从短跑途中跑支撑与腾空时间之比谈蹬摆技术能力训练

本文对世界优秀短跑运动员支撑与腾空时间之比进行了分析,优秀运动员途中跑时不仅支撑时间短而腾空时间也短,支撑与腾空时间较为接近。这充分说明在快速的跑动中,支撑腿与摆动腿具有良好的蹬摆效果和身体重心向前性较强的技术特征。在短跑技术训练中,如何提高支撑腿与摆动腿的蹬摆效果,进一步缩短腾空时间,针对这个问题,就短跑运动员蹬伸与摆动技术能力训练提出了些看法。     

中外优秀100m运动员步频与步幅的对比研究

将世界优秀男子短跑运动员与我国优秀男子短跑运动员途中跑步频、步幅诸因素进行分析比较，结果显示腾空时间和支撑阶段支撑腿从垂直支撑到最大缓冲的时问过长是制约步幅的主要因素，合理延长后蹬腿距离是提高步频的有效途径。     

我国男子竞走后备运动员技术的运动学分析

运用因素分析的方法对我国竞走后备运动员高速走系统分析。结论显示:依赖后支撑位移的变化获取单步水平速度的变化是符合竞走项目特点的技术特征;稳定的较高步频是高速走的基本特征之一;依赖腾空位移的增加来增大单步步幅对腾空时间不利;影响单步重心水平速度的运动学因素依主次排列为瞬时速度与空间特征因子、时间特征因子、腾空空间特征因子。     

百米技术研究之二——摆动的生物力学分析

根据对跑的时相划分的通常习惯,在一个周期(复步)中,一侧腿与地面接触的阶段为支撑,而该侧腿蹬离地面(经腾空、异侧腿支撑及腾空)到它再次着地前瞬间的阶段为摆动。我们以前的研究结果表明,优秀短跑运动员一侧腿的支撑时间仅占一个复步时间的22.1％,而摆动时间却占77.9％,两者之比为1:3.5。因此我们认为摆动是短跑技术     

浅谈缩短青少年短跑途中跑支撑时间的有效手段

最大速度是田径短跑运动员重要素质之一,它和专项素质有很大的相关性。青少年运动员素质的提高,主要依靠支撑时间,腾空时间的缩短。笔者经过多年训练总结出,提高快速力量和下肢支撑能力以及良好的技术动作有助于缩短支撑时间,从而提高短跑成绩。     

美国田协优秀青年男子短跑运动员集中测试成绩概述(中)

角特征当短跑运动员行进间起跑超过20米时,我们录制了每名运动员冲刺跑的一个单步技术,随后采用“Computrainer 2000”系统对运动员身体各环节通过该单步不同阶段(着地,缓冲,蹬伸,腾空)的角位移进行了计算。通过比较速度较快与速度较慢的短跑运动员的技术细节,我们发现了在跑步动作过程中腿和臂环节角位移的一些差异。我们在四个阶段对跑步动作进行了研     

少年女子短跑运动员途中跑支撑时间及影响因素

运用运动学与动力学理论，对少年女子短跑和跳跃项目运动员短跑途中跑支撑时间及相关影响因素进行研究。结果表明：支撑时间和年龄不相关，而是随速度提高而缩短；影响支撑时间的因素为技术、身高、快速力量和速度。通过与世界优秀运动员支撑时间比较显示：少年女子运动员支撑时间较长，腾空／支撑时间值小，前支撑／支撑时间值大，高水平运动员与此相反。认为：缩短支撑时间、形成各种合理时间特征比例是提高最大跑速的关键；在考察支撑时间对速度影响时，还应综合考虑身体结构和身高等因素。     

对提高我国百米途中跑步频与步幅有效途径的探讨

本文采用高速摄影和影片解析的方法,对我国优秀男子短跑运动员途中跑步频、步幅诸因素进行分析。结果显示腾空时间和支撑阶段支撑腿从垂直支撑到最大缓冲的时间过长是制约步幅的主要因素;合理延长后蹬距离是提高步频的有效途径。     

我国优秀女子竞走运动员竞走技术的生物力学分析

采用摄像及录像解析等研究方法 ,对我国优秀女子竞走运动员的技术进行生物力学研究与分析。研究表明 ,我国女子竞走运动员的步长、步频、着地角及支撑腿各阶段的膝角合理 ,但身体重心上下起伏偏大 (>5cm) ,并且单步腾空时间在模糊腾空时限 ,如果竞走技术不连贯、协调、轻松 ,容易造成犯规 ,需要在以后的训练中予以纠正。     

我国世界级女子竞走明星队员腾空犯规的模型判别

本文运用运动学、测量学、数学的理论和方法,对造成我国高层次最优秀女子竞走运动员腾空犯规的诸多技术因素进行了灰色关联层次分析和因果分析。作者认为造成其腾空犯规的原因主要与以下技术问题有关:①主要由于前摆大腿高,使摆动时间加长。②支撑技术和摆动技术不稳定,造成左、右两个单步步长大小不一,使复步步长相对变小,同时使步长较大的单步腾空时间加长。③高频技术不够完善,忽视了减少腾空时间对步频提高的促进作用。④构成步长的可靠成份(支撑水平位移)不够大,而其非可靠成份(腾空水平位移)偏大,造成腾空时间长。⑤支撑技术不够合理,采用“下     

