运动训练控制模型的简易计算法初探——级差法(一)

运动负荷模型包括静态的分级负荷模型和动态的节奏负荷模式,它是在各种训练控制模型建模中最困难的一种。目前国内外采用的方法多停留在一般统计学方法的范围内,而且只能对具有定量功率指标的周期性项目进行单一指标的建模,尚无一种能进行多指标同步建模的方法。“级差法”是笔者经多年研究设计的一种简易的、多指标综合的建模方法。这种方法根据心率随外部负荷刺激的大小成近似线性关系的规律,采用“等差级数”的简易计算方法,将内部负荷、外部负荷与百分负荷,负荷量、负荷强度与总负荷等各种训练负荷的指标综合在一起进行建模。既适合于周期性项目建模,也适合于非周期性项目建模;既可建立静态分级负荷模型,也可建立动态节奏负荷模式。具有明显的科学性、实用性和整体性。     

运动负荷分级综合建模法及计算机软件的设计与研究

运动负荷是一个多指标综合的完整结构。只有将其各个局部结构综合在一起,建立一个综合分级模型,才能更加全面、科学地反映机体所承受的外部剌激情况。但有限的资料表明,目前国内外的研究成果尚未达到上述要求。为此,本文运用最简易的计算方法,将运动负荷的各个结构综合进行建模,并设计出了相应的计算机软件。     

业余球员应善用削球

有别于抽球的各种各类削球．总被一些业余球员认为是缺乏威力的击球,其实它是一项颇具杀伤力的轻重型综合武器,它形态万千．变幻莫测,若在比赛中合理运用,则可收到攻中有守、守中带攻的奇效．并且可以以逸待劳,既适合于青壮年,更适合于老年人;可用于正手．也可用于反手;可打深也可打浅;可打高也可打低;可打直也可打斜;可打急也可打缓。所以笔者提醒业余球员,在练习和比赛中,不妨多多使用削球．特别是反手削球。另一点是,已患“网球肘”者如多打削球,还可减轻病时的疼痛（此乃笔者之切身体会）。一、发球用削球：1．平削发球…     

我国优秀游泳运动员身体形态简易评价模型的建立

以2006年我国国家游泳集训队队员为研究对象,通过数理统计法、实验研究法及文献资料法,以建立起我国优秀游泳运动员身体形态指标的简易评价模型为目的,对各形态指标进行研究。结果表明：我国优秀游泳运动员的身体形态可分为基本形态、身体成份以及体型三大因子;研究提示游泳项目要求运动员应具有身高臂长,身体充实度高,手面积宽大的特点,同时要体现出“倒锥体”形的流线型体征,但对运动员的皮下脂肪含量要求不高;我国优秀游泳运动员身体形态指标的简易评价模型为我国优秀游泳运动员的高级选材提供一定的参考依据。     

对学校体育教学、训练课负荷节奏的设计与总负荷的测算初探

本文在传统的体育教学课总负荷指数计算法的基础上,设计了一种新的测算方法。这一方法包括利用“级差建模法”等方法建立课总负荷的评价模型——即不同机能水平和运动水平学生和运动员的百分负荷与脉搏的分级对应模型和课的负荷指数评价模型,并在此基础上,课前按预想的课总负荷水平设计和确定课负荷节奏,在课中检测各练习前后的生理负荷,课后再反馈验证课负荷节奏的实际实施情况。为科学地安排与调控学校体育教学和训练课负荷,提高课的科学性创造良好的条件。     

利用逐级递增负荷运动中的心率拐点确定无氧阈的研究

在逐级增负荷运动的初始阶段,心率随负荷强度的增加而增长,两者呈直线关系,当负荷增加到一定程度时,心率增长相对落后于负荷强度的增加,从而出现心率拐点。心率拐点输出功率与乳酸氧十分接近(r=0.97),与乳酿无氧阈具有相同的价值,可作为用于确定男子赛艇运动员无氧阈的一种简易方法。也可作为评定男子赛艇运动员运动能力和训练水平的一个可靠指标。     

