浅谈体育运动的合理营养补充

随着现代体育科学发展,体育运动的营养补充日显重要。通过对运动疲劳产生原因的分析,探讨几种合理营养的补充方式与方法。     

武术服饰对武术运动传播的影响

武术作为一种体育运动形式和宝贵的文化遗产,有很大的社会价值,是我们中华民族的宝贵财富,随着经济的全球化,社会的大融合,武术运动也应当走向世界为全人类所享用;随着影视事业的发展,大量的武侠影视片连连上映,这为武术运的传播起到的积极的作用,其中武术服饰的影响力是不可取代的,就此谈论一下武术服饰对武术运动传播的影响。     

运动营养与奥运会

公元前6世纪,希腊摔跤选手米洛斯(Milos),赢得过五届古代奥运会的金牌。据传说,米洛斯每天将一只小牛犊高举过头作为训练——小牛犊的不断成长成为米洛斯进行递增力量训练的方式。一直到牛犊长到4岁时,米洛斯已经可以扛着它跑过整个体育场。然后将其屠宰并食用。据记     

浅议运动员膳食营养

运动员的训练故然重要,但是运动员的合理膳食也是提高运动成绩必不可少的一部分。本文阐述了营养在运动训练中的作用,合理营养与运动能力的关系,根据不同特点的运动项目,做出相应的营养要求。并对一般运动员膳食营养提出了补充营养的注意事项。对运动员的营养补充及恢复提供一定的理论支持。     

浅谈武术运动中的膝关节损伤

通过解剖学和生物力学的方法分析武术动作中容易造成膝关节损伤的原因。     

浅谈高职学生在长跑运动中如何减缓疲劳以及营养补充

在长跑运动中,由于运动量较大,持续性时间较长,能量消耗巨大,容易导致疲劳,营养消耗过多;因此合理地补充营养,有助于恢复体能,可以有效缓解疲劳。文中就高职学生开展长跑运动项目时,如何减缓疲劳以及补充营养等问题进行了初步的探讨,目的在于提高高职院校学生长跑运动训练的质量和效率。     

武术运动的经济及其文化价值

本文从武术运动的自身潜力分析了其产业规模涉及范围等潜力,从而进一步分析了其经济价值潜力,又从运动语言、民族精神、个性发展、精神文明等方面探讨了其文化价值,以使人们更高层次的深刻认识武术。     

陕西优秀游泳运动员备战十二运会营养保障措施的相关研究

通过备战第十二届全国运动会,对陕西优秀游泳运动员的膳食营养调查发现膳食营养摄入存在的问题,并进行相应干预,使运动员的膳食摄入科学合理,尽量能够满足游泳训练的营养需求;在科学合理的膳食营养基础上,使用运动营养品进行有效地营养补充,使运动员的营养摄入更加充足、全面,提高训练水平。     

我国武术套路运动员运动素质能力研究

本文采用文献资料法,查阅近20年来国内与武术套路运动员身体素质相关的文献资料,并对其进行整理分析,总结我国目前在领域研究中取得了成果和存在的不足,希望为我国以后学者从事武术套路运动员身体素质的研究提供参考。     

冰球运动员合理营养补充的研究

冰球运动员的运动能力不仅取决于科学的训练、优秀的身体素质和心理素质,而且取决于良好的健康状态和合理的霞养。任何营养素的缺乏和过度都会影响人体的健康和竞技状态,合理营养有助于冰球运动员充分发挥训练效果和竞技能力。本文运用文献资料法、调查法等方法搜集相关的内容,并结合理论研究,提出合理的营养补充,为提高冰球运动员的竞技能力和身体素质提供理论依据。     

浅谈青少年武术套路运动员训练方法的研究

本文通过文献资料法、问卷调查法、调查访谈法,对青少年武术运动员基本技术的训练进行研究。经过调查发现运动员基本技术训练缺乏兴趣,教练员的训练方法和手段陈旧。为了提高运动成绩及训练效果,本文针对当前武术套路运动员训练方法上存在的一些问题,提出合理的解决方法,制定科学的训练方法,为我国青少年武术运动的发展提供一定的建议。     

