让体育课改远离“浮躁”的四点思考

<正>思考一:合作与探究如何体现分析:有些教师在教学中为了倡导"合作、探究"的学习方式,往往会生搬硬套,不管教学什么内容,都叫学生去"合作、探究",造成了不少体育课几乎"放弃"了运动技能的学习。其实,任何教学与学习,都要创新与继承并重,而不是简单、刻板地转换—种教学方式。多元的学习内容需要多元的学习方式。不是所有的学习领域和学习主题都要用合作学习、探究学习的组织形式。     

控制情绪法则

在生活中,有些人会很绪化,经常容易被激怒,者暴跳如雷,或者情绪失。他们这样既影响工作,伤害感情。如何学会控制绪,其实是我们每个人在长中都要学会的功课。     

登上擂台就是王——记武林大会螳螂拳年度总冠军牟宁

牟宁1986年出生在烟台栖霞:我跟超级散打王柳海龙是一个镇上的.我和他还算是师兄弟呢!牟宁也在柳海龙曾经习武的海洋五头山武校学习过.只不过我进学校的时候他已经进山东队了。牟宁从小和父亲习练螳螂拳,父亲是练太极螳螂拳的.他在老家还挺出名的,有很多人都慕名找他学拳。10岁左右,牟宁开始正式学习螳螂拳套路。其实我一开始并不喜欢螳螂拳.小时候挺胖的,有点儿懒,而且无论什么拳种,一开始入门功夫都很枯燥,又苦又累。在想放弃又不舍得放弃的拉扯过程中.牟宁身上的肥肉没有了.肌肉也越来越硬,小胖墩儿变成了强壮的少年。感受到练拳的好处后,牟宁也就坚定了练武的信心。     

正确的抛竿方法

很多钓鱼爱好者在学会了最基础的垂钓方式后，便开始尝试着学习新的技巧。抛竿对于海钓、淡水钓而言，是一种很实用的技巧，也是需要牢固掌握的方法。现在就简单介绍一下如何正确抛竿以及抛竿所需注意的要点。     

游泳训练中最困难的事情

什么是游泳训练中最困难的事情呢?这只是个简单的问题,我们都知道这个问题是什么。毫无疑问,对于这个问题,我们都有不同的见解。他看起来就像一个有简单答案的问题。但是,当我们通过邮件将这个问题公布在网上时,我们得到的教练们答案却不是那么简单,也很不一致。并且,在很短的时间内,我们问题也由简单变得很复杂。2月一个安静的早上,当时我正和女子教练助理Joel     

健身气功与养生之道

我们学习传统健身是为了什么？很简单,就一句话：为了自我养生,为了把健康重新掌握在自己的手中。生命是脆弱的,我们现代人先是不珍惜生命,无度地挥霍它,直到身体出现了大问题后才开始后悔,然后就是把自己的一切都奉献给了医院。还不白奉献,是带着钱和时间去的,多可怜啊!其实,很多人不是死于疾病．而是死于不健康的生活方式。     

加内特必杀技之超级大火锅

盖帽可分为盖投篮和盖上篮两种。盖投篮是比较困难的,因为对手的投篮时机不是很好判断的,这需要我们有敏锐的洞察力,看透对手的每个动作。这对大多数人不是很容易做到的。加上对手可能用后仰来躲避盖帽,貌似很难盖的样子。其实只要仔细注意一下,就可以发现每个人都有一定的习惯动作,比如何时换手运球,何时停球等等(需要你仔细的观察),而且一般每个动作都有一定的连贯性,比如投篮之前要有个准备动作,每个人的特点不一样的。我们可以抓住时机,判     

健身气功与养生之道《从头到脚说健康2》

把健康重新掌握在自己的手中. 我们学习传统健身是为了什么?很简单,就一句话:为了自我养生,为了把健康重新掌握在自己的手中. 生命是脆弱的,我们现代人先是不珍惜生命,无度地挥霍它,直到身体出现了大问题后才开始后悔,然后就是把自己的一切都奉献给了医院,还不白奉献,是带着钱和时间去的,多可怜啊!其实,很多人不是死于疾病,而是死于不健康的生活方式.     

做好人不如做自然人

人们看问题常常容易带上好与坏的分辨心,但人生中遇到的很多事不是简单地区分好与坏、对与错就能解决的,而是需要把握好做事的火候和度。有的病人分辨心很强,大到对待国家、世界,小到对家庭、看问题都带着很强的自我意识。有一个女学员,她的丈夫很爱喝酒,她认为喝酒对身体不好,     

土豆报告

很多业余选手都喜欢吃面条,原因很简单,别管味道如何,这种食物是最容易做的。在打球的间隙,他们还喜欢吃香蕉。其实还有更好的选择,那就是土豆,不管是炒土豆,土豆泥还是煮熟的土豆,同样分量的土豆提供的维生素和能量都比面条要     

