体育教师如何预防嗓子嘶哑

<正>一、嗓子嘶哑的原因1、未养成良好的生活习惯。如,身染饮酒、抽烟等不良癖好,长期大量饮酒、抽烟,食用辣椒等刺激性食物,使嗓子及嗓子周围的神经、血管、粘膜长期处于刺激、充血状态;加之生活无规律,经常在公共娱乐场所休闲娱乐,空气质量差,导致呼吸系统受到损伤,颈部淋巴和扁桃体处于"亚健康"状态,身体免疫功能下降而患上咽喉炎和咽峡炎等咽喉疾病。2、未养成良好的卫生习惯。如早、中、晚饭后不定时刷     

体育教师预防嗓子嘶哑三原则

<正>访查同事专家,参阅相关资料,归纳体育教师预防嗓子嘶哑三原则:少用、会用、善保养。以期为广大同行提供参考。一、少用所谓少用,即在自身状况不允许或教学形式可替换时,根据教学实际情况,精简言语,控制音量,尽量避免高频率、大音量的喊式教学。比如,在日常教学中,尤其是年轻教师,一定要善于抓重点,提高自身语言组织能力,不啰嗦,不做无用功,精讲多练,这样既有利自身喉舌保养,又提     

体育教师预防嗓子嘶哑之道

<正>我是一名从事小学体育教育近二十年的女教师,去年十月份之前我一直拥有令人羡慕的清脆、响亮的好嗓子,上课、训练也不用带扩音器,嗓门儿亮,底气足。可自从训练两百多名学生参加了市全运会开幕式的广播操表演,过度的疲劳和用嗓过度,使我那好嗓子变的沙哑、疼痛,严重的水肿、发炎让我说不出话来,一个多月的吃药休息才渐渐好转。我们体育教师如何保护好嗓子,我有切身体会,供大家参考。     

体育教师应如何预防嗓子嘶哑

<正>一、体育教师嗓子嘶哑的原因1.上课时用嗓过度。2.上课时未合理用嗓。3.自身锻炼的不足。4.不良的个人生活习惯。二、体育老师预防嗓子嘶哑的措施1.注意用嗓的习惯。课与课之间的休息时间,尽可能少说话、多喝水、不聊天,让嗓子得到休息;整队集合不用"喊"话、用口哨;不该说的、与课堂教学无关的内容不说,能少说的不多说(对某个技术动作纠正,可以集体纠正的不要分别一个个去纠正的重复     

体育教师如何保护嗓子

<正>体育教师常年在室外进行体育教学活动,由于室外的空间大,所以每一位体育教师在上课时,都希望用清晰洪亮的口令调动学生的学练积极性,婉转动听的讲解使学生们能清晰听到。但是大家每天都有四、五节的体育课,嗓子可就受不了了。我常年从事小学低年级的体育教学工作,知道低年级的小学     

体育教师,珍重你的嗓子吧!

嗓子是教育工作者的主要工具,同样也是体育教师的主要工具。然而十分遗憾的是,教育工作者因为“倒嗓”而不得不改行,并不是很稀罕的事。若想多年如一日的使嗓音保持清脆有力的状态,学会正确的呼吸是第一重要的(有节奏地用鼻子呼吸)。长时间的用嘴呼吸会使嗓子出现干燥和寒冷的感觉,因为吸入的空气不能得到湿化和预温。更为严重的是,如果不利用鼻子清除空气中的灰尘和病菌,就会引起各种喉部疾病。如果在某些场合下必须用嘴呼吸时(如,在严寒的季节中露天讲课,或进行某些冬季运动项目的教学     

训练营“三宝”

和很多青少年网球选手聊天,他们偶尔会聊起南京,聊起“明日之星”全国网球训练营里的快乐日子,还有他们慈祥严肃的美国教练杰夫·贝勒普。从只青片语中你能感受到他们内心的满足和自豪,因为来到南京的前提条件是获得全国各分站训练营的男女冠军,他们还有机会到国外参加“明日之星”国际训练营。     

根宝有三宝

徐根宝的布鞋天下闻名。地总是穿着那双很破很旧的布鞋,就是解晓东唱的那种“千层底儿”,我们北方叫“懒汉鞋”,穿上一蹬就得,不用系鞋带,轻巧、透气、舒服,缺点是有点硌后脚跟。徐根宝穿它指挥比赛,穿它去喝咖啡,还穿它去领奖。有一次领奖,那鞋帮都有点破了,还有点脏。徐根宝总穿个T恤衫,短袖、胸前系扣的那种。可能是他很健壮的关系,那T恤衫总是紧巴巴的,而且印象里也总是很旧。还有眼镜,那幅很大的太阳镜,好像80年代刚流行时人们叫它蛤蟆镜。松日升A的那个著名场景里他就穿着那件T恤,戴着那个大眼镜。1999年9月25日．…     

体育教师要有“霸气”才能成就“霸业”

<正>在我已年满60岁退休之际,在面对100多位从各地赶来祝贺我的朋友,从事基层体育教学40年的我突然想到能否给同行们留点什么。每当和同行聊天听到"学校体育工作难干、体育教师难当"的抱怨时,每当看到常态体育课教师的不作为、自由放任时,每当体育中考看到学生体能的严重不足时,我就感到困扰着学校体育多年的现状还需我们自己去改变:体育     

