他在说养生

“据卫生部的调查结果,我国居民健康素养水平仅为6．48％,其中居民慢性病预防素养最低。”——中国健康教育中心主任毛群安在“2012中国企业员工健康行健康领跑中西部”活动启动仪式上说。     

养生他在说

治癌偏方 “癌症病人往往缺乏科学的营养干预和心理疏导,要不就是被忽悠着买小偏方、灵芝、孢子粉,要不就是被一些无良的保健品商忽悠着用‘万能’保健品,放弃常规治疗,结果就是很快人财两空。”——知名微博博主营养科普赵之德谈所谓的治癌偏方。     

养生他在说

“对于介绍能通过一招一式治好病的,要提高防范意识,不要把治病的希望寄托在奇招上。养生防病,该练的功夫是多方面的。”     

养生他在说

养生核心"养生的核心是一个‘顺’字,即顺应自然、顺应社会、顺应生活、顺应自我,就是随心、随意、随机、随缘,做到心情顺、饮食顺、起居顺、调养顺即可。养生没有太多的奥妙,也无须刻意做作。"——中华中医药学会科普分会主任委员温长路谈养生没有奥妙。癌症反应"癌症虽然不会传染,但研究表明家庭成员之间确实存在一定的影响。为了切断父子、兄弟、姐妹之间癌症的连锁反应,防止遗传倾向变为事实,在目前对遗传基因尚缺乏有效控制的情况下,改正不良的生活方式,阻止致癌或促癌因素(如酗酒、吸烟等)的侵袭,定期体格检查,仍不失为防癌的主要措施。"——上海交通大学附属第一人民医院教授周小寒谈癌症虽然不会传染,但会相互影响。     

养生他在说

"以人为本,起码要从讲真话开始。就像我们医生,对病人讲真话,才能让人信任你。真话和真药一样重要。"——钟南山谈医患关系。"防癌的重要原则是提倡每年进行健康查体。体检不能敷衍,根据所处的不同年龄段,选择不同级别的查体。年轻人注重心肺功能,老年人可以做一个薄层修复CT和腹部B超,做胃镜前要做胃肠造影等等。体检不是没病找病,查体后可以采取预防措施,纠正不良生活习惯。二级预防可以查出许多早期癌,而早期癌是可以治愈的。另外,查体后,可以发现许多与癌症相关的疾病,我们叫癌前病变。"——中国工程院院士,我国第一代内科肿瘤学专家孙艳谈癌症的预防     

养生他在说

"据卫生部的调查结果,我国居民健康素养水平仅为6.48%,其中居民慢性病预防素养最低。"——中国健康教育中心主任毛群安在"2012中国企业员工健康行健康领跑中西部"活动启动仪式上说。     

养生他在说

脖子法则怎样辨别感冒的轻重,"脖子法则"是一个好方法:如果感冒症状出现在脖子以上,比如鼻塞、喉咙痒、头痛,说明感冒较轻,可以适当进行像慢跑、快走等运动;但如果出现发烧、胸闷、四肢无力等全身症状,则说明感冒较重,应停止运动,好好休息。——广东省人民医院心内科主任医师靳立军认为,感冒后能否运动取决于感冒的轻重,而"脖子法则"是判断感冒轻重的好方法。     

养生他在说

生活方式一个人的健康,15%取决于遗传,25%取决于医疗、环境、社会等外界因素,而60%取决于我们的饮食、运动、睡眠等习惯,也就是我们的生活方式。长期持续的不健康生活方式导致了高血压、糖尿病等慢性非传染性疾病的高发。——营养师王旭峰谈生活方式的重要性。文字游戏微博讲过几次再制奶酪,每次都令很多"奶酪"爱好者吃惊并醒悟。其实还有很多类似的情况,牛奶饮料和牛奶,酸奶饮     

健康他在说

“中医养生提倡的是食物多样化,食物相克并不符合这个原则,市面上绝大多数的食物相克说法都是不可信的。”——中国中医科学院西苑医院老年医学研究所研究员、养生康复科主任张国玺评说时下流行的食物相克说法。     

养生他在说

“每天少量饮酒,虽然没有达到醉的程度,但也会增加日后患老年痴呆．帕金森综合症的危险性,饮酒并没有什么安全量,当然饮酒能使人兴奋．心情愉悦,所以偶尔少量为之也未尝不可,不过这只是害有限而不是有益。”     