采用无氧阈水平的速度跑对13—15岁少年进行耐力训练

使少年保持高度的工作能力主要靠机体有氧供能系统的功能效率,并用“一般性耐力”的术语来表示。这种日常生活不可缺少的素质指在在发展耐力,尤其是周期性项目作业至为重需的组成部分,其有效手段就是30分钟以上中等强度的持续跑。大家知道,训练效果主要取决于完成训练负荷的强度。跑负荷的强度可根据跑动时的心率或途中的跑速来评定。通常是按这些指标的高低来确定训练强度。耐力训练通常采用占受训练者心率最大值70-85%的负荷。这对成年人     

周期性运动项目训练的机能评定

周期性运动项目训练的机能评定,分为训练课的机能评定和小周期的机能评定。训练课的机能评定,需要用血尿素指标来评定;小周期的机能评定需要采用多种指标,既:血红蛋白、晨脉次数/分、晨呼频次数/分、血清睾酮/皮质醇比值和血尿素综合指标。     

游泳肩的自我治疗与恢复

游泳属于周期性项目,因为某些技术不正确或者训练量和训练负荷过大,较容易出现损伤。游泳运动员肩部损伤比较常见,也就是我们经常说的“游泳肩”。     

业余训练运动项目设置的决策研究

本文采用多指标综合分析的方法,研究并探讨业余训练运动项目设置与体育系统内部影响其体育发展战略的核心指标之间的内在联系和相互关系。研究证明,业余训练运动项目设置受其地区总体竞技水平、体育事业经费投入以及参加业训人数与体育人口之比的影响和制约。并在此基础上建立预测业余训练运动项目设置的最佳数学模型。为业余训练运动项目的设置决策提供最佳选择方案。     

中长跑项目疲劳消除与营养补充

中长跑项目既需要速度又需要耐力和力量的综合项目,是典型的周期性体能性的速度耐力项目,该项目的突出特征是运动量大,量大就会增加训练的负荷,也就加大了机体的疲劳。如果机体产生了疲劳,不能及时消除,连续动作将完成不流畅,使训练水平下降,因此应把训练后的放松调整疲劳消除放在重要地位。有运动负荷就会有疲劳,有疲劳就需要消除,     

高校体育课不同教材内容的生理负荷强度分析

评价各种体育课不同教材内容的生理负荷强度,评价高校体育课课质量。采用抽样调查的方法,结合现代数理统计学和运动生理学,对全国部分高校458名“标志学生”的体育课进行生理负荷强度的监测,建立不同教材内容的体育课的生理负荷分布模型,结合当前高校体育课改革成果,从人体运动生理规律的角度,分析体育课的生理负荷强度。     

训练监控方法与手段在花样游泳项目中的应用

从专项训练负荷、运动能力和训练方法入手,探讨训练监控常用方法与手段在花样游泳项目中的应用。研究对象为2006年11月—2010年6月进入国家队集训的运动员,年龄22.6±2.7岁。采用运动生理学、生物化学、生物力学和训练学手段,建立花样游泳项目专项训练负荷、运动能力和训练方法的监控指标体系并应用于训练实践。1)花样游泳项目专项训练负荷监控包括一组/成套动作、一日训练课、短/长周期训练负荷监控。其中,一组/成套动作训练负荷监控是训练量化的基础,利用心率、血乳酸、血氨和次日晨血清CK、尿液指标监控训练负荷强度;一堂训练课负荷监控主要利用血清CK、BU、晨脉、体重、尿液指标、Omega Wave等指标综合分析训练负荷强度、训练量和疲劳消除情况;短/长周期训练负荷监控主要利用血清CK、BU、T、C,WBC、RBC、Hb、Hct、晨脉、体重、体成分、尿液指标、Omega Wave、最大耗氧量、无氧功、肌力等指标,考察周期训练效果。2)花样游泳项目专项运动能力监控包括基础体能、专项体能和专项技术监控,以训练学指标为主,辅以运动生理生化指标。其中,基础体能主要从力量、速度、耐力、柔韧等方面进行监控;专项体能则结合花样游泳项目特点,对高强度有氧、憋气、踩水、耐乳酸、专项游等能力监控;专项技术监控则采用运动生物力学方法对花样游泳专项技术进行解析,分析动作的高度、速度、角度等以评价运动员专项运动能力。3)花样游泳项目专项训练方法监控采用训练学指标、辅以运动生理生化指标,考察专心训练方法是否符合训练目的,是否有利于提高运动员专项运动能力。     

