背越式跳高的力量训练

背越式跳高的技术动作强调运动员个人将力量、速度与技术进行完美的结合,从而创造出更快的起跳速度和更好的起跳角度,使其身体能够腾起更高的高度,从而来创造更好的运动成绩。要想获得更好的运动成绩,跳高运动员不仅要具备一定专项力量,更要具备一般力量,从而使其拥有全面的力量素质。对其进行一般力量练习和专项力量练习,可以更好地提高起跳时的力量与速度,为技术动作的合理采用,打下一定的基础,从而提高运动员背越式跳高的成绩。     

初中背越式跳高教学中不同训练阶段速度素质训练手段的研究

背越式跳高是一种以杆上背弓姿势、向上甩腿越过横杆,过杆后以背部落垫的跳高方式。背越式跳高运动员要充分发挥助跑的水平速度,起跳时要发挥起跳爆发力,摆动腿弯腿摆动。现阶段随着训练手段以及运动员营养供给的不断改进,竞技水平不断提升,如何更好地完善传统的训练过程中存在的问题,提升不同训练阶段速度素质的水平,提高跳高的成绩是现阶段的重要任务。     

观察背越式跳高训练的合适位置

背越式跳高是一项复杂的田径运动项目,它是由直线助跑接弧线助跑、快速踏跳、腾空过杆、落地一系列技术动作组成,这不仅要求运动员具备速度、弹跳、灵敏协调和稳定地心理素质,同时对教练员的训练方法和科学指导有很高的要求。这里特别要强调的是训练时教练员所站的位置。可以说,在一定条件下运动员成绩提高的快慢,与教练员指导训练时所站的位置有着密切的关系。     

浅议小学背越式跳高的教学与训练

建设体育强国的梦想不能够停留在口号上,应该在实践活动当中得到体现,进一步壮大我国的体育力量,培养出更多优秀的体育人才。体育教育是实现体育强国梦想的一个重要途径和推动力,而体育教育应该从基础抓起,早在小学阶段的体育教学活动当中就要引导学生建立正确的体育意识,锻炼学生的体育基础能力,为学生能力水平的提高和终身体育素质的发展创造良好条件。在小学体育教学当中背越式跳高是一项难度较高的田径项目,这一项目涉及到一系列的运动技巧,给学生的身体素质和心理素质提出了很高要求,优化教学训练可以提高学生运动能力,也能够确保体育教学的质量。     

提高小学生背越式跳高的训练手段

小学阶段的业余训练中跳高主要还是以跨越式跳高为主的,但随着体育的不断发展运动水平的不断提高,背越式已经逐渐取代了跨越式,但是背越式跳高的技术要求较高,小学生相对于初、高中来说他更加难以正确地掌握其技术动作,但小学生爱模仿,柔软性好,这是初、高中学生不具备的,所以小学生在背越式跳高的四个基本技术动作上都能均衡发展,为初高中打下坚实的基础。就因为他的发展均衡,所以对运动员与教练员的要求也就提高了。本文主要通过介绍一些训练方法和训练手段使小学生较快地掌握背越式跳高以提高学生的成绩。     

浅论背越式跳高运动员专项力量训练

背越式跳高,是跳高姿势的其中一种,需要运动员拥有足够的支撑力量和速度,对背越式跳高运动员来说,如何进行力量训练,是非常重要的,其专项力量训练方法,是随着训练理论的发展而不断得到丰富的,也会随着运动的实践而不断改变。     

也谈初中背越式跳高的教学与训练

随着新课改的不断推进,在当前初中体育教学过程中,教师不仅要让学生学会体育理论知识和基础体育运动技巧,还要让学生对于各项体育运动的认知与掌握程度进一步的提升。跳高项目作为初中体育教学中的一项重要内容,学生对于跳高技巧的了解自然是越多越好。本文主要介绍背越式跳高相关技巧以及一些行之有效的训练方法,以提升学生跳高成绩。     

现代背越式跳高专项力量训练手段的优化集成及对训练效果的实践研究--刍议现代背越式跳高专项力量训练理念

以理论的视角对现代背越式跳高技术特征及背越式跳高专项力量训练概念予以审视，对现代背越式跳高专项力量训练理念进行了探讨。同时应用文献资料法、访谈法、问卷调查法和模糊关联分析的方法对背越式跳高专项力量训练常用手段予以收集、筛选和优化集成；通过实践对其训练效果进行验证和比较分析。结果显示，背越式跳高专项力量训练手段经优化集成后，其针对性更强，综合功效更佳，快速抗阻特征更明显，对全面提高背越式跳高运动员专项力量更为有效。     

