标枪投掷步技术教学初探

投掷步是助跑的主要组成部分,其主要任务是在不减速的情况下进行引枪、交叉步,做好用力投掷的最有利姿势。同时它还承担着承上接下的任务(即交叉步接最后用力),在高速的助跑中来完成一系列动作,而且动作要准确无误。国内外优秀运动员在技术训练中也都把投掷步训练作为技术训练的重点。笔者在从事多年标枪教学训练中,总结了一些训练的经验方法,现和大家共同探讨。     

浅谈小场地教学安排

正作为一名体育教师,渴望有一个良好的宽阔的运动场所,为上好每一堂课提供有利的条件,但事实上总是不能如愿,正如我校,运动场地非常的狭小,给一些教材教学带来了困难。这需要在组织教学、场地安排上多动脑筋,精心设计。二十几年来,笔者虚心向老教师求教,取其精华,去其糟粕,并将其灵活应用。同时,结合自己在实践中摸索出的经验,两者融会贯通,得出了几种组织教学和场地的设计兹介绍如下。一、投掷项目教学安排小场地的投掷,特别是垒球等本身器械重量较轻的器材,既要做好投掷技术动作,又要有速度、高度、远度,还要注意不要投到人或物。因此小场地教学十分困难,但是经过认真研究,参考书籍采     

小场地教学六法

<正> 目前,我国大多数中、小学校运动场地狭小,器材又短缺,给上体育课带来一定困难。怎样解决这一矛盾,下面我提供几个办法。一、定位法。根据教材特点与教学需要,课前在有限的场地上画上点、线、圈等标记,上课时要求学生按固定的标记排列队形,练习时其位置不变,但力求教材教法多变。除在原地做各种发展身体素质的徒手体操、绳操、纱巾操、球操、藤圈操、跳绳、立卧撑、原地小步跑、高抬腿跑、徒手模仿等练习外。还可做曲线跑、躲闪跑、绕人运球、前后排双手胸前传接球等练习,使所有空间都得以充分利用。二、轮换法。根据学校运动场地、教学内容、学生的体育基础及健康状况,将学生分成体强组、体弱组,或男生组、女生组,采用分组轮换的教学方法进行活动。如女生由组长带领跑上坡,男生则在教师的指导下练习侧向滑步推铅球,以解决场地小、器材不足的矛盾。三、模拟法。教学时将主教材的专项素质练习与基本技术练习结合起来,能较好地解决场地狭小的矛盾。例如在急行跳远教学时,沙坑有限,等的时间就     

小场地教学几例

<正> 场地狭小给一些教材的教学带来了困难,需要我们在组织教学和场地安排上多动脑筋,精心设计。现将自己在实践中摸索出的几例教学方法和场地设计介绍如下。一、耐久跑小场地教耐久跑,过去多用往返跑动的方法,以保证有足够的跑动距离,但这种方法比较单调,而且每次纺习的人数容纳不多,每组练习间隔过大,难以保证密度。我设计了一种游戏方法叫“蛟龙游水”,教学中取得了满意的效果。(场地见图1) 方法:四路齐头并进,顺各自的跑道右侧跑至对     

小场地教学几例

场地狭小给体育课教学带来了 困难,需要我们在组织教学和场地安排上多动脑筋,精心设计。现将本人在多年实践中摸索出的几例教学方法和场地设计介绍一下,供大家探讨。 一、弯道跑 场地狭小在教学生弯道跑时,为了保证学生有足够的跑动距离,设计了一种上下弯道的慢、中、快速跑(图1)。 方法:将全体学生分成4组,每组学生站在半径为15～20米的圆圈外所指定的位置上(如图所示)。按教师的指令,依次快速从直道跑转入沿逆时针方向跑1/2或3/2圆圈的弯道跑,再转入直道跑回原来位置。     

重视小场地的低音教学

<正> 小场地学校的操场,往往紧靠教室或办公室。上体育课时,如果教师采用高音教学而大声呼喊或频频刺耳地鸣笛,再伴随学生沸腾的欢呼声、“加油!”声,势必干扰临近教学班的正常教学。因此,从全局出发,采用低音教学是对小场地教学的特殊要求,它肯定会赢得全体师生的赞许和关系的进一步融洽。在进行低音教学时应注意以下三点: 一、多征求班主任和任课教师的     

如何进行小场地体育教学

体育场地是学校贯彻党和政府的教育方针进行体育教学,落实课外体育活动、课余训练和运动竞赛等正常工作的重要物质保证和场所,是学校基本教学条件的有机组成部分。目前许多学校体育场地在勉强承担体育教学所需外已无法满足学生正常的体育锻炼需求,并逐渐成为影响学生参加体育锻炼的重要因素。     

试论体育课的小场地教学

实施新课标中，因陋就简、因地制宜地开发和利用学校体育场地资源十分重要。我国大部分地区，特别是贫困地区，中小学生人数多，场地小，给体育教学带来了一定的困难。因此，必须在小场地教学上做文章，采取多种方法，切实巧用小场地，搞好体育教学。     

