拥有“六心” 做快乐之师

<正>经常听到"幸福指数"这个词,这是经济学家、社会学家们用来衡量社会发展程度及和谐程度的一个量化指标,近几年来教育界也一直在谈教师的职业幸福感,但真正把这个问题抛向教师群体,特别是体育教师时,得到的回答几乎都是"不幸福,好累!"对此,笔者通过自身教育历程,认为拥有"六心"可以有效提高教师的职业幸福感。一、富己之心改变自己一个人要想改变,最关键的是要改变自己的思想和观念,看自己的内心深处是     

至尊无价

你一个人蜷在黑暗的角落里,四周没有一丝的光亮。没有目标,没有依靠,不知道自己能做些什么,你完全迷失了自我,你的内心在挣扎在呐喊。第一次觉得自己在慢慢地失去一些东西,你有点放弃了。对,要的就是这个效果,这个时候,突然不知什么方     

让谎言变成事实

学生的内心深处,总会有一种强烈的竞争意识,甚至有时候为了实现自己的目标,会用一些"小花招",如果教师适当地介入、合理地引导,"小花招"可以变成"目标",谎言可以变成事实。     

中学体育教学中的心理健康教育

<正>1以爱为源——建立融洽的师生关系教师首先要转变观念,不应以教育者自居,不应采取强制的手段来推行自己的意志。特别在体育教学中,"体育"一词的内涵就是——锻炼身体、公平竞争,学生从事体育活动时,学习压力消除,放飞心情,学生之间、师生之间时时流露出许多内心深处的话题,正确地引导、平心静气地交谈,会得到许多     

小课题研究的特点与策略

<正>一、小课题研究的特点(一)研究方向的自主性小课题研究贵在教师能自主开展研究,它所研究的问题是教师自我发现的问题。课题研究的方向和内容是教师自己确立的,研究方法是教师自己选择的。因此,调动体育教师自觉性是小课题的研究的关键。(二)研究时限的机动性小课题的研究没有明确的时间节点,研究的时限由研究者自我掌控。研究者可以根据课题的研究目的,研究内容,选择研究方法与研究对象。根据研究者的具体情况制定研究实施方案,进行主动研究。(三)研究形式的灵活性小课题的研究因"小"而灵,因"式"而动。没有固定的研究模式,也没有规定的操     

镜中人

镜子中的自己,可以帮助你了解自己的相貌,而如何了解和把握自己的心理,则是一项很复杂的工程,因为没有这样的一面镜子,可以看到你的内心深处……“我不喜欢跟电脑单机对战,我比较喜欢人跟人的较量。这等于是一种心理的较量。大家都不知道谁是谁,在网上打一场心理     

四“效”策略,提高小学生中长跑成绩

<正>一、运用"木桶效应"提高中长跑综合能力"木桶效应"是指一只桶能装多少水,并不是取决于最长的木板,而是决定于最短的木板。在实际训练中,部分学生之所以难以获得预期的成绩,可能是因为在训练过程中没有注意"木桶效应"。作为教练需让学生对自己的弱点了如指掌,以全面的身体素质去衡量学生的综合能力,让学生正确地认识自我,及时意识到自己的优缺点。教     

神志养心

乐莫大于无忧富莫大于知足神志养心,是中国传统养生方法之一。指通过净化人的精神世界,自动清除贪欲,改变不良性格,使自己的心态平和、乐观、开朗、豁达,以达到健康长寿的目的。神志养心主要方法包括:少私寡欲,是指对自己的"私心"和"贪欲"要进行自我克制并清除。我国著名思想家老子、庄子是神志养心的倡始人,他们提出"见素抱朴,少私寡欲"的思想,即为人要质朴,不要欲望太多。贪欲     

一个人在英国

2006年10月2日我是一个喜好自由的人,虽然从小过着集体生活,但一直渴望能有个独立的空间。从我到北大的那天起,我过上了理想的生活,这似乎满足了我的愿望。但在内心深处总还有个声音在不停地告诉自己:到国外去生活一段时间,学学英语,感受不同文化下的生活习俗。由于要攻读学士学位,这个愿望一直没有实现。今年本科毕业了,在选择继续留在北大读研的同时,我收到了英国一所学院     

我是同性恋

告白"说实话,我之前从来没有想过自己要成为北美职业体育四大联盟史上第一个公开同性恋身份的现役球员,但如果这一切能自我而始,那么我很愿意成为这个话题的开启者。这就像一群坐在教室里的孩子一样,没有人愿意独自举起手来告诉大家说:‘我和你们不一样。’倘若我有别的选择,倘若在此之前有哪位前辈挺身而出     

