问题进行了阐述,提出了如何改善立定跳远教学的策略和建议,以其提高立定跳远的教学质量,从而提高小学生的身体素质。     

关于提高立定跳远成绩的几点建议

经常练习跳跃。可以增强腿部力量,提高弹跳能力,发展速度、力量、灵敏、协调等素质,而立定跳远作为跳跃类的一个项目,由于它的技术动作简单,所需场地不大,器材简易．因此．把它作为身体素质测验必不可少的项目之一。如今．各大中小学校对立定跳远越来越重视,但怎样才能提高立定跳远的成绩呢？     

中班体育活动“能干的小青蛙（立定跳远）”活动设计

<正>设计意图依据《3～6岁儿童学习与发展指南》（以下简称《指南》）健康领域动作发展目标的要求：一、培养幼儿具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏。二、具有一定的力量和耐力。立定跳远是孩子喜爱的体育活动，是发展孩子身心素质的一项基础的体育运动项目。它能增强幼儿腿部力量、提高身体协调性、感受空间位置。立定跳远是指在没有助跑的情况下从立定姿势开始的跳远。     

立定跳远技术探讨

立定跳远是由双脚原地起跳、腾空后收腹举腿和积极快速伸小腿落地等一系列连续运作所组成的。虽说这个动作的结构比较简单,但是对发展速度、力量、灵敏和协调世、尤其是对发展下肢肌肉、韧带、关节、小腿以及脚掌等小肌群的力量,都有着较大的锻炼价值。另外,立定跳远对场地条件的要求不高,便于开展,是一项受学生们喜爱的锻炼项目。新帼家体育锻炼标准》颁布以后,立定跳远被列为第三类锻炼达标测验项目,我院已将这一项目列为五项达标项目之中,由此推动群众性体育运动。在初学立定跳远时,由于学生们概念不清,容易产生在起跳时上下肢…     

提高立定跳远成绩

立定跳远对小学生来说,谁都会跳,但要想跳得好,跳得远,就不是一件容易的事。立定跳远是小学生“达标”的必测项目。在历年的预测中,不少学生起跳前心情紧张,摆手缺乏节奏感,全身动作不协调,摆臂孤度小而快,因而产生了脚离地二次起跳,或匆忙起跳的现象,能够达标学生只占百分之七十.为了使学生更好掌握立定跳远技能,我根据自己多年的教学实践,结合小学生的身体条件,创用了简单易行的一组训练方法,现介绍如下:     

立定跳远的动作要领

多数中学生对立定跳远的技术动作掌握不到位．起跳蹬摆动作不协调．起跳后没有高度和远度．导致体考成绩不太理想,这就要求体育老师对立定跳远教学有独特的方法,而蹬摆是关键。在平时教学中要不断加强学生的下肢、腰腹等力量的训练,把力量和技术两者有机地结合起来,促使学生提高成绩。     

关于体育教学中立定跳远的技巧

立定跳远作为体育中考科目及发展学生身体素质的重要项目之一。他对发展学生的弹跳力,改善腰、腹肌力量和身体的协调性,有着重要的作用。在体育教学中,完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践,不断改进训练方法,收到了良好的效果。现谈谈立定跳远的教学方法。