武术散打运动常见的损伤及预防措施

本文分析了武术散打运动员在散打对抗当中可能出现的各种运动损伤,并找出散打运动员损伤的主要原因,有针对性地提出几点预防措施,其目的是为了提高武术散打运动员的身心健康水平,为国家培养素质一流的武术散打人才。     

武术套路运动在高校可持续发展的研究

文章采用文献资料、问卷调查、逻辑分析等研究方法,对我省高校武术选修教学课程的现状进行思考。认为,武术一直作为民族传统体育项目的代表保留着,它坚守着对青年进行民族精神培养,树立民族自尊心的重要阵地,在当今大学生中应该继承与保留,所以应该有必要在教学理念上进行深层次的突破和改革,使武术文化、技击运用、民族精神融会其中,使学生理解技术含义,加深加强文化内涵,调动起他们的学习兴趣,使之全身心地投入到学习中,这样的一个学习过程和学习结果才能说是有效的、高效的。     

运动疲劳后的营养补充

疲劳是一种主观感受,表现为暂时性人的工作能力的下降,经过休息调整能得以消除。文章主要结合竞技体育训练方面的实践,通过文献资料查阅的方法,在运动性疲劳产生机制的判断基础上,论述营养补充对运动性疲劳的消除作用。营养补充消除法方面的研究能够提高教练员、运动员、体育管理人员对此问题的认识和关注,以便更好地指导运动训练与竞赛。     

大学生运动员科学营养与膳食状况分析

为研究大学生运动员的营养膳食认知与行为现状,引导大学生运动员科学膳食,养成良好饮食习惯。本文采用文献资料法、问卷调查法与针对性访谈法对石家庄学院330名在校生运动员进行调查与探究,研究内容包括了学生身体基本状况、日常饮食习惯、日常运动情况、运动营养知识储备、对营养知识的认知态度等部分。结果发现,大学生运动员的营养科学膳食意识比较强,日常饮食基本能做到良好与规律的就餐,但针对体育运动的营养知识储备与行为较为缺乏,在运动营养学方面有很多知识盲区。对此建议为大学生运动员配备营养指导师,增强对大学生运动员运动营养知识的教育,提高合理膳食的认知与意识,监督合理营养饮食。     

运动、营养与疾病

运动不足以及营养不良、营养过剩可诱发各种疾病的发生。适宜的运动,合理营养可有效地避免疾病的发生或减轻病情。本文综述了运动、营养与疾病之间相互影响和相互作用     

浅谈大学生运动锻炼与合理营养的关系

从大学生日常运动锻炼热能消耗出发,分析探讨了合理营养与大学生运动锻炼之间的关系,研究认为营养和运动是大学生提高生活质量,进行健康生活的两个基本要素。     

浅析武术运动员心理训练

克服信心不足的方法主要有:设置现实的表现目标、教练员帮助运动员分析双方实力并制定对策、针对性地进行模拟训练和比赛、自我暗示和激励等。     

浅析中长跑运动中的疲劳消除及营养补充

中长跑项目是田径运动的传统项目之一,其特点是运动量大,持续时间较长,消耗身体能较大。运动员正确地掌握技术,合理地分配体力,及时地补充营养是取得优异成绩有力保证。中长跑运动员的营养要求必须全面、多样化,食物要关味可口、易消化、营养素质好、植物性食物和动物性食物兼顾。     

足球运动员的营养补充及食品的选取

足球运动是一项剧烈的运动,运动员的营养补充也和其他项目不同。本文通过对足球运动员训练和比赛的特点的研究,查阅文献,对足球运动员对蛋白质、糖以及维生素的摄取,提出了建议。并对足球运动员食物的选取,提出了参考依据。