背越式跳高运动员专项力量训练

运用文献资料法、观察法和专家访谈法,对背越式跳高运动员专项力量训练方法进行分析,旨在为背越式跳高运动员专项力量的训练提供参考。     

多媒体教学手段在背越式跳高教学中的实践与运用

多媒体教学手段是现代化教学手段的一个重要组成部分,多媒体教学手段的运用打破了传统的单一的辅助教学手段。背越式跳高教学中运用多媒体教学手段,以图像、声音、文字和动画等综合形式向学生传递跳高的技术,激发了学生的学习兴趣,有效地培养了学生的学习自主性,充分发展了学生的跳高能力,挖掘了学生的跳高潜能,提高了跳高教学的质量。     

表象演练用于背越式跳高教学的实验研究

根据心理学原理，将表象演练运用到背越式跳高教学中，使背越式跳高的基本知识、基本技术和技能的学习与智能淀练相结合，改变了原背越式跳高的教学结构。实验结果表明，其教学效果优于常规教学。     

我国背越式跳高训练的新思路

分析了背越式跳高起跳技术的实质和起跳垂直速度获得途径,提出了背越式跳高是“双动力”起跳,起跳垂直速度的五种获得途径是起跳“速度—幅度”不同组合形式的体现,背越式跳高“速度—幅度”训练思路是以速度为中心,在不同训练时期,在保证助跑起跳速度不断增长的前提下,不断加大起跳幅度,使起跳速度、幅度与个人技术特点有机结合,表现出最佳的起跳效果和个人技术风格。     

背越式跳高“双动力”起跳技术理论研究

运用运动生物力学研究法,分析了背越式跳高弧线助跑起跳过程中身体重心和垂直速度的变化规律,认为背越式跳高起跳身体重心由低向高不断加速上升,垂直速度是由小到大不断加速增大,是从助跑最后一步摆动腿垂直支撑开始到起跳腿蹬离地面结束的“两步”中完成的,起跳垂直速度是摆动腿支撑和起跳腿支撑下的“双动力”起跳中获得。弧线助跑起跳最大的优越性是经济实效地降低和升高身体重心,为身体重心运动方向提早转变和垂直速度提早积累创造有利条件。     

我国优秀男子背越式跳高运动员力量训练水平的检查与评定

通过对我国22名优秀男子背越式跳高运动员6项力量素质指标的研究,建立了我国优秀男子背越式跳高运动员力量发展的检测模型,制定出各项力量素质评定标准和综合评定标准,并对模型和评定标准进行了实验训练。     

个案教学法在背越式跳高技术教学中的应用研究

探索新的、能有效提高学生专业素质和综合能力的教学方法是田径项目教学的发展方向。对背越式跳高教学中采用实验法对个案教学法与传统教学法进行了比较研究,结果表明：个案教学法有助于学生形成“心理演练”和创设良好的教学环境,提高了教学质量和效率,更有利于达标成绩的提高和学生技术的掌握,有利于学生的教学能力以及其它综合能力的提高。     

核心力量训练在背越式跳高伤病防治中的应用

结合背越式跳高运动中常见伤病问题,探索核心训练手段和方法在背越式跳高运动员运动损伤中的应用,帮助运动员预防不必要的损伤,提高身体素质和运动成绩。     

目标导向理论在体育院系背越式跳高教学中的应用研究

教学实验对比:目标导向教学组教学设计规范、教学目标明确,教学过程和教学方法合理配置,从而便于导教、导学,以利于学习的发生。实验结果显示:目标导向教学组教学效果显著,学生在技术学习中的成果表现、动机评价、学习方法等均优于常规组。     

不同等级女子跳高运动员起跳腾空的运动学分析

在众多的跳高生物力学文章里,以高水平运动员为研究对象的较多,本文从三个等级女子背越式跳高运动员着地、起跳、腾空时摆动腿和摆动手臂的角度和角速度及其变化来分析她们之间的技术差别,为女子跳高技术训练和教学提供参考。1研究对象、方法1.1研究对象2001年九运会预选赛四川     

跳高运动员尹学利起跳技术的三维运动学分析

采用两台摄像机JVC9800对山东省20届田径运动会男子甲组跳高冠军尹学利跳最好成绩2．11米时的起跳技术进行现场同步拍摄，运用爱捷运动反馈录像解析系统进行分析，并与国外优秀跳高运动员进行比较，结果表明：尹学利的最后一步步长和内倾角过大，起跳脚着地和离地瞬间内倾角过大(离地时为外倾)，垂直加速距离短，腾起瞬间起跳腿的三关节没有充分蹬伸，膀起初速度的垂直分量小，水平分量较大。     

＂另类＂分层分组教学法对背越式跳高教学效果实验研究

通过对两个无差异组分别采用＂另类＂分层分组教学法和＂普通＂分层分组教学法两种不同教学方法进行背越式跳高教学实验.经对其结果分析表明：＂另类＂分层分组教学法教学效果优于普通分层分组教学法,主要体现在：＂另类＂分层分组教学法更有利于提高学生学习的自尊心和自信心,提高竞争意识,增加练习密度,对技术的掌握产生正迁移,更符合教学发展规律等.