体育运动过度疲劳及其预防措施

运动训练本身是训练—疲劳—恢复周而复始的过程。人在运动时,机体生理过程不能持续其机能在一特定的水平上,或各器官不能维持预定的运动强度,肌肉持久重复收缩而使工作能力下降的现象被称为运动性疲劳。运动性疲劳是一种外周性疲劳,它包括除神经系统外各器官在疲劳时的变化。可以认为在一定范围内,疲劳的程度越大,若施以合理的恢复手段,超量恢复也越明显。当运动员接受过量的训练,经过适当的恢复期仍不能维持其正常的运动水平时,则有可能发生过度疲劳。过度疲劳不仅对提高运动成绩不利,使运动员丧失参加比赛的机会,或者不能取得应有的运动…     

甜食过度易疲劳

甜食过度易疲劳在生活中，有些人饮食营养丰富，且体力劳动不强，休息、睡眠也很好，但起床后却感到疲劳、四肢无力。对这种现象，现代医学研究认为：大多数是由于吃甜食过度，导致酸性体质的结果。在人体内，存在着酸性和碱性两种物质，在生理机构的调节下，两种物质通常...     

浅谈职业院校体育运动训练中的疲劳类型及其解决对策

职业院校体育运动训练竞赛中经常会出现运动性疲劳,严重影响着运动员能力水平的发挥。因此,正确把握体育运动训练竞赛中的疲劳类型及其解决对策,成为体育训练者急需解决的一项任务。文章基于运动性疲劳的性质,从生理性疲劳、心理性疲劳、病理性疲劳三方面分析了体育运动训练竞赛中的疲劳类型,在此基础上,从调整好作息时间、饮食、心理恢复等方面来探索了体育运动训练性疲劳恢复的策略。     

要注意防止孩子过度疲劳

许多家长认为“生命在于运动”,因此非常支持孩子参加体育锻炼。的确,体育运动可以促进人体的血液循环,加速代谢物排泄,改善多种组织器官的功能,增强抗病能力,有益于脑和骨骼的发育,但是剧烈运动则会导致人体组织器官的损伤,引起疲劳,诱发各种疾病。因此,防止和消除孩子的运动疲劳,也是家长应该注意的问题。某校初二年级男生郭英杰,本来学习成绩不错,但最近常在课堂上打盹,有时在自习课上睡觉,学习成绩不断下滑。同学们不知道他为什么变得如此疲劳,而细心的女班主任殷老师却发现了一些“蛛丝马迹”:天气本来很冷,郭英杰早晨上学却常常脸上冒…     

远离过度疲劳 撑稳健康之船

朋友们:此刻的你正在追求的是什么呢?是工作上的晋升?是学业上的进步?还是更高的收入、更大的房子?不管此刻你的目标是什么,我们都不要忘了我们首先要有一个健康的身体。我们的人生只有拥有前面健康这个"1",后面的"0"才会有意义。     

教育过度及其对策

经济发展只求速度不求效益将导致泡沫经济 ,教育发展只求速度不求质量将导致教育过度现象 ,它的后果将使教育投资效益降低 ,并给整个社会的发展带来负面影响。     

体育运动中的兴奋剂及其危害

1988年,加拿大短跑名将约翰逊在汉城第24届奥运会上由于使用兴奋剂而被取消百米跑冠军荣誉,所创世界记录作废,没收金牌并被处罚停赛二年。此后引起了人们对体育比赛中使用的违禁药物——兴奋剂以极大的关注。下面就兴奋剂的历史和现状、范围和类型、兴奋剂主要生理作用及对体育成绩的影响、危害,兴奋剂的检测等作一介绍:     

大学生篮球运动员过度疲劳的预防和恢复治疗

本文对引起大学生篮球运动员过度疲劳的原因及预防、治疗措施进行了研究和探讨,不仅对过度疲劳的研究有一定的理论意义,而且对指导训练、改善运动能力和提高运动成绩都有重要的实际应用价值。     

试论体育运动创造性思维及其培养

创造性思维的培养在体育训练与教学中是个薄弱环节，往往被忽视．针对这一情况，本文通过对体育运动创造性思维的基本特征的阐述，就如何培养学生的创造性思维，作一番探讨．     

中学女生体育运动心理障碍及其消解

心理障碍是指一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常心理障碍心理过程、异常人格特征的异常行为方式,是一个人表现为没有能力按照社会认可的适宜方式行动,以致其行为的后果对本人和社会都是不适应的[1]。体育运动心理障碍则是指个体在进行体育运动时因内心感受到一种无法战胜的困难     

学习疲劳及其预防

疲劳是一种由持续工作或学习所引起的工作或学习效率降低的现象。人在疲劳时,对一些本来容易解决的工作或学习问题,会感到力不从心,勉为其难。学习上的疲劳,分为生理疲劳和心理疲劳。生理疲劳出现时,生理机能降低,有动作迟钝、肌肉酸麻,神经系统功能下降等表现;心理疲劳时,心理活动效率降低,有注意分散,思绪紊乱,思维活动缺乏条理性和逻辑性,情绪不安,反应迟缓等表     

运动性疲劳及其恢复

运动性疲劳和合理的恢复手段,可促进运动员机能水平的提高。因此,了解运动性疲劳产生的机制,对加速和消除运动性疲劳是有积极意义的。通过查阅近几年的文献资料,总结并概括了运动性疲劳产生的生物学机制及其恢复手段。     

体育运动

粼习幼二刀彝 彝 在希腊神话中，天神宙斯与人间的美女推可美娜生了个)L子叫做海格立斯。宙斯的妾子赫 拉祖咒海格立斯要背负沉重的罪草，以及承受十二种危险的湘肺戈，直到他死去才能停止。 长大后，有一次海格立斯遇上十二种加匕战之一的九头蛇，并展开一场大战。赫拉为了舫碍 他变出一只巨大的蜂蟹来帮助九头蛇作战。虽然巨蟹用蟹夹住海格立斯的腿.但马上被海格 立斯一脚踩死了。后来，赫拉就把 这只螃蟹安五在天上成为巨蟹座。 这个星座出生的人，渴望追 求家庭的安全感，有强烈的母性 精神。体育运动~~     

学习疲劳及其预防

学生长期处于超负荷运转和精神紧张状态,影响了学习效率和身心健康。需要采取减轻课业负担、心理负担;保证充足的睡眠;体育锻炼;激发学习兴趣等措施。     

体育运动

1.你爱好什么运动?What sports do you go in for? 2.我打排球,也喜欢羽毛球.I play volley-ball,andI enjoy badrminton,too.     

苏区军事化体育运动的历史背景及其作用

苏区军事化体育运动的历史背景及其作用①郑健荣陈晓强第二次国内革命战争时期各革命根据地开展的体育活动，因其环境的特殊性，不可避免地带有其时代的烙印，而具有浓郁军事色彩的军事化体育运动，则构成了这一时期体育活动最显著的特色。本文拟就苏区开展军事化体育运动...