高校体育教学中健身跑的意义及应用

在高校体育健身跑教学中,应注重讲授理论知识和运用暗示法等心理方法,调整学生心理状态,选择适宜的运动负荷,采用多样灵活的组织形式,以提高健身跑的教学效果。     

浅析科学健身跑

通过运用文献资料法、逻辑分析法,对健身跑运动的概念、分类、功能和注意事项进行分析,旨在为健身跑爱好者和更多人参与到健身跑运动中来,提供更科学、更合理、更有效的健身跑方式,达到促进全民健康的目的。     

高校体育课健身跑教学中引入定向运动的实验研究

采用文献资料、对比实验、问卷调查、数理统计等方法就体育课健身跑教学中结合定向运动开展教学,以调动学生参与健身跑教学与锻炼的积极性和主动性进行了对比实验。以便为提高健身跑教学效果提供参考依据。     

“校园APP健身跑”融入大学生体育课的实验教学模式探究

根据教育部《“健康中国2030”规划纲要》的要求,深入实施健康中国战略,培养学生健康观念和健康生活方式,提高学生健康素养,积极响应开展“师生健康中国健康”主题健康教育活动的倡导,研究创新在高校引入课下“校园APP健身跑”与大学生体育课相融合,以多样化体育教学引导学生学习兴趣,以多元化评分体系促进学生主动参与体育运动锻炼的积极性,目的在于大力发展大学生自主锻炼意识,提高身体健康素质,逐步养成健康第一的理念。辽宁几所高校共同合作,通过文献法、调查法、数理分析研究法等相互比较认证,发现参加“校园APP健身跑”学生的体质有了显著的变化,在“国家学生体质健康”测试中的优秀率、达标率提高明显,学生已基本适应了自觉慢跑锻炼的健康生活习惯,“校园APP健身跑”融入大学生体育课的教学模式实践效果十分显著。     

高校校园健身跑 "健体育魂"的现实困境与优化路径

为唤醒学生运动意识,激发学生运动兴趣和习惯的内驱力,当前众多高校将校园健身跑与学业成绩、评奖评优挂钩.校园健身跑活动在提升学生运动素养上有一定帮助,但存在活动融合性不强、未能深层次激发学生运动内驱力等现实困境.通过分析其局限性产生的原因,从激发学生内驱力、提升运动日常体验、加强活动顶层设计等方面提出了优化策略.     

冬季的适宜运动—健身跑

本文根据健身跑的特点，参阅有关文献，结合大多数从事健身跑者的实际经验，从健身跑的优点、方法呼吸以及能量的合成与分解等方面提出健身跑中应注意的事项，旨在进一步提倡健身跑。     

在高职推行健身跑

健身跑就是指以健身为目的的一种慢跑和快走的体育运动。从体育教育的角度看，健身跑课程对于增强大学生的身体素质。提高大学生的精神面貌和意志品质等多方面有着不可替代的作用。然而。从学生的角度来看，他们普遍对这项运动有着一种本能的畏惧和厌烦。在健身跑课程上。很多同学有抵触的情绪，请假、偷懒现象明显增多，使这项对大学生身体健康有着重要价值的体育教学课程得不到同学们的认可。作为工作在第一线的体育工作者。我们有义务改进我们的教育模式，从思想上转变同学们的认识，在行动上改进我们的教育方式，使这项体育运动能被学生广泛接受并在实践中采用这种运动方式以达到体育教育的目的．     

有氧健身跑教学对于促进学生科学健身的作用

随着经济的发展、社会的进步,人们的生活节奏变得日益紧张,从而给人们生活上、工作上、学习上带来了较大的压力。因此,越来越多的人寻找更多的、更加有效的缓解压力的方式,如娱乐、旅游、运动等。有氧健身跑这项运动在缓解学生生活压力和学习压力的同时,也给学生科学的健身带来了积极影响。本文就有氧健身跑这项运动给目前广大运动主体——学生所带来的益处进行了分析与探讨,希望能给寻求科学健身的人们提供一定的选择和帮助。     

运动调节剂--谈跑操中的“口号”

跑操是一种健身跑．他广泛运用在大课间活动中。收到学校、老师、学生、社会的欢迎;他的活动形式简单．容易组织：对学生增强体质、提高运动成绩有好的效果。在跑操过程中加上口号．不仅能够激发学生的活动兴趣．还能提高学生文化学习的斗志．     

