浅析摔跤力量训练

摔跤技术动作的完成是在抗阻力的过程中进行的,没有良好的力量素质要完成高难度的技术动作是很困难的,在训练和比赛中我们也会看到力量的大小,对技术的完成及质量,技术的发展提高,技术的使用的效果有着密切的联系。所以怎样结合摔跤进行力量训练有着重要的意义。本文从捧跤力量训练的基本方法、棒跤力量训练的基本手段、摔跤力量训练应遵循的原则三个方面进行了文献简述。     

摔跤运动员大力量训练的特点与方法

本文通过文献资料及观察实验的方法,从摔跤运动员大力量训练的特点及练习方法入手,对摔跤运动员大力量训练的方法进行归类、分析和研究,从而为有效提高摔跤运动员运动水平提供有力的理论依据。     

浅析柔道运动员的力量训练

现代竞技柔道的对抗性愈来愈强,特别是近几年规则的变化,对力量素质的要求也越来越高,掌握先进科学的训练手段与方法可以为运动员取得优良成绩提供保障。本文对现代柔道力量训练进行探讨,以期为此问题的研究提供参考。     

青少年短道速滑运动员力量训练探讨

依据哈市中专及业余体校和体育院校的专家教练进行访问座谈、调查,优化出青少年短道速滑运动员力量训练的手段与方法。研究表明优化的训练手段与方法有较好的训练效应,正确掌握青少年身体生长发育规律和生理特征,抓住其力量素质的敏感期打好基础训练并具体提出力量素质训练注意事项为青少年短道速滑运动员的力量训练提供参考,有效提高短道速滑运动员的运动成绩。     

浅析短跑运动员力量训练与力量组合训练的方法

力量素质是短跑运动员最重要的基本素质和专项素质,也是短跑运动员掌握和提高运动技术及其水平、提高运动成绩的关键所在。短跑运动员的力量训练,应结合自身特点,重点发展。训练中,要在保证完成动作质量的前提下进行力量训练,并对力量训练的内容有针对性地加以调配,选择适合不同特点运动员的力量发展途径和方法。     

摔跤训练要适应新规则

2005年底国际摔跤联合会又制定了新的摔跤竞赛规则,目的是进一步提高摔跤比赛的对抗性和观赏性。新规则的不断更新,要求教练员必须随时掌握这方面的信息,以及时采取不同的训练,以提高运动成绩。     

举重训练中的力量训练

力量训练除要正确选择训练手段、合理各种力量训练顺序、处理好负荷与恢复的关系、训练中极限强度的保护、训练后肌肉的放松与恢复,还特别就重点考虑是否与专项技术相结合,即与动作的结构、速度、肌肉收缩的形式和用力的顺序相结合,把所获得的力量转化到抓、挺举技术动作上来,促进专项运动成绩的不断提高。     

专项体能概念及摔跤专项体能训练手段的研究

现代竞技运动实践表明,任何竞技运动专项训练,其主要目标是致力于挖掘和提高运动员的专项竞技能力。本人通过分析研究大量的文献资料以及在与相关专家学者和优秀摔跤教练员访谈的基础上,探讨了专项体能的概念及摔跤专项体能的训练手段。     

浅析足球运动员的力量训练

本文从力量素质的不同性质入手,结合足球项目的专项特点,分析和探讨发展足球运动员力量素质的基本方法,为足球项目的力量训练提供理论指导。     

短道速度滑冰冰陆专项 力量耐力训练内容与方法

专项力量耐力是短道速度滑冰运动员的重要身体素质之一。而最大力量能力如何是专项力量耐力的基础。最大力量能力的训练可以通过增大肌肉的横断面达到。另一方面可以通过肌肉内部协调性训练,吸收更多的运动单位参与同步性活动来达到,也可以     

跳远运动员的力量训练

跳远运动员的专项身体素质训练包括发展速度、快速力量和跳跃爆发力的练习.跳远起跳时,要求腿部有强大的支撑力和爆发力,训练中应注意使速度和力量密切结合.     

专项体能概念及摔跤专项体能训练手段的研究

现代竞技运动实践表明,任何竞技运动专项训练,其主要目标是致力于挖掘和提高运动员的专项竞技能力。本人通过分析研究大量的文献资料以及在与相关专家学者和优秀摔跤教练员访谈的基础上,探讨了专项体能的概念及摔跤专项体能的训练手段。     

探讨中长跑运动员的速度力量训练

中长跑是速度、耐力、力量等的综合素质较量。随着人们认识的深入，速度力量素质已经成为提高运动成绩的关键因素和研究的热门话题。本文试图探讨中长跑运动员为何要提高、怎样提高速度力量，并总结分析出一些积极建议。     

对短跑运动最大力量训练特征及方法的探讨

短跑运动员重要的专项素质中,力量素质对于提高短跑运动成绩有着十分重要的作用。提高短跑运动员最大力量和速度力量短跑运动员的力量训练,应结合自身特点,并联系不同运动水平运动员在不同发展阶段的生理生化指标。     

浅析足球运动员的核心力量训练

核心力量训练作为一个新的研究领域在近年来成为了竞技体育界研究的热点。＂核心力量＂的作用在以往的竞技体育训练中没有受到充分的重视,随着训练学的不断发展,特别是近年来的不断探索中,人们逐渐认识到核心力量独特的作用。目前,在足球项目中,核心力量训练已经成为非常重要的环节,本文通过对核心力量概念和训练方法的阐述,以期引起广大教练员和运动员的重视,提高我国足球训练水平。     

浅析武术套路运动员专项力量训练的方法

专项力量和速度是武术套路运动员取得优异运动成绩的基础,也是武术运动中最基础的素质之一,是武术套路训练内容中的重要组成部分.本文用科学的方法分析武术套路运动技术所必须的专项力量与速度,采用最有效的训练方法进行训练是提高武术套路运动员专项力量与速度的根本措施.     

篮球运动员力量素质训练的研究

篮球运动员力量素质研究的目的就是要结合篮球运动项目的特点,对篮球运动员力量素质的训练原则方法、特点及影响诸因素进行探讨。试对篮球运动员力量素质最大力量、快速力量、耐力问题进行有益的探讨。     

对速度滑冰运动员的力量训练分析

世界速度滑冰强国高度重视速滑运动员的力量训练,速度滑冰运动员的力量素质水平已成为决定运动员成绩的关键因素之一。阐述了速度滑冰运动员肌肉力量的特点,探讨速度滑冰运动员力量系统训练的原则,针对速度滑冰运动员的力量特点,提出发展力量素质的训练方法与手段。     

排球运动员身体素质训练中的力量训练

本文运用文献资料法、专家访谈法和逻辑分析法对排球运动员身体素质训练中的力量训练进行分析,阐述了排球运动的动作结构和肌肉用力特点、力量素质训练的前提和原则,介绍了发展排球专项力量素质的方法以及排球运动员力量训练中应注意的问题。     

探讨中长跑运动员的速度力量训练

中长跑是速度、耐力、力量等的综合素质较量.随着人们认识的深入,速度力量素质已经成为提高运动成绩的关键因素和研究的热门话题.本文试图探讨中长跑运动员为何要提高、怎样提高速度力量,并总结分析出一些积极建议.