晚安国王 克里斯·韦伯

他是联盟历史上不可多得的高个传球天才;他在NCAA联赛上因为一次愚蠢的乌龙暂停事件而蒙羞多年;他参与的黑金案件让母校密歇根大学倍感羞辱;他因为新秀赛季即与主教练老尼尔森格格不入而被称为刺头兵;他在场下麻烦不断顽劣不化,但又喜欢博览群书陶冶情操;他在赛场上冲锋陷阵,球风凶狠硬朗,却又在内心深处希望自己成为一名受人尊敬的白领律师。他就是刚刚退位的国王陛下——克里斯·韦伯。在我的职业生涯中,无数人曾经帮助过我,不论是队友、教练还是球迷。韦伯真诚地说,我要感谢我的每一个老板、经理、医生等等这些为我付出过心血的人。没有他们,也就没有今日的我。     

你的身体相信你说的话(7)

自我治疗法之卅:谁替我负责?主要的用意:就是要为自己的人生负责,不必去批判或怪罪自己。怎么做:在"我在对我自己的人生负责"这句话变成坚定不移的信念、不需时     

你内心是否会颤抖

阿森纳迎来了欧冠资格赛对手乌迪内斯,几个小球迷的横幅映入眼帘:"好运,塞斯克!我们依然爱你!"不知道号称要收看这场比赛的小法,是否看到了这一幕,他的内心深处是否会因此而颤抖?     

【中国十大武侠小说】天下英雄

谁没有想过做英雄?谁没有梦见过英雄?谁又没有做过英雄的梦? 我们曾经年少,我们正当年少。年少正是孕育英雄的沃土,少年情怀,一腔热血,恨不能洒满天地,耀起眩目“侠”光。 读武侠小说就是圆自己英雄的梦。看英雄仗义扶危,自然激起一片豪迈气概;读英雄决战千里,胸中陡然雄起万丈英风。那浓墨重彩的吴钩男儿,不正是你内心深处按捺不住的跃动?英雄是谁?英雄就是你自己。 武侠小说是什么?就是英雄的欢歌。     

排球“自我失误”的原因

在分析比赛时,每个教练员必定注意到由所谓“自我失误”而导致失分、失局,甚至失败的现象。这时,一般都会听到队员们的议论:“不是人家赢我们,而是我们自己送掉的”。“就是由于自己失误输掉这一局”。“自我失误太多了”等等。尽管对自我失误的原因,有各种各样的理解,但它们都有一个共同点:在对抗程度不强的比赛中几乎不会出现自我失误,通常只在某些复杂的情况下才会发生自我失误。这里,我们不准备研究由于心理上没有准备或者由于对方技、战术占优势而被迫出现的     

那次失败的公开课是我走向成功的起点

<正>在刚参加工作不久,学校举办了第一届"万里杯"优质课比赛,当时,由于教学经验、应变能力和调控课堂的能力比较欠缺,在教学比赛后我没有获得领导和同行们的认可。但自己并没有因为这样的一次失败而打退堂鼓,比赛过后,我下决心要通过努力提高自身教育教学能力,证明自己的同时也赢得领导和同行们的认可,终于,在两年后     

身体革命 美好始于运动

"用汗水来给自己做保养"、"运动是人类最原始的本能"、"在最美好的年龄遇见自己"、这些宣言似乎都与青春动感有着紧密的联系,而也唯有健身的力量才能改变一切,现在就加入一场关于身体的自我挑战赛吧!身体革命——美好始于运动!     

洛城天子 安德鲁·拜纳姆

拜纳姆不管是因为什么爆发,是为了自己的将来也好,是为了证明给科比也好,湖人队始终是最高兴的。对于整个洛杉矶而言,绝大多数人并不明白湖人队对于拜纳姆"永远不交易"的承诺来自于什么根据,如果只是因为湖人队具有的中锋情结,那么他们实在没有必要在一个夏天和科比闹得那么僵。我们不能把任何人想像得那么高尚,拜纳姆对于夏天科比的"录像门"事件只字不提必然有自己的想法,但如果说他没有耿耿于怀似乎也抬举这个孩子了,毕竟在这之前,拜纳姆还和湖人队传奇中锋贾巴尔因为教学问题争吵不休,甚至在当初奥尼尔扬言要教训他的时候他也没有畏惧过。所以说拜纳姆顾忌科比,倒不如说他要从这个赛季开始证明     

试论退役运动员发展之道

采用文献资料法等探讨退役运动员劳丽诗在社会适应过程中的发展之道,为其他运动员提供一些有益的启示。主要结论:劳丽诗在"转身"中表现出锐意进取、正视自我、主动学习、注重沟通、善用资源等优秀品质。启示:退役运动员要在准确认知自我的基础上,自觉进行自我更新和自我提升,并巧妙借用外力,以优质化的自我管理促成自身发展。     

抓展示时机 促育人功效

<正>"展",舒展,展开。"示",把事物拿出来或指出来使别人知道。"展示",展开其内容,通过知觉感受,实现预期效果的过程。在体育教学中,如何助力学生展示自信?如何捕捉展示时机培养学生合作能力?如何利用展示时机促进育人效果?笔者结合自己的教学实践谈一下自己的做法。一、运用课前展示,激发学生兴趣高效的课堂离不开学生的主动学习意识,体育教师在教学设计中要注重让学生展示自我。学生主动参与展示,既符合体育课学生活泼好动的特点,