健身跑对女大学生心肺功能及身体素质影响的研究

选择河北北方学院、河北建筑工程学院、张家口教育学院非体育专业女大学生90名为对象,探讨有氧健身跑对女大学生心肺功能、身体素质的影响。通过18周健身跑干预,对比干预前后女大学生在心肺功能和身体素质上的变化,结果发现18周健身跑干预后,女大学生心肺功能和身体素质分别得以改善和增得,表明每周3次、每次60分钟的有氧健身跑对女大学生的身心健康具有积极的意义。     

运用新理念,展现田径训练活力

田径运动有着其它项目所不可替代的优势：它有利于发展学生的力量（如投掷等）、耐力（如长跑,健身跑等）、速度（如快速跑等）、灵敏（障碍跑,变向跑等）、柔韧（跨跃一定高度的障碍物等）等身体素质,有利于学生身体机能的发展（如长跑有助于促进心血管系统的发育）;有利于培养中学生的勇敢顽强,坚韧不拔的意志品质,以及战胜困难的决心和勇气,     

影响我校学生体育选项因素的调查与分析

本文作者采用调查问卷法、文献资料法、访谈法和逻辑分析法,对影响作者所在学校学生体育选项课的因素进行调查。作者通过对得出的结果进行分析,提出了相关建议,使学生体育选修课程更具合理性、科学性。     

浅谈健身跑对增强大学生体质的有效性

采用文献资料与数理统计相结合的方法,并紧密联系健身跑运动实践,论述了健身跑运动促进大学生生长发育,对增强体质、提高心血管系统的功能是有效的,也是简便宜行,终身体育运动的最佳方法.     

高校瑜伽教学中运动损伤的预防

研究目的：运动损伤,是制约瑜伽教学开展的因素之一.本文旨在探讨瑜伽损伤的基本特征以及防御措施,为瑜伽教学提供一定的理论参考.研究方法：采用问卷法、数理统计法、文献资料法、专家访谈法,针对瑜伽项目特点,对损伤部位、特点,发生原因进行调查分析.结果与分析：瑜伽损伤多发部位为腰背、肩、颈椎、膝盖、腿部肌肉韧带等;原因包括体位法错误,以及学生和教师主观因素造成的运动损伤.结论：为了预防瑜伽运动损伤,学生应该在教师引导下掌握正确的练习方式,加强身体素质练习,训练前做好准备活动,训练中保持专注;教师需要不断加强业务学习,提高教学设计的系统性和科学性,同时将瑜伽运动损伤的防护纳入到教学目标中,培养学生的自我防护意识,并通过科学的教学管理,最大限度的规避练习中的运动损伤.     

论《思想道德修养》课的形式

学校思想道德教育的根本目的在于促进人的全面发展,为此,思想道德教育必须关注德育的"内适性"要求."思想道德修养"课除其内容应具有科学性、时代性外,其形式应该适应学生主动学习和发展要求.实践表明,教学中的讨论式教学法、心理剧演出、学生参加讲课等形式是实现教育目的的有效手段.     

创新能力培养与学生质量评价策略

本文旨在探讨影响中小学创新能力的教育评价因素。中小学生创造力的特点为:创造活动产生的产品以个人价值为主,以新颖性为主;创造力以初级创造力、类创造力和潜创造力为主;每个学生均有创造力。为提高学生的创造力必须确立新的学生质量评价策略:评价目的的激励性;评价内容的全面性和系统性;评价标准的科学性。     

洛阳市城市老年人体育健身活动现状与分析

本文运用文献资料法、数理统计法和逻辑演绎法等研究方法,对洛阳市老年人参与体育健身活动的现状进行调查和分析,结果表明洛阳市老年人参与体育健身的积极性较高,态度积极,目的明确;体育健身项目多种多样,但体育锻炼的方法较单一,缺乏科学性、系统性的指导;体育消费结构虽呈多样化趋势,但仍以实物消费为主.缺少技术指导、无活动场地、缺乏兴趣是影响老年人参与体育健身的最重要因素.     

科学与艺术并重 教书与育人同行

教学过程是由教材、教法、学生、教师等众多因素交互作用形成的复杂系统,其结构和特征中普遍存在着不确定性信息。从知识的科学性与授课的艺术性出发,吃透教材内容、改进完善教法、激发学生兴趣、提升教师品格,可以达到优化教学过程、提高教学质量的目的,在教学管理中具有现实意义与应用前景。     

健身跑应成为径赛的拓展项目

本文通过审视径赛运动的发展历程,拓展了径赛项目即"健身跑",并探讨了健身跑的价值。     

浅析有氧健身跑的锻炼价值

有氧健身跑是现代大众健身运动的最佳首选项目,其优点为“简单易行,效果奇特”。在进行有氧健身跑的过程中只要遵循循序渐进的原则,并持之以恒,就能达到健身的奇特效果。