运用Q型聚类和判别分析法综合评价第十七届全国重点女排六项身体素质指标

本文通过聚类和判别分析综合评价我国女子排球运动员具有代表性的六项身体素质特征指标,建立判别“好”、“差”二类的数学模型,为我国女子排球运动员的身体素质训练提供科学的依据。还为聚类与判别分析法在体育上的综合运用,包括在其他项目上的运用提供可行性研究方法。     

足、篮、排球运动员的“模式初选”及计算机评定

运动员的科学选材在竞技体育运动中日显重要。本文采用文献研究、专家调查结合预测科学中的特尔菲法,根据项目特目,研究建立了多因素综合评定的足、篮、排球运动员“初选模式”,在少年儿童体质发育一般规律的基础上用正态分布原理制定主要指标的选材评价标准,通过计算机编程进行排序评定。经初步应用效果较好。作为一种科学选材方法,其结构设计、模式及评价标准建立、计算机程序等均具有可扩展性。     

对男子篮球后卫队员阵地攻防技术的模糊评价

运用模糊数学原理建立了男子篮球后卫队员阵地攻防技术综合评判模型。它既弥补了篮球竞赛一般技术统计方法无法综合评价运动员技术水平的不足,又使可量化指标和不可量化因素同时参与评价过程,为定量分析和综合评价后卫队员阵地攻防技术水平,提供了模式化评判的方法。     

用B—LA指标评定速滑运动员的无氧和有氧代谢能力

通过对速度滑冰运动供能系统分析及短、长距离不同的供能要求,表明了要合理地安排各种负荷强度,必须科学地确定强度标准,提出利用B—LA指标和简易方法评定三种能量单位,为教练员、运动员科学安排负荷提供参考依据。     

中国军人体质的评价标准与综合评价方法

利用百分位数法为所选指标制定评分标准,并在此基础上利用逐步回归分析的方法建立体质综合评价的数学模型,对军人体质综合评价方法进行了探索。在各项指标贡献率的确定上,采用的是经逐步回归分析得来的“标准化偏回归系数”与“简单相关系数”的乘积。在对每一个样本各项选中指标进行评分之后,进行逐步回归分析,建立了体质总体、身体形态、身体机能、身体素质、有氧耐力和力量素质共6种体质评价的数学模型。这些模型的建立以及评价标准的制定为计算机评价系统的实现提供了基本算法,也为《中国军人体质评价系统软件》的开发提供了可能。     

足球专项训练负荷研究进展

训练负荷的合理安排在提高运动员竞技能力方面具有不容忽视的作用,因此对于运动训练过程中机体承受负荷的科学监控越来越受到广大教练员和科研工作者的重视。足球专项训练负荷监控在提高运动表现和预测损伤风险方面具有重要的作用。本文从内外部训练负荷出发,总结归纳了训练实践中常用的量化指标,并基于跑动、加速度指标的外部负荷及心率、问卷调查和生理生化指标的内部负荷构建了监控负荷的量化体系。在概述分析目前国内外训练负荷监控手段研究成果的基础上提炼了通过负荷监控解决训练问题的关键点,建立了多指标的训练负荷量化体系。总之,新兴技术主导发展负荷监控手段和训练负荷监控的个性化已成趋势,值得关注。     

“单招生”体育考核综合评估指标体系

采用问卷调查等方法,对“单招生”体育考核综合评估指标选择的依据、主要原则等,进行了理论分析。该评估指标体系由4个一级指标和6个二级评价项目组成,实施中,须建立与之相适应的政策环境,提高招生工作的实际操作水平。