短跑运动员无氧能力测定的探讨

人体从事短时间、最大强度运动时的能耗依赖于机体的无氧供能(即 ATP-CP 和糖的无氧酵解供能),无氧能力的测定可以反映人体在短时间内所能作的最大功的能力,这是体育科研中一个重要课题。许多学者致力于实验室无氧能力的测定方法的研究,目前国际上较为流行的是Wingate 法。此实验的基本方法是要求受试者在30秒负荷运动时,全力以赴,以尽     

不同项目优秀男子短跑运动员无氧代谢能力特征研究

以26名优秀男子短跑运动员为研究对象,采用MONARK 894E无氧功率自行车分别进行10s、30s、60s无氧功率测试,并对运动后血乳酸浓度和安静状态、运动中、运动后心率进行测定分析。旨在研究100m、200m、400m优秀男子短跑运动员的磷酸原、糖酵解和混合无氧供能能力的特征。为合理制定发展专项无氧代谢能力的训练计划、科学进行运动监控提供服务。研究结果显示：100m、200m、400m运动员的无氧代谢能力具有显著的项目特征;100m运动员的磷酸原代谢能力最强,200m和400m运动员次之;400m运动员的糖酵乳酸能供能能力强于200m运动员,200m运动员强于100m运动员;100m、200m、400m运动员各自在接近于自己项目所需时间的10s、30s、60s无氧功率测试中均表现出显著的专项特点。     

试谈短跑运动员下肢工作肌群离心收缩能力训练

本文对短跑运动员下肢工作肌群离心性收缩能力及其在跑动中所发挥的作用进行了理论分析，认为支撑腿在缓冲阶段也是承受外力冲击负荷的重要阶段。在此阶段，运动员下肢工作肌群离心收缩的能力越强，缓冲时被拉长的速度就会越快，这不仅能够缩短缓冲的时间，而且还能将外力冲击负荷转化为弹性势能，为后蹬阶段进行爆发性收缩创造有利条件。关于提高下肢工作肌群离心收缩能力训练，根据短跑技术和下肢工作肌群的用力形式，提出了一些练习方法。     

短跑无氧代谢的生化基础及其训练

短跑是一种极限强度运动。从短跑的生物化学过程来看,决定能量供应的是三磷酸腺苷(ATP)、磷酸肌酸(CP)、糖和脂肪等物质的含量。因此,努力发展机体在无氧状态下的协调工作能力,是促进短跑速度和速度耐力的重要手段之一,     

试谈短跑运动员力量训练的特征与方法

本文通过采用文献资料法、调查法、综合分析法对广州市伟伦体校短跑运动员力量训练特征与方法进行分析探讨,通过制定专门的训练方法,全面发展身体力量,结果表明,有效地运用多种力量训练方法,合理地发展,对短跑运动员提高短跑成绩有着非常重要的作用,意旨专项力量对短跑成绩提高提供参考依据。     

谈业余短跑运动员的训练

业余短跑运动员训练的特点是:1、训练对象基础低。2、训练周期短,训练时间难以保证。3、不能影响学生正常的文化课学习。所以,在此基础条件下。要想在短时间内提高运动成绩,这对业余训练工作来说确实     

谈短跑运动员陈玉香的训练

谈短跑运动员陈玉香的训练冯娟陈玉香，女，１９７８年出生，身高１．７３米，体重５６公斤，于九一年十月被选入济南市体校田径队训练。经过四年的系统训练，运动成绩逐年提高，九五年十月在南京举行的全国第三届城运会田径比赛中，以２３＂２５的优异成绩获２００米第三...     

短跑不同训练手段对提高无氧代谢供能能力的研究

短跑运动员主要靠无氧代谢供能。无氧代谢供能有磷酸能和乳酸能两种形式。磷酸能是靠三磷酸腺苷(ATP)和磷酸肌酸(CP)的分解供能;乳酸能是靠糖的无氧酵解供能。测试无氧代谢供能的指标可采用尿肌酑(CP分解后的产物),血乳酸(糖酵解的产物)、血液PH值、血液碱储备等。西德金     

短跑不同训练手段对提高无氧代谢供能能力的研究

短跑运动员主要靠无氧代谢供能。无氧代谢供能有磷酸能和乳酸能两种形式。磷酸能是靠三磷酸腺苷(ATP)和磷酸肌酸(CP)的分解供能;乳酸能是靠糖的无氧酵解供能。测试无氧代谢供能的指标可采用尿肌酐(CP 分解后的产物)、血乳酸(糖酵解的产物)、血液 PH 值、血液碱储备等。西德金特曼、美国福克斯和我国冯炜权等均认为血乳酸是这些指标中比较重要的一     

