十项全能赛前训练

概叙:进行十项全能比赛是要作长期准备的。成绩的提高、停滞或倒退,与许多训练单元和与此有关的恢复措施的安排有直接关系。这里对一次重大的十项全能比赛的赛前准备阶段作一分析考察。其内容主要讲的是赛前准备阶段通过最后的负荷训练和恢复运动在尽可能短的时间内达到恢复目的的情况。贝尔豪森世界锦标赛创造了至今最好的一次十项全能比赛的结果(见下表)。     

有氧训练超量恢复的营养补充

<正>在中长跑等项目的训练中,经常会采取有氧训练的方式,调节训练负荷,达到提高心肺功能以及血液携带氧气能力等目的。运动训练学指出,运动机体对一次适宜训练负荷的反应,可分为工作、疲劳、恢复、超量恢复和训练效应消失等几个阶段,充分利用人体     

回顾十年体育文史工作

从1979年9月中华全国体育总会作出“关于搜集和整理体育文史资料的决定”以来,我国体育文史工作的恢复和发展已经有了十个年头。十年来大体经历了三个阶段,取得了显著成绩。第一阶段从1979年9月到1982年6月,是恢复和初创阶段。说恢复,是因为在五十年代后期的几年中,国家体委曾设机构有专职人员从事搜集整理体育史料的工作,但以后撤销了机构,1979年后恢复。说初创,是因为1979年以后的体育文史工作不是简单地恢复过去,而是大大向前发展了,而这个发展有个草创时期。在这个阶段中,主要做了两件事:一是搜集     

田径运动体能恢复的按摩疗法

所谓恢复是使用合理的恢复方法与手段,加速消除运动员体能与精神上的疲劳,使机体运动能力得到恢复和提高。机体的恢复并不是在运动结束以后才开始的,而是在运动时,随着能量物质分解后再合成,恢复就已经开始了。恢复过程可以分为两个阶段,即运动中恢复阶段、运动后恢复到运动前水平阶段和运动后超量恢复阶段。但是在运动时,能源物质的消耗占优势,恢复过程虽也进行,但是消耗大于恢复,所以总的表现是能源物质逐步减少。而只有当运动结束后,剧烈的消耗停止了,合成过程超过分解过程,人体机能才逐步得到完全恢复。而恢复的快慢与所采用的方法有直接的联系。     

有氧训练的营养补充

在中长跑等项目的训练中，经常会采用有氧训练来调节训练负荷，达到提高心肺功能以及增强血液携氧能力等目的。运动训练学指出，运动机体对一次适宜训练负荷的反应，可分为工作、疲劳、恢复、超量恢复和训练效应消失等几个阶段，充分利用人体在训练负荷下的生物适应过程具有阶段性这一特点，重视训练中和训练后的恢复，即可达到通过训练增强运动员个人运动水平和竞技能力的目的。     

基于一次训练课程高校运动员部分生化指标的研究

主要运用实验法,对西华大学高水平运动员一次训练课程前、中、后3个阶段的BUN、CK、Hb跟踪测定得出:运动后即刻、恢复2.5h时与运动前比较,BUN值明显升高(P<0.05);运动后恢复15.5h与运动后即刻、恢复2.5h时比较,BUN值明显下降(P<0.05).运动后即刻及恢复15.5h时与运动前比较,CK值明显升高(P<0.05);运动后恢复2.5h时与运动前、运动后即刻比较,BUN值非常显著升高(P<0.01).在整个运动过程中Hb无明显变化.     

进步与成绩背后的缺憾──对校园游泳竞赛开展的困惑

纵观中国游泳历史进程，这一令国人振奋和骄傲的运动项目历经了摸索阶段、提高阶段、停滞阶段和恢复学习、研究先进经验阶段后，方才进入飞速发展阶段。“冲出亚洲，走向世界”这一帷幕的拉汗起始于1986年第十届汉城亚运会，在此届亚运会上找国的游泳健儿脱颖而出，一举取得了1     

紫金四重奏

1955-56赛季,乔治·麦肯职业生涯的“最后一年”,这里之所以有双引号,是因为麦肯退役之后再战江湖。算起来,他的NBA生涯只有七年,却划分为两个阶段：第一阶段,从1948年到1954年的六个赛季,麦肯为湖人拿下了六年内五次冠军,然后他宣告退休;第二阶段,就是1955-56赛季中段到赛季末,麦肯看到湖人的成绩一落千丈后,他尝试复出扮演“救世主”,为湖人征战了37场比赛,却因为年事已高无法恢复昔日的威力。麦肯最后一季场均技术统计仅有10．5分和8．3个篮板,远远要低于往日水准。     

浅谈中国当代棒球运动

一、建国初期的棒球运动 1949年10月1日中华人民共和国成立,为中国人民参加体育运动开辟了广阔天地,棒球运动同其它球类运动一样。也迅速恢复和发展,首先恢复的是学校,部队也开展广泛,其势甚壮,全国解放以后,战事减少,部队处于休整和练兵阶段,除6大军区外,炮兵、空军、海军各部队都开展这一项目,如1952年8月和1959年5月举行的第1届、第2届全军运动会的棒球比赛中分别有8支和14支棒球队参赛。1952年至1960年的9年中,全国性的棒球比赛有10次以上,而旧中国近40年时间,仅举办全国性棒球比赛6次;以1959年第一届全国运动会的棒     

谈运动员的疲劳消除

运动的恢复过程和运动训练一样重要,只有在恢复后再训练,才能取得对机体训练的效果,提高机体的训练水平,如果各次训练或比赛期间恢复得不完全,继续进行激烈的身体活动,以致疲劳连续积累而引起一系列功能紊乱或病理状态,即过度疲劳。恢复过程一般分为三个阶段;第一阶段——运动过程中的恢复阶段     

