有氧拉丁操锻炼对女性身体成分及身体机能的影响

选取60名女性为研究对象,测定其经过12周有氧搏击操锻炼前后体质变化,研完有氧拉丁操对女性体质的影响．实验结果表明：有规律的有氧拉丁操锻炼能有效地改善女性的身体形态,提高身体机能水平,促进身体素质的发展,从而对体质产生积极有效的影响．     

浅谈新大众健美操对女大学生身体形态塑造的影响

以坚持参加三个月新大众健美操锻炼的非健美操专业女大学生为研究对象,从解决女大学生身体形态问题和提高健美操锻炼的科学化角度出发,对女大学生身体围度和体成分等身体形态指标进行研究,为从事健美操锻炼的女大学生提供改善身体围度和体成分的数据并给予相应的理论支持。研究发现,通过三个月的新大众健美操的锻炼女大学生身体形态得到有效改善并且可以去除体内多余脂肪,降低脂肪百分比,塑造健美体形。     

不同等级健美操锻炼对女大学生身体成分的影响研究

为了便于女大学生针对性的选择等级健美操改善身体成分,合理健身,该文以三明学院2007级健美操选修班36名女大学生为研究对象,并随机分为3组,分别进行三、四、五级等级健美操锻炼16周。采用身体成分分析仪对实验前后的3组女大学生的身体成分指标进行了测试,对测试结果进行对比T检验。研究结果表明,三级操锻炼对女大学生单纯减脂效果最佳;四级操锻炼是女大学生BM I指数都趋向合理的首选;五级操锻炼对女大学生增加瘦体重效果最佳。减脂效果与《标准》等级呈负相关关系,增加瘦体重与《标准》等级呈正相关。     

键身操锻炼对女大学生体质的影响

采用对照试验的方法，对参加健身操锻炼的130名女大学生的体质进行了研究，以便定量分析健身操对女大学生体质的影响，研究表明：健身操锻炼对女大学生的身体形态、生理机能和身体结构有良好的促进作用。     

篮球运动对女大学生身体形态和体质的影响

随机抽取60名女大学生实施17周篮球教学训练，对她们锻炼前后身体形态指标和体质指标进行测试。结果表明：长期参加篮球运动可以消除体内多余脂肪，降低体脂，减少身体各部位的围度，使体形更加健美、匀称；同时有效地改善心肺功能，对提高女大学生的握力、腹肌力量、弹跳力等身体素质具有显著作用．     

不同强度健美操锻炼对女大学生身体形态和机能的影响

采用实验的方法对60名女大学生持续一年健美操锻炼前后身体形态和机能指标进行测试分析。随机分为甲、乙、丙三组,每组各20人。结果表明,经过一年的练习,这60名女大学生的身体形态指数均有减小,机能指数均有所提高。其中,乙组的锻炼效果最为显著,身体形态指数和机能指数大部分呈显著性差异变化。结论:健美操锻炼有利于保持女大学生健美体型,改善心血管、呼吸系统功能。运动强度控制在最高心率的60%-80%时锻炼效果最佳。     

第三套二级《标准》操对女大学生身体成分的影响

为了满足女大学生的健身需求,有针对性地选择健美操改善身体成分,本研究以三明学院20名2009级公体女生为实验对象,进行为期16周的第三套二级《标准》操的锻炼。采用身体成分分析仪采集锻炼前后身体成分各项指标数据,将测试结果进行对比T检验。研究结果表明,第三套二级《标准》操锻炼能够使女大学生体重和脂肪量明显降低,并能在正常范围内改善体脂百分比、WHR和BMI指标,达到塑身减肥的效果。     

健美操锻炼对高校女大学生身体素质的影响

采用实验法、体育统计法和数据分析法，通过健美操教学前后对高校女生身体形态、身体素质以及生理机能影响的研究，说明健美操锻炼对人身体有积极的影响。     

太极拳练习对改善女大学生身体成分的研究

使用韩国出产的Inbody3．0仪器,测量经常参加太极拳练习的女大学生与普通女大学生的身体成分;结果显示,经常参加太极拳练习的同学,身体成分明显优于普通女大学生的身体成分;身体综合评估值明显优于普通女大学生。结论是,经常参加太极拳练习对女大学生的身体成分变化有良好影响。     

健美操锻炼对高校女大学生身体素质的影响

采用实验法、体育统计法和数据分析法,通过健美操教学前后对高校女生身体形态、身体素质以及生理机能影响的研究,说明健美操锻炼对人身体有积极的影响.     