少年短跑运动员也应重视有氧代谢能力的训练

短跑比赛是以无氧代谢为主的竞赛项目,但是有氧能力的提高,对其训练和比赛的全过程却具有重要意义。少年运动员正处于生长发育时期,训练中重视其心血管机能,在多年计划中抓好这个基础是非常重要的。因此,在基础训练中,一般耐力的训练安排是常年不低于30%。常用的手段和训练方法     

游泳运动员无氧能力训练与发展

发展游泳运动员的无氧代谢能力,是游泳训练手段之一。运动员的无氧训练,是提高无氧代谢能力,控制和调节有氧、无氧代谢途径的一个重要环节。它在游泳训练中占有重要的地位。虽然其训练量(距离)占一年的比例一般仅5％-7％,但却对运动员参加比赛的能力起到关键的作用。当今世界优秀的短距离运动员俄罗斯的波波夫,在训练周期中的各个阶段都非常重视无氧训练。     

篮球运动员无氧代谢的能力与提高

本文针对现代篮球运动员体能方面特点以及这些新特点对篮球运动员无氧代谢能力所提出的新要求，对无氧代谢的能量代谢规律进行分析，综合提出了篮球运动无氧代谢能力的运动训练的有效途径和方法。     

提高冰球运动员无氧代谢能力的探讨

运动时,血乳酸是糖酵解的产物,血乳酸的升高和运动强度直接相关。血乳酸一直被国内外当作评定运动时人体无氧代谢过程的重要指标。国内外有的学者曾观察了冰球比赛中秘比赛后血乳酸的变化,并把它作为评定冰球运动员无氧和有氧能力的基本依据。但对如何提高冰球运动员的无氧代谢能力,目前国内还没有深入的研究。为了探讨冰球     

短跑运动员放松能力训练的探讨

短跑运动员要求技术以最佳的实效性和经济性完成练习,而全身高度协调、肌肉放松是完成练习经济性,节省化和效率化的基础。在运动训练和教学中,如何运用各种方法和手段,培养运动员的放松能力,放松那些不该紧张的肌肉,更快地掌握这种技术,更好地为教学和训练服务。     

试谈少年短跑运动员的快速力量训练(摘要)

短跑运动员的少年时期是发展速度的关键阶段,除了努力提高速率外,根据少年时期生长发育规律适当安排快速力量练习,促进少年身体素质的全面发展,使肌肉力量的增长适应骨骼生长的需要,这对少年短跑运动员成绩的提高有重要的作用。如果忽视合理的快速力量训练,对少年短跑运动员的成长是不利的。     

浅谈短跑运动员的专项能力训练

我院短跑项目的运动成绩,经过十余年的徘徊之后,近几年有了明显的进展,特别是男子百米院纪录逐年更新,进步显著,达到国家一级、健将级标准的学生人     

试谈少年女子短跑运动员的选材与多年系统训练

为了探索少年女子短跑运动员的选材和基础训练。近几年来,我学习了“控制论”理论,并采取边学习、边总结的方法,进行“控制论”运用于短跑训练中的探索。现将探索的几个问题汇总如下: (一)分析世界优秀女子短跑运动员的特点,对照我国女子短跑运动员选材和训练实际,探索适合我国实际的选材模式。 (1)分析世界优秀女子短跑运动员特点: 第一:百米平均步长×步频之值都大于8.8。为了探索世界女子短跑运动员的特点,     

短跑能力训练问题

一、短跑能力训练的一些生物学原理近代生物学研究证明,跑的能力可分为两大类:一是有氧代谢,二是无氧代谢。短跑能力基本上属于无氧代谢;而在无氧代谢能力中,又可分为“乳酸能”与“非乳酸能”(注①)(见下图)。上图说明乳酸能、非乳酸能     

论短跑无氧耐力训练中的若干问题

众所周知,我国短跑落后的主要原因:一、跑的能力差。100米后程差,200米的后100米差,400米的后200米更差。生理学的角度看,跑的后程差的实质主要是无氧耐力水平低。多年来的训练实践证明,无氧耐力训练是短跑能力训练中最困难的课题。如练不到“火候”,就不能提高无氧耐力水平,相反,如练的“过火”了,运动员疲踏一两年还调整不过来;特别是造成植物性神经系统紊乱以后,再好的“苗子”也只是昙花一现,半途天折。这是我国多年来的严重教训,也是短跑教练员感到最棘手的问题之一。