冷水浴强身又健心

南方冬天的十一月底虽然不是很冷,却也已经达到十二至二十度.昼夜温差较大。办公室里年近五十的老董每天都是精神焕发,工作效率很高,经常得到领导的表扬,同室的小年轻们都很佩服老董旺盛的精力。问他是如何锻炼身体的?老董说是坚持每天洗冷水浴,炎夏严冬从不间断。这帮小年轻听了直摇头,大冷的天洗冷水澡,那不是自找苦吃吗?其实,冷水浴锻炼好处很多,有助于提高     

双语

对于我们目前取得的成绩我很高兴,这场胜利来得并不容易,因为曼城打得非常不错。我相信如果我们能够持续这种水平,我们可以和阿森纳在分数上有得一搏,只要我们仍然一分一分地争夺,这是我们的信条。比赛的最后我还和基冈说“这个结果其实不是你应该得到,我相信,在你指挥下,一场发挥得非常不错的比赛到了最后一刻被人攻入一球时,心情一定非常难过”。 ——拉涅利     

压力过大 运动一下

亚历山大·蒲柏这样认为:“心灵的力量是锻炼,而不是休息。”柏拉图同意他的观点:“运动可以治愈一种负罪感。”如果你也这么想,是时候学会以一种有控制的、分级的方式运用锻炼给身体进行压力的方法了。运动如何减轻压力有氧运动对我们的大脑很重要,就像它对我们的心脏一样。一开始我们可能感受不到,但事实上,把锻炼坚持下来我们将受益匪浅。     

去繁就简,三剑合一——一根小棒上一堂体育课的实践与思考

<正>一谈到课堂教学,很多人会引申很多的教育理论,把它弄得很玄乎,引据举典,花样繁多。其实,在现实课堂教学中,把复杂的事做成简单,把重复的事简单做,坚持做简单的事就可以了。我在美国教师身上,就取得了这一启示。一、案例背景美国教师上课方式,出乎国内教师的想象,她可以利用一根小棒上一堂体育课。去年,有幸到美国学习,期间就遇到这样的稀奇事。上课了,教师带学生到了操场,教师告诉学生玩什么,有什么     

通知

最近有许多读者来信或者发邮件询问"火眼金睛"如何回答,我想这部分大多都是我们的新读者吧,其实很简单,之前只需要把图片剪下来,把你找出的五处不同标记出来,随调查表寄过来即可(我们现在只能收到挂号信)。后有部分读者反应寄信不太方便或因种种原因寄出的信石沉大海,那     

改装车 想怎么玩就怎么玩

对于我们玩车一族来说,有的车不敢玩,有的车不能玩。所谓不敢玩的,是指那些20万元以上的高端SUV,虽然越野性能、配置没什么问题,但就是价格太高了,一般人承受不了。你想,谁舍得花上几十万元折腾呢? 所谓不能玩的,是指那些8万元左右的经济型SUV,这种SUV绝大部分是小厂生产,用于乘人载货还可以,但不具备越野性能。原因很简单,它的底盘不是SUV专用底盘,而是与普通轿车和皮卡一样的钢板弹簧结构,牢固性、舒适性就大打了折扣。再说这种车接近角,离去角都小,轴距长,没有通过性。选车时,只要看看看底盘便一清二楚。甭看赛影卖得挺火,其实和它们也是一个类型。     

教4—7岁的孩子打网球

对小孩子来说．网球并不是一项很容易的运动。不过．如果你能在开始阶段引导得法．那会让他们迅速找到登堂入室的门径．并得到一个受益终生的爱好。其中的关键,毫无疑问就是要让孩子们感受到乐趣。而得到乐趣、进而能有效率地学习重点,就在于让他们时时刻刻体验到成功和胜利的感觉。     

保留变化是正解

图一这是去年年底韩国GS加德士杯挑战赛的第三局,黑方朴永训对白方李世石弈出的局面。现在的关键是看白方如何处理好右边的白棋。乍一看,好像并不是很困难的事。单纯地逃出当然很容易。但是我们需要注意的是,上边白棋三个子也很薄,一不注意就会被黑棋缠绕上导致被动。     

冠军拼图

也许是这个时代的任何事情都不能想像,波士顿人用了一笔惊世交易就让NBA历史上最好的球队重新加入到夺冠行列,为此他们付出了日后的全明星球员埃尔·杰弗逊;而洛杉矶人则告诉我们,将阵容提升到了总冠军级别其实很容易,他们得到加索尔的同时所付出最大代价仅仅是夸梅·布朗,一个本应该是当打之年,     

贵在坚持之辩证

<正>在我们体育课堂教学中,我们经常会提出一句鼓励同学们的话:坚持就是胜利!其实我们也知道在竞赛中,尤其在长跑比赛中,能坚持下来的,真的就胜利了吗?我通常看到后面坚持下来的有胜利喜悦的表情?联想到我们体育改革历程,突然有种想法——学校体育课程改革,真的贵在坚持吗?毋庸置疑,体育课程改革需要坚持,贵在坚持。通过这句话,我们能体味到课程改革需要坚定的态度和决心之外,更多是课程改革过程中需要克服重重困难的艰