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在了解了跳绳的基本技术(两点、两面、两中上法——正、反绳的上下法)之后,就可以进行更多的创新,下面介绍三人三绳三角形的有关跳法。三人三绳三角形是指三名摇绳者成等边三角形面向内站立,同时摇动三根绳,也就是每人同时要摇两根绳。跳绳学生在三根绳围成的三角形中间,连续完成上下绳、穿越、跨越等动作。此跳绳练习具有一定的技术性及丰富的趣味性和娱乐性。实践证明,在掌握了相关技术要领之后,也是比较容易学习的,同时也是深受学生喜爱的教学内容。此跳法纯属创新,对学生来说具有极强的诱惑力。一、三人三绳三角形同步内摇跳法(一)基本… 相似文献
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随着阳光体育运动的开展,跳绳运动逐渐被越来越多的学校吸收和推广.由于传统的跳绳运动比较单一,学生参与积极性不高.为此,很多体育工作者把花样跳绳引入校园,意在进一步调动学生跳绳的积极性,增强学生的体质.由于花样跳绳动作比较新颖,难度较大,学校在推广方面面临着一定的困难和挑战. 相似文献
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跳绳不仅能增强踝关节的力量及腿部的弹跳力,还能提高身体的协调性,而且跳法多样,趣味性强,携带方便,简单实惠,深受中小学生的喜爱。在跑、跳教学中巧用跳绳做练习,花样多,能激发学生的练习兴趣,且场地简单布置。 相似文献
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跳绳是各地体育中考的选考项目,本人在多年的教学实践中,总结出了高抬腿单脚计数跳绳法,这种跳绳方法已在我校体育中考中推广使用,取得了理想成绩。一、高抬腿式下肢动作1.频率优势总体来讲,相比双脚跳,单脚交替式跳法更具有频率上的优势。有同行把单脚交替式跳法形象地称为走步法,但本人认为称作高抬腿法更为合理。在高抬腿单脚计数跳绳法中,首先要求所有腿部的动作必须是在身体 相似文献
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《体育科技文献通报》1994,(7)
G898.199 9413091飞绳舞春秋—记数学高级教师跳绳专家胡安民[刊,中]/谢曦//体育世界.—1993(9).—7(MXB)跳绳//教师//人物//胡安民//西安 相似文献
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跳绳运动对于广大朋友来说并不陌生,我想多数人都亲身体验过其中的无穷乐趣。在少数民族当中彝族的跳火绳很有特色。四川凉山彝族聚居区,每逢农历6月24日的火把节,都要举行跳火绳比赛。跳火绳活动在夜幕降临时更为壮观,漫山遍野出现各村寨点燃的火绳,忽而长龙起伏,忽而环形蠕动。火绳的绳子是用藤条或植物纤维拧成的较粗的绳子,绳子上拴着许多布条,这些布条浸泡过松油、煤油或桐油。比赛场地是在一块30多平方米的空场上,跑道两端划出起点线和终点线。参赛者持绳站在起点线前,待裁判员发令后,选手们各自点燃自己的火绳,像跳短绳一样跳动着跑向终点,中途不许持火绳跑而不跳,以先到达终点者为优胜。 相似文献
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运用文献资料法、对比分析法、实证研究法对2020新规则变化特点进行探究,分析新规则下车轮跳项目难度编排趋势与得分技巧。结果表明:2020新规则较2017旧规则花样动作难度等级划分更细,更合理;动作编排以多种动作元素组合为主,动作难度在4级及以上较为合理,组合形式可采用以多摇或体操元素为核心,搭配其他元素形成组合动作。 相似文献
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