提高正手拉球力量的几点注意事项

九运会乒乓球比赛，在技术上所表现出的最大特点是，随着人们对大球竞技认识的深入和实践中适应性的不断增也表现得更加明显。由此带来的结果是，运动员在比赛中由击球力量所产生的球速状态变成了制胜的更加重要的因素，而表现最为突出的是正手进攻的杀伤力，往往会成为衡量顶尖高手实力水平的决定性因素。本次比赛的统计结果表明，王励勤正手连续拉球平均1．4板可以决出胜负，而孔令辉要用1．6板才行。很明显，因为主动拉板数的增加，自己失误和对手反攻的慨率也在随之增加，使主动性的威胁下降。由此可见，进一步提高进攻技术的质量，将是今后—段时期内各级运动训练的最关键环节。有鉴于此，本文首先就影响正手拉球质量的几点注意事项略加说明，供训练中参考。     

你的反手几点几?

2007年第10期开始,本刊与"Tennis123"推出新栏目"123教学",从教学方法、技术剖析、比赛开展等入手,帮助业余球友解决入门难和晋级难的困惑。随我们一路走下来,一定会发现自己球技的进步。     

护膝的几点体会

本人习练太极拳二十多年,开始膝盖也疼痛过;后来,疼痛减轻了,又经常打软,但现在这些现象都消失了。我今年75岁,膝盖没有任何不适感觉,转动灵活自如,甚至有时把拳势压低一些,膝盖也承受得住。下势、独立、提腿都不觉费力。现在我把我的做法和体会写出来,供大家参考。     

上好体育课的几点体会

<正> 在传道授业解惑中,教师总想把自己的学生教得出色一点,使学生学得有成就一点。作为体育教师,很希望学生们越练越爱练,求知欲望无止境,攀登高峰有信心,提高成绩迅速,增强体质明显。当然要做到班班如此,并不是容易的,但我们应当朝这个方向努力。下面就如何上好体育课,谈几点粗浅的体会。     

太极拳教学的几点体会

<正> 太极拳运动已被人们喜闻乐见,流传广泛,风及中外,所以教育部已把简化太极拳列为体育教材内容,在中小学教职工中开展也很广泛,为了提高太极拳的教学效果,谈几点体会。一、分解教学由于初学太极拳的人,常常感到顾了手顾不了脚,顾了四肢又顾不了躯干,因而感到不易掌握。针对初学者的困难和特点,把简化太极拳的动作分解为几动,配以相应的口令来进     

垂钓草鱼的几点体会

在垂钓草鱼的过程中,笔者经过较长时间的经验积累和个案记录分析,总结出一些带有规律性的东西,与钓友交流。 垂钓的时间 从季节上讲,大致从5～9月这段时间为黄金期,值得注意的是在此期间又以阴雨天气为最好。     

组织学教学的几点体会

组织学与解剖学、生理学、生物化学、生物力学等基础课关系极为密切 ,学好这门课程对运动解剖专业研究生学习其他基础课、专业课及将来的科研将有很大的益处。在研究生开设的这门课程中常听到学生反映难学 ,针对这一问题 ,教师的教学方法很值得探讨。解剖学是宏观形态学 ,组织学是在解剖学的基础上发展起来的一门微观形态学。前者是用肉眼直接观察的方法研究正常人体的器官位置、形态和结构 ,被观察的结构直观、立体 ,易于理解和记忆。解剖专业研究生入学前多为医学院校毕业 ,已经对人体宏观结构有了比较深刻的认识。而组织学属于微观形态学…     

上好体育课的几点体会

一、精心育人,大力加强对学生学习动机的教育,使学生明确努力方向教书育人,是教师的双重任务和职责。学生进入我校高一级时,他们来自四面八方,不少学生对体育的认识是十分肤浅的,绝大部分的学生只是挑自己感兴趣的体育项目进行活动,从中获得一种满足感,这就是他们的学习动机,而这种学习动机会随着客观条件的变化而变化,这种学习动机有时也能积极上课,但不可能持久。在教学中如何培养和激发学生的学习动机,除了生动形象的语言,正确的示范能引起学生极大的兴趣外,最重要的是要通过各种渠道,结合课堂教学的实际做好过细     

篮球训练方法的几点体会

教学训练的目的是学习、掌握技术、战术,提高运动水平。怎样达到目的?采取什么方法达到目的?这是值得研究的重要问题。现就兰球教学教练方法理论和实践两个方面谈些体会。     

临场裁判的几点体会

随着新国际羽联的诞生,国际羽毛球竞赛日益频繁,给世界上众多羽毛球高手提供了更多交锋的机会,仅1982年我国计划参加的各类国际比赛就有28次之多,这无疑将使羽毛球运动技术水平更迅速地提高。为了保证竞赛顺利地进行,不断提高裁判水平是非常重要的一环。     

