我国花球啦啦操36手位教学与训练问题及对策研究

花球啦啦操是啦啦操众多项目中最具特色和影响力的项目之一。36手位是花球啦啦操的独特体现,更是其动作核心和动作基础。根据方向、结构、形式的不同,基本手位动作种类十分多样。如今,啦啦操手位已由以往的32手位发展为36手位。要想保证啦啦操成套动作顺利完成,就必须熟练掌握基本手位动作。啦啦操不仅成为各大运动赛事中一道亮丽的风景线,也已经成为一项独立的竞技体育项目,在我国小、初、高以及各高校都得到了发展和推广。但大多人对花球啦啦操基础技术动作掌握不多。该文从相关理论与实践出发,对我国啦啦操36基本手位教学与训练开展现状进行研究,再对36手位教学与训练提供更好的策略和建议。旨在为改善啦啦操教学与训练,让喜爱啦啦操的人更好地学习和认识、重视规范啦啦操36基本技术动作。     

舞蹈啦啦操的基本动作与专业术语介绍

<正>2016年第1期为大家介绍了舞蹈啦啦操的主要分类:花球啦啦操、爵士啦啦操和街舞啦啦操,在这3种舞蹈啦啦操中各有他们常用的基本动作以及专业术语,本期将为大家具体介绍这些舞蹈啦啦操的基本动作和专业术语。一、花球啦啦操花球啦啦操是由运动员手持花球完成的一项运动,花球也是啦啦操这项运动所特有的最具代表性的运动器械。在花球啦啦操中,最常用的也是最主要的基本动作就是手持花球的32个基本手位,主要是根     

太极拳教学四部曲

为了使学生在较短的时间内学好太极拳,笔者总结了太极拳教学四部曲。1.观看太极图,使学生了解太极拳运动的特点太极图是以黑白两个鱼形纹组成的圆形图案,俗称阴阳鱼。一表示其运动和结构有规则,二表示其运动以旋转为基本形式,三表示其运动是流畅圆润的,也就是说,太极拳的手法、身法、步法的动作轨迹呈弧形,拳式与拳式之间的动作衔接也是“圆”。2.学习和掌握基本动作太极拳的基本动作包括:手形、步形、预备势、站桩和缠丝,因太极拳动作是以各种弧形曲线为基础构成,基本动作学习要求学生尽量将动作做得舒展大方,克服紧张僵硬,要有意识地强调…     

排舞运动基本步伐与教学示范

<正>排舞是在音乐伴奏下,以音乐为核心,通过风格各异的舞步动作和段落循环将音乐、体育、舞蹈、文化等有机结合,来展现世界各国民间舞蹈多元化魅力的一种运动(也称作"排队列舞"),排舞具有广泛的健身性、娱乐性和大众性。掌握排舞常用基本步伐有利于师生进行排舞曲目学习。教师在教学时不仅要让学生关注技术动作的环节,也要分析出为什么这样做,     

“比较分析”法在运动技术教学过程中的使用价值初探

总结出"比较分析"法的理论概念;提出了该教学法的应用时段及在该时段实际运用中应该注意的一些问题;论述了运动技术教学的初期阶段,要帮助学生尽快形成基本的动作表象,抓住运动技术动作的关键结构和主要技术环节来教学,切忌教师对某一技术动作泛泛而谈,使学生把握不好学习或练习的重点.     

体育教学中讲解与示范的心理学

学生运动技能的形成,是体育教学的主要任务之一。讲解与示范是服务于这一任务的最基本、最有效的教学方法。体育教学中的讲解与示范正是教师把动作的方向、路线、速度、幅度、强度以及结构原理展示给学生,学生通过观察形成相应的动作表象及其概念,以便通过练     

谈怎样学会编操

编操是体育教师必备的一种基本能力。这种能力在体育教学中最经常、广泛地运用,但是,在体育教育专业的体操教学中,学生普遍感觉编操难。为了在有限的时间内,使学生较快地学会编操,本人有如下一孔之见。一、掌握与应用徒手体操身体各环节的基本动作身体各环节的基本动作,不仅说明了根据人体结构特征能产生的动作范围,而且对每个基本动作的部位、方向、路线、姿态都进行了规范。因此,创编每一节,每一拍的动作,必     

非投掷臂在铅球教学中的技术作用分析

铅球教学技术比较复杂，动作结构要求连贯稳定，各运动环节的协调衔接与组合要形成正确的运动链和力的传递途径，在实际教学中往往只重视了主要技术环节的教学，忽视了推铅球过程中非投掷臂动作技术的配合教学，从而影响整个技术动作的一致性及全身的协调用力，直接影响学生推铅球的成绩。文章试图从生物力学角度对其进行分析，以便完善学生推铅球整体技术动作，从而提高运动成绩。     

表象训练法在女生健美操教学中的运用

健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健与美的运动项目。它是适应时代潮流,受人欢迎的运动项目之一,目前已成为各高校、中专女生体育课的重要教学内容。由于健美操动作变化多、节奏快,又要在音乐配合下完成练习;在成套动作练习时,容易出现遗忘动作和路线错误等现象,不利于动作的完成。针对这些情况,笔者在女生健美操教学中,运用表象训练的方法,取得一定的效果。     

五步拳教学设计

学习目标 1．认知目标：通过本课学习,使90％以上的学生初步了解武术运动的起源及实用价值,能说出五步拳的动作名称,动作的方向、路线。 2．技能目标：通过本课学习,使80％左右的学生能在教师的指导下,初步掌握所学动作组合,发展学生身体的灵敏、协调及速度素质,提高身体运动能力。     

