一人练拳全家获福

自然界的任何物质都不是静止的,都在不断地运动．不断地变化,有生就有死,这是万物的必然规律。人,作为万物之灵同样摆脱不了这一规律。面对或迟或早的死亡,人类是无奈的。但是,人类可以能动地改善自身的生存质量,可以在一定条件下,一定程度上延长自己的生命。这样,就能完整正确地诠释生死,感受人世间最高的幸福和快乐。     

练拳发力要不要与呼吸配合

太极拳界关于练拳发力要不要与呼吸配合的问题有两种观点:一种观点强调不与呼吸配合,另一种观点强调与呼吸配合。对此我们不应该简单地下结论,而应该首先了解气与力的相互关系,并把它放在一定习练阶段的条件下去分析,才能得出正确的结论。 一、气与力的相互关系     

练拳随想

(一)老少狭路相逢,情趣水乳交融=忆思_占‘风犹存,传我正宗武魂。 (二)练拳五十年,深知妙无边。凭他千般巧.顺势便自然。练拳随想@段何辉     

练拳三步曲

拳法,是练武者的重要内容。拳法运动迅速、动作路线短、攻击方位多,加上灵活的步法与身法,可以做到动如闪电、静如处子,攻如猛虎、防守密封。拳法是以手臂为运动对象、以敌方为攻击目标、以步法身法为辅助的技法,也是运用各种打法战胜敌手、运用     

从人在练拳到拳在练人

许多人认为太极拳不时尚,这是由于他们没有练习太极拳。在练习太极拳的人中,中老年人比较多,这是因为他们经过人生的历练,认识到了太极拳蕴含的智慧。练习太极拳.是把弱者变强,刚者变柔。练习太极拳,不是挑战别人,而是挑战自己。在实现自身的完美的过程中,挑战的是自己的懦弱。     

练拳恋爱两不误

“格格瑞”。他用笔在纸上像画画一样用中文写下自己的名字给我看,我问他这名字有没有什么特定的含义时,他停下来想了想,然后用稍慢的汉语告诉我:“没有,法国人的名字,一般没有什么特别的含义的。”北京体育大学的篮球馆。每天上午从八点半开始,学生们就陆续来上课了。在这个披划分成四大块的教学区里,除了国家体操队的训练区以外,还有三个教学班,分别是武术长拳老生班,新生班和太极班。当然,这还不是     

练拳练得人财两旺

我叫杨金龙，男，45岁，郯城镇南关一街人。     

练拳与做人

练拳与做人有着密切的联系。传统武术博大精深,源远流长,不是三言二语能够概括的。武者,“止戈”也。武术本身就体现了一种追求和平、向往美好生活的境界,为非做歹、恃强凌弱、争强好胜,无疑违背了习武的     

练拳与养生

我少年时就钟爱武术运动.最喜欢看的是武侠小说。上世纪70年代,在部队苦练了几年擒敌拳.直到现在还坚持练。复员以后.从事审判工作.时值中年.工作繁忙.家务事也多.虽然断断续续地练过长拳,摔跤.几个太极拳套路,但只能是三天打鱼.两天晒网。2003年.干部制度实行改革.我提前从工作岗位退居二线。有了充裕的自由支配时间.正好可以自由自在地锻炼身体,实现自己     

老年人练拳八法

“太极拳好”，已成为人们的共识：目前．在我国练太极拳的人群中，老年人占多数。随着社会老龄化的日益突出，选择太极拳作为健身唯一“法宝”的老年人会越来越多。由于老年人在生理、心理上起了种种变化，练拳时必须根据老年人的客观条件，摸索出一套切实可行的办法，方可取得良好效果。因方法不当出现不良后果者有之，“捅漏子”“出岔子”“吃苦头”者也有之。     

练拳随感三则

其一、健身与基本功、套路．推手及其相互之关系 我们习练太极拳,目的是为了健身,太极拳又是每个人,特别是中老年人健身的最佳选择,这都是毫无疑问的。当前在众多习练者中,绝大多数主要是打套路,或拳、或剑、或刀、或扇,这家那家,打了一套又一套,却很少见到练基本功的,练推手的更少。打的套路不少,却往往做不到位,稍有难度的动作就做不出来。     

练拳致柔

人们常说“轻柔”和“松柔”,总是把轻与松放在柔字前头,道理就在于柔是在松和轻之后练就的。所以,轻与松是致柔的手段,是为致柔服务的。柔才是练太极拳所要求的目标。     

练拳勿忘修心

太极是中国哲学中的一个术语,指派生物的本源。太极拳是以太极之理立论的一种拳术。古代方士以双鱼形太极图表示太极之理,以此图解释拳理、拳技。古人认为阴阳两者相互不离、相互消长、相互转化、产生万物、孤阴不生、独阳不长,万物中都包含此理。太极拳运动始终贯穿着阴阳、动静、刚柔、虚实、结合吐纳、导引,要求呼吸、意识、动作三者紧密配合,才能达到气沉丹田、开合鼓荡。学练太极,不能不懂道为何物。那么什么是道?身心平衡即为道。身心不平衡属阴阳失调。情绪不好或过分高兴都会造成身心失衡。“得而不喜,失而不忧”即讲此理。一个人如…     

练拳三要义

练习拳术套路,都要经过一个由生到熟、由熟到巧的循序渐进过程。应理、法、术、功并学同练,必知必懂三项要义,就是练"形"明劲功夫的要义,练"法"暗劲功夫的要义,练"功"灵劲功夫的要义。每项要义理法技艺层次不同,练习侧重点及要领也有所区别。拳学之道,古至今来,自有真传正脉,初学必先授之以形,续而授之以理,形中寓法,法中见术,术中得功。拳学之道,当知其理而明其法,行真宗正途,不可为旁门所惑,得师真传当踏实习练,不可这山望着那山高,门未进略得一二,即东抓西找或不辞而去,此种人终生一事无成。     

老年人练拳十不要

太极拳是老年人健体强身的首选项目。它既修心，又练身，可达心身双修。笔者多年习练太极拳，深得其益。但练拳健身要讲究方法，否则反受伤害。我的体会是，要做到十不要。     

坚持练拳好处多

我从70年代至今,一直坚持打太极拳,风雨无阻。功夫不负有心人,练拳祛除了我久治不愈的慢性疾病,70多岁了,身体仍很硬朗。 1959年秋,我患病住进了河北省获鹿空军医院,当时他们正组织学太极     

练拳三年受益多

我叫姜研，今年九岁，在安徽省固镇县实验小学上四年级。     

练拳重在悟拳理

太极拳源于自身,真于自心,只要人的真气本质清静,均能练好太极拳。不过,太极拳不仅要练,更在于悟,法无定法,式无定式正是太极拳的本质特征,身体平衡的自然运动才是太极拳的真源。忘掉它定式定形的套数活动,本着无极育化太极     

练拳练功艺更精

习武离不开功力训练。大凡练武之人,应该听说过这样一句武训:练武不练功,到老一场空。然而,真正能领悟这句武训的人却少之又少,这是为什么呢? 让我们先来分析一下“技”与“功”之间的关系。“技”指招法、拳技,“功”即指功力、力量。功力包括爆发力、耐力。如果你练习内家拳,功力主要就是指内力。