他在说养生

“10个糖尿病人,知道糖化血红蛋白的不足2人。” ——中国已有超过9400万的糖尿病患者。庞大的糖尿病大军中,有多少人认真监测血糖,有多少人知道糖化血红蛋白是什么？在日前举行的掌上糖化血红蛋白检测仪上市会上,中国人民解放军总医院内分泌科主任母义明教授期待便捷检测尽快问世。     

他在说养生

“虽然人类天天离不开睡眠,但睡眠一直没有受到应有的重视。直到近年来,睡眠作为新型交叉学科的研究对象,才开始受到全球关注。中国成人个人睡眠障碍率达到38．2％,其中,仅有25．6％的人选择去医院就诊。高血压、糖尿病、肥胖等慢性病多与睡眠有着密切关系。”     

他在说养生

“从消费者到从事食品安全的监管部门,很多人都不太清楚什么是转基因食品。转基因食品比普通食品更安全,转基因食品不会增加新的过敏问题。转基因食品必须与亲本食物有同样的营养成分,才能批准上市。” ——中国农业大学食品科学与营养工程学院院长、北京市食品安全专家委员会副主任委员罗云波教授谈转基因食品的安全性。     

他在说养生

走路变慢要警惕 最近在加拿大温哥华举行的阿尔茨海默病协会年会上,几项新的研究成果共同显示：一个人的行走能力或步态能够显现出他患上老年痴呆症的迹象。来自瑞士巴塞尔移动能力研究中心的研究团队跟踪记录了近1200名老年人的行走能力,他们都因为记忆力存在问题而到医院接受过门诊治疗,并将他们的情况与健康人进行了比较。测试结果显示：步速减缓和步态的变化与精神功能的衰退息息相关,表现为轻度认知障碍,严重者步速更为缓慢,有可能发展为老年痴呆症患者。     

养生他在说

定期检查宫颈癌是一个缓慢的进展过程,从普通宫颈炎症到宫颈浸润癌一般需要6-8年的时间,如果在癌前病变时期得到及时诊治,就能避免病变发展为威胁生命的浸润性癌。所以,树立早筛意识,定期到医院接受筛查,"防患于未然"尤为重要。     

养生他在说

补碘有道用补碘的方法治疗甲状腺疾病,并不适合于所有病人。中医学的治疗强调要辨证论治。门诊里经常有病友来咨询一些偏方,我会告诉他,别人的方法可以参考,但不一定适用于所有人群,每个人都有自己个体的情况。中医学上,对于碘缺乏引起的甲状腺疾病,我们以补充碘含量丰富的药物为主。但实际上,中医治疗甲状腺疾病还有很多方法,而不是人们通常认     

他在说养生

“选择婴幼儿配方奶粉要根据孩子生长发育需要,年龄小选高段奶粉会增加肾脏负担,而年龄大选低段奶粉营养跟不上需求。此外,家长可通过奶粉包装上的配料表选择不同的营养强化奶粉。”     

养生他在说

晕油无妨很多人都对动物脂肪感到纠结,担心吃动物脂肪对健康有害。其实用猪油或牛油来替代植物油炒菜,每天的用量不大,最多也就25克左右,仅仅能炒一个菜罢了。与其为到底吃不吃动物脂肪而矛盾,倒不如更多地关注脂肪的摄入总量,降低烹调温度以及如何保证脂肪的新鲜度。——中国农业大学食品学院营养与食品安全系     

养生他在说

"很多人一说吃粗粮就吃玉米。玉米淀粉含量高,富含VB1和钾,纤维丰富,但缺乏赖氨酸,蛋白质质量较低,素食者长期以它为主食不够理想。有些玉米碎和玉米粉制作时去掉了谷胚,又去掉谷皮部分,维生素B族、VE和锌含量也有下降,已经不能叫做全谷。因此,吃粗粮也要多样化!"——中国农业大学营养学教授范志红谈玉米未必是     

养生他在说

被动锻炼运动是延长"健康寿命"的主要途径,但国内很多人都是得病后才想到去健身锻炼,属于"被动锻炼"。我们应该从年轻时就培养良好的健身习惯,养成主动锻炼的意识。——南开大学人口与发展研究所李建民在接受采访时说。