训练守门员先抓反应、力量、弹跳

开始训练守门员时,自己没有经验,不知抓什么好,往往形成炒“大锅菜”,一般化。一般身体训练也跟全队一起练。由于指导思想不明确,对守门员的防守能力、防守区域以及比赛中常出现的技术问题也缺乏研究,思想上没有把守门员的训练放在应有的位置。所以有一段时间,守门员的水平提高不快,比赛中往往出现不该出现的问题,影响了全队的士气。反面的教训使我对守门员训练的重要性有了新的认识,同时,运动员也有专门训练的强烈要求,尤其当前国内外足球运动水平发展很快,迫切要求守门员的技战术很快地跟上形势。所有这些,迫使我对守门员的训练和其他队员一样重视,有计划,有专人负责,保证训练时间,对技术动作的数量和质量提出要求,有效提高     

手球守门员的选位

培养业余体校青少年手球守门员的训练中,应当使手球守门员新手掌握有关选位的基本知识,这样才能更好地完成守门员所担负的防守任务。本文就选位问题试论如下: 一、守门员选位的意义     

守门员的训练

本文介绍了联邦德国足球守门员的训练方法,内容包括守门员的单独训练、三个守门员的共同训练、分组练习及守门员与全队的合练等,可供我国各队训练时参考。     

冰球守门员心理训练模式的构建

守门员在冰球运动中具有核心的作用,守门员比赛中心理变化情况往往决定了整支冰球队在场上的表现,对比赛成绩具有决定性的影响。提高守门员的心理素质是保证守门员在比赛中能正常或超常发挥运动技能的前提条件,也是完善冰球运动训练体系,增强运动员临场表现的必要途径。从改善守门员心理承压能力,保持高度注意力,提高应变反应速度,控制比赛情绪等几个方面论述了心理训练对冰球守门员的重要价值。提出冰球守门员心理训练模式构建中应注意个体差异与理论认知的水平,遵循循序渐进的训练理念,要有针对性地对守门员施以心理影响;并从培养教练掌握基础的心理知识与方法入手,坚持长期心理训练与短期心理训练相结合、多种心理训练手段相结合构建冰球守门员心理训练模式。     

足球守门员技术组合训练法

守门员在足球比赛中的重要作用是众所周知的,优秀的守门员在紧张激烈的比赛中扑救险球,力挽狂澜,不仅能鼓舞同伴的斗志,而且还能使观众得到技艺上的享受。比赛是训练的先导,训练要为比赛服务。     

青少年散打运动员拳腿动作速度的训练方法

快速的拳法和腿法是散打比赛取胜的关键。本文采用实验法将２８ 位受训的青少年队员随机分为负重护具击打训练和不戴任何护具击打训练。实验研究表明：负重护具击打训练可以提高动作的速度,改善和提高动作的协调性和力量的稳固性;保护和帮助青少年运动员的身心健康和正常成长。     

浅谈冰球守门员的训练

冰球守门员是全队的核心。守门员的技战术水平将直接影响全队的比赛成绩,应提高对加强守门员训练的认识。在训练中应改变传统现念,明确训练的指导思想。同时介绍了几种守门员的防守方法。     

我国足球守门员当前存在的主要问题

集训大队临时党委领导同志要求我们在集训期间,组织各队守门员互相学习,交流经验,促进提高守门员这个环节的技战术水平和比赛能力。根据领导同志的要求,现在把我们的一些想法提出来,和同志们共同研究。去年国家队访问了朝鲜、伊拉克、科威特、几内亚和塞内加尔五个国家。对照这些国家的守门员和我国守门员在比赛中表现出来的能力,使我们能够比较客观地分析和认识我国守门员技战术的特点与存在的主要问题,对改进我们的训练工作,提高训练质量,有很大启发和帮助。     

足球守门员技术的专门训练

专门位置训练的目的,是为了使运动员适应场上位置所需要的技术进行的一种专门练习。守门员必须在进攻的紧急逼迫下,迅速而准确地做出他的技术动作。进行专门位置的训练,正是要求守门员时常处在比赛条件下来练习技术。这样做将为守门员提供一个练习消除比赛时犯技术错误的机会,并且突出守门员在全队比赛中的重要作用。比赛场上任何位置出现的技术差错,都没有守门员犯的技术错误造成的后果严重。场上队员也许会出现抢截失误、传球失误、判断错误,甚至在争顶头球时闭着     

最新冰球守门员训练方法(六)

四、守门员的技术训练和要求下面讲解一下初级、中级和高级守门员需要掌握的基本技术和能力.不是每个守门员都符合下面要讲的要求.很多守门员存在某些弱点,还有一些守门员在某些方面要比其它方面强得多.因而发现运动员之间的差异并确定每个守门员应怎样训练才能迅速提高水平就成为教练的责任.(一)初级守门员     