封闭式与开放式运动技能教学的情境创设策略

<正>一、封闭式运动技能情境创设多求变课例呈现:初中一年级《健美操——基本步伐》一课中,执教教师从健美操的基本步伐开始,为了提高学生学习兴趣,将基本步伐串联成简单的动作组合,请学生展示。热身准备部分进行基本姿态的组合——站立姿态—手位—足尖步—足尖步+手位等练习。在主教材部分,执教教师从基本步伐的踏步—走步—并步—交叉步—"V"字形步—"一"字步,到拳、掌     

健美操教学四忌

健美操是一种既能全面锻炼身体 ,又能陶冶学生情操的教学内容。教学中受到学生的普遍喜爱。为了保证健美操教学深入开展 ,教学中应注意以下四忌。一、忌掐头去尾健美操是在优美明快的音乐下进行的一种动作协调有力 ,快捷多变的形体运动 ,身体承受一定的运动负荷。因此课前必须认真做好准备活动 ,课后一定要进行放松练习以免出现运动损伤和疲劳积累。运动过程中循序渐进引导学生养成良好的运动习惯。二、忌似是而非健美操对每个动作的幅度、路线、用力、节奏和外形都有具体严格的要求。如果忽略动作质量 ,粗枝大叶的教练就容易导致动作似是而…     

短跑技术教学中的“四个基本要点”

在田径教学中,要使学生很快掌握短跑技术,就必须遵循“动作路线、动作幅度、动作配合和动作速度”这四个基本的要点进行教学,否则,在教学时数少的情况下,就很难完成教学要求,提高教学质量。下面就自己在短跑教学中如何抓住这四个基本要点,谈几点看法。     

对体育教学示范的研究

示范是指在体育教学中,教师做出可供学生的典范动作,它作用于学生的视觉分析器,使其获得动作形象感知,形成动作表象,也是让学生了解动作的结构、速度、节奏、幅度等,是体育教学中最常用的一种直观教学法;也是体育教学的关键。1、体育教学示范的形式、方法和运用1.1正面示范教师面对学生,按规定的方向做动作的示范形式,多用于显示动作正面或左右方向、路线。如     

排球相似技术教学的运用

相似技术教学法是指运用动作技能的迁移规律在教学的过程中把一些动作结构和用力环节基本相同或相似的技术进行归纳总结,从中找出共同的规律并加以科学引导和合理安排教学的方法。排球运动同其他运动项目之间以及排球项目的不同技术之间,有许多技术动作结构和用力环节基本相同或相似的技术动作,因此根据动作技能迁移规律,在教学中深入研究这些相似技术之间的共同或相似之处,加以科学引导和合理安排教学方法,就可以快速、有效地使学生牢固地掌握排球各项技术动作,加快教学进程,提高教学质量。一、排球项目不同技术相似环节分析及运用1.无球技…     

谈谈田径关键技术的教学

田径教学和训练的基本任务之一是传授动作技能、掌握运动技术、提高运动成绩;而关键技术是实现上述任务的基础。关键技术是指学生完成某一动作时的最主要环节。它将直接影响整个动作技能的形成和水平的提高。例如跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个环节组成的,其中快速的助跑和准确有力的起跳相结合是决定跳远技术和成绩的关键。再如途中跑中腿的后蹬和前摆动作的配作,推铅球     

高师体育系武术基本功教学原则初探

武术基本功,主要是指在武术运动中具有共性的基础训练为运动内容、以获得和运用武术技法必备的各种基本能力为锻炼目的的一种武术运动形式包括功法运动和基本动作。武术基本功是武术教学、训练、比赛中最基本、最重要、最活跃的环节。尤其是在高等师范院校体育系武术课的教学中,更加显     

反馈原理在技术教学中的运用

在技术教学中,学生仅靠自我练习,难以有效地掌握正确的技术动作。如果教师能合理地运用反馈调节,就有助于提高学生的练习效果。 　　一、内部反馈是学生掌握技术动作的基本环节 　　学生在形成和再现运动技能中,来自本体感受器、视觉感受器等内部反馈信息,具有重要作用,对学生有最直接的影响。因此 ,在技术教学中,教师应有意识地培养学生利用本体感受的能力,强调学生养成回忆动作完成情况的意识,强化自我反馈信息。这其中主要是让学生明白形成正确动作的原因,为下一次正确的动作练习提供依据。内部反馈从时间上看,可分为同步反…     

普通高校有氧舞蹈课程网络教学平台的构建研究

有氧舞蹈是配合音乐有节奏的运动的舞蹈,是当下舞蹈的流行趋势,有氧舞蹈可以消耗大量的热量,通过舞蹈动作的组合以健美操的形式展开学习。开展有氧舞蹈这门课程是一种舞蹈的革新,结合高校舞蹈教学的教学目标,通过网络教学平台进行有氧舞蹈的训练,改变了传统的教学方式,提高了学生学习的积极性,是一项有价值的教学革新。     

讲解 示范 在武术教学中的运用

讲解、示范是最基本的教学方法,也是武术教学中不可缺少的一环。那么,教师应该怎样进行讲解示范呢? 一、讲解 1.要突出精讲。精讲不是少讲或不讲,而是要求教师讲到“点子”上。如教少年拳第三动跃步冲拳,不但把跃步、仆步、搂手、冲拳动作的路线、方向、要领讲清楚,还要指出动作的锻炼价值,以激发学生锻炼的自觉性。当学生初步掌握跃步冲拳整个动作之后,就要提示该动作的难点,“跃腾步高而远,仆步搂手再冲拳”,也是本套拳术的重点。 2.要运用术语、口诀(比喻)、条理化。运用术语、口诀和条理化讲解,可使语言简明扼要,通俗易懂、在教学中应注意以