女大学生身心健康与太极拳锻炼的实验研究

通过对76名在校高年级女大学生有系统地进行一年的太极拳教学锻炼,在锻炼前后进行生理、心理功能指标的测试。结果表明:长期进行太极拳活动有益于女大学生增强体质、健美体形和促进心理健康。建议加强对太极拳健身活动的宣传和组织,女大学生最好长期坚持集体太极拳锻炼。     

浅谈高校女生体育意识的培养

体育意识的培养是现代体育教学的最终目的，高校女生群体是有自身生理，心理特点的特殊群体，必须采取科学的，有针对性的教学方法，才能取得良好的效果。     

不同持续时间及频率的有氧搏击操锻炼对女大学生身体自尊的影响研究

在现代高速发展的社会里,女大学生承受着来自更多方面的精神压力,越来越多的女大学生出现了不同程度的心理问题．本文主要采用实验法,选取影响心理健康的一个重要指标：身体自尊,针对不同持续时间及频率的有氧搏击操锻炼对女大学生身体自尊的影响进行了研究．结果表明：第一,四种方式的有氧搏击操锻炼对女大学生的身体自尊水平均有一定促进作用．80分3次的锻炼时间方式对女大学生身体自尊水平的促进作用最大;第二,不同有氧搏击操的锻炼时间方式之间,在女大学生的身体自尊水平上差异不明显．     

女大学生对体育锻炼的认识及行为状况的调查研究

以陕西5所高校为例,通过对女大学生体育锻炼的认识及行为状况的调查研究表明,这一群体对体育锻炼的认识、观念等方面具有现代知识女性的思想特征,但参与体育锻炼的行为倾向处于一般水平。     

畲汉两民族女大学生体质对比与分析

为了解畲族女大学生的体质状况和畲汉两民族女大学生的体质差异,随机选取丽水学院在校畲族女大学生204人和汉族女大学生136人进行体质测试,结果表明：畲族女大学生的舒张压比汉族女大学生高,其肺活量、肺活量体质量指数明显比汉族女大学生大。     

论体育教育对普通高校大学生健康素质的影响

本文从“健康素质“的基本内涵入手,分析了当代大学生的健康现状,提出首先高校体育教育应该树立“塑造大学生良好健康素质“这一根本理念;其次,要充分发挥体育教师的主导作用,并利用各种学校体育资源对大学生实施必要的健康教育;复次,进一步深化体育课程改革,构建符合当代大学生健康需求的体育课程体系;最后,充分挖掘体育运动的各种功能,使每位参与者都能够从运动中获取健康需求.     

瑜伽训练与高职院校女生身心健康塑造的关系

瑜伽是古老而有效的健身方式,目前我国有些高职正在把瑜伽引入到学校生活中来。文章通过分析我院高职瑜伽训练中心的统计数据,证明了瑜伽训练对高职女生身心健康起到了重大作用。为更多高职学校引入瑜伽训练提供了统计和分析依据,具有明显的现实意义。     

体育锻炼对高职大学生心理幸福感影响的实证研究

随着我国高等教育迎来"大众化"发展局面,高职院校也正在不断扩招,高职大学生就业和生活的负担正在不断加重。在此环境之下,高职大学生参与体育锻炼的机会也随之减少,心理幸福感也会随之下降。文章通过实验来证明这一观点,并且将影响的主要表现进行说明,进而为高职大学生身心健康发展提供相应的理论支撑。     

健美操教学中调控女大学生良好情绪的艺术

为了推进、优化健美操教学和提高、调控女大学生良好情绪的艺术性,本文采用文献资料和教学实践等研究方法,对健美操教学过程中调控女大学生良好情绪的教学艺术作了系统、细致的探讨研究,认为健美操教学中调控女大学生良好的情绪应做到(1)内容设计,标新立异;(2)创设情景,引发兴趣;(3)练习密度,难易适宜;(4)区别对待,体验成功.     

第三套四级健美操锻炼对高校女生身体成分的影响——以《全国大众健美操锻炼标准》第三套四级规定动作为例

为了更好地了解《全国大众健美操锻炼标准》第三套四级规定动作对高校女生身体成分的影响,以三明学院非体育专业的20名身体形态具有一定代表性的女大学生为研究对象,对其进行了为期16周的四级健美操锻炼,并对实验前后她们身体的一些性能指标进行了测试和分析。实验结果表明：四级健美操对高校女生减少脂肪有极显著效果,对降低体脂含量和增加瘦体重效果显著;能使高校女生BMI和WHR在正常范围内显著降低,塑形效果显著。