谈谈足球守门员的身体训练

足球守门员若想守住长7.32米,高2.44米的球门,若想扩大守门员的活动范围,在禁区范围内截住对方的传球,不仅需要良好的技术、精确的判断,更需要良好的身体素质的保证。所以,我们不仅要在训练中注意改进技术,还要十分重视提高守门员的身体训练水平。在进行身体训练时,要结合守门员的位置特点来安排。     

最新冰球守门员训练方法(九)

除非运动员在专业队,否则少年队和其他业余队除了冬季外没有上冰的机会或者机会较少,这就要求教练员设计出一套整个无冰期的训练计划.下面的内容适合守门员陆地和冰上的训练。守门员的各种动作要以最快的速度和力量瞬间完成,要求守门员具有爆发力,因此练习必须有利于提高爆发力。为了保证守门员长时间地做各种剧烈动作,耐力和有氧供能系统的训练也决不能忽视.     

对女手高个子守门员的训练

一、选题依据近些年来,我国和国际上女子手球运动的发展速度较快,表现在进攻的方法增多,速度加快,防守的攻击性增强,“男子化”的趋势也越来越明显,这些发展对作为最后一道防线的守门员提出了更高的要求。国内外的手球专家和教练员对守门员这一特殊位置的选材和训练等问题都十分重视,关于对守门员的研究已有不少。我们发现,我国女子守门员的身材有增高的趋势(见图1),因此,对高个子守门员的训练已是一个值得探讨和研究的问题。我们对高个子守门员进行了有目的、有针对性地训练尝试,并在1990年全国女手冬季集训期间,对我国10支优秀运动队历年来59名女子守门员的情况进行调查和     

足球守门员对抗性训练

本文简析了我国足球守门员训练中存在的问题,强调在我国较高水平的守门员队伍中,应加强对抗性训练。根据足球运动的特点和发展趋势,提出较为合理的建议,并提供对抗性训练的素材,介绍训练方法及手段。     

试析女手守门员的专项素质训练

近些年来,随着手球运动技术水平的不断发展和提高,女子手球运动也有明显的进步,其发展趋势是逐渐接近男子化。联邦德国教练埃克·霍夫曼指出,目前世界女子手球运动的发展有两大特点:一是主要依靠身高、体重取胜,平稳比赛的时代即将过去,取而代之的是依靠灵活多变的战术、巧妙的技术打球,比赛比以往更有吸引力,这种形势越来越明显;二是守门员的防守方法趋于多样化,守门员的作用更加显著,对守门员的训练更加受到重视。对于霍夫曼提出的观点我们也有同感,本文仅就以上所讲守门员的专项素质训练问题,结合本人训练教学的体会谈点看法。一、防守和守门员在比赛中的地位1.防守(包括守门员防守)在比赛中     

关于佩戴头部护具促进头球技术水平发挥和提高的探讨

头球技术是足球比赛当中极为重要的技术之一,头球技术的发挥和提高的前提条件是解决运动员的心理问题,而佩戴头部护具是一个行之有效的方法。通过从佩戴头部护具对青少年和成年队训练及比赛的意义进行分析和说明,证明了佩戴合适舒服的头部护具确实能够促进头球技术水平发挥和提高。     

良好的预见能力是足球守门员最应具备的素质

足球守门员最应具备的素质是良好的预见能力。包括：能正确预见球飞行的路线及其落点，运动员射门的时刻和射门的方向，比赛场上的形势和变化等。对守门员应安排较多的提高预见能力的训练，这种训练应占全部训练的６０％。为了防住禁区内攻来的球，要多安排接扑近距离来球的训练。训练尽量与实战结合，以提高守门员的预见能力和应变能力。     

浅谈中国水球守门员的技术特点

水球守门员的技术要求是规范、精确，训练水球守门员要以本人的身材、技术特点为主，再加以连贯的组合动作，要求在移动中连贯、连续地完成守门技术，在不同的时间内，以多数量、高质量、高强度的训练来提高守门员的技术，最终达到取胜的目的。水球守门员在比赛中往往起着决定性的作用，他既是防守的最后一关，又是本队进攻的发起点之一。在水球比赛中，守门员的范围是有限的。目前的比赛规则已经把守门员的活动范围扩大到本方的半场区内，但得分的前提是不可过中场，不能直接参与进攻，守门员绝大部分时间不会离开球门，对于守门员来讲，守…     

论足球守门员的战术意识

守门员的战术意识是正确应用守门技术的指导思想，只有充分认识和理解了守门员战术意识的重要性，才能正确地指导守门员的训练和比赛。论述了足球守门员战术意识所包含的主要内容：选位意识、出击意识、预先反应意识、层次感意识。     

守门员具备的条件

对抗能力 守门员必须具有对抗能力。 训练:1.长跑2.室内训练3.田径场内训练4.身体技能训练。 稳定性 1.在比赛中任何时候都要保持镇定。 2.稳定是守门员首要注意的问题。 3.任何时候都要牢牢地抓住球。