高原训练的几点体会

近年来,各队为了寻求迅速提高运动成绩的途径,除了不断更新改善训练手段、方法外,还变换训练环境,增加训练难度。1986年民德著名游泳教练克劳斯来华执教国家游泳队,首次在我国提出高原训练方法,使国家队受益非浅。现在高原训练作为一种科学的训练手段已被广大教练员和运动员所认识和接受,国内除国家队进行过14次的高原训练外,水平较高的队如广东、上海、八一、北京、浙江、天津、四川、云南等队均进行过高原训练,并取得不同程度的效果,总结不少经验和教训。     

对“体育差生”的几点思考

对“体育差生”提法提出质疑，“体育差生”的概念没有严格的内涵与外延，不够严谨；用“体育差生”来评价学生不符合现代素质教育的观念，对学生的心理健康发展不利。     

学校体育改革的几点体会

我们于83—85在辽源市十六中(初级中学)进行了中学体育教学改革实验。改革的指导思想是:从传统的教育思想向现代化教育思想转化;从单一的教学形式向多渠道教学形式转化。具体做法是:     

训练体育考生的几点体会

一、正确对待和处理伤病员问题伤病号的出现是体育训练中常见的事故,有些是难以避免的。重要问题是怎样看待又如何处理好。在我辅导训练体育学考学生过程中曾碰到过三个比较突出的例子,成功与失败的教训颇深。 1.某生许××是少体校中跑队员,从初一开始一直在体校训练。基础好,技术精,正处在上升期,是个大有作为的拔尖苗子。可是好景不长,在高三上学期的一次训练中不小心把脚崴了,(右踝关节陈旧性扭伤)又肿又痛,长时间不能正常训练,而时间却是无情的,眼看离高考临近、     

早春钓鲫的几点体会

根据早春钓鲫的实际情况，我发现有许多个性的特点需要我们去认识，去把握。     

高校班主任工作的几点体会

本文针对当前形势下高校班主任的要求,结合五年来高校斑主任工作的实践,从大学生的角度出发做好高技班主任工作的几点体会.     

加强跳高基础训练的几点体会

我市业余体校田径班自一九七三年八月开展背越式跳高训练以来,经过正反两方面的经验教训,使我们深深懂得,少年、儿童运动员从小不抓好基础训练,就很难达到技术的正确性和向更高的水平发展,即使眼前取得一点成绩也不能持久。这一点我们从女子跳高运动员方霞和卞晓燕的对比中得到了明确的答复。一、方霞和卞晓燕的对比刚入校时,卞晓燕和方霞的基本条件差不多,而方霞在身高、体质方面比卞晓燕强。     

我练习跳高的几点体会

經过去年冬季的全面訓練,我的跳高成績由1.50尺提高到1.80尺。因此有好多爱好跳高的同学問我是怎样进行訓練的?我实在有点为难,讲不出,在同学們催促之下我想还是談談我的几点体会吧! 首先我认为我的跳高成绩所以能够这样快的得到提高,主要原因是听了党的話,加强了身体素質的訓練,特別是速度素質和力量性的練习得到发展,如百公尺跑我原來的成績是12秒9,經过訓練現提高到12秒5,跳远成绩由5.60公尺提高到6.05公尺,壺鈴(20公斤)下蹲跳躍,由原來的15次,增加到30次,我把身体訓練与技朮訓練很好的結合起來,经常借助器械來改进技朮。     

举重卫冕战后的几点体会

一九八三年全国举重锦标赛在南京进行,我省举重队在各级领导的关心支持下,全体同志团结奋斗,顽强拼搏,最后以214分第四次蝉联团体冠军。75公斤级李顺柱,四次破该级抓举、挺举总成绩三项全国纪录;82.5公斤级王国新在髋关节受伤未     

略谈深秋垂钓的几点体会

俗话说：“一场秋雨一场寒。”随着天气渐冷,鱼儿也随之返回大河深处,准备过冬。对一般垂钓者来说,几回收获不大后,就要收竿等来年春钓了,但钓瘾大者还会日日在寒风中钓个把钟头才罢休。如何延长垂钓期提高钓获量，增加垂钓兴致，是钓友们共同关心探讨的事，下面就个人体会作一介绍供大家参考：[第一段]