运动·双刃剑：未雨绸缪说运动

运动，要适时、适量，要因人而异。不能为了运动而运动。不适宜的运动，对有潜在心脏病的人可能激发一场心脏病的大发作，导致心室颤动猝死，对于糖尿病、哮喘、肾功能不全的病人，运动强度和运动时间过长会导致病情恶化。所以在进行体育运动锻炼之前，首先要进行健康筛查和运动危险分层。把运动的风险性降到最低，才能保证运动的效果是健体强身，...     

投掷运动“教材化”的尝试

长期以来，单纯以竞技运动为目的教材体系已不能适应体育教学改革和创新，为提高学生学习投掷运动教材的兴趣，提高投掷运动能力，笔者进行了投掷运动“教材化”的尝试，现介绍给大家。 　　一、投掷运动“教材化”的几种方法 　　1.投掷运动的游戏化。主要在单调的运动中加进“情节”强化协同和竞争的因素，使学生有兴趣地从事投掷运动，如在体育实践中，教师可以把投掷运动改造成“投准标靶”、“卫星上天”等游戏，以提高投掷能力。 　　2.投掷运动舞蹈化。主要在投掷运动中，根据运动节奏，配上合适的音乐，把提高髋关节灵活性的各种转…     

丹参对大鼠力竭运动时肌肉中氧自由基代谢的影响

３０只雄性Ｗｉｓｔａｒ大鼠，随机分成安静组、运动组和给药运动组，给药运动组腹腔注射丹参注射液。结果发现，运动组和给药运动组均比安静组红肌中ＭＤＡ的含量显著升高；同时，给药运动组比安静组白肌中ＭＤＡ的含量显著升高。给药运动组大鼠红肌中ＳＯＤ活性比安静组显著升高；同时，白肌中ＳＯＤ活性比安静组和运动组均有显著升高。还发现给药运动组比运动组大鼠运动速度快，且运动时间显著增加。这些结果提示，丹参注射液能够清除机体氧自由基，对机体内源性ＳＯＤ有保护作用，并能提高大鼠的运动能力。     

运动健身两极化现象发生机制与对策——基于身体活动最小努力理论、运动成瘾交互模型

运动促进健康已成为当今全球共识，世界卫生组织和各国政府倡导、鼓励人们积极参加运动健身活动，提高健康水平。然而，在运动健身活动中，运动不足与运动成瘾两级化现象亦不容小觑。研究系统总结全球范围内运动不足、运动成瘾现状，分析运动不足、运动成瘾的主要危害与影响因素，基于身体活动最小努力理论探讨身体活动不足发生机制，基于运动成瘾交互模型探究运动成瘾发生机制，阐述运动不足、规律运动健身活动、运动成瘾发展模式，进而提出减少运动不足人数、规避运动成瘾的对策：1）强化控制过程运动健身动机，获得积极自动情感评价；2）遵循运动量-效应曲线规律，享受运动愉悦感受；3）关注运动依赖易发人群，实施运动成瘾综合干预。     

时尚贴心的iphon／ipad运动管理专家

运动是高品质生活的必修课 运动不仅仅是爱好，运动要成为生活的一部分，运动也要时尚；时尚的运动不是要追求运动形式的概念。科学有效的运动才是健康运动的基础保障。     

太极拳运动论

太极拳运动论的理论基础是太极生两仪，两仪是在太极旋转运动中产生的。太极旋转运动论在太极拳中应用产生了太极拳运动论。太极拳运动论的内容有太极之意，太极之理，太极拳运动的理法依据，太极拳运动的方式，太极拳运动的法则，太极拳运动的性能，太极拳运动的特点和特征等论述，这些论述开创了太极拳理法的新篇章，推动了太极拳运动的发展，对提高太极拳的技艺和增强太极拳健身祛病的作用，都具有重大意义。     

体育新课程中的运动技能教学

针对体育新课程实施中淡化运动技能教学的误区，分析体育新课程中运动技能内容的多样性、健康性、差异性，以及运动技能学习的整体价值，提出了新课程运动技能教学策略是：重新认识运动技能包含的内容，开发与利用好运动技能课程资源，结合学生生活实际和经验、学生差异进行运动技能民主化教学，做好运动技能学习的评价。     

体健之星——助你实现科学训练与健身

“生命在于运动”，对于运动员而言，运动训练是提高运动成绩的必经之路；对健身者而言，合理运动是改善体质、增进健康的必要手段。然而，在训练和健身的过程中人们常常发现，由于不能科学安排运动的强度和计划，造成过量训练导致运动能力的下降；由于缺乏营养恢复的必要知识，造成运动后身体无法及时恢复，运动成绩和体质水平不能提高。     

北京冬奥会背景下冰雪运动进社区:掣肘因素、推进机制与实现路径

为加速推广群众性冰雪运动，持续推进冰雪运动进社区，以供给侧结构性改革理论为学理依据对我国冰雪运动进社区的掣肘因素、推进机制与实现路径进行了深入探究。研究认为，当前我国冰雪运动进社区供需矛盾凸显。为破解难题，从供给主体、供给保障、供给质量、供给效率、需求主体5个方面剖析了冰雪运动进社区的掣肘因素；在厘定掣肘因素的基础上，提出完善统筹协调机制、市场保障机制、供给考核机制、需求监督机制等冰雪运动进社区的推进机制。为实现冰雪运动进社区的终极目标，从6个维度提出了冰雪运动进社区的实现路径：政府，加快冰雪运动进社区的政策调控；企业，提供社区居民参与冰雪运动的产品与服务；协会，充实冰雪运动进社区的发展模式；社区，筑牢冰雪运动进社区的思想阵地；学校，完善冰雪人才进社区的培养机制；家庭，转变观念成为冰雪运动的支持者与参与者。     

数字中的身体秘密

手表变身运动教练 心率。是人体一个非常重要的健康指数。为了达到训练最佳效果，了解运动适宜心率的重要性不言而喻。一个锻炼或运动计划，必须包括以下三个方面的信息：运动频度（例如每周3次），运动时间（例如：每次30分钟）以及运动强度。在这三个因素中，运动强度比较难定义，只能通过测量运动中的心率来衡量。