短跑的送髋技术

一、问题的提出我国短跑水平落后的因素很多、跑的技术水平低是其中之一。从中外田径比赛中就可以看出我国短跑运动员和世界优秀短跑运动员相比,存在着跑得紧张、步幅小、髋关节灵活性差,送髋不充分和后蹬效果差等弱点。如美国优秀短跑运动员的步长为2.41米,步频4.8步/秒,腾空时间0.113秒,后蹬结束瞬间两大腿夹角100°—110°。而我国优秀短跑运动员步长是2.30米,步频4.63步/秒,腾空时间0.128秒,后蹬结束瞬间两大腿夹角只有96°—97°。     

优秀男子短跑运动员百米后程跑减速的运动学分析

采用高速摄影和影片解析的方法,对我国优秀男子短跑运动员途中跑和后程跑的支撑阶段等技术参数进行比较分析。结果显示,技术动作变形、单步支撑时间延长、步频下降等因素,是导致后程跑减速的主要原因。     

百米跑的运动生物力学分析概述

我们要明白什么是正确的跑的技术动作,就必须弄清一个单步中每个环节对跑速的贡献。一、腾空时间尽可能短,支撑步长尽可能长。运动员只有在支撑阶段才有可能获得动力而加速。在腾空阶段,他不可能获得动力而加速(相反,受空气阻力稍要减速),所以,他应尽可能地缩短腾空时间。当摆动腿前摆突然制动,主动下压时,支撑腿就结束蹬地动作,进入腾空阶段,腾空时间只要能满足摆动腿做下压后刨的动作就可以。支撑步长实际上是运动员获得水平加速度的做功距离,为了获得尽可能长的做功距离,技术上应要求送髋和减小蹬地角(这就要求运动员有较好的柔韧性)。     

短跑技术教学图解

<正>途中跑1.短跑途中跑技术与图解1.1完整技术阶段1.1.1每一单步可分为支撑阶段(可分为前支撑和蹬伸阶段)和腾空阶段(可分为前摆下压和折叠阶段)(见图1)1.1.2在支撑阶段中的前支撑阶段,身体处于减速状态,然后在蹬伸阶段再进行加速     

短跑起跑后的加速

短跑起跑后的加速一般发生在前30米阶段,在此期间运动员的跑速达到最大跑速的90—95％,在这一阶段跑的步幅的总时间实际上保持稳定,然而,运动员在加速过程中支撑和腾空阶段的持续时间则发生快速的变化,腾空的持续时间增加,支撑阶段缩短。由于运动速度可通过有效的跑道接触而提高,所以有意识的缩短腾空阶段在这里也是需要的。     

百米技术研究之二——摆动的生物力学分析

<正> 根据对跑的时相划分的通常习惯,在一个周期步(复步)中,一侧腿与地面接触的阶段为支撑,而该侧腿蹬离地面(经腾空、界侧腿支撑及腾空)到它再次着地前瞬间的阶段为摆动。我们以前的研究结果表明,优秀短跑运动员一侧腿的支撑时间仅占一个复步时间的22.1%,而摆动时间却占77.9%,两者之比为1∶3.5。因此我们认为摆动是短跑技术的一个不可忽视的重要环节。美国人迪尔曼也指出摆动是跑的动作中一个重要的因素。多年来虽有一些学者对跑的摆动进行过研究,但对短跑摆动的专门研究不多,虽有一些研究涉及到短跑,但研究对象的水平都较低。     

我国优秀女子竞走运动员身体重心运动轨迹的生物力学研究

以计算机输出的大量运动学参数与图表为依据，从运动生物力学角度分别对第8届、第9届全运会10名女子竞走运动员一个单步的身体重心运动轨迹进行定量和定性分析，并进一步分析了身体重心起伏程度与腾空时间、支撑腿踝角的关系。分析结果为，10名运动员均采用“足踵触地，踝关节背屈”滚动式的着地技术，以及后蹬腿“脚尖离地”技术，身体重心在支撑腿离地瞬时达到最大高度，在垂直支撑瞬时最低；身体重心腾空阶段的运动轨迹呈现平抛曲线而非斜上抛曲线；腾空阶段的身体重心高度差(而非身体重心总的高度差)是决定腾空时间的主要因素。     

女子竞走运动员蒋秋艳竞走技术的生物力学分析

采用摄像及录像解析等研究方法,对天津师范大学优秀女子竞走运动员蒋秋艳的技术进行生物力学研究与分析。研究表明,蒋秋艳的步长、步频、足触地角度及支撑腿各阶段的膝角合理,单步腾空时间在模糊腾空时限,但身体重心上下起伏偏大(>5cm),容易造成犯规,需要在以后的训练中予以纠正。     

中、外优秀男子百米途中跑运动学研究及模型的构建

通过文献资料调研、影片解析等方法对中、外优秀男子短跑运动员途中跑最高速度时一个单步的技术结构进行运动学研究。通过对着地瞬间、后蹬瞬间、腾空瞬间的运动学指标分析，总结出男子优秀运动员共性的技术原理，运用灰色关联分析中关联度的大小，建立优秀男子百米专项运动技术模型。     

现代短跑专项力量训练

正短跑是支撑与腾空相交替,蹬与摆相结合的体能类速度——力量型周期性运动项目。短跑是速度与力量的较量,短跑运动员工作肌群的最大力量、快速力量、力量耐力与短跑的成绩密切相关。随着现代短跑技术的发展,力量训练的理念和方法应该与时俱进。因此,研究符合现代短跑技术的专项力量训练非常重要。专项力量训练是运动训练理论研究的热点问题,而力量训练手段的优化则是解决运动实践问题的迫切需要。目前,体育界普遍一致的观点是:快速力量是短跑力量训练的核心,以髋为