训练对排球和跳高运动员非特异性免疫功能的影响

在现代训练负荷的影响下,机体对疾病,特别是感染性疾病的抵抗力降低,因此从运动医学的观点出发,非特异性的抗感染防御因素的检测可能具有一定的现实意义。为此我们研究了冬训初、持续周期训练8周后一堂训练课前后、恢复1.5小时白细胞氧化杀菌功能、血清溶菌酶活性的变化,以观察一次急性训练、训练一个阶段(8周)对运动员非特异性免疫功能的影响,现报告如下。     

大运动量训练后血气与血乳酸的变化及加速其恢复过程的研究

我们从1979年到1980年,对12名径赛运动员(共48人次)在不同训练时期及一次大运动量训练课后(运动量大致相同),进行了四次实验性研究。目的是观察大运动量训练后血乳酸与血气的变化,并探讨其恢复手段。第一次实验,主要研究运动员在不同情况安静时及大运动量训练后血乳酸与血气的改变。第二次实验,研究大运动量训练后吸高压氧与常压氧对加速血乳酸及血气指标恢复的效果。第三次实验,研究在大运动量期间服用含碱的促超量恢复合剂对加速血乳酸与血气代谢恢复的效应。第四次实验,研究综合吸氧加服促超量恢复合剂对大运动量训练后血乳酸与血气恢复的影响。每个实验12人受试,四个实验共     

训练对排球和跳高运动员非特异性免疫功能的影响

在现代训练负荷的影响下,机体对疾病,特别是感染性疾病的抵抗力降低,因此从运动医学的观点出发,非特异性的抗感染防御因素的检测可能具有一定的现实意义。为此我们研究了冬训初、持续周期训练8周后一堂训练课前后、恢复1.5小时白细胞氧化杀菌功能、血清溶菌酶活性的变化,以观察一次急性训练、训练一个阶段(8周)对运动员非特异性免疫功能的影响,现报告如下。     

竞技体育运动中心理训练方法的应用(综述)

本文从以下几个方面结合运动全过程系统、全面地介绍了心理训练方法:①基础训练阶段的心理训练方法;②准备比赛阶段的心理训练方法;③进行比赛阶段的心理训练方法;④赛后调整恢复阶段的心理训练方法。以期通过可行的方法,探索出一条适合我国国情的心理训练体系。     

国际足坛信息总汇

欧洲恢复金靴奖评选活动 在沉寂了五年之后,欧洲金靴奖评选活动决定于1996～1997年赛季恢复评选。 该奖项原创设于1967年,每年评选一次。     

学校运动训练的周期安排

学校的运动训练不能与体工队的运动训练相等同。在训练中,也不宜采用超强度的大运动量训练的手段和方法。学生以学习为主,训练周期也要根据学校的特点去进行安排。学校运动训练的周期全学年(前一年的九月至第二年的八月)视为一个大训练周期。具体可分为: (一)恢复体力阶段由于新老学生的更替及较长时期的暑假休息,学生的身体机能水平较低,必须经过一段时间恢复体力的训练。时间是九月至十一月初,为期九个星期。每周训练三次。     

力竭运动后大鼠海马bFGF及其受体FGFR1表达的变化

运用文献资料、实验、数理统计等方法对力竭运动后大鼠海马CA1区bFGF及其受体FGFR1的表达情况进行研究。结果表明:1.bFGF免疫组化结果显示:海马中bFGF阳性表达强度在E1组较C组有非常显著性升高,E2组有非常显著性下降,E3组有非常显著性上升,E4有非常显著性下降。2.FGFR1免疫组化结果显示:海马中FGFR1阳性表达强度在E1组较C组有非常显著性升高,之后各组均呈显著的下降趋势。得出结论:1)一次性力竭运动能够引起大鼠海马bFGF在神经元损伤阶段的高表达,提示bFGF可能与运动性中枢疲劳的消除有关。2)一次性力竭运动能够引起大鼠海马FGFR1在神经元损伤阶段的高表达,并且在恢复阶段末期下降,证实了FGFR1可能辅助bFGF参与对神经元的保护作用。3)一次性力竭运动后bFGF与FGFR1大体上呈明显的正相关,提示FGFR1有促进bFGF表达的功能。     

优秀射箭运动员不同阶段脑电图对比分析的研究

研究目的:对优秀射箭运动员不同阶段脑电图进行对比研究,了解不同阶段射箭运动员大脑机能的特点,为科学训练提供客观性依据。研究结果:两次不同级别的国内比赛前,运动员在安静状态下与负荷状态下,右侧枕区(O2)应激水平有显著差异;而在恢复状态下,各指标无显著差异。冬训两阶段运动员在安静状态下与负荷状态下,两侧枕区(O1、O2)应激水平均有显著差异;而在恢复状态下,各指标无显著差异。说明较长时间的大强度小量的训练后,大脑皮层抑制减弱,兴奋性增强。     

水疗 姚明

没有了姚明的火箭,内线一次次遭到对手的蹂躏。虽然这个赛季已经报销,但姚明还在努力的恢复,因为有个最重要的目标——北京奥运会——还在等着他。在休斯顿进行完手术之后,姚明在四月初回到国内,接受了中医的诊断和治疗,"中医在活血化淤、加速骨骼恢复上有显著的功效,这对我的恢复有好处。"姚明说。     

运动训练中疲劳与恢复的研究

从疲劳产生的原因、部位及其预防,以及恢复过程的作用,消耗及恢复阶段的关系,恢复措施等方面,阐述了疲劳与恢复之间的关系与其对提高训练成绩的影响.