投掷教学注意事项

投掷项目是发展学生力量、协调等身体素质,增强体质的重要项目。另外,通过投掷项目的教学还能培养学生的组织纪律性和听从指挥等良好品质。但在实施教学过程中,由于受到场地、器材、动作性质特点及安全等方面因素的影响,教师感到比较“难”教,学生亦感到枯燥、乏味,造成教学质量大打折扣,严重影响了练习的效果。因此。按照“大纲”要求,依据学生身心特点,选择适宜的练习方法,就可以化解消极因素,做到事半功倍,从而有效地提高教学和练习的效果。l.宜采用轻投掷物进行练习采用轻投掷物进行练习对学生掌握正确的出手角度和投掷方向,体会全身协…     

小场地教学运用八法

场地小,器材缺是目前农村学校体育教学中最为突出的问题,如何缓解和解决它,将值得我们每一位体育教师探讨和研究。开发课程资源,活跃课堂教学,新课程理念要求我们一线体育教师,大胆地去创新、去探讨、去拓展,使课堂内容更加丰富多彩。笔者根据多年的农村体育教学实践经验,在小场地上运用了以下八种方法进行教学,收到明显的教学效果。     

在小场地上进行接力跑教学

在众多体育项目中田径中的接力跑是一个需要比较大的场地来进行的教学项目,场地太小教师不易组织练习,这就使得很多教师在进行接力跑教学时非常头痛。接力跑的教学难点有两个:1)交接棒技术;2)运动中交接棒时机的掌握(接力区交接棒)。只要解决了这     

合理利用小场地进行体育教学

学校只有具有较理想的体育活动场所 ,以及足够的体育器材和设备 ,才能保证体育课的教学质量。而我校体育运动场地和所能利用的空间实在有限 ,虽经多次设计整修 ,仍远远不能满足体育课堂的需求 ,这对提高体育教学质量的影响是不言而喻的。那么在目前应试教育向素质教育转轨的过程中 ,如何利用小场地进行体育教育教学工作 ,提高体育课教育教学质量 ,是值得我们探讨的问题。在小场地进行体育教学工作 ,高质量的完成教育教学任务 ,说起来容易 ,做起来难。要想在教育教学方面取得满意的效果 ,关键是从事体育教学的人的观念要尽快改变。根据我校场…     

巧用小场地开展有效田径教学

<正>田径教学对场地的要求较高,但很多学校没有足够的场地,田径中跑、跳、投等教学将受到很大的影响。针对学校场地较小的实际情况,笔者通过20多年的体育教学,总结出一些有效的小场地田径教学方法。     

投掷运动员爆发力发展初探

现代训练理论和方法,随基础理论的不断完善而日趋向前发展。在发展投掷运动员的爆发力问题上,世界各国对此都有较深的认识。但从查阅的训练计划中了解到,有些     

利用小场地进行耐久跑教学

我校体育场地狭小,长、宽仅各24米。在这样狭小的场地条件下,怎样上好长跑课,是我们一直考虑和研究的难题。过去,上长跑课就是带着学生绕着马路跑,形式比较简单,组织困难,效果也差。同学们积极性也不高,特别是女同学,跑800米成绩大多用5分钟,达到及格标准的很少。从运动量上看,跑800米已经是极限了,很难再加量。由于学生体质差,毅力不强,再加教学方式单调使学生感到枯燥、没兴趣,所以,绕马路跑时就显得距离长,容易产生畏难心理。当出现不适生理现象时,如腹痛、头晕、气闷时,就有些惧怕,以致不能坚持。     

小场地怎样搞好弯道跑教学

我校田径场地小(200米),进行弯道跑教学有困难。我采用以下教学方法,较好地完成了教学任务。在教学中,先给同学们作一次示范,然后要求他们沿场地中的大圆圈(视场地条件,圆圈以大些为宜),按规定路线练习。(图一)     

小场地如何进行耐力跑教学

<正> 小场地进行耐力跑教学时,学生由于反复跑圈,容易感到单调枯燥,影响教学效果。因而在《国家体育锻炼标准》的测验中,耐力项目往往难以达到要求。如果在小场地进行耐力跑教学时,每次课选择周围2—3种图案进行练习,并根据课的任务,提出不同的     

投掷类教学游戏

目标：改进投掷实心球出手角度 方法：学生分成2组,每人一个实心球,距离田径场的看台或适当高度的台阶3～5m远,听信号,原地双手头上前抛实心球,以小组将球抛至台阶上的数量多者为胜。     

投掷教学的安全

投掷练习要注意， 集中学生注意力。场地标明预（预备线）投（投掷线）线，器材检查要仔细。准备活动要充分，做操、游戏均可以；专项练习特重要，肩、腰部位活动好；自己练习蹬、转、髋，二人合作来压肩。听从指挥最重要，统一口令明信号；短音立刻投出去，长音迅速去捡包；回来路线要记牢，两边返回效果好。同向练习分组投，标志明显方法妙；对面互投要避免，确保安全才有效。 投掷教学的安全@张拥华$新疆石河子152团一小