预防“非典”有“秘方”

面对突如其来的“非典”，很多人陷入了极度的心理恐慌。据北京“120咨询热线”的工作人员介绍，非典期间，绝大多数向120热线咨询非典症状并怀疑自己感染非典的人，其实根本就没有患非典。他们疑神疑鬼的问题使由极度恐慌造成的。因此，除了注意个人卫生、环境消毒等因素外，提高心理素质，正确面对非典问题，也是非常有必要的。一般情况下，我们应该做到：1．了解“非典”的临床表现和传播途径，做到心中有数。对社会传言不轻信。2．养成良好的生活习惯，注意饮食均衡，保证睡眠，克服不良生活习性，少喝酒不抽烟等。3．对恐惧、紧张、焦…     

“三寡”养“三宝”

中医认为,精气神乃人体三宝,精充、气足、神全是人体健康的标志。精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆。唐代医家孙思邈曾指出：“精气神不可损也。损之,则伤生。”因此,保养好精气神,是我们健康生活的重要内容。     

丘吉尔的长寿“三宝”

温斯顿·丘吉尔1874年出生于英国牛津。他于二战期间以65岁高龄临危受命,成为英国战时首相兼三军最高统帅,是公认的传奇英雄和拥有雄辩之才的演说家、并两任英国首相。1965年,丘吉尔与世长辞,享年91岁,那么这位政坛寿星的长寿秘诀是什么呢?说起来很有趣,其     

以“三寡” 养“三宝”

自古以来,人们把保养精、气、神视为健康长寿的人生三宝,因为它们是构成人体,维持生命活动的基本物质,是脏腑功能综合活动的结果。"精"有广义狭义之分。广义的精,包括血、津、     

预防普通高校体育教师“隐性流失”的原因与措施

当前普通高校体育教师的“隐性流失”严重影响了高校正常的体育工作秩序和教学质量。探讨高校体育教师的“隐性流失”的原因和预防对策,是21世纪高校体育工作面临的新课题。     

体育教师慢性咽炎的预防

体育教师拥有健康的嗓子,洪亮的嗓音．响亮的口令对学生的情绪和教学效果都会产生良好的影响。然而,由于体育教师工作的特殊性,体育课多在室外进行,噪音大、场地空旷,因此要求教师说话音量高。长时间喊高声口令导致疲劳过度而诱发咽部疾病．不仅给自身带来了痛苦,也给教学工作带来不便。现介绍几种简便易行的方法给各位同仁,希望对大家有所帮助。     

体育教师如何在学校做到“有为才有位”

<正>研讨背景体育教师是学校教师队伍中相对特殊的群体,之所以特殊是由体育学科的特点所决定的。体育教师在学校中往往会做很多的工作,但有时却得不到学校领导或同事的认可,常被认为是一个弱势的学科团体。但在现实中,也有很多体育教师出类拔萃,具有相当高的声誉,不仅有成为名优教师的,也有部分体育教师走上了领导岗位,这些体育教师付出了比别人更多的辛苦与努力,诠释了"有为才有位"的道理。     

“胡然而成函三宝”辨

《比德于玉的汪近圣墨》一文（见《收藏》2006年第1期第94页）,介绍了清代制墨大家汪近圣的几锭墨。其中一锭未名墨,一面草书阴识＂胡然而生寥天一,胡然而成函三宝＂。《中国艺术分类全集·中国文房四宝全集1·墨卷》也载有这品墨（第140图,文字说明第70页）。此锭墨虽小,却十分可爱。     

江家“三宝”的成材路

将门出虎子 江津出生在一个运动员世家,他的父亲江永林年轻的时候是一名出色的足球守门员,1954年进入上海青年队,1956年进入上海队,1957年效力于前卫体协;母亲赵桂英同样也曾是一名女篮名将,1957年从天津女篮进入了前卫体协篮球队。没过多久两支球队又共同进入北京公安大学组织的体训班,当时江永林是足球队的队长,赵桂英是女篮的队长,经常会因为开会和组织活动碰面,就这样来自不同地方的两个人渐渐熟络起来,一来二去两个小干部走上了他们相知、相识到相恋的漫长道     

“道学三宝”的现代启示

自古有言:千两黄金不卖道。圣人以道为体,以德为用。德之为用,经常者有三条。即老子《道德经》第六十七章中的"三宝"。"我有三宝,持而保之:一曰慈,二曰俭,三曰不敢为天下先。"     

津门冰钓话“三宝”

都知道天津钓友冰钓厉害。厉害在哪儿?在于"三宝":冰镩快、搭钩小、钓组"二楼"用得巧。一、冰镩快近几年来的冬季,气候形成了渐暖趋势,冰层也薄了。许多钓友用的冰镩也由原来的大镩(窖冰镩)改选成了轻而细的快镩(本地钓友也叫棍形镩、棍镩)。这样,首先是体能消耗减小了,同时凿冰洞的速度也提高了。其实,凿冰用什么样的镩是个人爱好,使得顺手罢了。但无论用什么样的冰镩,都